ダイエットごはん☆50.8kg うまかっちゃん☆

朝ごはんごはんゆで卵昼ごはんうまかっちゃんとゆで卵むねから夜ごはんごはん塩鮭むねから春雨スープラーメンのスープは半分以上残したから少しは脂質減らせてるんじゃな…

ダイエットごはん☆50.8kg ☆

朝ごはんごはん ふりかけエッグタルト昼ごはんたまごサンド春雨スープトップココ夜ごはんもやしとしめじキムチ厚揚げごはん体重増加がすごい😩夜は基本に戻ってもやし😄…

ダイエットごはん☆50.2kg うまかっちゃん☆

朝ごはんごはん ふりかけゆで卵おやつラスク2枚昼ごはんうまかっちゃんむねからこのうまかっちゃん美味しかった🍜夜ごはんごはん塩鮭むねからサンラータンの春雨スープ…

ダイエットごはん☆50.1kg 鴨蕎麦☆

朝ごはんごはん ふりかけゆで卵昼ごはん塩鮭むねから春雨スープトップココ夜ごはん冷やし鴨蕎麦帆立今日は弟から送られてきた蕎麦〜📦冷たい蕎麦美味しい〜💓最近気にな…

ダイエットごはん☆50.1kg コストコのお菓子☆

朝ごはんごはん ふりかけゆで卵昼ごはんごはん 塩鮭むねからコイケヤスコーングレープフルーツゼリー春雨スープ夜ごはん鶏もも肉もやしとうもろこし少しカステラお煎餅…

ダイエットごはん☆49.8kg 冷やし中華☆

朝ごはんごはん ふりかけ帆立昼ごはんごはん塩鮭むねから味噌春雨スープうなぎパイ2個(この2個がダメだったと思う😅)夜ごはん冷やし中華餃子3個今日は韓国語の日だ…

ダイエットごはん☆49.7kg 今日からまた頑張る☆

朝ごはん温泉卵丼むねから2個昼ごはん鶏もも肉 皮無しもやしごはん ふりかけ夜ごはん塩鮭ごはんむねから春雨スープお弁当は当分このセットでいいなぁ〜美味しいし暑い…

ダイエットごはん☆好き勝手週間まとめ☆

昨日までのまとめ友達が一番好きだと言った高級カレーを東京駅まで買いに行きました✨牛、豚、鶏のミックスにしました🍛バターライスに蒸しじゃがいもにもバターカロリー…

ダイエットごはん☆49.3kg どら焼き☆

朝ごはんチーズブレッドゆで卵昼ごはんチーズブレッドどら焼き(いただきもの)ゆで卵春雨スープヨーグルト残す夜ごはん鶏としめじともやしの蒸籠蒸しごはんとふりかけ昼…

ダイエットごはん☆49.3kg イカ墨スパゲッティー☆

朝ごはんチーズブレッドゆで卵昼ごはん海老と帆立のイカ墨スパゲッティチーズブレッドコストコで買ったパスタセットにホタテと海老追加🦐自分で具を足さないで麺と乾燥の…

ダイエットごはん☆49.4kg からあげ☆

朝ごはんチーズブレッドゆで卵お茶昼ごはん塩鮭ごはん春雨スープヨーグルトポテトチップス夜ごはん大きな唐揚げ2個チーズブレッド2個千切りキャベツ1袋今日は仕事が忙…

ダイエットごはん☆48.8kg コストコ&はま寿司☆

朝ごはんごはんゆで卵お茶昼ごはんじゃがいもチーズベーグルゆで卵春雨スープさつまいもチップスベーグルチンしすぎた🥯💦夜ごはんお寿司12貫くらい豆乳プリン今日は仕…

ダイエットごはん☆48.9kg ローストビーフと海老フライ☆

朝ごはんごはん 海老と海苔のふりかけゆで卵昼ごはんごはん 塩鮭鶏じゃがビチョビさつまいものスナック🍠夜ごはんローストビーフと海老フライのお弁当勉強会に参加して…

ダイエットごはん☆48.8kg かぼちゃベーグル☆

朝ごはんカボチャのベーグルチョコプリン 2/3中身はほぼ甘くないかぼちゃ🎃バターつけると物凄く甘く感じる〜🧈昼ごはん塩鮭もやしごはんおやつI'mリアル夜ごはん…

ダイエットごはん☆49.7kg プライムトマトカレー☆

朝ごはんごはんゆで卵昼ごはんプライムトマトカレー目玉焼き夜ごはん鶏じゃが蜂蜜チーズベーグルアイムリアル毎日眠いです〜💤電車でも寝て仕事中も眠い💤クーラー病だと…

ダイエットごはん☆49.2kg あんこベーグル☆

朝ごはんあずきのベーグルゆで卵お茶昼ごはん塩鮭ごはん肉じゃが春雨スープクッキー夜ごはん鶏肉と白菜の蒸籠蒸し肉じゃがごはん 韓国海苔朝のベーグルは限定の味のベー…

ダイエットごはん☆49.4kg バラちらし☆

朝ごはんごはん 韓国海苔ゆで卵お茶昼ごはんばらちらしアジフライあら汁夜ごはんごはんたら韓国海苔肉じゃが午後から病院だったので昼は職場近所でちらし〜😄ご飯が多く…

ダイエットごはん☆49.4kg ブラックサンダー☆

朝ごはんごはんゆで卵韓国海苔ブラックサンダー昼ごはんペパロニベーグルゆで卵春雨スープチョコサンドクッキー夜ごはん白菜と鶏肉の蒸籠蒸し帆立ごはんと韓国海苔チョコ…

ダイエットごはん☆49.7kg 鮑の釜飯☆

朝ごはんチーズ天ぷら玄米 韓国海苔昼ごはんアワビ釜飯コムタンスープゆで卵スナック菓子ステラおばさんのクッキー夜ごはん鳥もも肉皮無し白菜とキャベツごはんと韓国海…

ダイエットごはん☆49.7kg ネギ塩ダレ☆

朝ごはん卵サンドお茶昼ごはん 写真忘れた卵サンドスナック菓子夜ごはん牛丼 つゆなしアイスコーヒー(アプリの無料クーポン使用)タブレット注文だから何故かネギ塩だ…

ダイエットごはん☆49.4kg 韓国で買ってきたもの☆

朝ごはん海老の天ぷらキャベツ玄米韓国海苔チョコヤッカ2個昼ごはん玄米と韓国海苔イカボール4個夜ごはんカボチャベーグル蟹の天ぷらアイムリアル 苺🍓ロールケーキ昼…

ダイエットごはん☆ソウル5☆

朝ごはんスナック菓子とウエハース昼ごはんカルビキンパ 4/5もちとウインナーが入ったかまぼこチーズトッボッキホットクおやつタルゴナ食べるのに苦戦した🤣夜ごはん…

ダイエットごはん☆ソウル4☆

朝ごはんスナック菓子半分オレオウエハース2本きんぱ2個アイス昼ごはんビビンバ韓牛のテンジャンチゲ餃子1つ推し方会場のレストラン美味しかったです💓夜ごはんコンビ…

ダイエットごはん☆ソウル3日目☆

朝ごはん野菜ホットック1個朝は南大門で食べ歩き👣念願の野菜ホットックを食べました✨中にはぎっしり野菜と春雨このタレを塗ってくれます🥰次は肉まん1個昼ごはんチョ…

ダイエットごはん☆ソウル2日目☆

朝ごはんなし昼ごはん冷麺餃子2個おやつエッグタルトアイスコーヒー夜ごはん BHCチキンファンタパイナップルスナックザクザクのチキン1/4朝一から朝活で朝ごはん…

ダイエットごはん☆48.4.kgソウル1☆

朝ごはん玄米 海苔ゆで卵おやつ成田空港でベーコンエッグマックサンドコーヒー飛行機でガルボ半袋昼ごはん韓国の空港でピザパン栗のパンこの栗のパンは栗がゴロゴロ入っ…

ダイエットごはん☆☆48.4kg トマトソース☆

朝ごはんバゲットキャベツとハムのサラダゆで卵お茶昼ごはん帆立とキャベツのトマトソースパスタゆで卵せんべい一つづつ夜ごはんキャベツと椎茸 サムジャン少しキャベ…

ダイエットごはん☆☆48.4.kg 野菜がたくさん☆

朝ごはんごはん ふりかけあおさとじゃがいもの味噌汁お茶昼ごはん玄米キャベツと椎茸と枝豆の蒸篭蒸しキャベツとハムのサラダ夜ごはんキャベツとハムのサラダおにぎりゆ…

ダイエットごはん☆☆48.5kg 海老カツバーガー☆

朝ごはん海老カツバーガーお茶昼ごはんジンラーメン卵ともやし入りおやつロールケーキ夜ごはんおにぎり2個ゆで卵今日も仕事とバイト頑張りました〜💪海老カツバーガーは…

ダイエットごはん☆☆48.4kg たこ焼き☆

朝ごはん葡萄パン バターゆで卵お茶昼ごはんおにぎりゆで卵味噌汁きび団子夜ごはんたこ焼きアイスコーヒー昨日寝る前にお腹減ってチーズのパンを2枚とゆで卵を食べた🧀…

ダイエットごはん☆48.4kg ジンラーメン☆

朝ごはんレーズントースト バターゆで卵マヨお茶昼ごはんジンラーメン もやし入り夜ごはんおにぎり2個ゆで卵朝のパンが毎日の楽しみ🍞🍇🧀夜はもやし買いに行ったら置…

ダイエットごはん☆48.4kg 野菜炒め☆

朝ごはんチーズのパンゆで卵お茶昼ごはん鮭の西京焼玄米ゆで卵味噌汁おかき2個パイ1枚夜ごはん鶏胸肉と野菜炒めジャガイモとあおさの味噌汁ごはん残り物で炒め物🧅🥬😁…

ダイエットごはん☆48.5kg 今日もグラタン☆

朝ごはん葡萄パンバターお茶昼ごはん鮭の西京焼ごはんゆで卵味噌汁お饅頭夜ごはんポテトグラタンバゲット×2 バター今日もらったお饅頭は皮に山芋が入っててかるかんみ…

ダイエットごはん☆48.3kg 米粉のポテトグラタン☆

朝ごはんおにぎりゆで卵お茶昼ごはん鮭の西京焼ごはんゆで卵おかきバームクーヘン夜ごはん米粉と豆乳でポテトグラタンバゲット🥖夜は米粉と豆乳でポテトグラタン🥔鶏胸肉…

ダイエットごはん☆48.5kg パン祭り☆

朝ごはんパンオショコラお茶ツナコーングラタン昼ごはん野菜と肉団子ごはん帆立おやつレモンのバームクーヘン夜ごはんきのこグラタンパンコーヒーのパン半分朝早くパンを…

ダイエットごはん☆48.6kg ラーメン☆

朝ごはんごはん ふりかけゆで卵昼ごはんラーメン もやしと卵板チョコアイス 半分夜ごはんおにぎり1個ゆで卵卵焼き1/5くらいプリンおにぎり2個食べるつもりでした…

ダイエットごはん☆48.6kg お弁当とアイス☆

朝ごはんごはんとふりかけゆで卵昼ごはん牛のお寿司メンチカツきんぴらごぼう卵焼きレタス夜ごはん板チョコアイス鶏団子とキャベツ帆立ごはん昼は勉強会に参加していただ…

ダイエットごはん☆48.6kg 久しぶりの社食☆

朝ごはんバームクーヘン2個ゆで卵お茶昼ごはん白身魚の甘酢ソース春雨スープごはん青梗菜のおひたしナムル夜ごはんキャベツ3枚鶏団子3個コンソメスープごはん帆立朝の…

ダイエットごはん☆48.4kg パン☆

朝ごはんごはん ふりかけお茶昼ごはんパリジャンサンド ミニ紫芋ボールゆで卵コンソメスープ夜ごはんチーズのパンおにぎりバームクーヘン昼はラーメンの予定でしたがど…

ダイエットごはん☆48.7kg 久しぶりに蒸篭☆

朝ごはんごはんと海苔の佃煮ゆで卵昼ごはんミートソーススパゲッティーゆで卵夜ごはんキャベツときのこの酢蒸し厚揚げと肉団子 サムジャン少しジャガイモと玉ねぎのコン…

ダイエットごはん☆48.4.kg ラーメン☆

朝ごはんおにぎりゆで卵お茶昼ごはんジンラーメンゆで卵バームクーヘン夜ごはんファミマの海鮮お好み焼き昼は電子レンジで袋麺作ってみました😁🍜美味しくできました🍜 …

ダイエットごはん☆48.6kg 韓国料理☆

朝ごはん昼ごはんさつまいもレーズンサラダ❓豚コムタンスユクキムチと海鮮のチヂミ半分チュロス チョコソースコーヒー夜ごはんおにぎりゆで卵今日は友達と朝から韓国料…

ダイエットごはん☆49kg ミートソース☆

朝ごはん玄米とふりかけゆで卵昼ごはんミートソーススパゲッティー夜ごはんたくあんおにぎりゆで卵バイトの後にごはんと海苔の佃煮14時頃スパゲッティー乾麺で100g…

ダイエットごはん☆49.2kg ペニンシュラの☆

朝ごはん卵サンドコーン茶昼ごはん鮭の西京焼 ごはん多めゆで卵味噌汁ペニンシュラのチョコケーキ夜ごはんごはん帆立もやしと厚揚げのオイスター炒め昼のラップにくるん…

ダイエットごはん☆49.0kg ジンラーメン☆

朝ごはん混ぜたくあんのおにぎりゆで卵コーン茶おやつレーズンウィッチ昼ごはんジンラーメンにもやしと卵夜ごはん卵サンド今日も水分2リットル以上飲めました🙆‍♀️ラ…

ダイエットごはん☆49.0kg 水☆

朝ごはんご飯とふりかけゆで卵お茶昼ごはんごはん鮭の西京焼春雨スープゆで卵クッキー夜ごはん帆立もやしの卵とじごはん今日は意識して水とお茶で2リットル飲めた💧けど…

ダイエットごはん☆48.5kg 苺ミルクうどーなつ☆

朝ごはん玄米とふりかけゆで卵お茶昼ごはん蒸しパン2個ぶっかけ並とり天うどーなつ 苺夜ごはんもやしと厚揚げとキムチと鶏団子玄米さつまいも蒸しパン2個今日は午後か…

ダイエットごはん☆48.3kg 桂花ラーメンと親子丼☆

朝ごはん団子2/3昼ごはん桂花ラーメンホームパイラングドシャ2枚夜ごはん親子丼吉野家で親子丼☺️クーポン使って50円引きです💸脂質超えてるけどラーメンのスープ…

ダイエットごはん☆散歩がてら☆

朝ごはん苺大福昼ごはんホットドックアイスアメリカーノ抹茶の苺大福夜ごはんマヌルパン今日は姪っ子が買ってきてくれた苺大福を食べ終えました🍓姪っ子だけ面接に行く予…

ダイエットごはん☆49.1kg 鳥貴族☆

朝ごはん玄米とふりかけゆで卵お茶昼ごはんキーマカレースパゲッティー夜ごはん唐揚げ半分焼き鳥1本づつ鳥貴族の釜めし半分苺大福昼はミートソースとキーマカレーを間違…

ダイエットごはん☆48.4kg ハンバーガー☆

朝ごはんおにぎりたくあん鶏胸肉とキャベツお茶昼ごはん鮑釜めしゆで卵春雨スープ夜ごはんハンバーガーポテトオニオンスープ今日はおでこと目尻のメンテ誕生日のクーポン…

ダイエットごはん☆49.0kg お弁当☆

朝ごはんごはんとふりかけゆで卵昼ごはん鮭の塩焼き磯辺揚げ筍の煮物蓮根のきんぴらごはん夜ごはん鶏胸肉とキャベツのオイスターソース炒めごはんとふりかけ昨日勉強会が…

ダイエットごはん☆48.9kg ミートソース☆

朝ごはんごはんとふりかけゆで卵お茶昼ごはんミートソーススパゲッティー夜ごはんたくあんおにぎりゆで卵追加で玄米おにぎり少しドゥオリンゴっていうアプリで毎日少しだ…

ダイエットごはん☆48.9kg チヂミ☆

朝ごはん焼き芋2個お茶昼ごはん鮭の西京焼きごはん春雨スープゆで卵夜ごはんチヂミ2枚焼き芋夜はキャベツとチヂミ粉を使いたくてキャベツと玉ねぎとツナとチヂミ粉でチ…

ダイエットごはん☆49.1kg プルコギ丼☆

朝ごはんサーモンとほうれん草のキッシュお茶昼ごはん鶏肉と韓国おでんと筍おにぎり春雨スープ南蛮往来夜ごはんプルコギ丼 並吉野家のプルコギ丼は野菜多めで美味しかっ…

ダイエットごはん☆48.7kg 美容室へ☆

朝ごはん玄米とふりかけ味噌汁筍と鶏肉と韓国おでんお茶昼ごはんキャベツと高菜のパスタKFC夜ごはんゴルゴンゾーラとハチミツのパンパンオレザンゴルゴンゾーラの方は…

ダイエットごはん☆48.5kg 混ぜ込みきざみたくあん☆

朝ごはんごはんとふりかけゆで卵お茶おやつ北海道のお土産昼ごはんトマトチキンカレーアスパラ夜ごはんおにぎり焼き芋ゆで卵チョコプリン夜のおにぎりには混ぜ込みたくあ…

ダイエットごはん☆48.5kg アスパラガス☆

朝ごはんくるみパンゆで卵紫のアスパラ昼ごはん玄米と鮭の西京焼き筍と鶏肉と韓国おでんゆで卵どら焼き夜ごはんアスパラ2本ごはん味噌汁筍と鶏肉と韓国おでん昨日北海道…

ダイエットごはん☆49.0kg 誕生日会☆

朝ごはんくるみパン明太子フランス葡萄パンお茶昼ごはん小夏のジュース今日は半日仕事をした後に友達と私の誕生日が中間の日で2人で誕生日会ランチをしました🎂今年は銀…

ダイエットごはん☆48.6kg 鯵の南蛮漬け☆

朝ごはん卵サンド葡萄パンお茶昼ごはん鯵の南蛮漬けごはん味噌汁煮物歌舞伎揚げ2個ラーメンせんべい夜ごはん厚揚げともやし筍と韓国おでんと鶏肉味噌汁ごはん久し振りに…

ダイエットごはん☆48.3kg ニンニクバター炒め☆

朝ごはん葡萄パン明太子フランスヨーグルトサラダコーン茶昼ごはんごはん厚揚げともやしのニンニクバター炒めじゃがいもと玉ねぎとわかめの味噌汁おやつ芋饅頭ゆで卵夜ご…

ダイエットごはん☆48.4kg ☆

朝ごはんくるみパンサラダとゆで卵お茶入間コストコの限定くるみパンらしい🍞いただきました😊おやつ南蛮往来昼ごはんたまごサンドサラダ夜ごはん筍と鶏肉と韓国おでん鮭…

ダイエットごはん☆48.8kg キーマカレー☆

朝ごはんピザお茶昼ごはんキーマカレーサラダ花ぼうろ夜ごはん鮭の西京焼き玄米筍と鶏肉とスナップえんどうジャガビーチョコクランチ4個今日は午前中は鶏胸肉を使ってス…

ダイエットごはん☆48.8kg 芋饅頭☆

朝ごはん明太フランス芋饅頭スナップえんどうお茶実家近くの道の駅で買った饅頭🍠あんことさつまいも入り🍠🫘皮は肉まんみたいな皮で美味しかったです☺️昼ごはん鮭の西…

ダイエットごはん☆48.5kg たけのこの煮物☆

朝ごはん卵サンドスナップえんどうヨーグルトお茶昼ごはん卵サンド春雨スープスナップえんどうカントリーマアム夜ごはん玄米筍と鶏胸肉と韓国おでんの煮物味噌汁みかん半…

ダイエットごはん☆48.5kg チキントマトカレー☆

朝ごはん葡萄パン バター明太子フランスお茶昼ごはんチキントマトカレースナップえんどう夜ごはんおこわスナップえんどうゆで卵足りなかったので卵サンド1個追加午前中…

ダイエットごはん☆48.2kg 牛めし☆

朝ごはん塩パンスナップえんどうヨーグルトお茶昼ごはんおこわスナップえんどうゆで卵春雨スープクッキー🍓カール夜ごはん牛めし並味噌汁丸ぼうろ昼は自分で買って帰った…

ダイエットごはん☆ごま鯖丼☆

朝ごはん鯵の煮付け鯵フライ半分ごはん味噌汁スナップえんどう昼ごはんごま鯖丼定食夜ごはんウインナーのパンクリームパン葡萄パン昼は弟が連れて行ってくれた竜宮の鯖と…

ダイエットごはん☆鯵多め☆

朝ごはん鯵の寿司2個サラダ巻き1個昨日摘んだスナップえんどうとサニーレタスアジフライ卵焼きヤクルトNYキャラメルサンド昼ごはんほうれん草と卵炒め鯵の塩焼き味噌…

ダイエットごはん☆墓参りとロイホ☆

朝ごはんごはん味噌汁いわし2尾ハムとレタスとスナップえんどうさつまいも半分ヤクルト昼ごはんシーフードドリア夜ごはん焼き肉サラダバーデザート今日は午前中から親戚…

ダイエットごはん☆帰省2 お寿司☆

朝ごはんごはん味噌汁卵焼きスナップえんどう昼ごはんお寿司のランチセットあさりの味噌汁茶碗蒸し杏仁豆腐夜ごはんバッテラ2巻レタス巻1個玄海巻き 2個卵焼きとスナ…

ダイエットごはん☆48.8kg 崎陽軒☆

朝ごはんバゲットチーズヨーグルトお茶昼ごはん崎陽軒のシウマイ弁当コーヒー夜ごはん食パン2枚(黒糖メープル餡とマヨネーズ)あんパン空港に到着すると何故か必ず買っ…

ダイエットごはん☆48.5kg マンゴープリン☆

朝ごはんぶどうパンにとろけるチーズゆで卵お茶昼ごはんペスカトーレツナサラダ夜ごはん紅鮭玄米卵とツナのサラダコムタンスープマンゴープリン朝の葡萄パンにとろけるチ…

ダイエットごはん☆48.5kg お弁当☆

朝ごはん葡萄パン バターゆで卵お茶昼ごはん玄米と鮭ゆで卵春雨スープリンゴジュース夜ごはんもらったお弁当 勉強会に出席したらお弁当くれました🍱夜にありがた…

ダイエットごはん☆48.5kg 因幡うどん☆

朝ごはんバゲットとチーズヨーグルトお茶昼ごはんミートソーススパゲッティーゆで卵コムタンスープ夜ごはんごぼう天うどん通勤路に昨日因幡うどんが出来たと聞いて早速😂…

ダイエットごはん☆48.5kg レーズンと苺☆

朝ごはんシナモンレーズンパンヨーグルトお茶昼ごはんミートソーススパゲッティゆで卵マドレーヌ夜ごはんTHE苺フラペチーノソーセージマフィン朝のパンは昨日近所のパ…

ダイエットごはん☆48.5kg ミートソース☆

朝ごはんカマンベールと生ハムのバゲット葡萄パンレタスお茶昼ごはんミートソーススパゲッティヨーグルト夜ごはんゆで卵のサラダチーズのバゲット今日は朝から買い物に行…

ダイエットごはん☆48.5kg のり弁☆

朝ごはん玄米とふりかけヨーグルトお茶昼ごはんのり弁レモンケーキ🍋夜ごはん鮭玄米コムタンスープゆで卵今日は午前中の仕事が大忙しで残業にもなり30%オフになってた…

ダイエットごはん☆48.6kg ラーメン☆

朝ごはん玄米とたらこヨーグルトお茶昼ごはん台湾脂飯ゆで卵春雨スープフィナンシェ夜ごはんラーメンマンゴープリン昼はお別れの品でフィナンシェ食べました😊夜は韓国語…

ダイエットごはん☆48.5.kg ポムダムール☆

朝ごはん玄米とたらこヨーグルトお茶かねふくのたらこってあったんだ😁明太子しかないと思ってたからうれしい💓まあまあ塩っぱいからごはん1杯だと1/3で充分でした⤴…

ダイエットごはん☆48.5kg ジンラーメン☆

朝ごはん玄米 ふりかけヨーグルトお茶昼ごはんジンラーメン卵ともやし入り夜ごはん紅鮭玄米ゆで卵コムタンスープに春雨ジンラーメン好きなんだけどノンフライの発売して…

ダイエットごはん☆48.7.kg 水が出ない☆

朝ごはん玄米と海苔ふりかけヨーグルトお茶昼ごはん玄米と紅鮭ゆで卵のサラダコムタンスープ夜ごはん和風ハンバーグごはん野菜少し朝虹が出てた🌈今日は仕事帰りに足の病…

ダイエットごはん☆48.7kg 焼き芋☆

朝ごはんチーズナンヨーグルトお茶昼ごはんキャベツとハムのサラダ紅鮭玄米コムタンスープ鮭が塩っぱくてごはんが足りない😅明日からは鮭半分でいいかも🐟夜ごはん厚揚げ…

ダイエットごはん☆48.4kg チーズナン☆

ダイエットごはん☆48.4.kg ほうれん草のカレーとチーズナン☆

朝ごはんチーズマヨトーストヨーグルトお茶昼ごはんほうれん草のカレーチーズナン半分サラダマンゴーラッシー夜ごはんキャベツとハムのサラダ玄米おにぎり仕事終わり、バ…

ダイエットごはん☆48.2kg 健診終了☆

朝ごはん卵サンド1個貰ったキンカン饅頭昼ごはんピザキャベツとハムのサラダコムタンスープタルト夜ごはん鯵の南蛮漬け玄米レタスと卵のサラダコムタンスープ健診が無事…

ダイエットごはん☆48.4kg ぶりの照り焼き丼ミニ☆

朝ごはん卵サンドヨーグルトお茶昼ごはんハムキャベツサラダ卵サンド2個春雨スープやっぱりハムキャベツ最高😆夜ごはん鰤の照り焼き弁当(ミニ)鯵の南蛮漬け仕事帰りに…

ダイエットごはん☆48.0kg 健診まで後2日☆

朝ごはん食パン ジャムチーズヨーグルトお茶昼ごはんもやしと厚揚げ味噌炒め玄米夜ごはん卵サンド卵とキャベツのサラダ夜はおにぎりの予定だったけど卵サンドが余ってた…

ダイエットごはん☆47.8.kg ジブリ風☆

朝ごはんチーズマヨトーストバームクーヘンヨーグルトお茶昼ごはん鮭の西京焼きと玄米卵と春キャベツのサラダ春雨スープ夜ごはんキャベツとたらの蒸し豆乳ほうれん草スー…

ダイエットごはん☆48.0kg 全部美味しい☆

朝ごはんイオンのピザヨーグルトお茶昼ごはん鮭の西京焼き玄米卵とキャベツのサラダ春雨スープピーナッツのお菓子夜ごはんたらとキャベツ蒸し豆乳枝豆スープ玄米バームク…

ダイエットごはん☆48.2kg バームクーヘン☆

朝ごはんバームクーヘン3カット昼ごはん玄米鮭の西京焼きコムタンスープ夜ごはんサラダ巻きキャベツと卵のマヨサラダバームクーヘン1カットサラダ巻き美味し過ぎーーー…

ダイエットごはん☆48.6kg 甘い物☆

朝ごはんチーズマヨサンドヨーグルトお茶昼ごはんトマトカレーライス栗4個夜ごはんチーズジャムサンドゆで卵ロールケーキパンが食べた過ぎてマイバスの食パン買いました…

ダイエットごはん☆48.4kg お菓子三昧☆

朝ごはん玄米ヨーグルトお茶バームクーヘン昼ごはん玄米おにぎりキャベツとゆで卵とちくわのサラダ春雨スープレモンケーキ夜ごはんししゃもキャベツ玄米ワカメスープブラ…

ダイエットごはん☆48.3kg おやつが多い☆

朝ごはん玄米 ふりかけヨーグルトプリン半分昼ごはん塩鮭春雨スープキャベツと卵とちくわのサラダお煎餅夜ごはん大根水餃子キャベツ韓国おでん玄米バームクーヘン(全然…

ダイエットごはん☆48.6kg トマトカレー☆

朝ごはん玄米ヨーグルトお茶昼ごはんトマトカレーライスちくわとキャベツのサラダ夜ごはん塩鮭玄米多めちくわと卵とキャベツのサラダなめらかプリン半分カレーは隣の方に…

ダイエットごはん☆48.5kg こっこ☆

朝ごはん玄米とふりかけヨーグルトお茶昼ごはん塩鮭玄米春雨スープゆで卵こっこ夜ごはん韓国おでん餃子キャベツしめじ玄米こっこのカロリーと脂質が意外と高い🤣転職社員…

ダイエットごはん☆48.3kg イカゲソうどん☆

朝ごはん卵サンドヨーグルトお茶昼ごはん卵サンドエッグタルト春雨スープ夜ごはんいかげそうどんマドレーヌ今日は韓国語の前にラーメン食べようと思って調べて辿り着いて…

ダイエットごはん☆48.4kg エッグタルト☆

朝ごはん卵サンド1個ヨーグルトお茶昼ごはん大根、キャベツ、しめじ餃子韓国おでんごはんおやつエッグタルト夜ごはん卵サンド2個 中を調整したツナサラダ昼は大根の上…

ダイエットごはん☆48.6kg ナポリタン☆

朝ごはんごはん ふりかけヨーグルトお茶昼ごはんミートボールナポリタン夜ごはん塩鮭ごはんゆで卵サラダ前は何も考えなかったけどパスタソースって高い💸今日は家にある…

ダイエットごはん☆48.1.kg 春キャベツ♪☆

朝ごはんごはん ふりかけヨーグルトお茶昼ごはん塩鮭ごはん切り干し大根ゆで卵レモンケーキ夜ごはんしめじ豆乳スープ大根キャベツ餃子ごはん春キャベツが1玉198円だ…