40歳からマラソンを始めサブスリー達成！走るだけでは飽き足らずトライアスロンに挑戦中です！
戦績は、 トライアスロン 宮古島、セントレア常滑、舞島、赤穂を完走 フルマラソン 自己ベスト 2時間58分（奈良マラソン） ウルトラマラソン 丹後（4回）、富士五湖（2回）、野辺山（1回）完走 次なる目標はアイアンマンディスダンス完走、フルマラソン2時間50分切り、丹後ウルトラ10時間切りです！ 兵庫県西宮市西宮浜で毎日トレーニングしてます！
今日は昨日の5キロ3本のペース走に続いて「3時間走」のポイント練習をやりました。昨日、いや、ここのところペース走やインターバル走をやる度に「脚がついてきてない…
土曜日です。しっかりポイント練習します。今日は午前中の西宮の風速予想が1mだっので、午前中のうちにペース走をやることにしました。今の僕のペース走はキロ4分20…
今日は昨日の5キロ閾値走とのセット練習として、10キロのペース走をやりました。ペース走…今の僕にとってペース走とは、どれくらいのペースなんだろ？昨日の5キロ閾…
今日のポイント練習は閾値走です。閾値走は20分間走り続けられる強度で 走るトレーニング。逆に言えば20分以上は走ることが出来ない強度で走らなければなりません。…
今日のポイント練習はレペテーション走。無酸素性能力、スピード、そしてランニングエコノミーを高めることを目的としたトレーニングです。インターバル走は有酸素性能力…
今日のトレーニングは失敗。。一昨日、昨日と連日スピード練習をやったので、今日は走る前から少し疲れがありましたが、昨日の1000m5本のインターバルで、3分55…
今日は1,000m5本のインターバル走ですターゲットタイムはキロ4分昨日の500m10本に続いて2日連続のポイント練習です2日連続だとポイント練習とは言わない…
先日のハーフマラソンではキロ4分26秒で走り切ることが出来ました来月初旬にもハーフマラソンを予定していますが、次なる目標はキロ4分15秒です所謂サブスリーペー…
昨日は、あいみょんの弾き語りLIVEに行ってきました！なんと甲子園球場！あいみょんは甲子園球場のすぐ近所が実家らしく、まさに凱旋イベントですこの大イベント！多…
今日は、京丹波ロードレース大会に出場しましたハーフマラソンの部ですハーフマラソンのレースに出るなんて何年ぶりだろうか？トライアスロンを始める前までは「練習の一…
「ブログリーダー」を活用して、ばばちゃんさんをフォローしませんか？
