丹後ウルトラマラソン迄、3週間を切りました。昨日は最後の追い込みとして、『50キロ走』をやりました。平地で出来るだけ木陰で。キロ6分15秒平均でしたが、最初は…

今日は、いや、今日も暑かった。ただ今日は暑さというより、ここのところのハードトレーニングの疲れで脚がダメでした。40〜50キロ走るつもりでしたが、35キロで挫…

お盆休み最終日です。昨日は終日台風でノートレでしたので、今日はある程度距離を踏むことにしました。距離を踏むと言っても、今までのようにキロ6分〜6分半でダラダラ…

今日はリカバリーの日です。ゆっくりと3キロだけ走りました。昨日、六甲山を途中まで登りましたが、下りのダメージで今日は酷い筋肉痛です。丹後ウルトラまでにあと何回…

今日はロングな企画です。ウルトラマラソンは脚力もさることながら、10時間以上もの長い時間「動き続ける体力」が必須です。完走を目指すうえで「走り続ける」必要はあ…

東京ドームジャイアンツ観戦2DAYS2日目山﨑伊織選手の好投もあり勝ちました！僕のジャイアンツ観戦の連敗は『7』でストップしました。良かったです。特に今日はラ…

今朝のジョギングでモノは試しということで、『冷タオル』を使ってみました。冷感1時間持続とのことですが、今朝7時のジョギングで冷感を感じたのは20分くらいかと思…

今日は午前休を取得し、3時間走をやりました。前回のロング走は2時間30分でしたが、最後は暑さで結構ヘロヘロでした。今日も7時30分過ぎから走り出したのですが、…

今日も朝から暑いです。月間300キロを目指すうえで、毎日安定的に走ることは不可欠です。フルタイムワーカーのサラリーマンとしては、夜はどうしても残業や夜のお付き…

丹後ウルトラマラソンに向けて、8月は最低でも300キロは走りたいと思ってます。1週目は56.2キロと、1週平均70キロを走らなければならないことを考えると、少…

今日から8月です。キリがいいので今日からブログ再開します。丹後ウルトラマラソン迄、あと48日。モチベーションを上げるためにもいいかと思います。ただ、暑いですね…

大阪マラソンから1週間経ちました。レース後は仕事や飲み会でバタバタしてレースレポを書く時間がありませんでしたが、いま東京マラソンを観ながら書いてます。先ずは備…

明日はいよいよ！大阪マラソンです！コロナ禍の3年間、全くレースに出ていなかったツケを払わされました。なんと今回の大阪マラソンは過去2年間のレースの記録がない人…

大阪マラソン迄、あと2日。今日は半日休暇を取得して大会受付に行ってきました。平日で雨。受付開始と同時に入ったので空いていました。明日はジョギングで3キロばかり…

大阪マラソン迄、あと3日です。今日からカーボローディングです。別府大分マラソン前のカーボローディングは難しかった。別府へは金曜日の夜から移動するので、その夜か…

大阪マラソン迄、あと4日です。今朝は最後のポイント練習として、5キロペース走をやりました。サブスリーペースより少し速いキロ4分10秒を目安に、追い込むことなく…

大阪マラソン迄、あと5日。今朝はつなぎのジョギングです。5時15分に起床し、ストレッチで体を温めてから5キロ走りました。入りの1キロでキロ5分前後で無理なく自…

早いもので大阪マラソン、1週間前の週末となりました。別府大分マラソンから2週間経ちますが、疲労は概ね抜けた感じです。ただ、来週フルマラソンを走れるくらい回復し…

別府大分マラソンでサブスリーを達成出来ませんでしたが、今シーズンはもうひと勝負することが出来ます。2/26の大阪マラソンです。別府大分マラソンから3週間後、レ…

別府大分マラソン。とりあえず完走しました。残念ながらサブスリーならず…3時間02分37秒。惜しい！という慰めのお言葉を何件かいただきましたが、2分37秒ってそ…