新はじめてのトレイルラン講座

ストアカで最高ランクの「プラチナバッジ」を目指す

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。  皆さん、「ストアカ」ってご存知ですか？「ストリートアカデミー」の略で、「国内最大級の学び・教室のサイト」で…

2024/02/29 20:00

いま松阪が熱い！第1回まつさか香肌峡トレイルラン大会 後編

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。  「地獄だったけど、最高だった！ That was hell, but awesome!」ー参加をした外国ラ…

2024/02/27 20:00

いま松阪が熱い！第1回まつさか香肌峡トレイルラン大会 前編

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。  いま松阪が熱い！2024年2月25日（日）に三重県で行われた『第1回まつさか香肌峡トレイルラン大会』に初参…

2024/02/26 20:00

【予告】新しいランニングサポートサービスとは

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。  現在同時進行で新しいことに取り組み中です。^^ これまでは「ランニング練習会開催」と「対面でのパーソナルレ…

2024/02/23 20:00

山奥カフェと白砂の絶景「屯鶴峯」！二上山をトレイルラン

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。平日木曜日トレイルラン！この日は3人と少人数だったので、予定していた新神戸の六甲のコースを変更し、まったく異な…

2024/02/22 20:00

トレイルの下りが苦手なのはなぜ？

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。  「下りの走り方を知りたい」という声は昔と変わらず、今も多い。  そもそも下りが苦手だったりひざを痛めたりし…

2024/02/21 20:00

Good(まあまあ)の自分に満足しているとGreatなランナーにはなれない

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。20代のころは毎月の給与の10％は本の購入に充てると決め、年間100冊以上は読んでいたので、読書量がそのころに…

2024/02/16 20:00

ランニング中に正しい腕振りができていないランナーは損を！

こんにちは。ランニングコーチの安藤大です。  ランニング中はコントロールできることに意識を向けましょう。   あなたがランニング動作中に“意識をしていること”…

2024/02/15 20:00

長距離走者の孤独～300戦のランナーを目指して

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。トレイルランナーズ大阪は今年の3月31日で創設12周年、僕がランニングを始めて25年、トレイルランニングは15…

2024/02/12 20:00

伏見稲荷から南禅寺、大文字まで！京都観光トレイルの魅力

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。  この日は京都観光トレイルで伏見稲荷に集合。 トレイルランナーズ大阪のツアーはランニングするだけでなく「絶景…

2024/02/11 20:00

屋外でのランニングとトレッドミルでのランニングの違い

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 屋外でのランニングとトレッドミルでのランニングは似て非なるものですという話をします。ランニングは、着地の瞬間…

2024/02/10 20:00

コーチが教える、なぜランニング中の呼吸が重要か？

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。自律神経の働きは自分の意思ではコントロールできません。 ランナーはランニングウォッチで心臓の脈拍数をチェックし…

2024/02/09 20:00

滋賀で美味しいうなぎを食べに、音羽山でトレイルラン

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。本格的なレースシーズンを前に美味い絶品うなぎを食べよう！ ということで今日は京都の山科に集合しました。風車小屋…

2024/02/04 16:18

女性に人気！奈良県で若草山をナイトラン

こんばんは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。昨年に続き、今年も節分の日開催で、奈良県にある若草山へ夜景を観にナイトランに行ってきました。ナイトランは夜景も…

2024/02/03 21:38