ダイエットごはん☆48.4.kg ラーメン☆

朝ごはんおにぎりゆで卵お茶昼ごはんジンラーメンゆで卵バームクーヘン夜ごはんファミマの海鮮お好み焼き昼は電子レンジで袋麺作ってみました😁🍜美味しくできました🍜 …

ダイエットごはん☆48.6kg 韓国料理☆

朝ごはん昼ごはんさつまいもレーズンサラダ❓豚コムタンスユクキムチと海鮮のチヂミ半分チュロス チョコソースコーヒー夜ごはんおにぎりゆで卵今日は友達と朝から韓国料…

ダイエットごはん☆49kg ミートソース☆

朝ごはん玄米とふりかけゆで卵昼ごはんミートソーススパゲッティー夜ごはんたくあんおにぎりゆで卵バイトの後にごはんと海苔の佃煮14時頃スパゲッティー乾麺で100g…

ダイエットごはん☆49.2kg ペニンシュラの☆

朝ごはん卵サンドコーン茶昼ごはん鮭の西京焼 ごはん多めゆで卵味噌汁ペニンシュラのチョコケーキ夜ごはんごはん帆立もやしと厚揚げのオイスター炒め昼のラップにくるん…

ダイエットごはん☆49.0kg ジンラーメン☆

朝ごはん混ぜたくあんのおにぎりゆで卵コーン茶おやつレーズンウィッチ昼ごはんジンラーメンにもやしと卵夜ごはん卵サンド今日も水分2リットル以上飲めました🙆‍♀️ラ…

ダイエットごはん☆49.0kg 水☆

朝ごはんご飯とふりかけゆで卵お茶昼ごはんごはん鮭の西京焼春雨スープゆで卵クッキー夜ごはん帆立もやしの卵とじごはん今日は意識して水とお茶で2リットル飲めた💧けど…

ダイエットごはん☆48.5kg 苺ミルクうどーなつ☆

朝ごはん玄米とふりかけゆで卵お茶昼ごはん蒸しパン2個ぶっかけ並とり天うどーなつ 苺夜ごはんもやしと厚揚げとキムチと鶏団子玄米さつまいも蒸しパン2個今日は午後か…

ダイエットごはん☆48.3kg 桂花ラーメンと親子丼☆

朝ごはん団子2/3昼ごはん桂花ラーメンホームパイラングドシャ2枚夜ごはん親子丼吉野家で親子丼☺️クーポン使って50円引きです💸脂質超えてるけどラーメンのスープ…

ダイエットごはん☆散歩がてら☆

朝ごはん苺大福昼ごはんホットドックアイスアメリカーノ抹茶の苺大福夜ごはんマヌルパン今日は姪っ子が買ってきてくれた苺大福を食べ終えました🍓姪っ子だけ面接に行く予…

ダイエットごはん☆49.1kg 鳥貴族☆

朝ごはん玄米とふりかけゆで卵お茶昼ごはんキーマカレースパゲッティー夜ごはん唐揚げ半分焼き鳥1本づつ鳥貴族の釜めし半分苺大福昼はミートソースとキーマカレーを間違…

ダイエットごはん☆48.4kg ハンバーガー☆

朝ごはんおにぎりたくあん鶏胸肉とキャベツお茶昼ごはん鮑釜めしゆで卵春雨スープ夜ごはんハンバーガーポテトオニオンスープ今日はおでこと目尻のメンテ誕生日のクーポン…

ダイエットごはん☆49.0kg お弁当☆

朝ごはんごはんとふりかけゆで卵昼ごはん鮭の塩焼き磯辺揚げ筍の煮物蓮根のきんぴらごはん夜ごはん鶏胸肉とキャベツのオイスターソース炒めごはんとふりかけ昨日勉強会が…

ダイエットごはん☆48.9kg ミートソース☆

朝ごはんごはんとふりかけゆで卵お茶昼ごはんミートソーススパゲッティー夜ごはんたくあんおにぎりゆで卵追加で玄米おにぎり少しドゥオリンゴっていうアプリで毎日少しだ…

ダイエットごはん☆48.9kg チヂミ☆

朝ごはん焼き芋2個お茶昼ごはん鮭の西京焼きごはん春雨スープゆで卵夜ごはんチヂミ2枚焼き芋夜はキャベツとチヂミ粉を使いたくてキャベツと玉ねぎとツナとチヂミ粉でチ…

ダイエットごはん☆49.1kg プルコギ丼☆

朝ごはんサーモンとほうれん草のキッシュお茶昼ごはん鶏肉と韓国おでんと筍おにぎり春雨スープ南蛮往来夜ごはんプルコギ丼 並吉野家のプルコギ丼は野菜多めで美味しかっ…

ダイエットごはん☆48.7kg 美容室へ☆

朝ごはん玄米とふりかけ味噌汁筍と鶏肉と韓国おでんお茶昼ごはんキャベツと高菜のパスタKFC夜ごはんゴルゴンゾーラとハチミツのパンパンオレザンゴルゴンゾーラの方は…

ダイエットごはん☆48.5kg 混ぜ込みきざみたくあん☆

朝ごはんごはんとふりかけゆで卵お茶おやつ北海道のお土産昼ごはんトマトチキンカレーアスパラ夜ごはんおにぎり焼き芋ゆで卵チョコプリン夜のおにぎりには混ぜ込みたくあ…

ダイエットごはん☆48.5kg アスパラガス☆

朝ごはんくるみパンゆで卵紫のアスパラ昼ごはん玄米と鮭の西京焼き筍と鶏肉と韓国おでんゆで卵どら焼き夜ごはんアスパラ2本ごはん味噌汁筍と鶏肉と韓国おでん昨日北海道…

ダイエットごはん☆49.0kg 誕生日会☆

朝ごはんくるみパン明太子フランス葡萄パンお茶昼ごはん小夏のジュース今日は半日仕事をした後に友達と私の誕生日が中間の日で2人で誕生日会ランチをしました🎂今年は銀…

ダイエットごはん☆48.6kg 鯵の南蛮漬け☆

朝ごはん卵サンド葡萄パンお茶昼ごはん鯵の南蛮漬けごはん味噌汁煮物歌舞伎揚げ2個ラーメンせんべい夜ごはん厚揚げともやし筍と韓国おでんと鶏肉味噌汁ごはん久し振りに…

ダイエットごはん☆48.3kg ニンニクバター炒め☆

朝ごはん葡萄パン明太子フランスヨーグルトサラダコーン茶昼ごはんごはん厚揚げともやしのニンニクバター炒めじゃがいもと玉ねぎとわかめの味噌汁おやつ芋饅頭ゆで卵夜ご…

ダイエットごはん☆48.4kg ☆

朝ごはんくるみパンサラダとゆで卵お茶入間コストコの限定くるみパンらしい🍞いただきました😊おやつ南蛮往来昼ごはんたまごサンドサラダ夜ごはん筍と鶏肉と韓国おでん鮭…

ダイエットごはん☆48.8kg キーマカレー☆

朝ごはんピザお茶昼ごはんキーマカレーサラダ花ぼうろ夜ごはん鮭の西京焼き玄米筍と鶏肉とスナップえんどうジャガビーチョコクランチ4個今日は午前中は鶏胸肉を使ってス…

ダイエットごはん☆48.8kg 芋饅頭☆

朝ごはん明太フランス芋饅頭スナップえんどうお茶実家近くの道の駅で買った饅頭🍠あんことさつまいも入り🍠🫘皮は肉まんみたいな皮で美味しかったです☺️昼ごはん鮭の西…

ダイエットごはん☆48.5kg たけのこの煮物☆

朝ごはん卵サンドスナップえんどうヨーグルトお茶昼ごはん卵サンド春雨スープスナップえんどうカントリーマアム夜ごはん玄米筍と鶏胸肉と韓国おでんの煮物味噌汁みかん半…

ダイエットごはん☆48.5kg チキントマトカレー☆

朝ごはん葡萄パン バター明太子フランスお茶昼ごはんチキントマトカレースナップえんどう夜ごはんおこわスナップえんどうゆで卵足りなかったので卵サンド1個追加午前中…

ダイエットごはん☆48.2kg 牛めし☆

朝ごはん塩パンスナップえんどうヨーグルトお茶昼ごはんおこわスナップえんどうゆで卵春雨スープクッキー🍓カール夜ごはん牛めし並味噌汁丸ぼうろ昼は自分で買って帰った…

ダイエットごはん☆ごま鯖丼☆

朝ごはん鯵の煮付け鯵フライ半分ごはん味噌汁スナップえんどう昼ごはんごま鯖丼定食夜ごはんウインナーのパンクリームパン葡萄パン昼は弟が連れて行ってくれた竜宮の鯖と…

ダイエットごはん☆鯵多め☆

朝ごはん鯵の寿司2個サラダ巻き1個昨日摘んだスナップえんどうとサニーレタスアジフライ卵焼きヤクルトNYキャラメルサンド昼ごはんほうれん草と卵炒め鯵の塩焼き味噌…

ダイエットごはん☆墓参りとロイホ☆

朝ごはんごはん味噌汁いわし2尾ハムとレタスとスナップえんどうさつまいも半分ヤクルト昼ごはんシーフードドリア夜ごはん焼き肉サラダバーデザート今日は午前中から親戚…

ダイエットごはん☆帰省2 お寿司☆

朝ごはんごはん味噌汁卵焼きスナップえんどう昼ごはんお寿司のランチセットあさりの味噌汁茶碗蒸し杏仁豆腐夜ごはんバッテラ2巻レタス巻1個玄海巻き 2個卵焼きとスナ…

ダイエットごはん☆48.8kg 崎陽軒☆

朝ごはんバゲットチーズヨーグルトお茶昼ごはん崎陽軒のシウマイ弁当コーヒー夜ごはん食パン2枚(黒糖メープル餡とマヨネーズ)あんパン空港に到着すると何故か必ず買っ…

ダイエットごはん☆48.5kg マンゴープリン☆

朝ごはんぶどうパンにとろけるチーズゆで卵お茶昼ごはんペスカトーレツナサラダ夜ごはん紅鮭玄米卵とツナのサラダコムタンスープマンゴープリン朝の葡萄パンにとろけるチ…

ダイエットごはん☆48.5kg お弁当☆

朝ごはん葡萄パン バターゆで卵お茶昼ごはん玄米と鮭ゆで卵春雨スープリンゴジュース夜ごはんもらったお弁当 勉強会に出席したらお弁当くれました🍱夜にありがた…

ダイエットごはん☆48.5kg 因幡うどん☆

朝ごはんバゲットとチーズヨーグルトお茶昼ごはんミートソーススパゲッティーゆで卵コムタンスープ夜ごはんごぼう天うどん通勤路に昨日因幡うどんが出来たと聞いて早速😂…

ダイエットごはん☆48.5kg レーズンと苺☆

朝ごはんシナモンレーズンパンヨーグルトお茶昼ごはんミートソーススパゲッティゆで卵マドレーヌ夜ごはんTHE苺フラペチーノソーセージマフィン朝のパンは昨日近所のパ…

ダイエットごはん☆48.5kg ミートソース☆

朝ごはんカマンベールと生ハムのバゲット葡萄パンレタスお茶昼ごはんミートソーススパゲッティヨーグルト夜ごはんゆで卵のサラダチーズのバゲット今日は朝から買い物に行…

ダイエットごはん☆48.5kg のり弁☆

朝ごはん玄米とふりかけヨーグルトお茶昼ごはんのり弁レモンケーキ🍋夜ごはん鮭玄米コムタンスープゆで卵今日は午前中の仕事が大忙しで残業にもなり30%オフになってた…

ダイエットごはん☆48.6kg ラーメン☆

朝ごはん玄米とたらこヨーグルトお茶昼ごはん台湾脂飯ゆで卵春雨スープフィナンシェ夜ごはんラーメンマンゴープリン昼はお別れの品でフィナンシェ食べました😊夜は韓国語…

ダイエットごはん☆48.5.kg ポムダムール☆

朝ごはん玄米とたらこヨーグルトお茶かねふくのたらこってあったんだ😁明太子しかないと思ってたからうれしい💓まあまあ塩っぱいからごはん1杯だと1/3で充分でした⤴…

ダイエットごはん☆48.5kg ジンラーメン☆

朝ごはん玄米 ふりかけヨーグルトお茶昼ごはんジンラーメン卵ともやし入り夜ごはん紅鮭玄米ゆで卵コムタンスープに春雨ジンラーメン好きなんだけどノンフライの発売して…

ダイエットごはん☆48.7.kg 水が出ない☆

朝ごはん玄米と海苔ふりかけヨーグルトお茶昼ごはん玄米と紅鮭ゆで卵のサラダコムタンスープ夜ごはん和風ハンバーグごはん野菜少し朝虹が出てた🌈今日は仕事帰りに足の病…

ダイエットごはん☆48.7kg 焼き芋☆

朝ごはんチーズナンヨーグルトお茶昼ごはんキャベツとハムのサラダ紅鮭玄米コムタンスープ鮭が塩っぱくてごはんが足りない😅明日からは鮭半分でいいかも🐟夜ごはん厚揚げ…

ダイエットごはん☆48.4kg チーズナン☆

ダイエットごはん☆48.4.kg ほうれん草のカレーとチーズナン☆

朝ごはんチーズマヨトーストヨーグルトお茶昼ごはんほうれん草のカレーチーズナン半分サラダマンゴーラッシー夜ごはんキャベツとハムのサラダ玄米おにぎり仕事終わり、バ…

ダイエットごはん☆48.2kg 健診終了☆

朝ごはん卵サンド1個貰ったキンカン饅頭昼ごはんピザキャベツとハムのサラダコムタンスープタルト夜ごはん鯵の南蛮漬け玄米レタスと卵のサラダコムタンスープ健診が無事…

ダイエットごはん☆48.4kg ぶりの照り焼き丼ミニ☆

朝ごはん卵サンドヨーグルトお茶昼ごはんハムキャベツサラダ卵サンド2個春雨スープやっぱりハムキャベツ最高😆夜ごはん鰤の照り焼き弁当(ミニ)鯵の南蛮漬け仕事帰りに…

ダイエットごはん☆48.0kg 健診まで後2日☆

朝ごはん食パン ジャムチーズヨーグルトお茶昼ごはんもやしと厚揚げ味噌炒め玄米夜ごはん卵サンド卵とキャベツのサラダ夜はおにぎりの予定だったけど卵サンドが余ってた…

ダイエットごはん☆47.8.kg ジブリ風☆

朝ごはんチーズマヨトーストバームクーヘンヨーグルトお茶昼ごはん鮭の西京焼きと玄米卵と春キャベツのサラダ春雨スープ夜ごはんキャベツとたらの蒸し豆乳ほうれん草スー…

ダイエットごはん☆48.0kg 全部美味しい☆

朝ごはんイオンのピザヨーグルトお茶昼ごはん鮭の西京焼き玄米卵とキャベツのサラダ春雨スープピーナッツのお菓子夜ごはんたらとキャベツ蒸し豆乳枝豆スープ玄米バームク…

ダイエットごはん☆48.2kg バームクーヘン☆

朝ごはんバームクーヘン3カット昼ごはん玄米鮭の西京焼きコムタンスープ夜ごはんサラダ巻きキャベツと卵のマヨサラダバームクーヘン1カットサラダ巻き美味し過ぎーーー…

ダイエットごはん☆48.6kg 甘い物☆

朝ごはんチーズマヨサンドヨーグルトお茶昼ごはんトマトカレーライス栗4個夜ごはんチーズジャムサンドゆで卵ロールケーキパンが食べた過ぎてマイバスの食パン買いました…

ダイエットごはん☆48.4kg お菓子三昧☆

朝ごはん玄米ヨーグルトお茶バームクーヘン昼ごはん玄米おにぎりキャベツとゆで卵とちくわのサラダ春雨スープレモンケーキ夜ごはんししゃもキャベツ玄米ワカメスープブラ…

ダイエットごはん☆48.3kg おやつが多い☆

朝ごはん玄米 ふりかけヨーグルトプリン半分昼ごはん塩鮭春雨スープキャベツと卵とちくわのサラダお煎餅夜ごはん大根水餃子キャベツ韓国おでん玄米バームクーヘン(全然…

ダイエットごはん☆48.6kg トマトカレー☆

朝ごはん玄米ヨーグルトお茶昼ごはんトマトカレーライスちくわとキャベツのサラダ夜ごはん塩鮭玄米多めちくわと卵とキャベツのサラダなめらかプリン半分カレーは隣の方に…

ダイエットごはん☆48.5kg こっこ☆

朝ごはん玄米とふりかけヨーグルトお茶昼ごはん塩鮭玄米春雨スープゆで卵こっこ夜ごはん韓国おでん餃子キャベツしめじ玄米こっこのカロリーと脂質が意外と高い🤣転職社員…

ダイエットごはん☆48.3kg イカゲソうどん☆

朝ごはん卵サンドヨーグルトお茶昼ごはん卵サンドエッグタルト春雨スープ夜ごはんいかげそうどんマドレーヌ今日は韓国語の前にラーメン食べようと思って調べて辿り着いて…

ダイエットごはん☆48.4kg エッグタルト☆

朝ごはん卵サンド1個ヨーグルトお茶昼ごはん大根、キャベツ、しめじ餃子韓国おでんごはんおやつエッグタルト夜ごはん卵サンド2個 中を調整したツナサラダ昼は大根の上…

ダイエットごはん☆48.6kg ナポリタン☆

朝ごはんごはん ふりかけヨーグルトお茶昼ごはんミートボールナポリタン夜ごはん塩鮭ごはんゆで卵サラダ前は何も考えなかったけどパスタソースって高い💸今日は家にある…

ダイエットごはん☆48.1.kg 春キャベツ♪☆

朝ごはんごはん ふりかけヨーグルトお茶昼ごはん塩鮭ごはん切り干し大根ゆで卵レモンケーキ夜ごはんしめじ豆乳スープ大根キャベツ餃子ごはん春キャベツが1玉198円だ…

ダイエットごはん☆48.2kg モンブラン☆

朝ごはんごはん ふりかけヨーグルトお茶おやつヘーゼルナッツチョコ5〜6個昼ごはんモス海老カツバーガーオニポテアイスコーヒーモンブラン夜ごはんおにぎりゆで卵今日…

ダイエットごはん☆48.3kg 蒸籠でスープ☆

朝ごはんごはん海苔キムチヨーグルトお茶昼ごはん塩鮭切り干し大根ブロッコリーマヨ春雨スープハイカカオチョコ夜ごはん鶏もも肉皮無し豆乳スープもやしブロッコリーごは…

ダイエットごはん☆48.1kg 鮭の利休焼き☆

朝ごはんごはんとふりかけヨーグルトお茶昼ごはん鮭の利休焼きごはん味噌汁煮物おやつハイカカオチョコ5枚🍫夜ごはん鶏もも肉ブロッコリーもやしごはん足りないのでゆで…

ダイエットごはん☆48.2kg エシレ☆

朝ごはん玄米 海苔キムチヨーグルトお茶おやつお土産のワッフルクッキー昼ごはん香港海老ワンタン麺海老豚焼売エシレのサブレサンドイッチおやつエシレのフィユタージュ…

ダイエットごはん☆48.6kg バイトの日☆

朝ごはんごはんふりかけ鶏肉1個ヨーグルトお茶昼ごはん鶏もも肉 マキシマム焼き焼き芋切り干し大根夜ごはん玄米塩鮭切り干し大根ゆで卵バイトの早番の方が熱が出たって…

ダイエットごはん☆48.6kg 鶏焼きうどん☆

朝ごはん栗饅頭ヨーグルトお茶昼ごはん焼きうどん肉が鶏肉しかなかったので鶏肉焼きうどん。美味しかった👍おやつめんべい1袋夜ごはん玄米塩鮭切り干し大根ゆで卵昨日は…

ダイエットごはん☆47.9kg 焼き皿うどん☆

朝ごはん安納芋のどら焼きヨーグルトお茶昨日買ったどら焼き昼ごはんごはん塩鮭切り干し大根ゆで卵春雨スープ夜ごはん焼き皿うどん 7割餃子仕事の後にMRI検査があっ…

ダイエットごはん☆48.3kg 卵が多い日☆

朝ごはんバームクーヘンゆで卵コーヒーおやつ栗のかりんとう饅頭近所の店で買った⤴️少しづつ食べよう🥰昼ごはんほっけ切り干し大根玄米コムタンスープ夜ごはん卵サンド…

ダイエットごはん☆48.4kg ミートボールパスタ☆

朝ごはん玄米とふりかけヨーグルトお茶おやつチョコ1個昼ごはんミートボールトマトパスタヨーグルト夜ごはん鮑ごはんゆで卵野菜が全然ない日😗昼のパスタに玉ねぎ入れた…

ダイエットごはん☆48.4kg タラの明太子焼き☆

朝ごはん玄米むねからお茶昼ごはんタラの明太子焼きブロッコリーごぼうサラダ大根の煮物もやしの味噌汁ごはんカステラ夜ごはんもやし厚揚げごはんキムチ朝はヨーグルトを…

ダイエットごはん☆48.4kg 鯵の胡麻揚げ☆

朝ごはん玄米 ふりかけヨーグルト メープルシロップお茶昼ごはん鯵の胡麻揚げきんぴらごぼう大根のサラダごはん味噌汁チャルトックパイ夜ごはんとり天蕎麦韓国語の前に…

ダイエットごはん☆48.2kg 海苔キムチ☆

朝ごはん温泉卵丼水餃子ヨーグルト昼ごはんもやし、豚肉、厚揚げキムチごはん海苔キムチ夜ごはんむねからごはん多めに海苔キムチ昼は蒸籠で蒸してキムチをのせたり玉ねぎ…

ダイエットごはん☆48.6kg トマトと鶏肉のカレー☆

朝ごはんごはん ふりかけヨーグルトお茶昼ごはんトマトと鶏肉のカレーゆで卵おやつバームクーヘン夜ごはんおにぎりゆで卵むねから最近は夜ごはんの蒸篭蒸しのついでにゆ…

ダイエットごはん☆48.9kg 黒豚まんと大福☆

朝ごはんごはんとふりかけヨーグルトお茶昼ごはん極旨 黒豚まんおにぎり大福夜ごはん豆腐と豚肉 キムチもやしごはんお弁当を忘れて出勤してしまいファミマで買いました…

ダイエットごはん☆48.4kg 鶏肉豆腐キムチ☆

朝ごはんごはん ふりかけヨーグルトお茶昼ごはんマックナゲットおにぎりゆで卵春雨スープガナッシュ夜ごはんもやし鶏肉と豆腐とキムチごはんわかめと玉ねぎの味噌汁今日…

ダイエットごはん☆48.4kg マックナゲット☆

朝ごはんごはんとふりかけヨーグルトお茶昼ごはんトマトとチキンのカレーライスマックナゲットこれで2個買ってきた👍👍👍夜ごはんブルーベリーベーグルゆで卵朝のカカオ…

ダイエットごはん☆48.4.kg 鶏すき焼き風☆

朝ごはんごはんとふりかけヨーグルトお茶貰ったふりかけ。ひよこを見たら私を思い出したらしい😂昼ごはん鮑ごはんゆで卵フィナンシェ退職するスタッフが焼きたてのフィナ…

ダイエットごはん☆48.1kg 鯵の南蛮漬けと細筍天☆

朝ごはんきな粉クロワッサンヨーグルトお茶昼ごはん鯵の南蛮漬けぜんまいとこんにゃく炒めツナともやしのサラダ味噌汁夜ごはんはなまるうどんかけうどん小細筍天とり天韓…

ダイエットごはん☆48.3kg クロワッサン☆

朝ごはんメープルクロワッサンヨーグルトお茶昼ごはんほっけごはんと長芋キムチわかめと玉ねぎの味噌汁🧅夜ごはんむねからいちごのクロワッサンゆで卵夜はバイト中でトー…

ダイエットごはん☆48.6kg マイバスの日☆

朝ごはん卵サンドヨーグルトお茶昼ごはんおにぎり2個夜ごはんのり弁ゆで卵今日は午前中仕事で午後からバイトの日1時間早くバイトに行かなきゃだったので仕事の後小走り…

ダイエットごはん☆48.5kg 鰆の磯辺揚げ☆

朝ごはん卵サンドヨーグルトお茶昼ごはん鰆の磯辺揚げワンタンスープ雑穀米春雨サラダ鰆の磯辺揚げ美味しかったな〜🐟満足満足💓夜ごはんもやし1袋ほうれん草長芋キムチ…

ダイエットごはん☆48.7kg スイートポテト☆

朝ごはんキンパ2個そのままスイートポテトお茶昼ごはん鶏肉とトマトのカレー山芋キムチヨーグルト夜ごはん塩鮭ごはんゆで卵卵サラダ半分お茶昨日買っておいたスイートポ…

ダイエットごはん☆48.9kg 牛タンと買い物☆

朝ごはんごはん ふりかけヨーグルトお茶おやつチョコ昼ごはん牛タン厚切りと塩麹漬け牛タンビーフシチューサラダごはん2/3牛タンスープおやつさつまいもラテティラミ…

ダイエットごはん☆計り忘れ 豚肉と玉ねぎ☆

朝ごはんごはん ふりかけヨーグルトお茶昼ごはん鮭の塩焼きごはんゆで卵春雨スープおかき夜ごはん玉ねぎと豚肉の醤油マヨごはん水餃子ほうれん草さつまいもヨーグルト蜂…

ダイエットごはん☆48.6kg ひなまつり☆

朝ごはんごはん ふりかけヨーグルトお茶昼ごはんちらし寿司すまし汁天ぷら盛り合わせわかめの酢の物天ぷらの内容がしょぼすぎる💦ダイエット中にはちょうどいいかもだけ…

ダイエットごはん☆48.5kg 大根と豚肉☆

朝ごはん塩バターベーグルほうれん草と卵豆腐 生姜醤油お茶ゆで卵は明日の分昼ごはん大根の薄切りに豚肉 ポン酢水餃子ごはんとふりかけ大根1/4本使いました⤴️夜ご…

ダイエットごはん☆48.1kg にんにくバターベーグル☆

朝ごはん卵サンドヨーグルトお茶昼ごはん焼きうどんむねからもやしと玉ねぎたっぷり入れたよ〜🙆‍♀️夜ごはんにんにくバターベーグルゆで卵今日は春みたいに暖かい日だ…

ダイエットごはん☆48.1kg 蒸篭でごはん☆

朝ごはん卵サンドヨーグルトお茶昼ごはん春雨スープ卵サンドほしたべよキャラメルコーン夜ごはん豚ロースともやし ポン酢豆腐ごはん 塩昆布冷凍ごはんを蒸篭に入れたけ…

ダイエットごはん☆48.4kg バジルスパゲッティー☆

朝ごはんごはんと海苔ヨーグルトお茶昼ごはんほうれん草と鶏団子のバジルスパゲッティー夜ごはんトマトバジルベーグルゆで卵今日は仕事とバイトで野菜0の日になりそうだ…

ダイエットごはん☆48.5kg 今日も蒸篭☆

朝ごはんごはん のりヨーグルトお茶昼ごはん鮭の塩焼き玉こんにゃくゆで卵春雨スープおかきクッキー1枚夜ごはん豚肉ともやしさつまいも🍠豆腐 生姜醤油ミニおにぎり1…

ダイエットごはん☆☆48.3kg iPhone16Proとくら寿司☆

朝ごはんチーズマヨトーストヨーグルトお茶昼ごはん玉こんにゃくごはん鮭の塩焼きゆで卵コムタンスープ歌舞伎揚げクッキー夜ごはん真鰯、生エビ、鰤、あじ シャリハーフ…

ダイエットごはん☆☆48.5kg 蒸篭でベーグル☆

朝ごはんバジルベーグルしめじ ポン酢蒸たまごヨーグルト朝はベーグルやその他色々蒸篭で蒸しました⤴️ベーグルがもーーーーっちもちになりました🥯元々もちもちだけど…

ダイエットごはん☆☆48.6k蒸篭とエコバッグ☆

朝ごはんさつまいも餡のトーストヨーグルトお茶昼ごはんもやしと豚肉豆腐チーズしめじごはん夜ごはんじゃがいもチーズベーグル🥔🧀🥯ゆで卵お茶昨年欲しいエコバッグがあ…

ダイエットごはん☆49.0kg チョコのベーグル☆

朝ごはん卵サンドヨーグルトお茶昼ごはんかつ丼 昼は仕事で残業になりバイトまで時間がなくて買いました⤴️割引おにぎりにしようと思ったけど割引カツ丼に変更🈹衣が分…

ダイエットごはん☆48.9kg コグマチップス☆

朝ごはん(写真忘れた)卵サンド1個ヨーグルトお茶昼ごはん鮑ごはんコムタンスープゆで卵萩の月チョコ鮑ごはん好きなので6個買ってきた😙萩の月はいただきました。さつ…

ダイエットごはん☆49.2kg バームクーヘン☆

朝ごはん海苔丼豆腐としめじのスープヨーグルトお茶タンパク質とった方が良いかな❓と朝から豆腐も追加しました😁昼ごはんおむすびおかずセット貰ったバームクーヘン1袋…

ダイエットごはん☆49.4kg キャラメルシーソルト☆

朝ごはんごはん ふりかけヨーグルトお茶昼ごはんバターソルトのベーグル春雨スープゆで卵チョコ3つこのチョコは韓国産じゃないけど韓国で買うお気に入りのチョコ🍫お土…

ダイエットごはん☆49.3kg ライスペーパーお好み焼き☆

朝ごはんごはんヨーグルトお茶昼ごはんじゃがいもとチーズのベーグルゆで卵コムタンスープ歌舞伎揚げチョコ2個ベーグルの中身は半分以上マッシュポテトです🥔😋夜ごはん…

ダイエットごはん☆49.0kg 無印のサゴルコムタンスープ☆

朝ごはんブルーベリーベーグル🥯ヨーグルトお茶昼ごはんもやしと豚肉炒めゆで卵コムタンスープごはん韓国の無印で買ってきた牛骨コムタンスープがとっても美味しかった😍…

ダイエットごはん☆49.1kg ハラペーニョベーグル☆

朝ごはん塩パンヨーグルトお茶食べかけをカバンに入れてたコブクチップ昼ごはんもやしと豚肉炒め半分ごはん夜ごはんハラペーニョベーグル辛さ控えめで美味しかった〜🌶️…