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血虚さんのための薬膳講座ご案内（薬膳ランチ付き） 貧血と言われている貧血と言われた事がある貧血と言われたことはないけど貧血っぽい症状がある貧血と言われてもよく…
アラフィフの集い。笑 アラフィフの身体の変化のあるある話。 アラフィフの家族のあるある話。 アラフィフの日常のあるある話。 アラフィフ世代は情報を共有し共感し…
【薬膳教室レポート】セルフケアが大切‼︎自分の体に良いから食べる♫
薬膳の基礎を学んでいただく中医薬膳教室ベーシックコースステップアップコースを開催しました(^ ^)。 身体に良いと聞いたから食べるではなく自分自身の体に良いか…
【薬膳教室デザートご紹介】白いおしるこで潤いチャージ。話題は韓国料理へと。
中医薬膳教室ステップアップコース。開催しました(^ ^)。 教室では季節に合わせたデザートをお出ししております‼︎ 今回お出しした中の一品↓白いおしるこ。 五…
今月も中医薬膳教室スタートしました(^ ^)。 お出しした薬膳茶。 肺を潤す琵琶の葉のお茶に潤す食材をプラスしてみました(^ ^)。 今日のベーシックコース。…
身体の老化筋肉の衰え 気になるお年ごろ(^ ^)笑。 スポーツの秋。 ウォーキングするなら歩幅を意識して。今より10〜15cmほど大きく♫ そして歩幅は意外に…
空気の乾燥が気になる季節。身体に潤いをチャージする事が大切です。 秋は東洋医学でいう五臓〝肺〟を養生する季節。呼吸器や皮膚、大腸と肺は繋がっているととらえるの…
今月の中医薬膳教室ステップアップコース。ベーシックコース。 全て終了しました(^ ^)。 座学スタイルで薬膳の基礎となる中医学季節の養生などを学んでいただく教…
薬膳ランチ付き薬膳教室。 福岡市城南区荒江四角にある漢方未病ラボさんにて開催しました(^ ^)。 薬膳ポイント。身体に必要なものを排泄してから身体に必要なもの…
中医薬膳教室。 昨日のベーシックコースに続き今日はステップアップコースを開催しました(^ ^)。 教室では座学の合間にちょっと一息。薬膳デザートをお出ししてお…
中医薬膳教室ベーシックコース。 開催いたしました♫ 身体からのサインを感じること。 バランスを取ることの大切さ。 少しづつ取り入れていただきたいと思いお伝えし…
シルバーウイーク３日目の今日は秋晴れ♫ 秋の食材銀杏を天日干しに。 乾燥が気になる秋。その影響を身体がうけてしまいがち。銀杏は五臓〝肺〟を潤す働きがあると薬膳…
【小郡市 CAFE DEARSHIRAOKA】学生さん達が頑張るカフェです♫
次女とカフェ巡り♫ 福岡県小郡市にあるCAFE DE HIRAOKAへ。 ここは、調理師やパティシエを目指す学生さんが実習を兼ねて頑張っているカフェです♫栄養…
中医薬膳教室ベーシックコース。レッスンレポート。 今回は、五臓〝心〟について。 薬膳では〝心〟には神様が宿るとし、精神の安定などを司るためにもとても大切な臓器…
２年前の座学スタイルで学んでいただく中医薬膳教室のブログです♫↓ 来年度4月から中医薬膳教室ベーシックコースの募集を行います(^ ^)。 募集は来年2月ごろか…
博多阪急〝自分を見つめるときを楽しむカフェ〟開催中です♫ 薬膳ミニ講座も開催中‼︎ 昨日は、薬膳ミニ講座〝腸内環境を整えて免疫力アップ〟担当させていただきまし…
〝自分を見つめるときを楽しむカフェ〟 博多阪急さん（5F）にて今日から開催されます♫ 薬膳食材 薬膳茶２種 ご準備してます♫ 薬膳ミニ講座を開催‼︎博多阪急H…
休日の朝食はパン食が定番(^ ^)。 今朝は小豆と黒ごまのパンを焼きました♫ 黒ごまペーストを一緒に。 血虚対策のためにも黒ごまはコツコツいただきましょう♫ …
大学生の娘たち。 自分自身の体調は自分自身でコントロールできるように。 どこまで受け入れているのかはわかりませんがコツコツ伝えるようにしています。 いつまでも…
中医薬膳教室ステップアップコース。 台風も無事に通り過ぎてくれたので開催できました(^ ^)。 今回もテーマ〝肝〟ご自身の体質を確認しながら肝の働きやトラブ…
父の傘寿のお祝い。 自然豊かな環境の中みんなで集まりお祝い出来たことに感謝(^ ^)。 むかし話に花が咲き写真を撮り忘れてしまいお料理の写真は一枚だけに…
健康でいるためには東洋医学では〝内治〟と〝外治〟を日々の暮らしの中に取り入れることが大切だと考えられています。 毎日の食事や体質管理のための漢方薬などで体の…
夏野菜たっぷり晩ごはん♫ 夏野菜で身体ケアをしていきましょう♫ 我が家でよく登場するワンプレート。 働く主婦には必須です♫笑。 洗い物は少なく‼︎必須です♫ …
【週末朝ごはん】小豆パンを焼きてみました♫あんぱんではないですよ〜
週末朝ごはん。 小豆パンを焼いてみました(^ ^)。 あんぱんではないですよ♫ あんこではなく小豆のパンです。笑。 小豆についてのブログです↓ トッピ…
漢方未病ラボさんにて薬膳ランチ付き薬膳講座を開催しました(^ ^)。 メインは小豆とトマトたっぷりのドライカレー。 テーマは〝夏の養生と小豆の活用法〟 薬膳…
小豆。 明日の漢方未病ラボさんでの薬膳教室のテーマ〝夏の食養生小豆の活用法〟にむけて準備中♫ 小豆茶↓こんがり香ばしく♫ 小豆麹甘酒↓砂糖は使ってませんが甘い…
今日も猛暑の福岡。 夫の夏休みを利用して断捨離してみました(^ ^)。 子供達が大きくなり使わなくなったタンス。 新婚の頃購入した家具。 その他もろもろ…。 …
今日も猛暑の福岡。 一日中仕事の整理。 猛暑だけどクーラーのきいた部屋で机の前に座っていると汗もかかない。 今夜はピリ辛なものを。火鍋を作ってみましたよ♫ 食…
２日間続いて開催している中医薬膳教室ベーシックコース。 蒸し暑い日本の夏をどう過ごしていこうか？ 夏バテしないためにも身体からのサインをしっかりとキャッチして…
今日も蒸し暑い１日でした。 ほてった体をクールダウンしてくれるレシピです。 夏野菜がオススメですよー(^ ^)。 そして産直店にてブラックベリーを拝見‼︎こ…
