しばらく放置しておいた花壇があったので、手入れを始めた。太陽が出ている時には暖かく感じられるが、日陰になるとたちまち寒いくらいになってくる。日陰になったとたん、ものの１時間も手入れをしていたら、指先はかじかんでくる、鼻水は出てくるはで、早々に切り上げた。いつになれば日が当たるようになるのか？特に記すことが無いので今日はこれまで！※今日のおまけの写真です。日陰になると！？
いわき市長寿介護課で行っている「介護予防のためのいわき市シルバーリハビリ体操」（指導士取得済み）の紹介及び普及。 趣味で高校から長年行っている「水泳」それに関する情報の発信。東日本大震災で壊滅的な被害を受けた「ふるさと」。しかし、復興に関する情報があまりにも少なく、確かな情報が皆無と言っていいほどありません。そこで、見たこと・確認したこと等をお伝えしたいと思い、ブログを始めました。
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1件〜30件
土・日曜日にはＳＲ体操教室がないので、休みの日には何をしようか迷う。暖かいのであれば表での作業ができるが、風が寒くって表に出たくない。昼に我が家の「ネギ」が無くなったので、おこしてきてと頼まれていたっけ。それを思い出して、目の前にある猫の額ほどの畑に「ネギ」の収穫に。春３月に、初めてタネを蒔き、収穫できるまで育ったものである。今まではネギ苗を購入して育てていたが、けっこう高くついていた。先日近くで畑作業をしていた農家の方が、我が家の「ネギ」を見て、「良く出来ている」とのお褒めを得たとのこと。目の前にあるっていうのは、いつでも新鮮なものを手にいれることができる。「タマネギ」も今年も種から蒔いたが、育ちが悪くて、苗を購入したが、「ネギ」は今度も種から育ててみよう・・※先ほど収穫してきた「ネギ」です。「ネギ」の収穫！
２年３か月ぶりにアポ無しで訪問したとある教室。１時間に短縮されてから体操の時間の開始・終わりの観念が（？）、今日伺った教室は、多分終了時間が以前と同じだったと、しかし、会場に着き駐車場に車を停めて・・アレッツ？もう体操が始まっているよ！！後ろのドアーをこっそりと開け入室、指導を行っている指導士に頭を下げ、休憩時に、アポ無しで、更に開始時間に遅れたことをお詫びしました。年々物覚えというか、何事にもちぐはぐとなることが多くなった。出かける前には予定表を見ながら確認するようにしてはいるんだが・・。指導士は怒ることなく、後半の指導を私に振り分けてくれたではないか。遅れたうえ、指導を振り分けてくれてもらったのに、体操の組み立てがどうもうまくいきませんでした・・反省！！でも、本当にありがとうございました。※ビオラを１鉢に１...アレッツ？もう体操が始まっているよ！！
昨日は大雨警報関連で、すべてのＳＲ体操教室が急遽休講となったが、今日天気が良く（風は少々強く冷たかったけど）、体操日和（？）。午前は平窪公民館での「やさしい健康体操」の指導が指名となっていた。１０時半からの教室なので、ゆったりとして長椅子に横になったら・・ウトウトして、あやうく遅刻するところであったが、会場jには余裕をもって到着。参加者は前回訪問した時より若干少なかったが、皆さん元気で体操を。途中で早引けした参加者がいたが、チャンと挨拶をして帰った：素晴らしい！！この教室の指名は今年最後であったので、「今年は２回しか指名になりませんでしたが、来年の指名は、市のほうで決めるのでどうなるか分かりません」、さらには、「次回来てお会いするときには皆さん元気な顔を見せて下さい」。以上の挨拶で〆ました。＞＞＞指導士は私１人...今日が今年最後の体操指導です
天気予報どおり（？）昨夜から雨が降り出し、朝までには大雨警報が発令、その後、竜巻注意報まで発令されていて、今日のＳＲ体操教室は全て中止と！！＊＊＊明日もＳＲ体操があります‥＊＊と昨日のブログにアップしたが、ＳＲ体操教室が中止となってしまったので、こんなのをアップしてみました。大雨系譜御発令から竜巻注意報までの、時系列を記載してみます。〇土砂災害警戒情報；いわき市（１２月１日８時６分）崖の近くや谷の出口など土砂災害警戒区域等にお住まいの方は、市町村から発令される避難指示などの情報に留意し、少しでも安全な場所への速やかな避難を心掛けてください。〇２０２１年１２月１日８時２７分：島地方気象台発表大雨警報（継続）洪水警報（発表）暴風警報（継続）〇１２月１日避難指示（いわき市内郷宮町地内）：更新日時：１２/１(水)８:５...明日もＳＲ体操があります‥しかし今日は！
１２月の予定表を見て、私の指名されている教室をチェック。そしたら、今日と明日と続けて「赤井高齢クラブ」があるではないか。曜日指定鵜のため、このような状態になったが、予定表を見てチーフの指導士に「明日も行うのか確認」してみたら、チーフもビックリ！して、会長に確認を行った。会長は指導士の派遣依頼書を提出しているので分かっていた。ただ連日となるので、参加者に確認してみることになり、体操を始める前に確認したところ、すぐさま「賛成・やります」の声が。指名されている指導士は、よほどのことがない限り、指導に伺います。いつものように、チーフの指導士と前後半に分けての指導を、順番、多雨総内容は「ア・ウン」の呼吸で、楽しく行った。※赤井の帰りに平窪のほうを通ったら、白鳥が田んぼでエサをついばんでいた。明日もＳＲ体操がありますから！
今日と明日の２日は、１１月第５週であるが、ＳＲ体操教室を行っているところは少ない。行くかどうか迷っていたが、少ない教室の中からとある教室を訪問。自分の記録をたどってみると、４月にピンチヒッターで訪問して以来。駐車場に車を停めていたら、チーフの指導士の車も入って来たところ。下りたところで「おじゃましていいでしょうか？」と事前承諾を。チーフの返事は「大歓迎です・・ン・・」コロナ禍で休んでいたためか（？）、参加者が幾分少ない気がしたが。皆さん元気に体操をして行きました。私も２日休んでの体操だったので「スッキリ」しました。ありがとうございました。※先日から鉢植えした「パンジー・ビオラなどを紹介ましたが、今日は第２弾の「パンジー」です。第５週となるとＳＲ体操教室も少ない！
今日は日曜日。当然ＳＲ体操教室は行われていない。朝のうちには結構風が強かったので、表に出たくなく、部屋にこもっていた。一旦部屋にこもってしまうと、表には出たくなくなるのが（？）、人間のサガかな、で今日のブログの題は「無題その２」で、昨日の続きの「食育の日」のチラシを続けて載せますので参考にして下さい。無題その２？！
１０月の中旬にまいた豆（きぬさやインゲン、スナックエンドウ）の新芽が伸びていた。これから風が強くなると倒れてしまうので、誘引の手（網・竹）の設置を行った。朝から風が強かったが、午前で終了したので、少しは安心できる。これ以上に記事が無いので、２週間前に載せた「食育の日」のチラシを続けて載せますので参考に。※チョット季節遅れのチラシですが来年のため？無題？！
SR体操では時々筋肉名を言うようにしているが、指導士も習ったことがないのを言われてもな（？）、とは、今日の午前に伺った教室での、「プチ反省会」での話があった。更には「筋肉の名前は難しくって分かんね！！」との参加者の声が聞こえていた。私も難しい筋肉名は言うことは有るが（知っているふりをしないと）、「どこの筋肉を動かしているのかな（？）」：参加者に聞くと、たいがいは、名前は忘れているのか（？）答が無く、「ここ」と言って、実際に動かしている筋肉のところを指さす参加者が多いので、「ハイ正解！！」と言って、その後に「この筋肉は〇〇筋と言います」で、「前にも言ったことがるが忘れてしまったのかなあ？覚えていてください」。「でも、次回に聞くことがあるけど「ほとんど忘れているから・・」、そして、「どこの教室でも同じ事態だから心配...筋肉の名前は難しくって分かんね！！
１か月ぶりに訪問した「とある教室」。そこは入ってくる人（車）が丸見え。私が部屋に入って行ったとたん「指定席はここですから（車座の真ん中）」。エーッツ何で（？）今まで車座でやったことないのに・・何とか真ん中は勘弁してもらって、ところが先に来ていた指導士は名札を外し、「今日も私はここの生徒になりますから（前回もそうだった）」。マアいつものことだらかと、素直に指示に従って体操指導を行った。午前は去年の７月以来３度目の教室を訪問してみた。今日の参加者は少なくて、丁度そこへ１人の方が教室を覗いた・・参加者から勧められて「（待ち人来たらず）体操やって待ってっか！！」、で、最後まで体操をやって行きました。午前・午後ともに””楽しい教室””であったことは確かでした。※五月から我が家の庭を楽しませてくれた「サンパチェンス」、霜対...指定席はここですから（車座の真ん中）
先月とある教室を訪問した際に、多分（？）水筒を忘れてしまっていた。今日はそのとある教室が行われるので、捜しに行ってきた。玄関を入ったところに「忘れ物」と書かれていたところに「水筒」があった。ヨカッタ～～この教室以外だったらどうしようかと思っていたので・・安心。とある教室の指導士が来たところで、暫らくぶりに会ったので帰るか？・・「今日は私１人なの、前半指導をやるので後半お願いします」「忘れものを取りに来ただけなんですが？！」でも「お願い！！」お世話になったりして、知らない指導士でもないので、１時間のうちの後半を受け持たせて頂いた。機会があれば来てくださいね、と、念を押されたが、どうなるか。午後は、今朝車の窓ガラスに霜が降り凍っていたので、霜よけのためのに花の整理をしようっと・・※今日の和みの花は「キンギョソウ」で...忘れものを取りに来ただけなんですが？！
広辞苑によると、国民の祝日。11月23日。勤労を尊び、生産を祝い、国民が互いに感謝しあうとする日。もとは新嘗祭（にいなめさい）と言っていたが、では「新嘗祭」とは、天皇が新穀を天神地祇にすすめ、また、親しくこれを食する祭儀。古くは陰暦11月の中の卯の日に行われた。近時は11月23日に行われ、祭日の一つとされたが、現制ではこの日を「勤労感謝の日」として国民の祝日に加えた。天皇の即位後に初めて行うものを大嘗祭（だいじょうさい）という。毎日が日曜日となった私には関係ないが、SR体操教室が休みで、体を休めなさい・・ゆっくりしましょう。※今日の和みの花（？）は「マンリョウの実」です。木の下にしっそりと結実していました今日は勤労感謝の日・・とは？
今日の午前はコロナ禍で２カ月休んだのを加えて、約４カ月ぶりに豊間団地集会所での「豊間団地管理会つどいの場」へと、雨が降っている中出かけて行った。雨が降っているにもかかわらず（？）大勢の参加者が集まって来てくれた。豊間公民館での体操教室に参加している方も参加していて、「豊間公民館へは孫のお守で行かれませんでした。次回は行きますので」、そしてこんな声も聴かれた「今日も〇〇先生なのですね！」、４か月ぶりなのに覚えてくれていたんだ・・ありがたや！１時間といつもより短いので、体操の組み立ては時間を見ながら、””これ””をやったら次は””この””種目をと、もっと体操をやりたがっていたが・・「輪投げ」でウさ晴らし（？）。指導士はいつものように私１人でした。※今日の和みの花は「ツツジ」で、狂い咲きのようです・・今日も〇〇先生なんですね！
先日とあるスーパーに行った時、入口付近にはこの季節になると恒例の、クリスマス関連と正月飾りとが、ごちゃまぜの季節物が、所狭しと陳列されていた。恒例なので（？）いたしかたのないことかもしれないが、つい先日までは、ハロウィンの道具（？）が陳列してあったけ。そして、先日の新聞折り込みチラシには、黒を基調としたもので、ブラックフライデーの広告が数多く入っていたではないか。商魂たくましいというか、それに踊らされる消費者が多いのかな？という私もそれに踊らされて何かしらは・・※今日の和みの花（？）は「ドウダンツツジ」の紅葉です。早くも・・ごちゃまぜの季節物の陳列が？
天気予報通り今日は朝から天気が良く晴れている。でも、東寄りの風が結構強く吹いていて、表にいると寒いくらいだった。今日の作業は、まず、先日購入してきた「チューリップ」の球根の植え付け、そして草むしりと決めていたので、寒いけど、作業にとっかかった。先日には去年から越してきた球根を植えたが、古い去年までの球根だと、よく花が咲かないと言われているので、花が楽しめるように購入してきておいた「チューリップ」の球根。約２０分で終了してしまい、その後に少し草むしりをしたが・・こんな時には、ＳＲ体操指導も””しっかり””と行ってきたし、骨休め（？）にちょうどいい、と・・寒いことを理由にして引っ込んだ。※今日の和みの花は「山茶花」です。骨休め（？）にちょうどいい天気！
今日は日にち指定の沼ノ内公民館での「沼ノ内喜楽会」へ、参加者の集まりがイマイチ少なく、何名かは医者に行く日なので休みは分かっていたが、参加者がいつもより少なかったので、会長が電話して呼び出しを。コロナ禍により４カ月休んでいたために、こんなやりとりもあった。「長い休み（４カ月）だったから時間忘れちまったよ！」、と、言いながら会場に入って来た参加者がいたし、終了間際に、時間に遅れて参加された方もいて、和やか～～～。また、先日「会」の集まりがあり、その時に行った行事で丸くなって行い、皆の顔を見ることができ、非常に評判が良かったということで、今日は、ま～あ～る～くなっての体操となったただし、指導士は今までどおり、鏡方式で行いますと了承を得て、４カ月休んだので、ゆったりと、少しレベルダウンで体操指導を行った。指導士は・・...長い休み（４カ月）だったから時間忘れちまったよ！！
今日の午前は平窪公民館での「やさしい健康体操教室」の指導に、今月の予定表を頂いた時に、暫くぶりだなーと見ていたっけ。いつもの部屋に入ろうとしたら「こっちでいいんですよ」と声かけられた。いつもはフローリングの部屋だが、今日は和室での体操となっていた。そのため「頭の中で体操の構成を練り直しをした」。挨拶で「１年ぶりに来ました！」と言ったら「うそでしょう？」。何度か来ているので、１年ぶりということが分かんなかったようでした。でも、あの方と、あの方、そしてあの方の姿が見えない！！、元気にしているかな？。１時間と短い時間だったが、皆さん満足していたようだったので、これからも自分で体を動かしてください・・多分（？？）※我が家の「シャコバサボテン」短日処理をせずともこんなに咲きました。１年ぶりに来ました！「うそでしょう？」
今日の午前は赤井公民館での「赤井高齢クラブ」の体操教室へ。途中の信号、工事中の停止及び渋滞があんまりなかったたため、いつもより１０分近く早く着いてしまった（早いのは良いよ）。いかに信号での時間ロスが大きいか分かった次第です。公民館に入ると手のひら検温気が置いてあるので、検温したら「３４.１：エーッツ？」、別な機械で検温したら正常値が出て安心。コロナ禍であり、注意事項は皆さん守ってくれているが、距離をとって「おしゃべり」するものだから”””うるさ～～い””。体操が始まっても止まないので、勝手におしゃべりしていてください、体操する方は・・では始めます！！。いつものようにチーフの指導士と２名で体操指導を行った。参加者も前回よりも若干増えて来ていて、久しぶりの方も見えた。しかし、あの方は顔を見せたが、用事を済ませたら帰...（手のひら検温で）３４.１：エーッツ？
日曜日に珍しくとある指導士から電話があった・・何事？「１６日の〇〇体操教室ですが、急用ができたので代わってもらえますか？」あいにく出かけている途中だったので、予定が分からない。自宅に帰って予定を見たら「アキ」すぐ「大丈夫行けます」と返事を。ということで今日の午前は〇〇教室の体操指導へと行ってきた。指導士はもう１名いたので、その指導士にチーフをお願いして、その指導士は「初めてなので挨拶からするわけですが心配です」、大丈夫そうやってみんな成長して行くんだから・・上手にできました。午後は「豊間公民館」での体操指導に。いつもよりすこーし早く着いたが、参加者が１名しか来ていない。館長も心配していたが、その後何人か集まってきて、５名に。でも、いつもの参加者の半分以下で寂しかった。特に〇〇地区の方はどなたも見えなかった・・何...１６日の〇〇体操教室ですが代わってもらえますか？
土・日と２日間SR体操教室には”””一部を除いて”””やらない。今日は指名が入っていなかったので、３日間も休むと・・午前にあそこ、午後にあそこに行けば自分のための体操も出来ると。午前の教室では、そろそろ始まる時間だが、いつもギリギリに来ている参加者が見えていない。会長が「ここから（姿が）見えたから・・来た！！」。いつものように指導士が揃い挨拶をしたらば、いつものようにいつの間にか皆席に戻って、残された私。マア、私にトップバッターをやれって暗黙の命令だろうから、と。午後は、あそこと決めていたので、昼の我が家に帰らずに、スーパーのフードコートで食べようと、スーパーに行ったが、残念なことに、模様替えで閉店中だったので、近くの丼屋に行きようやく昼飯を食べることができた。午後の教室は、１時間では「物足りない」という方々の...ここから（姿が）見えたから・・来た！！
先日とあるSR体操教室に伺ったときに、その教室で指導している指導士から、とあるパンフレットを頂いた。私はいわき市健康推進員協議会の活動をしていて、“”“毎月１９日は「食育の日」です！”“”の案内をしている。そういえばあの方（ＳＲ体操指導士です）も活動していて、あるSR体操教室に行ったときに「お昼」を頂いた時があったっけ。そこで、ブログ記事に困ったときに私のブログにアップしていいか（？）、快諾して頂いたので、今後機会がありましたならばアップしていきますので、いわき市食育推進協議会について詳しく知りたい方は、いわき市保健福祉部保健所地域保健課電話番号：0246-27-8594へ※頂いたパンフの１枚目です。毎月１９日は「食育の日」です！
今日は、第６７回県高体ラグビー競技兼第１０１回全国高校ラグビー大会県大会の決勝、広野町のＪヴィレッジスタジアムで行われ、応援に行ってきた。第１シードの磐城高校が昨年覇者の第２シード学法福島高校を２４―１７で破り、１０年ぶり２７度目の優勝を飾った。花園出場おめでとう！！※後半磐城高ののキックオフで試合開始※試合結果です※表彰式後にフィフテーンが揃って応援の皆さんに挨拶磐城高校１０年ぶりに花園出場！おめでとう！！
SR体操教室が先月から再開され、約１ヶ月が過ぎました。その間には中止が続いている教室やら、止めてしまった教室もあったよう。今日午後に伺った教室は、リバウンド期間が解除されたら、すぐに再開していて、休講中のハンディキャップは全然感じられず、１時間では物足りないという顔が一杯いました。チーフの指導士の指導は脇から観ていてテンポが良く、気持ちが良かった。久し振りの訪問でしたが、参加者は快く受け入れてくれ、チーフの指導士からは「出席簿に名前を書いておきましたので！！」いつでもきていいんですから・・参加者からもこれからも来てください。との有り難い言葉を頂いて、今日のＳＲ体操指導は終わったのである。※今日の和みの花は「菊」です。出席簿に名前を書いておきましたので！！
コロナ禍などで、約１年間おじゃましていなかった教室があった。今日はそこに行こうと、チーフの指導士にアポをとったら、「今日から再開（コロナ禍で休講後）するんです」「見学に行っていいでしょうか？」「見学と言わずにぜひ来てください」そんなことで、とある教室へと出かけた。しばらく休んでいたため（？）参加者が幾分少なかったような気がするが、どこの教室に行っても同じようだが（一部の教室では逆に増えていた）、とにかく参加者の元気な顔を見られたということが、一番の収穫でした。午後は午前の教室からそんなに遠くない、とある教室へと伺った。先月から再開しているのが分かっているので、アポ無しでの訪問。新しい参加者がいるとのチーフの話だったが、その方々は以前は別な教室に行っていたが、その会場が閉鎖されたため、この教室に来たそうで、その教...アポをとったら「今日から再開するんです」
今日の午前は「下小川悠々クラブ」へ指名を受けていたので、途中用事があったので、いつもよりは少し早めに出かけたが、到着予定時間よりは少～～し遅れて着いた。会長は会員の参加が少ないので、表に出てだれか来ないか見守りを。そして、会員の一人が「体操やんだけど来ねが？！」とお誘いの電話をしていたが、その方なのかは分からないが、若干遅れて参加した会員がいた。コロナ禍により２か月の休講期間があったが、先月も休講していたようで、８月に行われて以来のSR体操教室、それ故１時間でゆったりと行い、種目もある程度絞って、疲れを明日に残さないように気を付けて。参加者の声でやはり「１時間では物足りないな～～」。指導士は当然のごとく私１人でした。その方が楽ではあるけど、これが１時間半になったら、１人では大変かな？？体操の前に包括支援センター...体操やんだけど来ねが？！
今日は朝から雨が降り出していて、強くなったり、弱くなったりしている。午前の指名の「ねばらサロン」に行くときには、丁度雨が強かったときである。しかし、会場に着いた時には、わりかし弱くなっていて、濡れずに会場に入れた。そんな雨降りのなかでも参加者は前回より多く、新入生も参加してくれていた‥嬉しい限りです（パンフレットを渡した）。この教室も１時間では物足りなさそうで、いつになったら元に戻るの？とはいえ、来月は「SR体操教室」は行事の関係で会お休みだそうで、前回の集まりの後にみんなで「おしゃべり」したことが楽しかったようで、体操も終わったし、自宅に帰る時間（昼の用意）まで余裕があるので、”””みんなでおしゃべりしましょう”””と、会長からの提案があり、皆さんの嬉々とした顔が・・しかし、私ともう１人の指導士は帰りました。...おしゃべりして楽しかった！！
今朝起きてメガネをかけようとしたら、メガネのフレームと耳に掛ける所のつなぎのネジが外れていた。しかし、何と呼ぶのか名称が分からないので、インターネットで調べて見た。各部位の名称は下記の通りであるが、呼び方ってこうだったんだ～～。フロント（レンズのある面で上図を指すそうです）と、テンプル（眼鏡を支えるツル）をつなぐ開閉する部分を丁番（ヒンジ）と呼ぶそうで、私のメガネは丁番のネジが外れ、テンプル（つる）が落ちた訳でした。これが無いとメガネをかけることができませんので、布団の上に落ちたのかと、１０分くらい探したが、見つからなかった。あきらめて購入したメガネ店へ持っていって、直してもらった。捜す時間がもったいないので、２～３個購入しようとお願いしたら、これ以外の故障も見ることができるので、また外れたら持ってきてください...メガネのネジが外れてしまった？
昨日あるところに出かけた際、安かったので購入した「ビオラ苗」、今日は早速その鉢植えを行って、これからの楽しみになって・・それが終わったところで、春咲き球根（チューリップ）の植え付けを、去年購入したものと、それ以前い購入したものが混ざっている。どれがどれだか分からないので「混植」をすることにして、植え付けを終えたら、まだまだ植える所が余っているではないか。これから球根の調達に行ってこようと思って出かけることにした。先ほど植えた「ビオラ」と春に咲く「チューリップ」が楽しみです。※先日購入してきた「観賞用カラシ」を鉢に植えつけました。春咲き球根の植え付けなど
年老いて薬の世話になることが多くなってきている（実情だ！）。今朝私が「アッツ〇薬点けたっけ？」と言って、〇薬をつけたら、女房が「エッツ薬飲んだっけ？」と言って自分の薬置くところを見た。女房は大丈夫飲んだようだが、私の記憶は定かではないので、点けた。それと、チョット力仕事をすると、腰が痛くなったり、節々が痛くなり、夕方風呂から上がったら「湿布薬」の出番となることも。とあるSR体操教室に行ったときに、指導士もソッチコッチ痛くなってきて、仕事にも支障をきたすことがあると・・年齢とともに、身体の衰えはやむを得ないとして、その衰えを少しでも遅らせるためには、ＳＲ体操が最適ですぞ。来週からは私が指名されているSR体操教室があるので、自分のためにも“”“しっかりと”“”指導を行って・・と。※今日の和みの花は「ツワブキの一輪さ...アッツ〇薬点けたっけ？エッツ薬飲んだっけ？
午後７カ月ぶりの訪問となる、とある教室へ行ってきた。前月チーフの指導士にアポをとったが、「間に合っています」と言われていたが。今日そのチーフから電話があった「良かったらいつでもいいから来てください」、と言われて「ノコノコ」出かけてみたのであった。部屋に入るなり「アレッツ！！」、あの指導士が来ているではないか。午前の電話で話をしていた指導士である。でも誰でもいいや、一緒に指導できるのであれば・・１時間の教室なので、指導を遠慮していたが、トップバッターでチーフの指導士が指導を行ったが、ある体操を終えたら、「２回やったんだっけ？」「１回です！」後半の３０分を受け持たせていただいた。「ありがとうございました」。参加者から「また来てください」と言われたが、次回はいつになることやら。※今日の和みの花は「ツバキ（我が家の庭に...２回やったんだっけ？１回です！
しばらく放置しておいた花壇があったので、手入れを始めた。太陽が出ている時には暖かく感じられるが、日陰になるとたちまち寒いくらいになってくる。日陰になったとたん、ものの１時間も手入れをしていたら、指先はかじかんでくる、鼻水は出てくるはで、早々に切り上げた。いつになれば日が当たるようになるのか？特に記すことが無いので今日はこれまで！※今日のおまけの写真です。日陰になると！？
先日行くかも知れない、と伝えていた某教室。雨が降ったのでどうするか迷ったが・・（せっかくお誘いを受けたのに、断って””もう来るな””と言われはしないが）フルオープン―ではなく屋根付き車で出かけた。予定では１０分前には着くはずだったが、途中工事により渋滞し、車は遅々として進まない。時間は刻一刻と過去って行きあせってくる。（時間前には会場には到着しているように、と言われている）こっちの道を迂回したら、だが、迂回した道路でも工事で片側交互通行、イヤハヤ！集会所に到着したのは、開始時間ギリギリで・・セーフ（？）当然指名されている指導士はすでに来ていて、準備を始めているところであった。「寒いから足の方からやってチョウダイ！！」とのリクエストがあったので、リクエストに応えて体操指導するのも大事なことですよね。今日の教室は、...寒いから足の方からやってチョウダイ！！
午前は指名になっている赤井公民館での「赤井高齢クラブ」の体操教室。わりと男性の参加率が高い教室ではあるが、今日は少なめ。でも「見学に来ました」という１人の男性が最後まで体操をやって帰って行った。これからも来てくれるかな～？（少なめでも男性の参加者は５名もいた）体操開始間際になりようやく今日の参加者がほぼ揃ったが、始まってからもポツポツと来ていたっけ・・いつものことです。「体操開始しますよ―！」と声をかけたが、おしゃべりは止まない。更に声をかけたら、一部の方が声をかけてくれて（ありがとう）、「手・足は出さなくとも口は出す？」との名言を頂いた。いつものようにチーフの指導士と前後半に分けての指導を行った。午後は何にもすることが無いので、去年の８月に行ったきりの教室へ行ってみた。以前は大分行っていたが、外の教室が入るよ...手・足は出さなくとも口は出す？！
今年中にしなければならない、表での作業はほぼ終了した。今月は今まで行けなかった教室を訪問してみようと・・まず初めには、いつもほぼ全員が参加している教室を訪問してみた。集会所に入ったら、シルバーリハビリ体操のユニフォームを着ている方が３名も。これでは指導士が「蜜」なってしまう、帰ろうかな（？）何と、市健康推進員協議会の方々であった。方々でＰＲ活動を～ご苦労様。体操はチーフの指示により行ったが、いつものとおりになって、１時間半～～午後は「豊間公民館」での体操教室へと、フルオープンカーで出かけた。日かげに入ると””さすがに寒い””、フルオープンカーは今日くらいの温度が限界かな？？参加者がいつもより少ない、ある地域の方々がほとんど休み、何か行事があったのかな（以前にも旅行とかで休んだことがあったっけ）いつも２名の指導士...５本しかないから終わったよ！！
昨日のブログに書いた、今日指導に来てくれないか、お誘いのあった教室へと、天気がよいのでフルオープンカーで、と思ったが、屋根付き車で出発！集会所に着いたら、見慣れない車があり、駐車スペースがない・・何で？チーフの話では、今日の教室では前半３０分くらい体操を行って、その後は包括支援センターからのお話があるとのこと。この場に来て初めて分かった、と言っていたっけ。そんならわざわざ来てもらわなくっても良かったのにイ・・と言っていた？以前にもこのような話を聞いたことがあったっけなあ～～。そうだ、先日おじゃました教室では「某大学の教授の講話」が入り、シルバーリハビリ体操教室は休み、ということもあったではないか。午後も「乞われての」体操指導となったが、２部構成のため１人でも指導士が休むと、体操指導がきつくなる。※今朝我が家の土...乞われて行ってみたら？！
天気予報によると、来週には寒くなり、最低気温が氷点下になるとのこと。氷点下になると表に置いてある草花で、寒さに負けてしおれてしまうのもある。今日一日で、出来る限りの処置をしようと始まったが、午前中は太陽が当たって暖かいが、午後二時頃になると完全に日陰となってしまう。何とか我慢して先ほどで今日の分は終了して、部屋に入ってお茶を飲んでいます。明日のシルバーリハビリ体操教室は、とある教室の指導士からお誘いを受けている。別段個人の用事が無いのでおじゃましようと・・※午後陽の当たるところで「赤トンボ」が羽を休めていた。寒くなる前に、早く暖かい所に入って休んでネ！寒さが来る前に！！
新型コロナウイルス感染が発生したとのニュースが駆け巡り、カレンダーもあと１枚で、あっと言う間に１年が過去ろうとしている。昨日戴いて来た、シルバーリハビリ体操指導予定表１２月分。自分の担当する教室をチェックして、行けるような教室はどこか（？）それが終わったら、今日・明日はシルバーリハビリ体操教室は無いので、草花の手入れをしたり、のんびりとして過ごした。午後欲しいものがあるのでチョコットホームセンターへ行ってきたが、あったが、必要とする数の１０倍もあるではないか。小分けにして売ることが出来ないか聞いたが「ＮＯー」シャーナイあきらめて帰ってきて・・・※昨日会津に住んでいる友人から「会津みしらず柿」が送られてきた。早速、柿の好きだった両親の仏壇に供えて、我が家でも食した。美味かった～～今日はのんびりとしていた？！
今日の午後は、先日「来て下さい」、と声がかか体操を行っていたが、った某教室へと、昨日に引き続き同じ場所で、この教室は二班に分けて行っていたが、最近まとまって行っても・・となったようです。但し、最高参加者の人数は制限されているようです。私が行ったことにより指導士が二人になったので、チーフの指示により指導を、私はトップバッターを受け持たせていただいた。ありがとうございました。先日とある講話の中に「運動：歩くことが大事」と言われたことを紹介したら、会長が「歩くのはいい(運動)けど、徘徊は駄目！？」との””名言””を。これには参加者が=拍手＝でお大いに盛り上がった話でした。※一昨日「我が家のトトロ」を紹介しましたが、そのうちのバラの実のアップです。歩くのはいい(運動)けど、徘徊は駄目！？
今日の午前は、先日にピンチヒッターを依頼されていた教室へ。天気も良く暖かいのでフルオープンカーで向かった。会場に入り、いつもの場所へ入ろうとしたら（？）なんかおかしい。小っちゃい子供たちがいつもの部屋にいるではないか。そこへ「先生コッチ！コッチ！」と呼び止められて・・、此の頃はこっちの部屋に変更になったの、との説明があり納得。陽が差し込んでいて、暖かいので窓はフルオープンで。でもこれから寒くなった場合の「換気」をどうするのか（？）、寒くなって窓を開けっ放しで体操をすれば、当然厚着となり動きづらくなるではないかな？とある所では滞在時間中は、窓を開けて「換気」をして下さいというし、３０分に１回は「換気」するようにとも言われている。私は、マア余計なことには首を突っ込まず、体操指導をするだけだ～～午前の教室で、体操指導...先生コッチ！コッチ！
今朝の雨は予報通りに振り出したので、表での作業はままならない。家の中でも何もすることが無いので、午前中はボーッと・・。午後には””冷蔵庫の中が空っぽ””になった、というので買い物に付き合って、上のスーパーへと出かけてきた。その途中雨ふりにもかかわらず、県道植樹帯の除草を行っていた。２～３日前からようやく作業が始まり、終了したところは「スッキリ」となっていた。大型車が通るのに草をよけて走るため、時々中央線をはみ出して走る車がいた。この除草作業により、間もなくそれもなくなり、安心して走行できるようになる。いわゆる「道路維持費」の予算が年々削除されてきて、国道もそうだが、県道・市道でも除草は年に１回となってしまったようだ。雨の中作業している方々「ご苦労様です」※我が家の庭に実っていた「ノバラの実」と「トトロ一家」です...年に一度（？）の県道植樹帯の除草！
第４火曜日の午前は、赤井公民館での「赤井高齢クラブ」の体操教室の指導。いつものように「賑やか」であったが、いつも元気（？）な方が不参加。チョコット寂しいが、少しは静かに感じられたかな（？）イヤ！！全然そんなことは感じられない「赤井高齢クラブ」の体操教室です。時間になりましたので体操始めますよ・・「アッツ蚊だ！」言うが早いか「パチン」でたちまち退治！！暖かいので出て来たは良いが、見つからないように出なくっちゃ、なんせ口もそうだが、目も・耳も・鼻も抜群に効く方が多いんだから。体操指導のほうは、いつもの指導士（チーフ）と、二人で阿吽の呼吸で、午後は平ＳＲ指導士会の役員会に出席です。会議内容については・・※今日のおまけの写真です。「アッツ蚊だ！」言うが早いか「パチン」でたちまち退治！！
連休３日目の最終日、ニュース等では、ＧＯＴｏナントカの見直しに入る？ＧＯＴＯでの新型コロナウイルス感染は少ないので・・続ける！？いや、感染者の多い所を限定にすべきだ、とか、はっきり方針を決めてくれ。それにしても観光地の人出は「半端ない」状況である・・ＴＶのニュースより。我が家では年寄りなので「感染しないよう」どこへも出かけずに、家の中で過ごしていた。しかし、９月２６日のブログで「今年最後の草刈り」として載せていたが、しかし、その後に比較的暖かい日が続いていたためか（？）、草は大分伸びて来ていた。このままでは年は越せないので、最後の草刈りをすることにして午前１０時前に始めた。草刈り機の刃は前回取り換えておいたので、スムーズに事は進んで、午前の約２時間で終了。ご苦労様でした？！※今日のおまけの写真です。今日が本当の「草刈り納め」！！
来週の火曜日には、いわき市シルバーリハビリ体操指導士会：平地区指導士会の役員会があり、来月の９日には、市シルバーリハビリ体操指導士会での郵送作業がある。その準備を午後からしていたら、毎日のブログをアップするのが今になってしまった。平地区役員会のほうはコピーをしてから、つづればいいので比較的早く出来た。しかし、市の役員会の準備は、郵送する封筒に会員の住所を印刷する作業。預かっている印刷機では、せいぜい１５枚までの印刷が・・たまにしか使わないので、印刷の仕方をもう一度見直したり、四苦八苦してようやく印刷が先ほど終了！！※今日のおまけの写真です。ようやくアップします！？
１０月には接種できると（毎年その医院で接種しているので）言われていたんだが、あまり早くては効果が無くなってしまうのでは（？）とか、まだ流行っていないので・・等々で、引き伸ばしていた「インフルエンザ予防接種」ですが、夕方にでもと思っていたが、インターネットで調べたら、今日は午前中のみ。急遽出かけて接種を受けてきた。患者（？）はけっこう来ていたが、予約していたんで検温したらすぐ接種。毎年恒例になっているので、医院側の担当者も慣れたもので、肩をすでにまくっていたので「ハイ打ちます、今夜のアルコールは控えめに！」予防接種のご褒美に、近くでもわりかし遠いラーメン屋に行ってみた。（予防接種に行く前この店の前を通ったら開店していた）今まで何回か訪れていたが、休みの日ばかりだったので、ようやくありつけました？！半替え玉を頼んで...ようやくありつけました？！
今日二十日は日にち指定の沼ノ内公民館での「沼ノ内喜楽会」での指導。９時半からと早いので、いつもよりは早めに出かけている。朝のうち雨がパラついたが（途中道路が濡れていたところもあった）、気温が比較的高く、フルオープンカーで出かけた。比較的のんびりと集まる参加者なので気になしていないが、集まりが少し～会長が心配して会員に電話をしたりしているが、電話に出ない方もいるとか。「〇〇（医院名）さ行がねでこっちさ来るって！？」と伝言があったりして、三々五々集まって来て、最終的にはいつもより若干少なかったかな？日にち指定のため、曜日によっては参加できない方もいるようです（医者通いで）。１時間の持ち時間のため、体操の構成をようく考えながら、一人ので指導であった。帰りにはチョコット足を延ばして、某教室を眺めに行ってみた。前半の４５...〇〇（医院名）さ行がねでこっちさ来るって！？
先日知り合いの指導士から、出来れば今日来てくれると助かるんだが？でも、たまには休まないと、それに我が家の用事もすませなくっちゃ。ということで、今日はシルバーリハビリ体操指導を休んで、「３蜜」にならないように注意しながら、チョコット用足しに出かけた。場所が場所だけに（どこかは？）、そんなに気にすることなく・・我が家に帰って携帯を開いたら、着信があったので折り返し電話してみた。何事かと思ったら、シニアボランティアポイントについての問い合わせ出会った。まだ未申請に方は申請してください。場所は、内郷にある保健福祉センターの「地域包括ケア推進課」か、市役所１階の平保健福祉センター（又は各地区保健福祉センターでも）でも申請できます。※鉢に入れて栽培していた「ざるぎく」ですが、「ざる」になっていませんでした。今日はシルバーリハビリ体操指導を休んだ！！
今日の午前は、赤井公民館での「赤井高齢クラブ」の体操教室だ。公民館へ交差点で、私のフルオープンカーの前を左折（私は右折）して行った青い車。チーフの指導士が来たので安心して、手紙を出すため郵便局に寄って出し、それから公民館に入って行った。女性はほぼフルメンバーが集まり、男性は少し少なかったかな（？）あの方は火曜日は来れないが、あの方はどうしたかな？元気かな。いつもながら、この教室は和気あいあいで、お話に夢中になり、＝＝始まるよ！！＝＝と大きな声で掛け声をかけなければ・・前半を受け持ったチーフが、後半は「肩こり予防体操」を行いますよ、と告知。違う種目を予定していたが・・愉しく体操教室を終えることが出来ました。ところで、昨日このブログで「敬老記念品」が無くなったことを記載したが、今日体操教室に行く前に市役所によって手...後半は「肩こり予防体操」を行いますよ！！
親戚から、受け取ってもらうよう頼まれていた「敬老記念品」ですが、今日豊間公民館での体操教室があるので、もらってくるヨ！と預かっていた葉書。受付に行ったとたん、好評につき「敬老記念品なくなりました」とのこと。エーッツまだ受け取り期限前なのに～～何で？平地区保健センターに電話をして、予約をしてから受け取ってくださいとのこと。シャーない！電話したら「追加注文をしていて、１２月１４日以降に引き渡しになる」そのためには一度市役所まで行き、予約受付をして、受け取りにもう一度市役所まで行かなければならない、というではないか。幸い近いし、それにシルバーリハビリ体操教室の途中に寄れるのでいいが、遠い方はどうするんであろうか。もう少し受け取り方法を考えて欲しいと思うが？？シルバーリハビリ体操教室のほうですが、今日はものすごく「愉快...敬老記念品なくなりました？？
今日はシルバーリハビリ体操指導の指名はない。何処に行くか迷ったが、先日「来れる時にきて頂戴」と、お誘いを受けていた某教室へと行くことに決め、途中用事を済ませなければならないことがるので、フルオープンカーで。会場に着いたら、ほぼ参加者全員が揃っていうたが、１人の方が入ってきたら、「〇〇さん・あんたの指定席はここ！！」とっておいたんだから座るように勧められたが、指導士のまん前では、と少し遠慮している様子が・・いつも元気な、マイペースなおばちゃんは、今日も医者から帰ってきて、集会所前で下車してから参加。天気も良く、体操を終えて表に出たら暖かかった。フルオープンカーで来て正解であった。午後は引き続き違う某教室へとおじゃした。体操指導はいつものように、チーフの一言で決定、※午前の会場に行く途中の「枝垂れモミジ」はもう少し...〇〇さん・あんたの指定席はここ！！
昨日に引き続き今日も暖かい一日だったが、午後になり表で草むしりの作業を始めたら、東風が吹き寒くなった。２時半ごろになると太陽が山陰に入り、更に寒く感じられた。そんでも３時頃までは我慢して草むしりを続けたが・・薄着でやっていたので部屋に逃げ込んだ。雑草の間に、こぼれ種から芽が出てきた「ノースポール」等があるので楽しみが。さて、明日のシルバーリハビリ体操教室の指名は入っていない。それ故どこにでも行けるが、どこに行こいかな？？※先日購入してきた「トケイソウ」で、今までになかった種類です。暖かい一日だったが？！
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