今年最後の診察＆モーニングです。今日の診察は、・気分、体調は安定している・ラツーダが増えてから、気分が1週間おきぐらいに上がったり下がったりすることがなくなっ…
双極性障害、AC、共依存、ストレス対処が苦手などなど、生きづらさを抱える私のブログです。アメリカン・コッカーのむぎ、ヤギのオクトとの生活も綴ります。
今日は、41歳の誕生日。仕事なのでケーキも食べれず。でも、いい。普通の日が過ごせた。誰かにおめでとうと言ってもらえなくても、自分で誕生日だなぁと思える。めでた…
小原流独特のかたちらしいです今日は、Microsoft365を人より使いこなせたので満足です新しいことするの好き。前に進むの好き。
ナゾ。低血圧じゃないんか？やっぱりうつなの？？PMDDにしては、生理が来る前に治まったし、やっぱりうつだったのかな？もう、よく分からないとりあえず今朝は、朝い…
今日は久しぶりのボランティア。の前に、神社に2社参ってきました。一見、元気ですが、元気なのは朝7時以降。それまでは、「今日はもう休もうか」と思っていたのです。…
今日は通院なので、午前休。モーニングに来ています。筆記試験も終わったし、面接はまだ先なので、ちょっとのんびりしています。雑誌とか読んじゃって笑。たまにはこうい…
市の採用試験（障害者枠）の筆記試験を受けてきました。難しかったです。昨年の県試験はもっと簡単やったのにな…。まぁでも、しょうがない。充分勉強したとは言いがたい…
私の幸せは、たとえばこんな形をしています。びよよ～ん。ホップがリラックスして寝てる。勉強の合間に、ふとこういうのを見ると、今が幸せだな、と思う。
明日、試験だっていうのに…ヤル気が起きない1時間は勉強できる。でも、それ以上が続かないのよ…。もっと死ぬ気で勉強しやな落ちるんかな？今の私にはそんな気力はない…
体調は悪くはないと思うのですが仕事に行きながら転職活動のことを考えているからか落ち着かない。平日は仕事があるから身動き取れず考えだけが膨らむ。期待してはいけな…
毎朝乗っている電車で、私はヘルプマークを付けて優先座席めがけて乗車する。空いてない時はあきらめる。今朝は、3つの座席のうち、真ん中の1つが空いていた。が!!!…
ひまわり～
な、なんだか忙しくなってきました…来週は市の筆記試験、再来週までには労働局の応募書類を出す、7月1日はアビリンピック、7月2～3週目は市の面接、8月5日は労働…
求人はいい感じなんだけど問題は通勤なんだな。今の職場は、自転車（5分ちょい）→電車→徒歩（20分ちょい）で、だいたい1時間かかる。自転車と徒歩が、雨の日や夏と…
主治医にはフラれたけどめっちゃいい求人 キタ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!市役所も一次受かったし、今の職場もいい感じやし、これはキテマスな！運が来ちゃって…
ワーカホリックで悩んでいたけど考え方を変えてみた世の中には嫌々仕事をしている人もたくさんいるのに仕事が大好きだなんて！体調崩さないようにセーブできるようになっ…
今さらですが、私、ワーカホリック（仕事中毒）だと思います。仕事してないと気が済まない。仕事しない＝忍耐でしかない。仕事していると何か快楽物質が出る。体壊すから…
今月から、仕事が増えた。頑張れば、毎日3時間くらいはできる仕事で、私はめいっぱいその仕事をして、さっさと終わらせたいという悪いクセがむくむくと湧き上がってくる…
うまく伝えられるかどうか分かりませんが、聞いてください。私の職場の配慮です。隣の席の鈴木さん（仮名）は、生まれて初めて私の過集中を指摘してくれた人。私が仕事し…
眠れなかった。一睡もできなかったわけじゃないけど。まだつらい。予想よりつらい。携帯を教えてもらえなかっただけで、しかもそれは、医者と患者だから当然のことであっ…
考えてみれば、歴代男性主治医、全員好きになっとるアホなんかな。笑単純すぎるやろ。今のかかりつけ医の最初の主治医、双極性障害と診断してくれた主治医のことはめっち…
私には、立派な肩書きはない。私がフラれた人は、医者で、イケメンで、背が高かった。私には、そういうのがない。仕事は業務補助員だし（いちおう国家公務員だけど）、そ…
主治医に携帯聞いたら時々聞かれる、というかそっと番号渡されることがある同年代の女性の患者さんには時々あると言っていた。病気を治してくれる主治医が、同年代で、ち…
私、主治医のことそこまで好きじゃなかった。ポリープ乗り切るために、好きを楽しみにしてただけ。現実逃避。考えてみれば、いつもそう。今まで一番長く付き合った人も、…
耳鼻科、最後の診察だったので、主治医に携帯聞きました！やっぱり教えてくれなかった！番号書いて、と言われたけど、連絡したことはない、と言われた。時々、番号渡され…
診察に行ってきた。アプリの記録も見せてきた。おおむね普通ラインに乗せることを目標とすること今の職場だから体調が安定していることでも転職チャレンジしたいこと環境…
今日は、ナゾに一日グズグズしていた。油断すると涙出てくる感じ。仕事は普通にしたけど、グズグズしてた。体調普通でいい感じ！と思ってた日々が実は躁で、落ちたのだろ…
私の先月の気分の波。波はあるけど、おおむね普通ラインに乗っている。気分を見てみても、普通の日が多い。波はあるけど、症状が軽く、普通の日が増えてきていることを示…
車検だったので、ディーラーに車を預けてきた。代車が赤のポロ……かわいいちなみに私の車はこれなのですがポロはup!より少しグレードが高い少しいい車を代車にして、…
♪やる気スイッチ～ 僕のはどこにあるんだろう～♪さて。一次突破したので、本来ならひたすらに勉強しないといけないところですがなぜかいまいちヤル気が出ないわたくし…
市役所、一次試験合格しましたっ！！！まだ書類が通っただけだけど、おととしはここで落ちたの。今年も落ちるかもと思っていたから、興奮。心ここにあらず。落ち着いて早…
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今年最後の診察＆モーニングです。今日の診察は、・気分、体調は安定している・ラツーダが増えてから、気分が1週間おきぐらいに上がったり下がったりすることがなくなっ…
10月にデパスが追加され、11月にラツーダが増量された。デパスのおかげで朝まで眠れるようになったが、ここのところ、朝の眠気がひどくてつらかったので、休日前に抜…
こちらも決意表明＆認知療法。明日からまた一週間が始まるけど、休んでる職員は出てこないかもしれない。体制は変わるのか？増員はあるのか？不明なまま。【ストレス要因…
決意表明である。私は、おそらくHSPで、他者配慮と過剰適応の傾向が強く（これは診断書に書かれた）、依存傾向も強い（主治医に言われた）。そのため、人に言われたこ…
最近、ちょっと色々ありました4月に転職してから、非常勤の職員に仕事を教えてもらい、二人でほぼ同じ仕事をしていました。その非常勤さんが、目の病気にかかり、8月入…
先日、久しぶりにコメダのシロノワールを食べました。なんかあんまりおいしいと感じず。デニッシュ買って、レンチンして、アイス乗っければ家でできるよね？ってなって、…
9連休も、残すところ3日になりました。これからの仕事のことを考えると、少し憂うつです。ずっと今のままではいられず、少しずつステップアップしていかなければならな…
私の上司への思いは、好き、ではない。いや、もちろん好きだけど。恋愛要素がゼロとは言いきれない。父（と母）に愛情をもらえなかった私は、年の離れた異性に父性を感じ…
♡こういう高いところじゃないと、ホップがいるから植物置けない…(´･ ･`)ほんとはもっと植物置きたい…鉢植え置きたい…カウンターキッチンにも観葉植物置きたい…
おうちで冷麺夏バテ中のむぎちゃんーーー美術館のボランティアを退会してきた。4月の転職を機に休会していたのだけど、やっぱりもう行けないな、と思って辞めた。仕事で…
火曜日の診察で、主治医から「今まで見てきた中で一番安定してるし、一番いい感じ」という言葉をいただきましたーっ今の主治医は3年目くらい？たった3年だけどでも、長…
明日から9連休‼️バンザイ‼️今週は怒涛の忙しさ＆難しかった。一瞬、耳が聞こえなくなったほど。やり切った私。サイコー。よく頑張ったぜ。（もちろん、色んな人に支…
昨夜、入浴時にピーリングジェルを使って顔のピーリングをした。ジェルが目に入った気はした。目の周りもピーリングしてしまった。けど、なんの違和感もなく、寝た。夜中…
腸活を始めてちょうど1週間。効果かどうかは分からないけど、変化はあった（ような気がする）。私にしては出ている方（な気がする）。便意を催す機会が増えた（ような気…
今日買ったものキムチ納豆もち麦ルイボスティーケロッグオールブラン＋海藻＋みそ汁継続するものヨーグルトバナナ夜ごはんはこれから、キムチ納豆もち麦ごはん海藻入りみ…
この前、たまたま歌番組を見ていたら歌手が、「幸せって何なんて笑わせないで それはセロトニンさ」みたいなことを歌っていて、私は あれ？最近、特に何もないのにやた…
最近、充分じゃなくても幸せを感じられるようになった。仕事は充分（私が思う健常者レベルでの理想）にはできていないけど、今、できることはしているし、休暇は取れるし…
6月が終わりますね。一年の半分終わったかー。転職して3ヶ月経つー。金曜日にはとうとう42歳になりましたー。この3ヶ月、色々ありました。4月、5月は想定内とはい…
お久しぶりです。最近、土日はもっぱらグダグダしてしまいます。予定がないと、お昼ぐらいまで寝てしまいます。ーーーさて。仕事は、順調ではないけど、なんとかしがみつ…
この前、たまたま歌番組を見ていたら歌手が、「幸せって何なんて笑わせないで それはセロトニンさ」みたいなことを歌っていて、私は あれ？最近、特に何もないのにやた…
最近、充分じゃなくても幸せを感じられるようになった。仕事は充分（私が思う健常者レベルでの理想）にはできていないけど、今、できることはしているし、休暇は取れるし…
6月が終わりますね。一年の半分終わったかー。転職して3ヶ月経つー。金曜日にはとうとう42歳になりましたー。この3ヶ月、色々ありました。4月、5月は想定内とはい…
お久しぶりです。最近、土日はもっぱらグダグダしてしまいます。予定がないと、お昼ぐらいまで寝てしまいます。ーーーさて。仕事は、順調ではないけど、なんとかしがみつ…
考えがまとまらないけど、書いてみる。先週金曜ぐらいからちょっと気分が沈んでいる。きっかけは、水曜に若手職員のグループワークやプレゼンがあったこと。それから頭が…
なんか、違う。頼ろうとしてたH課長、なんか違う。A課長もなんか違う。面談してくれる首席も、なんか違う。気にかけてくれるTさんもちょっと違う。なんだろうか、この…
みなさんお元気ですか？私は、仕事は忙しいですが、根性でなんとかしがみついています。さて。前回の診察で、体調が不安定なこと、信用できる人がいないこと、などを主治…
今日は、年休を取ってみた。映画に行ってみた。「～してみた」というのは、効果的な休暇の取得や、休暇の充実を試行錯誤しているから。結果、いまいちだった。朝は出勤す…
明らかに、体調（気分）に波がある。いまだに、と言ってもいいし、かろうじて波がある程度までは寛解している、と言ってもいい。どういうことかと言うと、毎日仕事に行け…
GWが開けてから、少し体調が悪い。気分が沈んでいるわけじゃないけど、なんだかダルい。眠れない日があったり、電車で座れないことが続いたり、疲れているのかな、と思…
お茶の時間。休日の家でのお茶の時間が、幸せな時間のひとつ。お茶の時間は、転職してから始めた。お給料が増えたので、お菓子を買う余裕ができた。今までは、食事に必要…
昨日、お隣奈良県の橿原神宮に行ってみた。神社の雑誌で一目惚れしてから、ずっと行きたかったからだ。そんなに遠くないし、近鉄一本で行けるから、三連休以上あれば行け…
環境によって、障害の捉え方が変わる経験をしている。前の職場は、すごく障害者扱いされたので、「自分は間違いなく障害者なんだ、できないことがあるんだ」と思っていた…
三連休なので、チャレンジをした。名古屋の高島屋に買い物に行けるかやってみた。計画的、かつ欲張らないことにより、朝から出かけてすでに帰路にいる。疲れずに済みそう…
4月が（ほぼ）終わった。4週間＝1ヶ月仕事乗り切ったぜ。よく頑張った。自分を褒めてあげたい。今の職場は、あまり気にかけてくれず、構ってもくれないので、自分で自…
2ヶ月の研修（入寮）には行けないし、時間外勤務もできない。けど、自分のできることをやればいいよね。誰かと比べたり、普通にしたいと望むことに意味はないよね。すべ…
体調が悪い。うつっぽい。楽な服装でいい。お弁当作るのはサボってもいい。メイクしなくてもいい。仕事のことが不安になるのはうつだからだ。人からの評価が気になるのも…
昨日の夕方から、気分が少し落ちている。夕飯はコンビニ弁当だった。かなり珍しい。今日も、ヤル気が出ない。いちおう、最低限やるべきことはやっているけど。明日からの…
3週間働いた。お給料ももらった。あと一週間頑張れば、GWだっ！ヾ(*´∀｀*)ﾉ3週間働いての感想。仕事なんてどこも一緒かな？覚えてしまえば単純作業。事務だか…
診察前に、モーニング。家で朝食を普通に食べた後、モーニング栄養補給して、風邪よ早く治れ。のどに集中して来てる。鼻水もちょろちょろ出る。体調は、相変わらず微妙。…
