2021/09/18 21:39

ダイエットごはん☆52.4kg 月見チーズと100点のデザート☆

朝ごはんヨーグルト蜂蜜アーモンドコーヒー昼ごはん月見チーズバーガーチキンナゲット月見チーズも美味しいな〜おやつミルクプリンこれ物凄く美味しい100点満点です夜…
2021/09/17 21:38

ダイエットごはん☆52.3kg 焼うどんと餃子☆

朝ごはんヨーグルト蜂蜜アーモンドコーヒー昼ごはん焼うどんセブンの焼き芋シュー皮がもちもちで焼き芋クリームが入ってるシュークリーム美味しいけど、焼き芋の方が美味…
2021/09/16 21:13

ダイエットごはん☆52.4kg 秋刀魚の蒲焼き丼☆

朝ごはんヨーグルト蜂蜜アーモンドコーヒー昼ごはん秋刀魚の蒲焼き丼　玄米100g大根の味噌煮とろろの清汁ナムルキットカット秋には秋刀魚の塩焼きが出るのにさ、もし…
2021/09/15 20:05

ダイエットごはん☆52.6kg 鶏肉の日☆

朝ごはんヨーグルト蜂蜜アーモンドコーヒー11時おやつチロルチョコキットカット昼ごはん唐揚げキャベツ味噌汁ブロッコリーピーマンとじゃこ炒めツナ昆布玄米半分グレー…
2021/09/14 19:44

ダイエットごはん☆52.4kg アーモンド☆

朝ごはんヨーグルト蜂蜜アーモンドコーヒー無塩のアーモンドってこんなに美味しかったかな？ってくらい美味しいです昨日は午前中にお腹減って仕方なかったので、今日はア…
2021/09/13 20:52

ダイエットごはん☆52.1kg 16時間ダイエット3日目☆

朝ごはんヨーグルト蜂蜜コーヒー本当は駄目だろうけど蜂蜜かけた〜おやつチョコレートアーモンド効果3個低カロリージュース朝ヨーグルトだけにしてみたらお腹が減り過ぎ…
2021/09/12 21:22

ダイエットごはん☆51.8kg コストコチキンスープとピザ☆

ブランチピザ3/4コストコチキンスープおやつ信玄餅夜ごはんコストコチキンスープピザとんかつキンパキャラメルクッキーこれ90点美味しかった〜ザックザクちなみに1…
2021/09/11 19:09

ダイエットごはん☆51.8kg オートファジー☆

ブランチジンチャンポン　卵とシーフード入りハットグ　チーズ＆ソーセージ夜ごはんキンパ2個かぼちゃメイプルサラダベトナム風春巻きコストコチキンスープコストコチキ…
2021/09/10 20:13

ダイエットごはん☆51.8kg コストコチキン☆

朝ごはんモンブランタルトコーヒータルト生地がとっても美味しい12時頃おやつジュースこれもらったので飲みました〜1本36キロカロリーだって昼ごはんツナ昆布玄米7…
2021/09/09 21:45

ダイエットごはん☆52.6kg キッシュとパイ☆

朝ごはん鮭玄米ヨーグルト蜂蜜コーヒー昼ごはんコーンとベーコンのキッシュ牛肉とデミグラスソースのキッシュぶどうのパイメロンのパイ全部半分づつです夜ごはんなし昼ご…
2021/09/08 20:45

ダイエットごはん☆53kg 今年の月見☆

朝ごはんかぼちゃのバゲット　バターヨーグルト蜂蜜コーヒー昼ごはん玄米100g ハヤシライスコンソメスープツナサラダケーキ夜ごはん濃厚とろ〜り月見チキンナゲット…
2021/09/07 21:32

ダイエットごはん☆53kg 天丼☆

朝ごはんかぼちゃのバゲット　バターヨーグルト蜂蜜アイスコーヒー昼ごはん天丼　玄米100g味噌汁豆腐のあんかけコーヒーゼリー天麩羅の茄子は食べられる様になったと…
2021/09/06 19:54

ダイエットごはん☆52.3kg お寿司☆

朝ごはん栗とりんごのブールヨーグルト蜂蜜アイスコーヒー昼ごはん食堂にスマホ持ってくの忘れました白身魚のフライ　チリソース味噌汁ツナと塩昆布の玄米100gひじき…
2021/09/05 19:24

ダイエットごはん☆52kg ゴーヤチャンプルー☆

朝ごはんのぐりラーメン　甘口卵入り朝ラーしました〜美味しかった昼ごはんポルトガルのケーキ2個アイスコーヒーこれも美味しい夕方からピラティスビギナーへ　夜ごはん…
2021/09/04 20:13

ダイエットごはん☆51.8kg ポルトガルのケーキ☆

朝ごはん栗とりんごのブールかぼちゃのバゲットヨーグルト蜂蜜アイスコーヒーかぼちゃのバゲットは甘めなので、バターをつけて食べました合うブールはくるみの主張が強か…
2021/09/03 20:31

ダイエットごはん☆52.5kg 皿うどんとブール☆

朝ごはん玄米　しらすヨーグルト蜂蜜アイスコーヒー昼ごはん皿うどん福岡の皿うどんぽいのが食べたかったけど、思ってたのとは違ったかなぁ〜おやつ牛乳プリン今日はセブ…
2021/09/02 20:27

ダイエット日記☆53kg かぼちゃ☆

朝ごはんしらす玄米至福のクリームプリン滑らかだった〜昼ごはん坦々麺わかめごはん餃子オレンジゼリー半分夜ごはん豆腐そうめん風かぼちゃマイブームはかぼちゃかなぁ〜…
2021/09/01 22:56

ダイエットごはん☆52.8kg しらす☆

朝ごはんしらす玄米ヨーグルト蜂蜜アイスコーヒー昼ごはんビピンバ　玄米チゲスープ春巻き梨プレスバターサンド夜ごはんナポリタンこのバージョンのトマトソースなしのス…
2021/08/31 21:39

ダイエットごはん☆52.9kg☆

朝ごはん枝豆とじゃがいものバゲットヨーグルト蜂蜜アイスコーヒー昼ごはん魚の西京焼き味噌汁ごはん一口揚げ出し豆腐わかめサラダパイナップル栗饅頭栗餡が入った饅頭〜…
2021/08/30 21:19

ダイエットごはん☆52.5kg Happybirthday2☆

朝ごはん鮭玄米ヨーグルト蜂蜜アイスコーヒー昼ごはん親子丼　玄米100g味噌汁切り干し大根のサラダグレープフルーツ黒糖饅頭夜ごはんオリジナルチキン2個チキンナゲ…
2021/08/29 23:13

ダイエットごはん☆52.4kg Happy birthday☆

朝ごはん苺のケーキアイスコーヒー昼ごはん豚しゃぶ冷麺夜ごはんとろたく巻き寿司まんじゅうアイス夕方少し涼しい気がして散歩に行ったら暑くて,,,,途中、スーパーで…
2021/08/28 21:12

ダイエットごはん☆52.7kg うどんとバゲット☆

朝ごはん枝豆とじゃがいものバゲットヨーグルト蜂蜜アイスコーヒー昼ごはん冷やしぶっかけうどん昆布おにぎり鶏天夜ごはん枝豆とじゃがいものバゲット海老蒸し餃子ごま味…
2021/08/27 20:27

ダイエットごはん☆52.7kg 枝豆とじゃがいものバゲット☆

朝ごはん21穀パン　チーズヨーグルト蜂蜜アイスコーヒー昼ごはんミックスフライ　ヒレ、海老、イカ味噌汁里芋とちくわの煮物グレープフルーツごはん1口どら焼きアイス…
2021/08/26 20:04

ダイエットごはん☆52.8kg うどんとパピコ☆

朝ごはん21穀パン　チーズヨーグルト蜂蜜アイスコーヒー昼ごはん塩豚冷やしぶっかけうどんかき揚げかぼちゃの天ぷら唐揚げなんだかいまいちで、かき揚げと唐揚げは2/…
2021/08/25 22:12

ダイエットごはん☆52.7kg 鮭の塩焼き☆

朝ごはん21穀パン　チーズヨーグルト蜂蜜アイスコーヒー昼ごはん焼き鳥丼　玄米100g味噌汁キットカット2個アーモンド効果コストコのキットカットがなんでかとても…
2021/08/24 20:00

ダイエットごはん☆51.9kg 塩鮭ととろろ蕎麦☆

朝ごはん鮭玄米100gごま味噌スープアイスコーヒー昼ごはん冷やしとろろ蕎麦焼きおにぎりプリンチョコチーズケーキ夜ごはん鮭の塩焼きごま味噌スープ玄米100g海老…
2021/08/23 19:47

ダイエットごはん☆51.9kg ごま味噌スープと塩抜き☆

昼ごはん鮭玄米ごま味噌スープソーセージエッグヨーグルトインスタで教えてもらった、野菜と豚肉、厚揚げを入れたごま味噌スープを作りましたにんにくも入って美味しく出…
2021/08/22 19:41

ダイエットごはん☆51.9kg アイス☆

昨日の夜中アイスお腹は減らないけどアイスが食べたくなって昼ごはんピザ半分コーヒー起きたら昼であまり食欲がなかったけど、食べてみたけど半分でお腹いっぱいになる疲…
2021/08/21 21:08

ダイエットごはん☆52.4kg 豚骨ラーメン☆

朝ごはん21穀パンヨーグルト蜂蜜アイスコーヒー昼ごはん豚骨ラーメン餃子4個ごはん半分時々食べたくなる〜豚骨ラーメンラーメン食べて韓国語の勉強に行きました夜ごは…
2021/08/20 20:22

ダイエットごはん☆52.8kg ヨーグルト☆

朝ごはん21穀パン　バターヨーグルトコストコで買った緩めのグリークヨーグルトを水切りしたら良い感じになりましたホエーが200ccくらい出てました少なくなった〜…

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糖質オフごはん☆50.9kg からやまと安納芋のクレープ☆
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