cocoのダイエット日記

ダイエットごはん☆48.2kg 牛めし☆

朝ごはん塩パンスナップえんどうヨーグルトお茶昼ごはんおこわスナップえんどうゆで卵春雨スープクッキー🍓カール夜ごはん牛めし並味噌汁丸ぼうろ昼は自分で買って帰った…

2025/04/30 21:25

ダイエットごはん☆ごま鯖丼☆

朝ごはん鯵の煮付け鯵フライ半分ごはん味噌汁スナップえんどう昼ごはんごま鯖丼定食夜ごはんウインナーのパンクリームパン葡萄パン昼は弟が連れて行ってくれた竜宮の鯖と…

2025/04/29 21:42

ダイエットごはん☆鯵多め☆

朝ごはん鯵の寿司2個サラダ巻き1個昨日摘んだスナップえんどうとサニーレタスアジフライ卵焼きヤクルトNYキャラメルサンド昼ごはんほうれん草と卵炒め鯵の塩焼き味噌…

2025/04/28 21:51

ダイエットごはん☆墓参りとロイホ☆

朝ごはんごはん味噌汁いわし2尾ハムとレタスとスナップえんどうさつまいも半分ヤクルト昼ごはんシーフードドリア夜ごはん焼き肉サラダバーデザート今日は午前中から親戚…

2025/04/27 20:38

ダイエットごはん☆帰省2 お寿司☆

朝ごはんごはん味噌汁卵焼きスナップえんどう昼ごはんお寿司のランチセットあさりの味噌汁茶碗蒸し杏仁豆腐夜ごはんバッテラ2巻レタス巻1個玄海巻き 2個卵焼きとスナ…

2025/04/26 19:58

ダイエットごはん☆48.8kg 崎陽軒☆

朝ごはんバゲットチーズヨーグルトお茶昼ごはん崎陽軒のシウマイ弁当コーヒー夜ごはん食パン2枚(黒糖メープル餡とマヨネーズ)あんパン空港に到着すると何故か必ず買っ…

2025/04/25 21:49

ダイエットごはん☆48.5kg マンゴープリン☆

朝ごはんぶどうパンにとろけるチーズゆで卵お茶昼ごはんペスカトーレツナサラダ夜ごはん紅鮭玄米卵とツナのサラダコムタンスープマンゴープリン朝の葡萄パンにとろけるチ…

2025/04/24 20:16

ダイエットごはん☆48.5kg お弁当☆

朝ごはん葡萄パン バターゆで卵お茶昼ごはん玄米と鮭ゆで卵春雨スープリンゴジュース夜ごはんもらったお弁当 勉強会に出席したらお弁当くれました🍱夜にありがた…

2025/04/23 19:15

ダイエットごはん☆48.5kg 因幡うどん☆

朝ごはんバゲットとチーズヨーグルトお茶昼ごはんミートソーススパゲッティーゆで卵コムタンスープ夜ごはんごぼう天うどん通勤路に昨日因幡うどんが出来たと聞いて早速😂…

2025/04/22 19:17

ダイエットごはん☆48.5kg レーズンと苺☆

朝ごはんシナモンレーズンパンヨーグルトお茶昼ごはんミートソーススパゲッティゆで卵マドレーヌ夜ごはんTHE苺フラペチーノソーセージマフィン朝のパンは昨日近所のパ…

2025/04/21 20:26

ダイエットごはん☆48.5kg ミートソース☆

朝ごはんカマンベールと生ハムのバゲット葡萄パンレタスお茶昼ごはんミートソーススパゲッティヨーグルト夜ごはんゆで卵のサラダチーズのバゲット今日は朝から買い物に行…

2025/04/20 19:22

ダイエットごはん☆48.5kg のり弁☆

朝ごはん玄米とふりかけヨーグルトお茶昼ごはんのり弁レモンケーキ🍋夜ごはん鮭玄米コムタンスープゆで卵今日は午前中の仕事が大忙しで残業にもなり30%オフになってた…

2025/04/19 20:14

ダイエットごはん☆48.6kg ラーメン☆

朝ごはん玄米とたらこヨーグルトお茶昼ごはん台湾脂飯ゆで卵春雨スープフィナンシェ夜ごはんラーメンマンゴープリン昼はお別れの品でフィナンシェ食べました😊夜は韓国語…

2025/04/18 23:01

ダイエットごはん☆48.5.kg ポムダムール☆

朝ごはん玄米とたらこヨーグルトお茶かねふくのたらこってあったんだ😁明太子しかないと思ってたからうれしい💓まあまあ塩っぱいからごはん1杯だと1/3で充分でした⤴…

2025/04/17 19:49

ダイエットごはん☆48.5kg ジンラーメン☆

朝ごはん玄米 ふりかけヨーグルトお茶昼ごはんジンラーメン卵ともやし入り夜ごはん紅鮭玄米ゆで卵コムタンスープに春雨ジンラーメン好きなんだけどノンフライの発売して…

2025/04/16 21:01

ダイエットごはん☆48.7.kg 水が出ない☆

朝ごはん玄米と海苔ふりかけヨーグルトお茶昼ごはん玄米と紅鮭ゆで卵のサラダコムタンスープ夜ごはん和風ハンバーグごはん野菜少し朝虹が出てた🌈今日は仕事帰りに足の病…

2025/04/15 21:49

ダイエットごはん☆48.7kg 焼き芋☆

朝ごはんチーズナンヨーグルトお茶昼ごはんキャベツとハムのサラダ紅鮭玄米コムタンスープ鮭が塩っぱくてごはんが足りない😅明日からは鮭半分でいいかも🐟夜ごはん厚揚げ…

2025/04/14 20:12

ダイエットごはん☆48.4kg チーズナン☆

2025/04/13 18:31

ダイエットごはん☆48.4.kg ほうれん草のカレーとチーズナン☆

朝ごはんチーズマヨトーストヨーグルトお茶昼ごはんほうれん草のカレーチーズナン半分サラダマンゴーラッシー夜ごはんキャベツとハムのサラダ玄米おにぎり仕事終わり、バ…

2025/04/12 19:47

ダイエットごはん☆48.2kg 健診終了☆

朝ごはん卵サンド1個貰ったキンカン饅頭昼ごはんピザキャベツとハムのサラダコムタンスープタルト夜ごはん鯵の南蛮漬け玄米レタスと卵のサラダコムタンスープ健診が無事…

2025/04/11 19:57

ダイエットごはん☆48.4kg ぶりの照り焼き丼ミニ☆

朝ごはん卵サンドヨーグルトお茶昼ごはんハムキャベツサラダ卵サンド2個春雨スープやっぱりハムキャベツ最高😆夜ごはん鰤の照り焼き弁当(ミニ)鯵の南蛮漬け仕事帰りに…

2025/04/10 21:02

ダイエットごはん☆48.0kg 健診まで後2日☆

朝ごはん食パン ジャムチーズヨーグルトお茶昼ごはんもやしと厚揚げ味噌炒め玄米夜ごはん卵サンド卵とキャベツのサラダ夜はおにぎりの予定だったけど卵サンドが余ってた…

2025/04/09 18:51

ダイエットごはん☆47.8.kg ジブリ風☆

朝ごはんチーズマヨトーストバームクーヘンヨーグルトお茶昼ごはん鮭の西京焼きと玄米卵と春キャベツのサラダ春雨スープ夜ごはんキャベツとたらの蒸し豆乳ほうれん草スー…

2025/04/08 20:15

ダイエットごはん☆48.0kg 全部美味しい☆

朝ごはんイオンのピザヨーグルトお茶昼ごはん鮭の西京焼き玄米卵とキャベツのサラダ春雨スープピーナッツのお菓子夜ごはんたらとキャベツ蒸し豆乳枝豆スープ玄米バームク…

2025/04/07 20:46

ダイエットごはん☆48.2kg バームクーヘン☆

朝ごはんバームクーヘン3カット昼ごはん玄米鮭の西京焼きコムタンスープ夜ごはんサラダ巻きキャベツと卵のマヨサラダバームクーヘン1カットサラダ巻き美味し過ぎーーー…

2025/04/06 19:10

ダイエットごはん☆48.6kg 甘い物☆

朝ごはんチーズマヨサンドヨーグルトお茶昼ごはんトマトカレーライス栗4個夜ごはんチーズジャムサンドゆで卵ロールケーキパンが食べた過ぎてマイバスの食パン買いました…

2025/04/05 19:23

ダイエットごはん☆48.4kg お菓子三昧☆

朝ごはん玄米ヨーグルトお茶バームクーヘン昼ごはん玄米おにぎりキャベツとゆで卵とちくわのサラダ春雨スープレモンケーキ夜ごはんししゃもキャベツ玄米ワカメスープブラ…

2025/04/04 20:11

ダイエットごはん☆48.3kg おやつが多い☆

朝ごはん玄米 ふりかけヨーグルトプリン半分昼ごはん塩鮭春雨スープキャベツと卵とちくわのサラダお煎餅夜ごはん大根水餃子キャベツ韓国おでん玄米バームクーヘン(全然…

2025/04/03 21:19

ダイエットごはん☆48.6kg トマトカレー☆

朝ごはん玄米ヨーグルトお茶昼ごはんトマトカレーライスちくわとキャベツのサラダ夜ごはん塩鮭玄米多めちくわと卵とキャベツのサラダなめらかプリン半分カレーは隣の方に…

2025/04/02 13:09

ダイエットごはん☆48.5kg こっこ☆

朝ごはん玄米とふりかけヨーグルトお茶昼ごはん塩鮭玄米春雨スープゆで卵こっこ夜ごはん韓国おでん餃子キャベツしめじ玄米こっこのカロリーと脂質が意外と高い🤣転職社員…

2025/04/01 19:57