こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。大阪の高槻が「導入」コース、六甲の岡本を「入門」コースとすれば、大阪の箕面は「初級」コースの登竜門と呼ばれてい…
ランニングを始める前に読むブログ。初心者がトレランを始めるにあたっての服装や装備、山でのマナー、トレイルの下りの走り方まで学べます。ぜひ体験ご参加ください。
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こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。大阪の高槻が「導入」コース、六甲の岡本を「入門」コースとすれば、大阪の箕面は「初級」コースの登竜門と呼ばれてい…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 マラソン大会で競技志向性の高いランナーのあいだでカーボン搭載ランニングシューズが人気ですが、ついにトレラン…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。2024年4月14日(日)に愛媛県は宇和島市で行われた『鬼が城ピークストレイル』に初参加をしてきました!レース…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。愛媛県は宇和島にいます!四国に「関西の比叡山トレイルランよりはるかにキツい50kmの大会がある」と知って、20…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。貴重な平日トレイルラン、一日限定スペシャルツアー! 珍しい火曜日の実施!! お店の定休日によって開催曜日が変わ…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 この日は滋賀県の湖北エリアに行き、余呉湖でトレイルランニングツアーでした!満員御礼!余呉湖のコースは毎回1…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 今日は人気の六甲の岡本でトレイルランツアーでした。このコースはオールシーズン実施していますが一番のおすすめ…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 ランナーのランニングシューズ選びは、ラーメンの味ほどに好みが分かれます。僕は僕の基準で選ぶのでそれが誰しも…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。この日は愛知最南端の渥美半島でトレイルラン!今回で3回目の開催となりますが、毎回人気のイベント。一回目の募集タ…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。愛知県豊川市にある人気の山、本宮山に行ってきました。本宮山で講習会を開催しようと思ったのは、神戸の六甲ぐらいに…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。先日「オーダーメイドのマラソン練習メニュー作成をします」という記事を書きましたが、近日発表です。名古屋ウィメン…
こんにちは!トレイルランナーズ大阪代表プロランニングコーチの安藤大(あんどうひろし)です。 自分のランニングフォーム満足していますか? ランニングフォーム診…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 普通ジムのパーソナルトレーナーは、生徒と一緒に自分も筋力トレーニングするわけではありません。僕の場合、一緒…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 トレイルランナーズ大阪は12年になりますが、今年の冬は過去最高に雨が多い。 僕は雨の中を走るのは好きです。…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 マラソン個別練習メニューを作成してほしい! 先日「オーダーメイドのマラソン練習メニュー作成をします」という…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。先日フルマラソンに参加をしました。結果は、グロスタイムで4時間35分、ネットタイムで4時間29分、どちらを公式…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 今日は愛知県の犬山市をスタートし、鳩吹山でトレイルランの体験講習会でした。このコースは今回で6回目の開催と…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 地方自治体とのコラボ開催、プレミアムトレイルランツアー『はじめての雪野山・瓶割山トレイルラン』、今年も開催…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。パーソナルレッスン『カイゼン』では、トレーニングの最後にランニングフォームのビフォーアフターの映像を見比べても…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 昨日は「名古屋ウィメンズマラソン」に「静岡マラソン」、、パーソナルを受けた生徒さんからの完走報告が過去最高…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。ランナーが一生のうちに参加をする大会の平均回数はいったいどのぐらいなのだろう?今年はすでに4大会(トレイル3、…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 この日は滋賀県の長浜市で、余呉湖一周トレイルランニングツアーでした! 昨年は約20kmのレベル3で募集をし…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 僕は大会では雨は好きだが、イベントではなるべく雨は降って欲しくない。 この土曜日はあまりにも悪天候なので一…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 この日は奈良県の室生寺へトレイルラン!樹齢900年を越える奈良県下最大最古の桜、「佛隆寺の千年桜」を見に行…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。今日は渥美半島でトレイルランニングの体験ツアー!2022年4月に初開催しましたが、2023年のアンコール開催も…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。4月8日は【Get Wildの日】、愛知県の豊川市で人気ナンバー1の山、本宮山に行ってきました。Get Wil…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 奈良県は桜井市の山奥にある人気の蕎麦屋へ「笠そばを食べに行こう!」という初開催のツアー企画。平日開催でした…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 速くなりたいよりも、上手くなりたい。ランニングもスポーツだからもっと上達したいという思いが常にある。「もう少…
こんにちは。ランニングコーチの安藤大です。 4月の春はトレイルランニングのベストシーズンですね。 色とりどりの花が目を癒してくれます。 2023年4月1日で…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。この日は滋賀県は大津市にある「湖南アルプス(金勝アルプス)」へトレイルランに行ってきました。 登山・ハイキング…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 この日は関西の登山のメッカ、阪急の芦屋川駅に集合をし六甲の東お多福山をトレイルランをしてきました。 4人の…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。大好評につき、雪野山トレイルランのアンコール開催決定! 本日、平田地区まちづくり協議会事務局長様より、 「昨…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。新コースのチェックに行ってきました!大阪府は和泉市の山奥にある行列のできるハンバーガー店へ。「大自然の中でハン…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 久しぶりの六甲縦走トレイルラン! 毎年春開催でこの日は須磨浦公園から鵯越まで縦走してきました。 スタートの…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 3月12日(日)に愛知県名古屋市で行われた『名古屋ウィメンズマラソン』の感想報告。 この40代女性ランナー…
こんにちは。ランニングコーチの安藤大です。 今日は、 「始めるのに遅すぎることなんかない」 という実話を紹介したいと思います。 2010年にある交流会で、…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 マラソンで成績をおさめる秘訣は、けがや故障をしないこと。 「走れば走るほどマラソン成績が伸びて面白い」と…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。新コースのチェックに行ってきました! トレイルランナーズ大阪ではこれまでに全国20都道府県でトレイルランニング…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。新コースのチェックに行ってきました!福岡でトレイルランニングのハードルを初心者向けにもっと下げてみようかと、難…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。この週末は金曜日から火曜日まで福岡遠征!福岡!福岡・博多の街並みと言えば、やっぱり中洲。うなぎがめんたいこに変…