会長が交代になりましたので！！

下平窪公民館で開かれている「下平窪老人会」のSR体操教室に、行く途中西側にそびえている「水石山」は、黄砂でかすんでいた（下の写真）。田んぼでは、水が張られ、耕運機が動いていたところもあり、次回には緑の田んぼが見られることであろう。もう1名の指名されている指導士は、私より早く来ていて、参加者と談笑・・良いことですよね・皆さん楽しみにしているんだから。会長から「会長が交代になりましたので！！」と伝えられ、今回は私が挨拶しますが、次回からは新会長が来ますので・・年度替わりで、多くの教室で担当者等が変わっているようだが、会がスムーズに運営されれば、私達は派遣されるだけだから。そして、参加者が増えればこれにこしたことは有りません。いつものようにもう1名の指導士とは、「阿吽の呼吸」で指導を。※水石山は黄砂でかすんでい...会長が交代になりましたので！！

7年5カ月ぶりに訪問してみた！！

今日はヒョットしたことから休みになったので、どこか行ける所がないか（？）予定表を眺めてみたら、何と平成28年に行ったきりの“”とあるSR体操教室“”があったではないか。正確にいうと、11月に行ったので、7年5ヶ月ぶりとなる。集会所に入るのには少し勇気（？）がいったが、おそるおそる・・すでに2名の指導士がいたので「許可」を得てから入室した。「許可」はスンナリと得て、指導のほうはチーフの指導士の指示に従い。後半を受け持たせていただいたが、前半の指導を見て、椅子の用意から、椅子の数及び場所を決めているので、慣れているな～～と感心して、SR体操指導を見ていました。体操を終えて「また来て下さい」と言われたが、私の予定と、この教室の開催曜日がうまく合わないので、いつになるやら。帰りには「ペットボトル」入りの飲料水を頂...7年5カ月ぶりに訪問してみた！！

今日はSR体操指導は休ませてもらった！？

先月に今日4月16日はSR体操指導は休ませて下さいとお願いしていた。その理由はいろいろあるが、休んだことによってこんな所があったの（？）、そういえば暫くここは通っていなかったものな・・ここには何が建っていたんだっけ、家だっけ、倉庫だっけ？？、たまには通ったことのない道を通ってみようと、ナビには先が表示されていないが、行ってみよう・・ダメ✖✖・・バックだ。あの店はどうなっているのか覗いてみたら、中がすっかり模様替えになっていて、目当ての品があったところは、何にもなくなっていた。仕方なく何にも買わずに店を出て、予約していたレストラン（？）へ、予約時間ピッタリに到着して、少しばかり「美味いもの」を食し、我が家の帰りあとはのんびりとしていた。たまにはいいかな？？。※食事を終えて外を見てみたら「キジ」がいた。今日はSR体操指導は休ませてもらった！？

ニューフェースの2名です‥よろしく！！

天気が良いので朝のうちに草むしりを始めたが、だんだん暑くなり汗ばんで、キリのいいところで打ち上げて「お茶」に。SR体操教室どこがイイか予定表を見て「あそこにしよう」と、””とあるSR体操教室””へと出かけてみた。既にチーフの指導士は来ていて、皆さんと和やかに談話をしていた。そこへ割込み・・入室の許可を得てから・・年度も代わり「会長」も代わったようで、初めてお会いした。会長は「2人位に来いって声かけて来たんだけどもな（？）来ねな！」＞＞来ましたその2名の方が＜＜、拍手で迎えられたではないか。会長から「ニューフェースの2名です‥よろしく！！」との紹介があり、自己紹介をして皆さんと一緒に体操に加わった。終わってからは、近所で知り合いの方がほとんどのため、玄関を出てからのおしゃべりが続き、戸を閉められないくらいだ...ニューフェースの2名です‥よろしく！！

路線バス・土、日、祝日は運休！！

先日家族に一員がバスで出かけなければならない用事が出来たので、PCでバス時刻を調べていたら、何と路線バスが土、日、祝日は運休なんだ。運転手の確保が難しいとか、期間外労働時間の関係だとかで、運転本数は少なくなるだろうと思ってはいたが、まさか、「土、日、祝日は運休」になるとは、さらにお盆期間、正月期間も同じく「土、日、祝日は運休」。もし、この時期に用事があり出かけなければならなくなったら、どなたか家族に送ってもらうしかないのである。だが、誰も居なかったら用事があっても出かけられないということですね。年金の上昇はあっても、物価の値上がりにはとても追いつけないし、介護保険料しかり、子育て支援負担しかり、税負担はどんどん増えて、老人は住みずらくなってしまった。※我が家から近いバス停の時刻表です。路線バス・土、日、祝日は運休！！

雑草とのたたかい？？

今日は暖かくなりましたが、風はチョコット冷たく感じられる。暖かくなると植えた草花以上に「雑草」がはこびって来るではないか。特に「スギナ」は地下茎が長く・深いため、掘り起こしても・起こしても、根がチョットでも残っているとそこから新たな芽が出て・・朝から草むしりをしていたが、つい先日むしりをしたところでも、新たな「雑草」の芽が出ている・・根気よくむしり取るしかないのか（？）。除草剤はなるべくまかないようにしているが、猫の額ほどの「菜園」近くはなるべく手でむしり取るようにしている。午前に少しむしり取り、午後も少しむしったが・・疲れてきたので＞＞止めて今はお茶のみをしているところで＜＜、※我が家にの「モクレン」の花芽も大きくなってきたヨ雑草とのたたかい？？

ご無沙汰していました（お互いに）！？

””とあるSR体操教室””に去年の11月以来の訪問をしてみた。当然その教室に指名されているチーフの指導士とも11月以来に会った。会うなり「ご無沙汰していました（お互いに）！？」との挨拶で。今日会った指導士とは、担当する教室が変更になったことにより、しばらく同じ教室での指導を行うことがなくなっていた。そこで、久しぶりに今日はチーフの指導士が元気などうか（？）、また、参加者の皆さんが元気かどうかを見るために行ってみたものである。指導しはじめ、皆さんも元気に体操をしていたし、初めて見る参加者の方にお会いしたし・・嬉しいことですね。体操指導のほうは慣れたもので、「阿吽の呼吸」で決まり。あっという間の1時間のSR体操を終えました。次回はいつになるかな（？）・・また5ヶ月後かな（？）。※我が家の玄関に鎮座している「河...ご無沙汰していました（お互いに）！？

来るんだったら電話くれれば良かったのに！？

お忙しい指導士がチーフとなっている””とあるSR体操教室””へ、2か月ぶりに訪問。チーフの指導士の許可を得てから入室したが、「来るんだったら電話くれれば良かったのに！？」、何で今までアポ無しで訪問していたのに・・曰く「私忙しいの（本当に忙しいチーフの指導士です）、草が伸びてきたので草むしりをしたかったの」。逆に私に電話してくれればよかったのに・・喉に出かかったが、いつものことだから。今日はいつも来ている方が見えていないので、電話連絡したが出ない。＊＊自宅に自転車がなかったのに、どこに行ったの（？）＊＊、参加者全員のことを心配してくれているチーフの指導士です。こんな教室に参加してる方は幸せですね・・体操指導のほうはいつものごとく、チーフの鶴の一声で決まり。体操が終わったとたん、床の拭き掃除が始まり、あっとい...来るんだったら電話くれれば良かったのに！？

しばらく休んでいた方が見えました！！

今日は第二水曜日ですが、錯誤により（？）豊間南集会所での「お～い元気会」へ。しばらく休んでいた方が見えました（うれしいですね）！！その代わり、ここしばらくあの方が休んでいるではないか。いつも見えている方が見えないと「心配するよね！」。次回には元気に出てくることを期待して、体操指導を行った。この教室はほぼ私が担当しているため、マンネリ化しないように気をつけてはいるが、同じ体制（椅子のみとか）だとどうしても偏ってしまう。そこで、今日は「顔面体操」を取り入れてみたが、マスクをしているとイマイチ顔の様子が分からずであった。でも、皆さん楽しんでいたようで、またやってみたいです。資料は家でやる方は渡しますと言ったら、ほぼ全員貰って行った（www）。指導士は勿論今日も私1人でした。※我が家の「チューリップ」が昨日の風で...しばらく休んでいた方が見えました！！

こんな日は、閉じこもるのが一番です！！

昨日から、今日（9日）は天気が悪くなり、警報級の大雨が降るかもしれないとの天気予報だったが。朝私の携帯の電話がなった、どこから（？）・・、「今日は大雨が予想されるため、SR体操指導が予定されていた教室は休みます。」「雨ニモマケズ」ではなく、被害を防ぐためにもやむを得ない処置だろう。よく「オオカミ少年になるのでは？」等と言われているが、早めの警戒、避難は必要ではないだろうか。それを行って、何にも（被害等）なかったならば、ヨカッタで済まそうよ。とにかく、自分は被害を受けないように、まず「てんでんこ」だ。自分の身は、自分しか守ることは出来ない・・のだから。午前はSR体操教室に行けなかったので、午後に“”とあるSR体操教室“”に行こうかと思っていたら、「雨がひどいので、お休みです」との連絡があった・・、こんな日は...こんな日は、閉じこもるのが一番です！！

こごさ来たらカラオケ上手くなったヨ！！

今日は、約1年半ぶりに””とあるSR体操教室””訪問してみたら、参加者の一人から「こごさ来たらカラオケ上手くなったヨ！！」と言われ、さらには「いきデイ交流会でもお世話になったけ、ありがとう」、よく覚えているもんだ、と感心した（会ったことは有るのは覚えている）。この””とあるSR体操教室””が開かれている集会所では、SR体操教室のほかに、「カラオケ教室など」が行われており、集会所の予定表を見てみると、ほとんど毎日何かしらの行事が行われていて、参加者はそれぞれの行事を楽しみにしているようだ。指導士は予定表のとおり集まっていたので、今日は私は後ろの席で、指導士の指導内容を見ながら、勉強することにし、体操指導は遠慮させてもらった・・たまにはいいもんだよ！！。自分と違った内容での指導があったりしたが・・。終わってか...こごさ来たらカラオケ上手くなったヨ！！

100円（消費税込み110円）高くなっていました！！

インターネントを見ていたら、いわき市内の人気ラーメン店が出ていたので、今日は雨上がりで表での作業は出来ないので、その店に食べに行こうと。住所を調べ、ナビに登録して出発！！、途中の県道は車で一杯だし、信号での渋滞もあった。何件かラーメン店の前を通ったが、人気のある店には長蛇の列が表まで、その外の人気の店でも、行列を見ることが出来た。目的の店は人気があるとのことだったので、混むかな（？）、表では数人が椅子に座って・・何人かは車の中で待っていたようで。待つこと数十分・・店の中はカウンターと椅子席があり、お客さんはそんなに混んではいなかった。久しぶりに食べたいと言うメニューを選んで注文。時間がかかるかな（？）、意外と早く私たちのテーブルに運ばれた。インターネントで見ていた値段より、100円（消費税込み110円）高...100円（消費税込み110円）高くなっていました！！

雨の降る日は？？

今日の天気予報では（TV局によって若干の違いはあったが）、ほぼ晴又は曇となっていた・・花見にでも行こうか（？）、だが、朝起きた時から雨が降っていたではないか。気象庁の雨量データをパソコンで見たら、雨は上がりそうだ。しかし、なかなかあがらない・雨雲が北関東で発生し、次から次へといわき地方に流れて生きているではないか。午後になり気象庁の雨量データでは、雨雲はなくなったようだが、小雨がぱらついているようだ。雨の降る日は表での作業は出来ない、家の中での作業は・・、何にもしないで過ぎていくのであろう‥今日は！！今日のつまらない記事に訪れて来て頂きありがとございました。※我が家の「枝垂れサクラ」と「ユキヤナギ」です。雨の降る日は？？

お試し入会で2名の方が参加しています！！

今日は金曜日、私の指名教室は無いので、どこが良いか予定表を見ていたら、「また来て下さい」と言われていた“”とあるSR体操教室“”があったではないか。その“”とあるSR体操教室“”へと出かけた。チーフの指導士はすでに来ていたので、入室の許可を得てから。「大歓迎です！！」・・有難い言葉を頂いたはいいが、体操指導のほうは、いつものことながら「チーフの一言」で決まり。体操を始める前に、新年度ということで会長挨拶があり、「お試し入会で2名の方が参加しています！！」👏で歓迎を。早速「パンフレット」を渡し、是非今後もSR体操を続けて下さい」。約4カ月ぶりに訪問したが、参加者の元気な様子が見られて安心。これからも付近の皆さんにお声をかけて、より多くの参加者が増えること、そして持続することが大事です。終了後に「また来てくだ...お試し入会で2名の方が参加しています！！

何も（用事が）なければ出て来て下さいと！？

今日は4ヶ月ぶりに””とあるSR体操教室””に行ってみたら、参加者は集会所からあふれんばかりに集まっており、行った指導士は出入り口とトイレの間にいすを並べて座らざるを、それでも今日は数名不参加だったんで、全員参加だったら・・「うらやましい限りです」、その秘訣を会長に聞いたら、「何も（用事が）なければ出て来て下さいと声掛けしているんです」。玄関にはSR体操に参加していただくよう張り紙もしてあったし、参加者同士も知り合い等に声掛けをしているようです。体操指導は、いつものようにチーフの指導士の：鶴の一声で決まり、私が前半を受け持たせていただいた・・ありがとうございました。※我が家の「チューリップ」が咲き出しました。あとどのくらい咲くのか楽しみです。何も（用事が）なければ出て来て下さいと！？

今日もあの方は来ていなかった？！

今日は豊間南集会所での「お～い元気会」のSR体操教室だ。この教室の参加者は比較的近くに住んでいるため、時間ギリギリに来る方が多い。その中でも、集会所から家が見えるある参加者は、今日も来ていなかった。SR体操教室が終わってから、「しばらく見えていないのですが？」、「風邪をひきそれ以来体調が良くないようだ！」とのこと。早く治して元気な姿を見せて下さい。今日の参加者は前回より少なかったが、男性陣頑張っていて、参加比率が5分5分でした。男性の参加者は、「お～い元気会」が一番多いのではないだろうか。そんな教室だが、指導士は私1人でした。※我が家の「クリスマスローズ」ですが、チョット花が少ないっけ。今日もあの方は来ていなかった？！

数名の問い合わせがあったが？！

今年度初めてのSR体操教室は「豊間公民館」で行われた。昨年度末には、公民館長がSR体操教室に、より多くに方に来て頂きたいということで、いわゆる「豊間地区」の沼ノ内・薄磯・豊間地区にチラシを作成し、回覧で各家庭に廻していただいた（下記を参照してください）。そのため今年度初めてなので、どの位参加者が増えるか期待して行った。公民館長から「数名の問い合わせがあったが」と伝えられた。新規加入者は（？）、残念ながらどなたもいなかったが、1名の方が暫くぶりに参加してくれ（何年振りになるかな？）、毎日散歩をしているとのことだったが、終わってからは・・「散歩と体操は体の動きが全然違うね」・・そうですよ、これからも出来る限り来て下さい、と伝え、体操を終えた参加者は、こころもち体が軽くなってようだと、帰宅して行った。豊間公民館...数名の問い合わせがあったが？！

今日から正式会員（ご夫婦で）になります！！

4カ月ぶりに訪問した””とあるSR体操教室””では、私が駐車場に入るまなし、チーフの指導士も見えたので「許可」を得てから。この教室には先月100歳を迎えた会員がおり（おめでとうの挨拶をして）、今日も元気にSR体操を行っていた・・素晴らしいことです。また、会長からは新年度の行事等の説明があり、さらにはこんな紹介が、「今日から正式会員（ご夫婦で）になります」・・素晴らしいことです。オブザーバー会員として体操教室に参加していたが、今日（新年度から）からは「正式会員」と認められたようです。皆さんの前での新規加入者としての挨拶を行い、続けていくことを・・。ご夫婦で参加できるということは素晴らしいことですね。ましてや、近頃は体操教室の数が減ってきているようだと言うし、参加者も、コロナ禍以来増えていない此の頃なのに、良...今日から正式会員（ご夫婦で）になります！！

3月も今日で終わり（晦日）です！？

暑かったり、寒かったりしていた3月ですが、今日で終わり（晦日）ですが、最後の日は暑いくらいとなり、昨日取り換えた冬タイヤをおっこむ作業を行ったが、たった4本の重いタイヤをタイヤ置き場に運び、袋に入れて収納。これだけで汗がにじみ出してきて、冷たい水を飲みほしたよ。これで冬の作業は終了したが、春に向けての作業続々と出てくる。明日からは4月になるが、4月になったからと特段生活は変わりはないが、そんでも4月になったと言うだけで、気分は大分変るであろうよ。ここ数日のニュースで、4月1日から食料品等の値上げがあるとのことで、アッシー君と荷物運びの為近くのスーパーへと行って来た。※我が家の「クリスマスローズ」です。3月も今日で終わり（晦日）です！？

冬タイヤ（？）から夏タイヤ（？）へ交換！！

今年の冬は比較的暖冬だったようで、いわき地方（平地）の雪はほとんど降らなかった。昨年に早めに冬タイヤ（？）に取り換えたが、効力を発揮したのは1日位だったような気がする。今日は昨日の雨も止み、チョット動くと汗が出るくらい暖かくなり、予定していた車のタイヤの交換を行った。夏タイヤ・冬タイヤと書いたが、どんな呼び方があるのか？？夏タイヤ、普通タイヤ、ノーマルタイヤ、サマータイヤ、冬タイヤ、スタッドレスタイヤ、オールシーズンタイヤ等など・・どう呼べばいいのか分かんなくなってしまった。※取り換える準備した夏タイヤ冬タイヤ（？）から夏タイヤ（？）へ交換！！

雨の降る（夜じゃなかった・・）昼は何にもすることが無く？！

悪い天気予報ほど当たる（？）、と言われているが、今日は新聞を取りに出た時には、大粒の雨が降りだしていた。こんな日は表での作業は出来ないし、表に出ることさえ控えてしまう。4月のSR体操教室の予定表を頂いたので、自分の指導する教室等をチェック。お願いしていたのと若干の違いがあったので、訂正をお願いして、行ける教室、行きたい教室、行くことが出来ない教室（？）等もチェック。早いもので来週は4月になり、新学期が始まるのです。でも私の新学期は・・ありませんので、今までと同じように過ぎて行くのかな？。出されていた気象情報の内、先ほど・・暴風警報は解除されたが、波浪警報は継続されています。こんなんで今日の私のブログはアップ終了です。※我が家の「ユキヤナギ」です。挿し木からこんなになりました。雨の降る（夜じゃなかった・・）昼は何にもすることが無く？！

来てくれと言われていたSR体操教室へ行ってみた！？

昨日で今年度のSR体操指導は終わると思っていたが、月末ともなるとSR体操指導は、私はない。ノンビリしようと思って予定表を見ていたら（見なければいいのにな～～）、約半年前に「来て下さい」と言われていたのを思い出し、急遽出かけることにした。会場に着いたら、私の顔を見て指導士はもとより、参加者もビックリしていた。そうだろうな～～「来て下さい」と言われていたのに、半年も行ってないんだもの。そんでも、「来て下さいと言われていたのを思い出して来た」と挨拶をしたら、ようやく納得（？）したようで、指導はチーフの指示により後半を受け持って、無事、今年度最後の体操指導を終えたよ。※今朝も冷え込み我が愛車の窓ガラスには霜がビッシリ・・来てくれと言われていたSR体操教室へ行ってみた！？

今年度最後のSR体操指導に行って来た！！

あと少しで令和5年度も終わりとなりますが、今日は私の指名されている教室で、最後のSR体操指導となった。場所は豊間南集会所での「お～い元気会」である。今年度最後ということもあり（？）、参加者は今年度の最多タイ。集会所が狭く感じられたが、参加者の椅子の席は決まっているので、どなたが来ないのかすぐ分かる・・不参加のあの方は元気にしているかな（？）。連絡は取り合っているようなので心配は無いようだ。今日は今年度最後というので、足腰を丈夫するような組み立てを行った。帰りには事務局が用意していた、来年度の予定表を貰って帰って行った。来年度も皆さんと元気にお会いしましょう・・我が家に帰ってすぐ今月分の実施報告書を作成し、昼食前には「メール」で送信して今年度分は終了です。※来年度の「お～い元気会」の予定表です。お近くの方で...今年度最後のSR体操指導に行って来た！！

今二人歩いでくっから！！

雨の中、3年8カ月ぶりとなる「中島いきいきサロン」へと行って来た。どんな体操をやったらいいのか組み立ててはいたが、参加者の状況はウル覚えなので心配だが、出たとこ勝負だと決めて、予定時間どおりに会場へ到着・途中歩いていた方がいたが・・参加者（？）、参加者の受付をやっていたが、「早かったごど？」、「車で来たから」、「今二人歩いでくっから！！」などの会話が聞こえて来ていた。間もなく途中歩いていた方と、今二人歩いていた方が到着し、今日の参加者全員が揃ったところで「少し早いですが始めましょう！」。久しぶりなので私のことを覚えてくれているか心配だったが、「大丈夫覚えているよ、私の実家の近くということだったので」。椅子に座ってる方、座布団に座っている方とマチマチだったので、体操内容は急きょ変更・・組み立てなおして行った...今二人歩いでくっから！！

””とあるSR体操教室””を訪問してみたら？！

最終週の月曜日は私のSR体操教室の指導の指名はない。どこか行くところがないか、予定表を見つめて””とあるSR体操教室””へ、駐車場に着いたら、丁度チーフの指導士とお会いし、「今日はもう1名の指導士が休みなの良かった～～」ところが会場に入って行ったら、何と見慣れた方が来ていたではないか。チーフの指導士と、再度打ち合わせをして、その方に指導をお願いしたら・・「快諾」を得たので、今日は私は「勉強？？」を後ろの席に座って、でも、あの指導はチョコット違うのではないかな（？）、とか、今まで「モヤっと」していた所が指導を見て、ああすればいいんだ（納得）、たまにはいつもと違った指導士の指導を見るのも必要と・・※先日とあるホームセンターで購入してきた、単価（ん百円）のミニガーベラの続きです。””とあるSR体操教室””を訪問してみたら？！

〇〇Payでの支払いでも、店によって違う（⚓）

今日は比較的暖かかったので、出かけてみようと・・・春になったので「花」を購入しようと、花屋によって、数点購入し、近くに「河津さくら」の咲いているところがあると、行ってみたら下にあるような状態で、見物客は誰もいなかった。帰りにとある店で買い物をして帰ろうとなり、店に寄ってみたが、イマイチ欲しいものがなかったが、数点購入。さて支払いは（？）、〇〇Payが使えるので支払おうと、ケータイの〇〇Payのバーコード画面を出して支払い準備を、しかし店員はQRコードを読み込んで下さい・・いったん画面を戻してQRコード読み取りを出したが、なかなかつながらない・・店員曰く「〇〇Pay画面から読み込んで下さい」、ようやっと画面まで行ったら、金額を入力して支払いを押して・・面倒くさいよ‥後ろにはお客さんが並んでいてあせってしまっ...〇〇Payでの支払いでも、店によって違う（⚓）

天気予報通り雨が降り出してきた！？

土曜日の今日・天気予報では、ある放送局では午後から雨が降る、違う放送局では午前から降る、どれを信用したらいいのか（www）、雨が降り出す前に今日やることをやろうと作業を始めたが、アッチやっては一休みし、これもやるんだったっけと別な作業を。これでは作業がはかどらないな～～、気を取り直して「集中すべき」と、とある作業を昼になるまで続けて。昼飯を食べ終えたころから「雨」が降り出してきたではないか。「雨が降る」という天気予報は当たったんだから・・「当たり！！」か。雨が降れば表での作業は出来ないので、ノンビリしようッと！！※先日とあるホームセンターで購入してきた、単価（ん百円）のミニガーベラです。天気予報通り雨が降り出してきた！？

寒い日が続いていますが？！

ここしばらく寒い日が続き、今朝起きて室温を見たら【？】℃あった。小名浜測候所の観測では、今朝の最低気温は0.9℃だった。新聞を取りに表に出た時には、隣の畑では霜が降りウッスラ白くなっていて、我が家の車の窓ガラスは、白くはなっていなかったが・・私用があり午前に出かけたが、何故か今日は物事がうまくいかなくて、こんな時こそ落ち着いて行動しようと、運転は慎重にした。第一の用事は予定時刻より15分遅れで始まり、第二はケイタイがうまくつながらず、キャンセルしたよ。そのため、午後夕方にもう一度出かけなければならなくなってしまった。風が強く寒い日が続いています。インフルエンザも増えているようですので、気をつけて下さい。今日はこんな話題【？】で終わりとします。※我が家の「パンジー」ですが、寒さが続いているため（？）、花の茎...寒い日が続いていますが？！

今日は初めて男性の参加者が多かったよ！！

吹く風は冷たいが、今日の「下平窪老人会」のSR体操教室に集まった男性はアツかった！、会長から、〇〇さんと、〇〇さんが休みだから、今日の参加者はこれで全員です。今までは、女性の参加者が多かったが・・休んだ方がいたため、男性が多く、しかし、遅れて1名の方が来たが、それでも男性のほうが多かった。体操指導は、いつものようにもう1名の指導士に前半をお願いし、後半は私が担当したが、打合せもしなかったのに（？）、阿吽の呼吸で体操指導は進められ、体操組み立ても、参加者がスムーズにできるように工夫し、あっという間に1時間の体操を終えることが出来、終了後の椅子の片付けも、全員であっという間に終了。帰り支度では最高年齢の方の身支度を、手伝いをし、チームワークの良さが感じられました。※体操の帰りに見えた水石山（矢印の先が頂上です...今日は初めて男性の参加者が多かったよ！！

春の彼岸でご先祖様のお墓参り！

今日は春の彼岸（春分の日）なので、ご先祖様のお墓参りに行って来た。天気予報では午後には雨模様とのことなので、早めに出かけ、菩提寺について時には、駐車場はほぼ満車の状態であったが、出ていく車があったので、そこへスンナリ停めたれた。用意してきた花を供え、焼香を済ませた後は、親族・知り合い方々のお墓へ焼香を済ませて、はやばやと帰って来た我が家の奥にあるお寺への墓参の方々の車は、早朝から出入りがあり、細い道ですれ違う際には、譲り合ったりしていたよ。※我が家の「ボケ」はいっぱい花芽がついたっけ春の彼岸でご先祖様のお墓参り！

今月2回目のダブルヘッターです！！

彼岸に入り寒い日が続くようになり、風も強かったりしているが、今日の朝の天気予報では晴（・・ンン）、曇り空で吹く風が冷たいよ。今日は、今月2回目のダブルヘッターでのSR体操指導へ。午前は沼ノ内公民館での「沼ノ内喜楽会」へと行って来た。会長の姿がここしばらく見えなかったが・・多分交代したのではないかと思い、知り合いの男性（新会長になっていた）に聞いてみた。前会長はしばらく前から体調がすぐれず、交代したとのことであった。新会長に「今後も宜しく」と言ったら、「会長になったらイヤ～忙しくって困ったよ」だって。今日は寒かったので、暖房のスイッチが・・体操前はストーブを囲んでの談笑を。指導士は（当然！？）私1人でしたよ。午後は豊間公民館でのSR体操指導へと行って来た。今年度最後の教室ということもあるのか（？）、参加者は...今月2回目のダブルヘッターです！！

（風の強い中）全員徒歩にての参加！？

昨日までとはうって変わって、今日は寒くなり風も強くなるとの天気予報。それがバッチリと当たり、朝のうちはエアコンをつけて。風は舞い上がり、「うまり」、土ぼこりを飛ばしているし、植木鉢は飛ばされ、向かいの山の竹はしなっているではないか。そんな中でも””とあるSR体操教室””に行ってみたら、参加者全員が、（風の強い中）徒歩にての参加していましたよ。でも、定位置の椅子がなんぼか空いていたので、休みの方がいたのかな（？）、チーフの指導士は今日は若干体調不良なので、半分を以上を受け持って、次も来て下さいとの声があったが、今回訪問したのは2カ月ぶりだったので、いつになるやら・・終わってからの片づけがものすごく早い。あっという間に椅子の片付け、拭き掃除を終了して、責任者が集会所の鍵を閉めて、今日は終了であった。※暴風警報...（風の強い中）全員徒歩にての参加！？

地区一斉の春の（用水路）側溝清掃！！

今月の初めに回覧で「地区一斉の春の（用水路）が側溝清掃」が回って来た。今日はその日で、朝8時に近くの集合場所集合へスコップ持参で。区の担当による出欠の確認・・担当者曰く「予定人数より少ないな～～」、やはり高齢化による不参加者が年々多くなってきているようだ。私の住んでいる「神下地区」は、2班に分かれての作業開始。用水路にはコンクリート側溝が敷設されてきたところもあり、比較的楽かな（？）、と思ったが土側溝の所では土を上げるのに四苦八苦しながら、午前に割り当てられた区域の作業は無事終了した。作業途中に田んぼを見渡すと、アッチコッチに分かれての作業状況が見えた。午後にも地区ごとに分かれての作業が行われた。午後の作業も先ほど終了し（疲れたな～～）、隣のお寺の駐車場で「河津さくら」が満開の下で反省会を。※腰以上の深さ...地区一斉の春の（用水路）側溝清掃！！

春の彼岸が近づいてきたので墓掃除に！！

来週の20日は「春の彼岸」である。墓掃除をいつやるか思案していたが（？）、明日は地区の人足で「用水路の清掃」があるし（一日中）、月曜日の18日は気温が下がり、寒くなりそうなので、午後に行くことにして、午前は猫の額ほどの畑に「ジャガイモ」の植え付けを。そして余った時間は、伸びて来ていた草の引っこ抜きをやった。けっこう雑草が伸び始めているので、抜くのに苦労しながら。午後、菩提寺に着いたら、幾台かの車が停まっていたし、知り合いも何人かいた。こんな時でしか会うことが出来なくなってしまったが・・墓石はそんなに汚れていないように見えたが、花粉で白くなっていたではないか。こびりついているところもあり、こすり落として、約30分で終了した。これで「春の彼岸」の墓参りを迎えられるよ。帰りには海岸通りを少しドライブして帰った。...春の彼岸が近づいてきたので墓掃除に！！

今日のSR体操指導は午前・午後とのダブルヘッターです！？

今月の予定表を貰った時には、今日は午前の「おがわ健康体操教室」のみだった。ところが（？）先週に市からの連絡で、午後のとある教室の指導を依頼された。特段予定がなかったので「オーケ」の返事をした。そのため今日のSR体操指導は午前・午後とのダブルヘッターとなったしだいです。午前は「おがわ健康体操教室」へと行ったが、すでに先週来てくれた指導士が来ていて、先週同様に「やりたい体操指導」をお願いし、それに引き続いて私が。今日は比較的暖かくなり、暖房はいらない（？）、しかし・・体操指導で、しばらく行っていなかったのをやったため、冷や汗をかいて。2週続けてのSR体操指導は、来てくれた指導士にも助けられ、1時間と短いような（？）、長いような（？）、体操教室は無事終了！！午後のもう一つのSR体操指導は、我が家からは比較的近い...今日のSR体操指導は午前・午後とのダブルヘッターです！？

3年半ぶりに訪問してみたら？？

今日は指名が入っていなかったので、3年半ぶりとなる“”とあるSR体操教室“”へ、途中、私の車の前を走っている車の運転は、とある指導士ではないか。教室の場所が違うが、途中までは同じ方向なので、後ろをつけて・・「あおり運転」にならいように、つかず離れずに。とある指導士は私より先に会場へと入っていったが、私はその先の会場だ。“”とあるSR体操教室“”へ着いたら、すでにチーフの指導士外1名が来ていた。3年半振りなので、おそるおそる集会所に入って行ったら、参加者の方から「どちら様ですか？？」、と言われて、SR体操指導士です、と。どちら様ですか、と言った参加者は以前行ったときに参加していたので、私を知っている（？）、でもないか！！3年半ぶりだもんな。チーフの指導士とお会いしたのは、去年の1月以来なので、お互い「お変わ...3年半ぶりに訪問してみたら？？

次来るのは1年後になるかも？？

今日は“”とあるSR体操教室“”を訪問してみました。★訪問した理由：前回訪問した時に「是非来て下さい」と言われていた。その約束を果たすべく（？）、風が強い中、屋根のある私の車が飛ばされないように、慎重に運転。会場に着いたらすでにチーフの指導士は来ていたので、（窓際で後ろ向きで見えたので）窓を「コンコン」たたき、入室の許可を得てから・・約1年ぶりの訪問で、指導士は勿論参加者もビックリしていたっけ。体操指導はチーフの指導士の指示に従い（従うしかないが）、私は後半を受け持たせていただいた・・ありがとうございました。帰りには「また来てください」の声が聞こえたので、今日来たのは約1年ぶりなので、「次来るのは1年後になるかも？？」チーフの指導士と大笑いして帰路についた。※帰路には遠くに水石山が見え、頂には雪が、昨夜の...次来るのは1年後になるかも？？

今月で10周年になりました・・おめでとうございます！！

平下高久の根岸集落センターで行われているSR体操教室ですが、教室名は「ねばらサロン」といって、今月で10周年になりました。平成26年3月24日に初めて行われた「いきデﾞｲ」ですが、その初めての教室に私が指導に行くように言われて、今月（月1回の開催）でめでたく「10周年」を迎えることが出来たのです。最初は30分と短い時間の申込でしたので、急いで体操をやった記憶があります。2回目からは1時間半となり、ユックリと体操が出来るようになったが、3回目からは何故か担当から外され、約1年後に再度指名され、それ以来ほとんど私が担当するようになり、途中、私用で抜けたり、コロナ禍で休んだことがあったが、今日めでたく10周年と、私の指導73回目を迎えました。参加メンバーは若干の入れ替わりがありましたが、これからも続けて・・指名...今月で10周年になりました・・おめでとうございます！！

13年が経ちました！！

東日本大震災から今日で13年が経ちました。今までに「薄磯」での物故者慰霊法要については、毎年アップしていましたので、今日は地区の現在の写真や写真を載せるだけにします。※午前に菩提寺に行って今日の予定を聞いたら・・行かなければ今日行うことは分からなかった！！※13年目の朝です※物故者慰霊碑です※物故者慰霊碑の上から灯台方面を※法要の読経を終えての住職挨拶※慰霊碑前での回向※紙塔婆供養のための海岸への移動※海岸での読経と共に紙塔婆供養※腰まで海に入っての紙塔婆供養13年が経ちました！！

ジャガイモの植え付けの準備！？

私の周りでは、早い所では先週にジャガイモの植え付けを、午前に表に出てみたら、ご夫婦でジャガイモの植え付けを行っていた方がいて、午後にその畑を見たら、誰もいなかったので、午前中で終了したようだ。私も猫の額ほどの畑ではあるが、ジャガイモの植え付けの準備を始めた。種芋は既に購入しているので、芽出しをしていて種芋は準備オーケ。今日は畑に堆肥・石灰等を入れて、ミニ耕運機で耕したが、ものの1時間もかからずに終了してしまった。ミニ耕運機とはいえ、鍬で耕すより楽に・そして早く出来るよ。昔（？）は春分の日からまりに植えていたもんですが、3月になったら植え付けをしていた方が多くいたが、それだけ温暖化が影響しているんだろうかな（？）。あとは何を植え付けるかな。※我が家の庭にある「馬酔木」も鼻が咲き出しました。ジャガイモの植え付けの準備！？

あの日が近づくにしたがって！！

13年前に発生した「東日本大震災」、あの日が近づくにしたがって、TV・新聞等での報道が多くなってきていて、記憶をよみがえさせることがあります。早いもので、来週の月曜日の11日には「13年目」がおとずれる。あの日の記憶は一部トンでいるところもあるが、ほぼ、思い出すことが出来る。大きな被害を受けた地区では果たして「慰霊の行事」を行うのだろうか？、分からないが、11日にはふるさとに行って「慰霊」をしてきます！！。今日は風が強くて寒いときたもんで、表での作業は中止をし、とある計画を練ってみているが、中々進まずにいる・・※左は今朝の冷え込みで我が愛車の窓ガラスは真っ白に・・右は先日””とあるSR体操教室””に行ったときに見せてもらった記事ですあの日が近づくにしたがって！！

新人指導士が来ていました！！

TVのニュースでは、東京・関東地方では積雪があったと、ここいわきでは（？）、今日は小川町まで行かなければならない。もしものことを考えて、車を乗り換えて行ったが、雪は全然なかった。「おがわ健康体操」の会場、高萩公民館へ約2か月ぶりに。部屋に入ったら「新規加入者？」・・と思ったら、私に姿を見て、見慣れた名札を下げて私の所に。「この教室には2回目ですが、指導のほうをやってみたいのです・・ただし、まだ指導できる体操が少ないがお願いします。」”大いに歓迎です”出来るところまででいいですので、是非！！次回（来週）もこの教室は私が担当するようになっていますので来て下さい。次回（来週）も来ることを期待して・・嬉しいことがもう一つありました。以前参加していた方が、約1年ぶりに体操に来られた・・元気でヨカッタ！新人指導士が来...新人指導士が来ていました！！

来て下さいって言われていたので！？

今日は今週で唯一指名のない日なので、予定表を見てみたら、先日とある教室におじゃました時に、とある指導士から、「来て下さいって」って言われていた教室があったではないか。ヨシッ””とその””とあるSR体操教室””へと出かけて行った。途中風が強くって、我が愛車が風にあおられながらも、会場に無事到着。そこには丁度2名の指導士が到着したばかりでいたではないか。「おじゃま」の許可を得てから、集会所に入って行った。すでに何名かの参加者が来ていて、お話に花を咲かせていた。「これが一番重要のような気がするが」、休憩の5分間では「お口の体操」が収まらないようで・・、参加者は予定表より1名少なく、休んだ理由は（？）。体操指導は打ち合わせもなく、チーフの指導士の鶴の一声で決まり。帰りには「また来てください」の声があったような気が...来て下さいって言われていたので！？

今日は靴下を脱がないでください！！

毎週水曜日に行われている、豊間南集会所での「お～い元気会」のSR体操教室。第1週で今日は行われる日なので、雨が降り寒かったが集会所へと向かった。ほとんどの教室へは、15分前到着を目指しているが、ここは比較的のんびりと集まる。それは、皆さんが住んでいる所がほとんど集会所近くの為である。それ故、今日は10分前に着いたが、集まっていたのは3名だけ、しかし体操が始まる頃には、今日の参加者全員が揃ったが、椅子が足らないのではないか（？）位集まった。お楽しみの参加者の比率は、今日は女性が多く56％の参加率であった。前回後半に入る寸前に、靴下を脱ぎだした方がいたので、予定していなかった足指のケアを急きょ変更して行った経緯があるので、今日は前半を終了したところで「今日は靴下を脱がないでください！！」、と、事前通告をし、予...今日は靴下を脱がないでください！！

ピッタシ予定どうりに終了できたぞ～～

今日は豊間公民館でのSR体操教室の日で、午後出かけて来た。いつものように15分前には到着したが、集まりがイマイチのような気がしたら、公民館の担当者が、「集まりがだんだん少なくなってきているので心配です」、大丈夫そのうち来ますから・・そのとおり来たが、幾分少なかったっけ。公民館の担当者は、地域にチラシを配ることを考えているとのことなので、豊間・薄磯ばかりではなく、沼ノ内まで広げてはいかが・・と提案した。このブログの2月20日には、来年度の豊間公民館でのSR体操教室の予定表を載せていますので、参加は自由ですのでお誘い合わてSR体操をやってみましょう。いつもこの教室は私1人での指導なので、マンネリしないよう気をつけて、体操を組み立ててはいるが、年齢構成を勘案すると、どうしてもおなじようになって。そんでも、今日は...ピッタシ予定どうりに終了できたぞ～～

全員五本指の靴下を履いていました！！

先月市から連絡があり、いつも指名している指導士が都合が悪いので、と、ピンチヒッターを依頼されていた「上釜戸体操教室」での指導に。前半が終わり、休憩後後半になり「足指のケアー」をやろうとみんなの足を見てみたら、何と、全員五本指の靴下を履いているではないか、これでは「靴下を脱いでください」とは言えないと・・ではと、そこで五本指の靴下の効能等のうんちくを少し喋ってみた。五本指の靴下を履くことにより、足指が広がり転倒しずらくなった。しかし、広がったために靴が窮屈になった方もいたこと‥等など。足指でしっかり土を噛めば転倒予防になることは間違いないようだ。今日伺った教室は、以前に何回訪問しているので、指導はスムーズに行えた。SR体操教室が少なくなってきているとのことだが、それよりも新規に養成された指導士が、現場に出て...全員五本指の靴下を履いていました！！

クレマチスの枝の誘引！？

今朝は霜が降り、ジョーロに入っていた水は凍っていたくらい寒かった。太陽が出てくるにしたがい暖かくなってきたので、今日の作業は？？、昨日の内から予定をしていた、まずは「クレマチスの枝の誘引！？」作業だ。まずは、止めてあったビニタイを外して、枯れた枝を切り取って、今までの支柱をぬき、歪んでいたのは直しながら、新たに補強するところなどと、間隔をとりながら、支柱を打ち込んで・・それが終わったところで、「クレマチスの枝の誘引！？」に入った。弦が絡まないように隔をとりながら、支柱全体に枝を誘引した。この後は、2～3本が枯れてしまったので、いずれ補充するための場所決めを、春先から夏まで咲いてくれるので、楽しみにしています。※今朝の冷え込みで我が愛車の窓は霜で真っ白。右はピンボケですが、クレマチスの花芽です。クレマチスの枝の誘引！？

令和5年度（SR体操指導士会）総会の案内届く！

昨日郵送で、令和5年度（SR体操指導士会）総会の案内が届きました。会員の皆様にも届いていると思いますので、内容は分かっていることでしょう。昨年度の総会時に、SNSは新年度から使用できる見込み、とあったが、総会案内の中に入っていた「指導士会会報08号」には、指導士会の公式ホームページと公式Facebookが公開されている（下を参照）、との記事が。指導士会としてのSNS発信かと思ったら、連絡先：市地域包括ケア推進課となっている・・ということは、指導士会のSNSでの発信ではないのですね。マアそんなことはどうでもいいか、機会があったら覗いて見て下さい。※指導士会会報08号からの転載です。令和5年度（SR体操指導士会）総会の案内届く！

だ～～れも居ない（海じゃなく）集会所！？

2月もあっという間に過ぎ去り（1日多かったが）、今日から3月です。3月と言えば「春」ですが、夕べからの雨が降り寒い3月の入りでした。国道6号と49号のジャンクションの気温は「6℃」の表示が。この寒さでは参加者が集まるのか一抹の不安があったが・・会場への到着時間は約15分前と心がけているが、今日は少し遅れて12分前だったけど、だ～～れも居ない（海じゃなく）集会所！？集会所の鍵は開いている。おそらく会長がカギを開けてから、自宅にいったん帰っていたのではないか。誰もいないので集会所に入るのは遠慮？？、でも雨がパラついていたので中で待たせてもらった。まなし参加者が集まりだしたが、前回来た時より少なくて、会長は用事を済ませて、始まりの深呼吸を終えたところで到着。全員揃ったところで続きの体操から始めた。前半を終えたと...だ～～れも居ない（海じゃなく）集会所！？

今日は得した（？）、イイエ損した（？）

4年に一回のうるう年で、今日は2月29日である。3年に1回2月が28日ではなく、29日と1日長い。サラリーマン時代は、同じ（月）給料なのに1日長いと損した気分に、しかし、高齢者になると年を取るのが1日遅くなるので得したような・・現在の暦になるまでには、中国発祥の旧暦や、ユリウス暦やグレコリオ歴があり、近代以降、複雑でキリスト教色が濃い西暦の改暦案が検討されてきたことがあるようだ。4年に1回しか誕生日が来ない人もいるだろうし、とにかく今日は「うるう年」で、2月が29日まであるのである。そんな得（？）したような気がする29日ですが、猫の額ほどの菜園の草むしりをした。※我が家の隣のお寺の駐車場にある桜です。河津さくらが咲き始めましたので楽しみです。今日は得した（？）、イイエ損した（？）

早くも靴下を脱いで準備していたので？！

今日は今月最後のSR体操指導で、豊間南集会所での「お～い元気会」だ。ほぼ毎週指導なので、月1回は休みをもらい、マンネリにならないよう体操の組み立てを。今日は、先週に引き続きなので、主に足の力をつける体操を組み立てていて、先週やった足指のケアは予定に入れていなかった。前半は予定通りに進み、後半に入る前には水分補給の小休止を入れて、その小休止の間に目の前にいた参加者が、早くも靴下を脱ぎだしたではないか。それも2人が・・急遽変更し、その後に体操をやりながら考えるしかあんめ～～、何とか1時間の体操指導を無事終えることが出来た・・当然（？）指導士は私1人でした。今日の参加者は男性のほうが多かったが、全体としては前回より少なかった。ある方がしばらく見えていないが・・元気にしているかな（？）。体操が終わったら、椅子を片...早くも靴下を脱いで準備していたので？！

エンゲ体操をやろうと思っていたが？！

今日のSR体操教室の指名は、赤井公民館での「赤井高齢クラブ」の体操。風が強いので今日の参加者は少ないのでは・・イヤあにはからんやであった。部屋の戸を開けたとたん、部屋には参加者が「ビッシリ」と座っていて、例によって「エンゲ体操」が盛んに行われていた。今日の予定では、最後にエンゲ体操をやろうと組み立てていたが、急きょ変更しました。参加者の状態を見まわして、頭の中で体操の組み立てを行い、実施した。まずは深呼吸を行って・・その深呼吸の方法を若干今までとは変えてみて、行い、参加者の意見を聞いて、再度深呼吸から今日のSR体操を始めた。先ほど書いたが参加者がビッシリと座っていたので、隣の人とぶつからないような、そして、今までやっていた体操の順序を逆にしてみたり、メリハリをつけてみた。急きょ変更したため、後半には予定し...エンゲ体操をやろうと思っていたが？！

約1年ぶりに行ってみました？！

早いもので2月も最終週になりました。しかも月曜日ではSR体操教室の指名は入ってないので、どこか行くところないか予定表を見てみたら、””とあるSR体操教室””に暫く（約1年）行ってなかった。何で行ってなかったのかは（？）、以前には何回か指名されていたが、前回指名されてからは、指名が無いためであった。暫く行ってなかったので、参加者の皆さん元気かな・・、顔を見たくって行った次第なので、指導は遠慮させてもらった。前回行った時より参加者は幾分少ないような気がしたが、以前外の教室に来ていた参加者がいたので、「何で来ないの（？）」、「畑をやったり、結構忙しくって行けなかったんです」、「この教室に来ている方に声かけをして、来て下さいよ！」。確約はもらえなかったが、「身体のためになるので・・」、で、私は今日は先ほどの理由で...約1年ぶりに行ってみました？！

地区総会に行って来た！！

今日は私が住んでいる地区の「総会」の開催日です。寒い中でも地区の方々は早くから集会時に集まり、出席者は男性ばかりだったが、皆が集まっての雑談は滅多にないためか（？）開始までしばし談話に華がさき、大笑いしている方もおれば、携帯をジーッと見つめている方ありと、様々。開始は9時・・いつものとおり（この地に住んでから出席しているが、遅れたこと無し）定刻に地区役員からの「開始宣言」があり、議事にのっとり、総会の進行はスムーズに進み、議事内容は異議なく了承され、最後には6・7年度の新役員も満場一致で決まり、終了も「定刻」どおりでした。帰りには、総会終了後のコロナ禍がまだ収まらないので、懇親会が無くなった代わりに、「折」を頂いて・・ご苦労様でした。※地区総会資料の表紙です。地区総会に行って来た！！

寝てする体操の勉強の続き！？

ヒマなので昨日は寝てする体操の「立て膝で体幹ひねり」の実践を載せたが、今日は、昨日実践した「ブリッジ」について、テキストの説明と違う方法ではどうなのか（？）。・両膝を立てて、臀部を持ち上げる・・とあるが、持ち上げると言うより、お腹が上から引っ張られるように、では？・両膝を立てる際、くるぶしと膝をある程度広げると・・どうなるのか？・足底面の位置によって、ハムストリングス付近にかかる力が変わってくる・・どの位置が最適なのか？、また筋力アップを目指すのであれば、足底面をお尻より離せばアップしそうだが？・体が不安定な人は床に手をついてよい、とあるが、手の位置が、お腹の上か胸の上かによって違いはあるのか？・「上げて」「下ろして」のタイミングで行うが、余裕にある方は6秒程度保持しても良い・・さらに余裕があれば10秒程...寝てする体操の勉強の続き！？

ヒマなのでSR体操の勉強を？？

今日は朝から雪が降っていて、表での作業は到底できない。何にもすることが無いので、今日はSR体操の勉強を（？？）しようと、幸い我が家には長椅子があるので、「寝てする体操」にはうってつけだ。何種目かあるうちの中から、特に「立て膝で体幹ひねり」を選んで、テキストの中の説明の中で＜ひねりを強くする方法＞が記載されていたが、強くする方法でこんな方法でやった場合どうなるのか、・膝を立て足を組み、上になった足側に膝を倒す・・逆に、下になっている足側に倒したら、どっちが強くひねられるかな、・顔を反対側に向ける・・向けなかったらどうなるか（？）、肩をしっかり床につけていれば、向けないでもいいのかな・・どっちが強くひねられるかな。注）私が実践してみた結果ですので、SR体操教室ではやらないでね。自宅でやるぶんについては・・でも...ヒマなのでSR体操の勉強を？？

天気予報どおりの天気となった！？

昨日から急に冬に戻ったような天気になり、今日は更に寒くなり、雪が降り積雪になるところもあるだろうとのことだったが、悪い天気予報は当たるんです・・まさしく天気予報どおりの天気となった！？一部分には積雪があり、風も吹き寒い一日となってしまった。こんな日にはどこにも出かけずに（実際は出かけて来たが？）、家の中でコタツにでも入って暖まっているのが一番かな・・、チョッと出かけた際に、待ち時間があったので、ただ待っているのも切ないので、椅子に座ってSR体操をやってみた。時間はたっぷりあったので、普段やっている時より時間を長くして、回数も多くやってみた・・誰にも気づかれずにできたぞ～～。こういうふうに、SR体操はどこでも・いつでも・誰にでもできますので、チョットしたスキマ時間に出来ますので、皆さんもやってみてネ！！※我...天気予報どおりの天気となった！？

冬に戻ったような天気でも！？

昨日の沼ノ内公民館と豊間公民館でのSR体操指導に引き続き、今日は豊間南集会所での「お～い元気会」と豊間地区での3レンちゃんとなった。朝から小雨が降り出していて、気温も昨日よりグ～～ンと下がって、新聞を取りに行ったら、身震いするくらい寒かった。こんな冬に戻ったような天気でも、「お～い元気会」の参加者は元気に、集会所に集合してきた・・でも、寒いためか前回伺った時より少なかった。体操のカウントだが、チョコットきつい体操になると何故か（？）一部の方が早くなり、そして、全体のタイミングが全く合わくなってくるため、それに負けじと私は声を大きくしなければならない・・疲れるな～～。でも、ハモッテいないカウントの掛け声も楽しいもんですよ。いつもだけども！今日も男性陣の出席が早く、男性がほぼ揃ったあとに女性陣が出席、参加比率...冬に戻ったような天気でも！？

よく足がつるんですが！？

今日は午前・午後とダブルヘッターでのSR体操教室での指導があった。午前は日にち指定（20日）の「沼ノ内喜楽会」、12月、1月と休んだため（？）、参加者が幾分少なかったが、新規加入者が1名いた。嬉しいですね。すぐパンフレットを渡して、今後も続けて参加してくださいとお願いを。体操途中に1人の参加者から「よく足がつるんですが！？」との話が出たら、私も夜中にしょっちゅうつるので困っている、私もつるんです・・ソッチコッチから。こうなったら、体操は一時中断し、私が知っている限りのお話をし、「足がつる原因」はいろいろあり、何が原因か（参加者の）分からないので、まずはつった際の処置の方法を伝え、とりあえずの対処方法は筋肉を鍛えることが大事。そして、原因を調べるにはお医者さんに診てもらうことが・・午後は、前回大雪情報が出た...よく足がつるんですが！？

””とあるSR体操教室””を訪問してみたら？！

月曜日の今日はSR体操教室の指名は入っていない。どこか行くところは？？、多分あの教室は今年になって一度も行ってなかったと、記録を確認したら、先月行ったとばかり思っていたので、そこへ行ってみようと出かけた。既にチーフの指導士ほか参加者も全員揃っていたようで・・私の顔を見るなり、「今年初めてですよね！」、よく覚えているもんだと感心。「ハイ、私もつい先月来たような気がしていたのですが、今年初めてです」。「今年も宜しくお願いします」と、挨拶をしてからSR体操の指導を行った。チーフの指導士の一言で、前半はいつもの指導士にと決まり、後半は私が担当した。私は、指導内容を若干変更して行ったもんだから、最後の時間が合わなくなり、少々慌ててしまったが、これも愛嬌で済ませてくれた・・ありがとうございました。※あぜ道には「タンポ...””とあるSR体操教室””を訪問してみたら？！

今日は暖かくなって！？

昨日の小名浜測候所の記録を見ると、最低気温はー1.2℃、最高は10.7℃だ、今日はというと、最低気温は1.6℃、現在での最高気温は16.1となっている。昨日はエンドー豆の「手」を付けたが、今日は周辺の草むしりをやって、これからは何をしようか（？）、午前の続きをやろうか・・なんせ雑草の延びる速さと生えてくる量は、半端なく早くて・多くて、蒔いた種の発芽率は（？）、とひねるくらいなのに。早い所では「ジャガイモの植え付け」の準備をしているところがあるようなので、私の猫の額のような菜園の耕耘をしようかな（？）。隣の畑の「梅」は満開になっています。今日は暖かくなって！？

エンドー豆に支え（支柱）を！

今日は土曜日でSR体操教室はない（と思ったが予定表を見たらあった～～）。昨日の強風も今日は少しは静かになり、菜園の手入れを始めた。まずはエンドー豆の支え（支柱）をつける準備を始めたが、霜よけのカバーを外したら、雑草がびっしりと生えていた（ガッカリ）。仕方ない、まずその雑草を取り除かなくては・・これで今日の予定は大幅に狂い、午前中に終わる予定が、午後までかかった。そんでも支え（支柱）をつけたので少々の風でも安心していられる。それが終わったら、花壇の草むしり（草取りではありません）を若干やって・・、そこへお客さんが来たのでいったん中止したが、腰を折られたようになったので、今日の作業お客さんが変えたっところで終了。※エンドー豆の支え（支柱）ですエンドー豆に支え（支柱）を！

ピンチヒッターをお願いされていたSR体操教室へ！

日曜日にとある指導士から連絡が、「金曜日の””とあるSR体操教室””の指導のピンチヒッターをお願いできないか」と。連絡があったときには私は出かけていて、予定がどうなのか分からないので、我が家に帰ってから予定を見てから連絡します・・。幸い（？）空いていたので「オーケ」の返事をしていた。今日はその””とあるSR体操教室””へと行ってきました。風が強い中でも参加者はほとんどが徒歩で来られているようで、＝＝駐車場には私の車以外の駐車はなかったので＝＝皆さん元気に集まっていて、ストーブを囲んでしばし談話をていました。私の顔を見て「ン・ン？」てな顔が見られたので、「指名されていた〇〇指導士が都合が悪く、私がピンチヒッター来ました」、ようやく納得したようで、私も談話に混ざって・・以前に数回来たことがあるので、体操指導は...ピンチヒッターをお願いされていたSR体操教室へ！

（初めてですか）去年1回来たかな？！

昨日に引き続き、今日も暖かい（陽の当たる所は暑いくらい）一日で、今日は下平窪公民館での「下平窪老人会」のSR体操教室だ。〇〇我が家での食卓に欠かせない「トマト」が品切れになったので、〇〇下平窪公民館に行く前に、赤井菜園によって購入してから行った。公民館には送られてくる参加者、自転車で来る参加者、徒歩とマチマチだ、参加者の年齢構成は比較的高いようなので、体操内容はそれなりに加味し、休憩時間を少し多くとり入れたり、「ご褒美にもう1回やります」等と、ゆったりと行っている。男性で初めて見た（？）方がいたので、（初めてですか）「去年1回来たかな？！」、すぐ車に積んであるパンフレットをもってきて、軽く説明をし渡した。今後も来てくれるように伝えたが・・多分来ると思う。いつもの指導士が来てくれて、「阿吽の呼吸」で前半をお...（初めてですか）去年1回来たかな？！

ウッスラ汗をかいての体操指導でした！？

今日は「季節外れの暖かさになる」との天気予報が出されていた。国道6号と49号のジャンクションの温度計の表示は17度をさしていた。今日は水曜日だが、訳あって体操指導を外させてもらっていたので、しばらく伺っていなかった””とあるSR体操教室””に行くことにしていた。どの道を通れば距離、時間共に近道なのか・・国道6号と49号を通れば、信号がほとんど無いので、時間は早く着いたが、距離は長くなっていた・・時間及び距離との関係は、ものすごく大事だし、渋滞により「イライラ」することもないような経路を通るのが一番である。先ほど書いたように今日は暑くなる（！）、そのとおりになって、＞＞ウッスラ汗をかいての体操指導でした！＜＜終わっての帰り際には、参加者から「また来てくださいね」との言葉を頂き、終了後チーフの指導士とプチ打合...ウッスラ汗をかいての体操指導でした！？

今日もいつものように始まる前に揃ったよ・・

今日は我が家からほど近い、根岸集落センターでの「ねばらサロン」だ、ここにはもう1名の指導士が来てくれるので、楽が出来るので・・私がセンターに着いた時には、もう1名の指導士はすでに来ていた（いつも早い）。参加者は体操が始まる前には全員揃い（？）、例によって会長から、「時間前ですが、全員揃ったので始めましょう‥よろしく願いします」、でも、全員揃ったのは、体操が始まってからだったが、そんなことはどうでもいいか。今日の出席状況は、前回より増えていたが、いつも来ていた方が見えないが、元気にしているかな（？）、前半はいつも来てくれている指導士にお願いし、後半は私が担当をして、1時間の体操を終えました。※今朝は冷え込み我が愛車の窓ガラスは真っ白になっていた、右の写真は今日の教室で、今日もいつものように始まる前に揃ったよ・・

チューリップの芽が出て来ていた！

寒かったので表に出て草花の出来具合（？）を見ることは少なかった。今日は天気もよさそうだし、SR体操教室も休みなので、チューリップなど秋に植えた花などの様子を見に行ったところ、何と！！チューリップの「芽」が出ていた＞＞写真は下にあります。「芽」の周りには細かい雑草が生えていたので、それを取り除かなくっちゃ、と、始まったが、午前の早いうちは風も無く穏やか・・だが10時前には北東の風（やませ）が吹き出し、寒いわ、寒いわ、朝より気温が下がった感じがして、午後にまわすべく、午前は終了。午後にも引き続き草むしりをやったが、風の向きは変わらないで、雲に太陽が隠れると・・サム～～～い。早々と切り上げて終了。※チューリップの芽が出ていますが、よ～～く見ないと？チューリップの芽が出て来ていた！

今年度最後の水泳競技大会でお手伝い！？

今回で第31回を迎えた「いわきスプリント水泳競技大会」、いわき市内はもとより、郡山市のスイミングクラブの選手が集い、全国大会出場目指して、力泳が繰り広げられ、そのお手伝いに。この大会が今年度最後の大会で、多くの競技役員も参加。先ほど終了したので、開催についてブログにアップします。結果については、大会事務局まで・・※左はプロフラムと昔の懐かしい水連の帽子、右は男子の競技のスタートです。今年度最後の水泳競技大会でお手伝い！？

セルフレジではじかれた100円硬貨？の続き！

先日（2月3日）、昭和38年発行の100円硬貨の写真を載せたが、100円硬貨はいつから発行されたのか調べてみたら、1957年（昭和32年）に初めて100円硬貨（銀貨）が発行され、その後変遷あるものの、1967年（昭和42年）2月1日に白銅硬貨（銀貨ではない）が発行開始され、2024年（令和6年）現在も製造発行されている百円硬貨まであるが、その間には、額面100円の記念硬貨が何度か発行されている。調べていくうちに、とんでもないことが発見されたので・・なんと（！）単なる硬貨と思っていたのが、「銀貨」なのであった。1957年（昭和32年）から1958年（昭和33年）にかけて発行された、鳳凰の図柄の百円銀貨、及び1959年（昭和34年）から1966年（昭和41年）にかけて製造発行された、稲穂の図柄の百円銀貨の2種...セルフレジではじかれた100円硬貨？の続き！

飛び入りで参加！！

先日とある指導士から「いつも来てくれている指導士が来られないので、お助け下さい！」との電話があった。金曜日は指名が入っていないので、オーケの返事をしていたので、今日はその“”とあるSR体操教室“”へと行ってみた。予定の時間より若干早く着いたので、しばしチーフの指導士が来るのを待った。集会所の駐車場に、チーフの指導士が到着したところで合流して中へ入って行った。新規の参加者が何名かいたようで「パンフレット持っている？」、幸い車に積んであったので、何部か手渡しをし、渡していた・・ヨカッタ。体操をやっている時に、参加者の知り合いが窓から覗いていた方を、集会所に引き入れ、「飛び入りで参加！！」させて、その方にもすぐパンフを渡し、「今後も続けて来て下さい」と参加を促していた。体操指導のほうは、いつものごとくチーフの指...飛び入りで参加！！

「壁の花」の多い所ですから？！

今日の木曜日はSR体操教室が沢山行われるようだったので、どこか行くところ（行かれるところ）が無いかと予定表を眺めたら、あった～～、あそこに行ってみようと記録を紐解いだら、何と（！！）7年8カ月前に、1回行ったきりの教室ではないか。車で約15分と比較的近いが、1回しか行っていないので、Gマップで確認してから、ヨシッ！！と、その教室へと出かけてみた。駐車場には今日の教室のチーフの指導士の車は既に止めてあったので、集会所に入って行ったら、参加者の目が一斉に私に向けられた＞＞首からぶら下げた「名札」を強調して、チーフの指導士に挨拶。ビックリしていたっけ、まさか来るとは思っていなかったんではないかな（？）。ましてや、この教室には男性の指導士はほとんど来ていないであろうから。体操指導はいつものごとく、チーフの強い指示...「壁の花」の多い所ですから？！

約1年半ぶりに訪問してみたら！！

昨日は雪の予報により、SR体操教室は全て中止となり、身体を休ませて。今日は指名が入っていなかったが、休むと身体がナマってしまうので、どこがいいのか予定表を眺めていたが、あそこも・あそこも・あそこも、暫く行ってなかったので、行ってみたい教室がいっぱいあったが、約1年半も行ってなかった“”とあるSR体操教室“”へ行ってみようと出かけた。途中の交通量は多かったが、スムーズに流れて予定時間より早く着いた。すでにチーフの指導士が来ていて、これから来る指導士を待っていたようだ。それは、自分はこれから用事がありそれを伝えるため、ということで。待つことしばし、何と3年2か月ぶりに会った指導士が見えたではないか。聞けば、体調不良で休んでいたそうだ・・無理しないで指導してください。参加者から「ここに来たのは3回目ですか？」と...約1年半ぶりに訪問してみたら！！

明日（6日）の体操教室は雪の為、全て中止！！

先日からの天気予報で、5日から6日にかけて「南岸低気圧」の影響があり、首都圏始め東北地方まで雪に影響が出るでしょう・・そのためか（？）、昨日市からの連絡で、＞＞明日（6日）の体操教室は雪の為、全て中止＜＜とあった。幸いというか、いわき（平野部）では雪は降ったが積もるまでは降らずに、ほとんど溶けて（雨になったようだ）、交通には影響がなかった。ただし、国道49号は5日午後4時55分から通行止めになっていた。雪で動けなくなった複数のトラックなどの影響で立ち往生や渋滞が発生したため。※6日の午前1時半には交通止めは解除になっています。天気予報は当たればいいが、はずれることもある。それ故「天気予報」というのであろう。よく、悪い天気予報は当たるが、良い天気予報は当たらない・・と、しかし、いわき地方での今回の予報は悪い...明日（6日）の体操教室は雪の為、全て中止！！

ピンチヒッターで行ってきました！！

先週、とある指導士から電話があり、来週の月曜日の””とあるSR体操教室””だが、どうして抜けられない用事が出来たので「ピンチヒッター」してもらえないか！！。月曜日は私は指名が入っていないので「オーケ」の返事をした。今日は、その””とあるSR体操教室””へと行って来た。前回訪問した時より参加者は若干少なかった・・その理由は（？）、「多分、雪が降るとの天気予報のためだろう」との話も出たが、確かではない。いつも来ているもう1名の指導士は今日も来てくれて、前半の指導をお願いした。1年以上の経験を経ているためか、安心して指導を見ていられた。2名での体操指導は非常に楽である。よって後半を担当した私は楽であったが、途中で例によって、時間の配分を間違えて「設計変更」をしたり・・ポケットに入れてあった「ネタ」を急きょ取り出...ピンチヒッターで行ってきました！！

南岸低気圧が通過で大荒れになる？？

天気予報では、東北地方では明日の夜からいわゆる「南岸低気圧」の影響で大荒れになる？？、「南岸低気圧」とえいば、昔は「台湾坊主」と言っていた時があったけ。「南岸低気圧」については以前にアップしているので、捜してみてください。雨降りで過ぎればいいが、もし大雪になったら・・車での移動はご遠慮して・・日曜日で今日はのんびりとしていまして、ブログはこれにて終了としますが、先日とある所に出かけた際、お昼はどこにしようか迷ったので、以前行ったことがある「蕎麦屋」へと行った。写真は「蕎麦屋」で食べた「蕎麦」と、表にあった盆栽ですが、盆栽は「老爺柿・老鴉柿（ろうやがき）」ではないであろうか？、インターネットで調べたが、写真では判定できないので（？）マーク付きで。南岸低気圧が通過で大荒れになる？？

セルフレジではじかれた100円硬貨？？

今日、とあるスーパーに買い物に行った。レジは人が対応していたが、支払いはセルフレジであった。支払額は少額であったので、おつりの無いように硬貨を投入したが、何故か（？）、1枚の100円硬貨がおつりの所に戻って来たではないか。すかさずレジ担当の方が硬貨が戻ってきたのを見て、「チョット待って」と、次の人のレジを一時ストップして、その硬貨を見て、「これは古い硬貨のためこのレジでは対応できないようです」。改めて財布に中にあった別の硬貨を投入して、無事買い物が終了した。これから新しい紙幣が発行されるようだし、硬貨も新しいのが発行されれば、古い貨幣は、果たしてセルフレジで通るのかな（？）。古～い聖徳太子の肖像画がある1万円札を持っている方は、早めに使った方が・・ちなみに1万円札が初めて発行されたのは、昭和33年だそうで...セルフレジではじかれた100円硬貨？？

男性の参加者が1名増えていました！！

早2月も2日となり、初めての指名された教室は去年の12月以来の、小川町にある高萩公民館での、「おがわ健康体操教室」である。男性の参加者は少なく、多い時でも2名であったが、今日はもう1名の方が来てくれ（私は初めて会った）、3名となりました。男性が増えるということは非常に喜ばしいことですので、多くの方の参加を。主に金曜日の午前10時からSR体操教室を行っていますので・・。今日の参加率は今までとほぼ同じようであったが、いつも指定席にいる方が何名か見えていなかった。元気にしているかな（？）。帰りには今日初めて見えた男性に声をかけたか方がいて・・、「疲れたな～～」それに対して「疲れても続けて来て下さい」。いい掛け声ですね。＞＞＞指導士はいつものごとく私1人でした。※左は解体前の「小川郷駅」で、右は今日現在の小川郷駅...男性の参加者が1名増えていました！！

（2月になったのに）今年も宜しくお願いします！？

能登半島地震、羽田空港での飛行機事故で明けた（？）今年も、早いもので、今日から2月となってしまいました（早いな～～）。歳を重ねるごとに、日々の過ぎるのが早く感じられる、と言われているが、それにしても早すぎると感じるのは、私だけであろうか？？。早いと言えば、今日訪問した””とあるSR体操教室””だが、去年の暮れ頃に訪問した・・と思っていたが、調べたら何と3月に訪問して以来であった。いかに記憶というのが「アイマイ」になっていることが分かった次第である。1月中に訪問しようと思っていたが、外の予定との兼ね合いで出来ずにいた。それ故、挨拶は「（2月になったのに）今年も宜しくお願いします！？」としたが、そんでもチーフの指導士ほか参加者も歓迎（？）してくれたからいいか！！。この教室もそうだが、チーフの指導士の指示は絶対...（2月になったのに）今年も宜しくお願いします！？

やらがして（しでかして）しまった！！

今月最後のSR体操指導は、豊間公民館での「お～い元気会」です。天気予報では朝から「晴れ」となっていたが、チョコット晴れ間が見えたくらいで、東向きの集会所では陽が当らないし、会場ではエアコンのスイッチが入っていたではないか。今日も男性陣の集合が早かったが、最終参加者は女性のほうがうわまわった。今日の体操のプログラムは・・途中時間の配分を間違えて、考えて来たのと「急遽設計変更」をして、何とか無事に終えたに見えたが、カウントを”15”でいきますので、と言った体操を、「1、2、3・・7、8、9、10、では次」ン・ン・ン‥「違うでしょう！！」ア～ア～今日もやらがして（しでかして）しまった！！、次の体操は何やるんだっけ。。そんなことを考えていたので・・言い訳でした。そんでも参加者は「違うでしょう」以上は突っ込んでこな...やらがして（しでかして）しまった！！

後半の前半を私が担当しますので！？

新しい年になり、訪問しようと思っていた””とあるSR体操教室””、ようやく月末になり、訪問することが出来た。参加者の方々から「今年初めてですよね？」、「ハイそうです、たまにしか来ないんですが、今年も宜しく」と挨拶。チーフの指導士から「今日は〇〇指導士が急遽休みなのでヨカッター！」、もう1名のいつも来ている指導士と一緒に体操指導を。前半を私が受持たせて（半ば強制？）頂き、後半はもう1名のいつも来ている指導士が、「後半の前半を私が担当しますので！？」と挨拶をしてから始まった。この教室の参加者も一時は少なくなっていたが、今日は一番少ない時の倍の参加者が来てくれた・・元気に体操をやって行きましたよ。来週のこの教室ですが、チーフから私の予定を聞かれたので、「予定表を見ていないので分からないが、多分大丈夫でしょう」、...後半の前半を私が担当しますので！？

お年玉付き年賀状・当選番号発表になっていた！

毎年恒例になっている、お年玉付き年賀状ですが当選番号はどうなったか（？）、先日インターネットを見ていたら、「年賀状お年玉当選番号2024」とあった。早速届いていた年賀状を引っ張出して・・当たった・・何と3等が4枚もあった。用事があったついでに、我が家からほど近い郵便局にそのハガキを持参して、局員に確認してもらい、景品の切手シートを頂いて来た。それが下の写真です。何はともあれ「当たった」というのは気持ちがいいものですね。でも、勝っても当たらない、買わなければ当たらない・・宝くじ、去年も買わないで終わったよ！！※当たったハガキの番号と切手シートですお年玉付き年賀状・当選番号発表になっていた！

昨日の強風の跡片付け！？

昨日のこのブログで、我が家のビニールハウスが損傷したことをお伝えしたが、今日は午前中にその片づけを行い、ほぼ（？）終了したが、ビニールはどうなっているのか広げてみないと分からないので・・多分使い物にならないとは思うが、明日でも広げてみよう。午後にどこかのSR体操教室に行こうかと思っていたが、昨日の知り合いから電話の続きの連絡があり、待機となり出かけないで。4時頃そのお客さんは来た。話の内容はごく簡単に済むのであるが、説明をしとかないといけないと言うので、聞いたが・・20分位で終了した。ということで今日のブログはこんなもので終了します。いつもの写真は昨日同じ物を使いますので、あしからず！！昨日の強風の跡片付け！？

今年初めてのSR体操教室へ行ったら？！

今日はSR体操教室の指名は入っていない。どこにでも行けるぞ！！、予定表を眺めていたら、知り合いから電話があった「出かけていなくてヨカッタ！」。電話のやりとりをしていたら、午前にその電話の用事を済ませてしまうことになり、出かけて行って、用事を済ませて来た・・ようやく長年の懸案事項が一件落着した。午後風が強いのでどうしようか迷っていたが、””とあるSR体操教室””へと出かけた。チーフの指導士に挨拶をして、集会所の中に。指導士が揃ったところで、打合せもなく、一方的に、半ば強制的に！！。で、決まりました（何が？）。””とあるSR体操教室””は今日が今年初めてだそうで、ということは、私もその””とあるSR体操教室””へ、今年初めて行ったわけである。今まで何回か行っているので、つい先月来たような気がしたが、去年の4月...今年初めてのSR体操教室へ行ったら？！

参加した男性が先に全員揃いました！！

今日のSR体操指導は、今年初めての豊間南集会所での「お～い元気会」へ行ってきました。参加者の住まいは皆さん近いので、ほとんどの方が徒歩にて・・それ故、責任者を除きユックリと会場へ集まって来る。今日も、私が行ったときには、男性が3名しかいなかったが、その後男性が集まりだして、今日参加した男性が先に全員揃いました。でも、その後には女性が集まりだして、参加率は5分5分となり、ほぼ全員の参加。この教室はほぼ私が担当しているが、2週続けて私が担当を抜けた理由をお知らせし、今後も月に1回は、市のほうから指導に来ることを伝えた。SR体操の内容は、マンネリにならないようプログラム（？）した体操を行った。.来週にも続けて指導になるが、どんな体操をやって欲しいのか、聞いても返事がない。今日もこの教室での指導は私1人でした。※...参加した男性が先に全員揃いました！！

指導士の言うとおりにやってください！？

「赤井高齢クラブ」は、今年2回目の体操教室だが、私は初めてなので、会う参加者には「今年も宜しく」と、挨拶をしながら部屋へと入って・・。何故か（？）我が家を出てから、赤井公民館に着くまで・・信号で全く止まらなかった。それ故、予定時間より7分くらい早く着いてしまったが、早いのはいいか！！参加者は口から先に生まれてきたのではないか（？）、というくらい””賑やか””、体操始めの「体調管理」は不必要なので、今日も止めました。どの教室でも同じではないかと思うが、同じ指導士だとマンネリしがちなので、私は、時々体操のカウントを違った方法でしてみることがある。そこで、足指のケアで、曲げ・反らし・のカウントについて説明をしてから行ったが、参加者の一人が今まで通りのカウントをしていたので、1回注意し、「ではもう一度始めからやり...指導士の言うとおりにやってください！？

今年初めての””とあるSR体操教室””へと！！

早いもので1月も下旬となり、私の今月のSR体操指導はあと3教室。今日は月曜日で指名が入っていなかったので、どこに行こうか？、その前に、昨日の嵐による片づけをしなければならない・・しかし、土はぬかるんでいてとてもいじれるような状態でない。そういえば””とあるSR体操教室””は先週休みだったので、今日が初めてのSR体操教室だ・・そこに行こうと、出かけた。今日はいつもの道と違う道を通ったので、幾分早く着いてしまって、チーフの車はまだ見えていない、しばし待つ・・来た！！。会場はいつもより参加者の数が多く感じられた、多分しばらく休みだったため（？）。とにかくこの教室は「お口の体操」がす～ざ～ま～じ～い！！体操指導の順序は、いつものとおりチーフ外の指導士と「阿吽呼吸」で決まり。今年初めてなので、ゆったりと・・のんびり...今年初めての””とあるSR体操教室””へと！！

（強風が吹き雨が降っている中）菩提寺での大般若会！

毎年1月の21日は、菩提寺での「大般若会」が行われるが、コロナ禍で数年前からは、本堂には参拝客を入れずに行われていた。菩提寺から今年の「大般若会」について、連絡があった際に、「申し訳ないが、コロナ感染がまだ収まらないので、今年も本堂には・・」。「大般若会」での「大般若会」での大般若経の転読が始まる前に、本堂に上がらせていただき、ご本尊を拝ませてもらい、本堂内の写真を撮影しておいた。「大般若会」開始から、「大般若会」での大般若経の転読終了までは、表で待機していた車からのお願い事を・・※上段左から、雨が降りそそいでいる菩提寺・本堂に掲げられている寺号の「額」・転読準備の「大般若経」・本堂の欄間には「龍」の透かし彫りが・雨に降られて寒そうな「弘法大師」像・「大般若経」転読開始の打鐘・僧侶の入場・車の中からの「大...（強風が吹き雨が降っている中）菩提寺での大般若会！

SR体操指導士永年勤続表彰式！！

先日市から、第22回健康いわき推進市民大会の案内状が届いた。その中に、令和5年度いわき市SR体操指導士永年勤続表彰式についての案内があった。今年度は13名の方が表彰されるようで、おめでとございます！！。少々残念だったのは、どなたが表彰されるのか、別添えがなかったことです。それと一緒に「食育講演会」の案内もありましたので、ご希望の方は、市保健所地域保健指導課保健指導係まで問お合わせ下さい。※同封されていましたパンフレットを下に載せてみましたので、参考まで。SR体操指導士永年勤続表彰式！！

（椅子は）私が持って行きますから？！

今日は珍しく（？）、金曜日に「いきいき体操サークル」への指名が入った。自宅からはほど近いので、ゆったりと出かけられるので・・会場にはいつものように15分前には到着し、会館へ入って行った。会長はまだだったようで、参加者の体温記入がされていなかったようだ。会長が来て、皆さんの体温を聞いて記入していた。私は6℃3分。3カ月ぶりの教室なので、何をやったらいいのか（？）いつも迷うが、いつものように自分で組み立てて行った体操を行えばいいんだ、途中幾つか急遽設計変更をしながら・・最後は「パタカラ」で〆た。体操が終わったので、みんなで一斉に椅子の片付を始めたので、自分の分は自分で運ぼうとして待っていたら、参加者の1人がサッと私のところに来て、「（椅子は）私が持って行きますから？！」と言って、さっさと持って行ってしまった。...（椅子は）私が持って行きますから？！

会長外〇〇さん、▢▢さんも休みです！？

今日は、今年初めての下平窪公民館での「下平窪老人会」のSR体操教室でした。駐車場にはいつも私より早く止まっている車がない、自転車もないではないか。参加者の一人が公民館に入って行ったので、間違いなく行われると、私も館内へ。下駄箱には数名分の下足が入ってはいたが、部屋が静か～～事務局長が先に来ていて、「今日は会長外〇〇さん、▢▢さんも休みです」との報告。そのためか（？）、参加者はいつもより少ないが、お口の体操は健在でした。でも、少なくってもSR体操は行いますので安心してください。前半はいつも来てくれている指導士にお願いをした。休憩時には椅子を丸く集めて、皆さんでおしゃべりを楽しんで、「後半始めますよ」の掛け声で、お喋りはピッタッとやんで、指導士のほうを向き。後半は私が受持って、ユッタリと、それに加えてノンビリ...会長外〇〇さん、▢▢さんも休みです！？

今日も新人SR体操指導士に会いました！！

今日は何故かポツンと穴が開いたような水曜日となり、指名が入っていない。こんな時こそと、予定表を見ていたら、一昨年の10月に行ったっきりの・・そうだこんな時でもないといけないし（次回はいつになるか？）、チーフの指導士ともそれ以来会っていないし、参加者が元気にしているかも知りたい。会場に着いたが、もう1名の指導士の車が見えない・・その理由はあとで？？既にチーフの指導士以外に、もう1名新人の指導士がいたではないか。その指導士はすぐ私のところに来て挨拶をしてくれた、有難いですね。先週にも新しい指導士をお会いしたが、これで今年になって2人目である。体操指導は、チーフの指示に従い行ったが、私は後半を受け持たせていただいた。新人指導士は、何回か来ているようで、体操指導がスムーズにできて、ヨカッタ。ミニ反省会を行ったが、...今日も新人SR体操指導士に会いました！！

久しぶりにお会いしました！！

午後は、今年初めての豊間公民館でのSR体操指導士へ行って来た。昨年の夏ごろから顔を見ていなかった参加者に、久しぶりにお会いしました！！。体調を崩していたとは聞いており、年末に確かめたら、年始めからは参加できるのではないかとのことだったが、顔を見ないことには。前回の参加者があまりにも少なかったので心配していたが、今日は、とある地区の参加者が少なかっただけで、元気な顔を見せくれた・ヨカッタよ！。前回の参加者が少なかったことと、今年初めての教室ということで、ノンビリト、ゆったりと、休憩時間を少し長くとった。今年度の豊間公民館でのSR体操教室は、あと4回を残すだけになってしまいました。2月6日、20日、3月5日、19日・・いずれも火曜日で、午後1時半から行います。今までは2回の会議室で行っていましたが、膝が痛いと...久しぶりにお会いしました！！

今歩ってっからもうチョット待って！！

どこの教室がいいのか（？）、予定表を見ながら検討した結果（？）、””とあるSR体操教室””は去年の10月以来行っていないので・・ところが、あることをしていたために時間に間に合うかな・マア無理しないでも、少しくらい遅れたってチーフの指導士は怒らないし、ユックリとそれなりのスピードで、会場へと向かった。途中で目の前には「コンクリートミキサー車」が、ユックリと走ったり。かたや、慌てたためか、Tシャツを忘れ、名札まで忘れてしまっていたではないか。先日もとある教室に行ったときも名札を忘れたっけ。そろそろ時間になりますんので・・（会長）、「でも、〇〇さん今歩ってからもうチョット待って！！」。補助具を使って歩いて来る方やら、送迎付きで来る方もおり、この雰囲気が””とあるSR体操教室””の良さなのであろうよ。今日は珍しく...今歩ってっからもうチョット待って！！

義務人足突合せ！！

毎年恒例になっている、地区の「義務人足突合せ」が今日地区集会所で行われた。1年間には、地区では「義務人足」と「あて人足」という人足がある。人足とは、広辞苑によると「力仕事に従事する労働者」とあった。地区での力仕事は主に：側溝の土あげ・側溝の草刈り・農業用水池の草刈です。「義務人足」の春の側溝の土あげと秋の側溝の草刈り、どちらか出ようと思っていたが、どちらも用事が出来て参加できなかった。集会所に行き、役員との突合せをしたら、役員の記録もキッチリとしていて、「義務人足」の不参加と、「あて人足」は1回の出場で付き合わせはオーケであった。年々「義務人足」不参加者が多くなっているようです。でも、来年は少しでも参加できるように、体を鍛えなくっちゃ。「義務人足」の参加と、「あて人足」の参加をつき合わせて、今年度最終の地...義務人足突合せ！！

何にもすることが無く、1日が過ぎようと？？

今日は太陽が部屋の中まで差し込んでいるが、だんだんその陽が短くなってきている。1日の時間は24時間となっているし、その1日が過ぎれば次の日になるだけ。そしてある日が来れば新しい年になる、と決まっているが、1日が過ぎ次の日に新年となる・・こんなもんかと今までは何となく過去っていたが。今年の新しい年になったとたんに、能登半島での「大地震」、次の日はその大地震の被害状況が報道されるかと思っていたら、夕方、突然画面が変わり・・ナニコレ！！・・実際の状況なの（？）と画面くぎ付けとなった。能登半島での「大地震」の被害は、日にちが経つに従い、大きな被害だったことが・・寒い日が続いていますので、被害を受けた方は体調管理に注意し、少しでも体を動かして、エコノミークラス症候群には気を付けて下さい。先日ある放送で子供からの質問...何にもすることが無く、1日が過ぎようと？？

ピンチヒッターをたのまれましたので来ました！？

4日前、とある指導士から電話が・・年始めの挨拶か思ったら、「12日の午前どうしても都合がつかないので、ピンチヒッターをお願いできないか（？）。そのとある指導士は予定表を見ているようで、「予定表を見てみると、12日の午前は開いているよね！！」。そこまで調べられているのでは、断るわけにはいかないし、断る理由もない。いつも来てくれているもう1名の指導士も来るはずだから・・とのこと。会場に着いたら、もう1名の指導士の車が見当たらない・・だがすでに集会所の中には、その指導士の姿が見ているではないか。「車を更新した」のだそうで。前半をその指導士にお願いして、私は後半で残っている体操を行った。ミニ反省会で「体操指導の内容について、厳しく指導してくる指導士が・・」しかし、自分の指導内容については、自分から反省しています、...ピンチヒッターをたのまれましたので来ました！？

北風吹きぬく！？

今日は朝から北風が吹きぬき、「北風吹きぬく寒い・・」という歌を思い出した。寒い中、午前中にとある申請をするために、説明を受けに行って来たが、なんでこんなに面倒くさいのかな（？）、自分の持ち物なのに、その中身の変更をするためには、本来は個人でもできるとなっているが、説明を受けたら、とんでもない・・個人では、私みたいな後期〇〇者にとっては更に、その説明すらなかなか理解できずに、説明している方も・・本当にありがとうございました。その帰りにとある申請に必要な書類を受けに市役所に行っておこなった。受け付けてから交付されるまでに、何と約40分もかかってしまった。どうせ時間を持て余している後期〇〇者なので、待つことはいとわないが、コンビニでマイナンバーカードを使ってやれば、10分もかからなかったであろう。今日聞いてきた...北風吹きぬく！？

1年3か月振りに訪問してみたら！？

とある手違いにより（？）、1年3か月ぶりの訪問した「下小川悠々クラブ」、久しぶりということで早めに会場に着いたところ、2名の参加者がすでに来ていたではないか。近況を訪ねたり、各自の体調を聞いたりして開始時間までお話をしていたら、前会長の〇〇さんが亡くなった、葬式は密葬で行うようだ、前会長の体操での掛け声は特徴があり、テンポをあわせるのに苦労したっけ。平成25年に初めて訪問してから、引き続きということで何回通ったか。私のバイク通勤（？）は皆さんに知れ渡り、今日は「バイクでなかったの？」。バイクは数年前に壊れてしまい、今はありません・・どうしてもバイク通勤がイメージとして残っているようです。近所の方が平窪のほうでSR体操教室に通っているようなので、声掛けをしようと思っているが、「下小川悠々クラブ」に加入しなさ...1年3か月振りに訪問してみたら！？

いろんな情報があった「ねばらサロン」

今年の仕事始めは「ねばらサロン」で、年始めだし、寒かったため（？）、集まりがイマイチであったが「お口の体操」は健在でした。前回の体操時から今日まで会ではいろんなことがあったようで、まず、会長の挨拶（報告）があり「お年玉」を頂きました。今朝会員の方が急遽具合を悪くし、ご夫婦で欠席します。会員の親戚が年末・年始めにお亡くなり、今日は欠席します。センターのエアコンが1台故障のため、間仕切りをしてこじんまりと行った。今年の3月には丸10年になりますとの報告もあり・・ハクシュ私はそれに対して「参加者が少なくなっても続けて参加してください」。参加することが大事で、そして体を動かすことですよ。続いていれば「指導士」市から派遣されますので。前半をいつもの指導士にお願いし、後半を私が受持った。※今日頂いた「お年玉」で、6千...いろんな情報があった「ねばらサロン」

明日の「仕事始め」のために！？

年末・年始の特別休暇（？）、その後の連休も今日で終わりになり、いよいよ明日は私の「仕事始め」となります。そのため先日から練習していたSR体操ですが、明日からのために、今日は「床に座っての体操」を実践してみることに。というのは明日のSR体操教室は「ねばらサロン」なので、前半はいつもの指導士にお願いする予定なので、私は後半を受け持つことに。指導内容は全てお任せにしているので、現地に行って初めてどんな体操をやるのか、今までの経験から、多分この体操を行うのだろうということで、「床に座っての体操」を練習することにして、これから行いますので・・＞＞＞今日のブログはこれにて終了します＜＜＜※植木鉢に咲いている花は、輪帽子をかぶり、向かいの山の木々は、雪が太陽を浴びて輝いていました。ウッドデッキでの積雪深針は2㎝でした。明日の「仕事始め」のために！？