6月の走り方教室…4回目今回もサイラスが来たので子ども達は大喜びケニアドリルも元気いっぱいダッシュはサイラスと勝負リレーでサイラスと勝負！負けていても最後まで…
昔ランナー・今メタボ…陸上選手を引退後体重が1.5倍の80kに！そしてラン復活後15kg減量！
選手引退後体重が60kgから80kgに。そしてラン復活した事によって76kgまで減量しました。目標体重は75kg チョイ悪おやじに変身中の、おっちゃんランナー日記
9月の距離は目標の300kmを、ギリオーバーし306km10月も目標は300kmかな…明日は台風予報なので、2日からランニングスタートします。
水曜日のレクくんトレーニング日今日は（レクくん）月曜日にワクチン接種したので、ゆっくりペースで10kmの予定だったが…前にランナーを見つけ、自然にペースアップ…
久しぶりに4人でランニング4人とも出場予定の大会は無いですが、とりあえず頑張って走っています大会出場よりダイエットが先なんだけどね…
最近、レクくんとの練習後に、御徒町の「燕湯」銭湯でスッキリしています昨日なんかは秋っぽく涼しかったので、熱めのお湯が身体を温めて最高お風呂あがりのビールがあれ…
レクくん、今日も絶好調初の12kmもキロ5分切りペースで完走※ラスト1kmは4'20アミーゴスの鳥谷峯コーチが、久しぶりに一緒に走ってくれたので気合いが入った…
も〜う！仕事中に負けるなよイライラして、帰りの通勤ランニングが、いつもより長く感じたわ来週は柏レイソル戦…柏市在住ですがベガルタ仙台の応援に行きません
箱根駅伝予選会まで1ヶ月となりました。1ヶ月後…この昭和記念公園で歓喜の輪が出来るのは10校のみもちろん母校「日体大」は、予選通過の10校に入り、74年連続7…
いつものスカイツリー下で、のんびりハゼ釣りしてきました秋になったらハゼが大きくなり、酒のつまみにグッドサイズ下処理してつまみの準備に取り掛かります※小さいハゼ…
レクくん、日曜日と違い今日は絶好調途中離れる事もなく、日曜日よりキロ平均15秒速く10km走りきりました。※日曜日5'20 → 今日5’05ちょい長い距離にも…
今日は中秋の名月…8年振りの満月だが、俺は食欲の秋です。ランチから、台湾風角煮丼の魯肉飯（ルーローファン）を腹一杯食べる角煮の横にある煮卵が満月かな
東京マラソン延期が決定したので、長距離に慣れる練習に変更今日もですが7km過ぎると離れちゃう…アミーゴスでは7kmちょいしか走ってなかったし、それに休憩無しの…
う〜ん…負けたJ2がちらほら見えてきたなぁ今日勝てば残留チャンスがあったが、ちょいかなり厳しベガルタ仙台になっちまった。
残念ですが、東京マラソンが延期になりました…が、レクくんとの練習は継続です3月まで時間たっぷりあるので、しっかり走り込みますよ〜
木曜日のレイクタウン練習会今日は爽やかお兄さん3人で15km走ワクチンの副反応も無く、いつもと同じ様に楽しく走れたが…体重オーバーで走ると、ゴール後に身体がバ…
今日で9月折り返し…距離は132km昨日のワクチン接種で副反応もなかったので、明日からランニング再開し、9月の目標300km目指して走るよ〜
2回目のワクチン接種をして6時間経ちましたが、まだ熱・痛みはありません。明日も念のため休暇を取りましたが、1回目の接種と同じで大丈夫そう？熱で寝込むより二日酔…
久しぶりの宮ステーキっと言っても「宮のたれ」をステーキにかけただけ…このタレで、安いお肉が激ウマに明日のワクチン接種で熱が出るかもしれないので、今日のうちにガ…
今日も昭和記念公園で、レクくんと一緒にランニング今回から、大会で後半失速しないよう10km以上の走り込みいつもアミーゴス練習会は7〜8kmのランニングなので、…
仕事帰りに、教え子のラーメン屋で喉を潤しました明日は10時に、昭和記念公園でレクくんとランニングなので控えめに…※日曜日、記憶では7杯でしたが、10杯は飲んで…
レクくんからのプレゼント「3時のおやつあんぱん」教えていただいた通りに、オープンで軽く焼いて食べたらマジ美味い文明堂のキャラクター「くま」が焦げるぐらいが、食…
通勤ランニング途中の田んぼ…稲刈りが終わってました。宮城県なら、ひとめぼれ・ササニシキ・伊達正夢など思い浮かぶが…千葉県のお米（品種）は何だ？粒すけ？ふさこが…
ネットで「東京マラソン中止」と出ているがまだ発表になってないので、レクくんと練習開始10ヶ月ぶりに会ったが、大人になったなぁ春から社会人になって、走りも前より…
今日は上原さんと二人、火曜日のレイクタウン練習会秋らしく涼しくなったので、爽やかに走る予定でしたが…二人とも体重オーバーぎみ⁈で、ゆっくりペースのダイエットラ…
昨日、3時間ぐらいチャリ練習したので、夕方から飲んだ飲んだ…7杯までは覚えているよ〆のラーメンを食べてないので、体重はキープ飲んだビールは、通勤ランニング走っ…
9月に入っても雨であまり走れてないので、今日は渡会の家までチャリ練習柏市の田んぼも、だいぶ黄金色に…田んぼの稲穂が垂れ下がり、そろそろ稲刈りかな新米は炊き込み…
いろいろなカレー屋さんがありますが、最近は中華料理店のカレーにハマってます。辛さは麻辣で、痺れるような不思議な味不思議な味と言えば、ケニアのカレーも美味しいが…
夏の疲れを取るために、人が少ない朝から近所のお風呂へジェットバス→ サウナ→ 水風呂のローテーションで、何とかスッキリ身体の芯の疲労は朝倉治療院で取りたいが、…
今日から9月…このとうもろこしが、今年ラストかな枝豆もそろそろ終わりなので、週末にでも渡会から購入してこよう
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6月の走り方教室…4回目今回もサイラスが来たので子ども達は大喜びケニアドリルも元気いっぱいダッシュはサイラスと勝負リレーでサイラスと勝負！負けていても最後まで…
仕事中に子どもに踏まれて内出血※この姿で通勤ランニングで帰宅まっ…子どもには悪気がないので仕方ない※噛まれたり引っ掻かれなかっただけOK今後もこんなアクシデン…
通勤ランニング再開しました…と言っても週1か2回で、それもキロ6分のゆっくりペース再就職先が新松戸なのでランニングコースは昔とまったく同じ※別曜日の勤務は江戸…
6月の走り方教室…3回目今日は子ども達に人気のサイラスも参加サッカー場でのトレーニングだったのでいつも以上に元気に走りまわってました来週もサッカー場でのトレー…
久しぶりに関所「北千住」で潤ちゃんと飲みもうちょいで60歳になるおっちゃん2人が、馬鹿な話しと真面目なランニング＆陸上の話しで飲みまくる二人がそろうと日体大の…
10/26(日)手賀沼エコマラソン(ハーフマラソン)の団体戦に卒業生とのチームで申込みしましたチーム名は「流経ケニア」団体戦は上位3人の記録なので俺は戦力外で…
日曜のイチゴ狩り(食べ放題＆持帰り放題)で持ち帰った🍓イチゴでジャム作り水洗いしてヘタ取り甘いのが好きなのでグラニュー糖はちょい多め鍋で煮詰めて出来上がり※予…
6月の走り方教室…2回目※今日はサイラスお休みです残念ながら夕方から雨が降り室内トレーニング低学年＆高学年とも楽しみながらトレーニング子ども達は鬼ごっこなどの…
月一皇居ランニング仲間で、今日は《渡会農園》イチゴ狩り(食べ放題＆持帰り放題)に参加※会費1000円イチゴハウス内は蒸し暑かった…参加してくれた親子は🍓食べな…
6月のサイラス練…1回目私は6月から新たに転職したのでサイラス練に参加できず…※報告は届きます今日も子ども達はサイラスと一緒に頑張って走ったようです次のサイラ…
6月の走り方教室…1回目子ども達はサイラスが来てくれたので大喜びケニアドリルも元気に声を出していたよ高学年もサイラスと一緒に笑顔でトレーニングウォーミングアッ…
5月のランニングは…31.7km仙台ハーフマラソンを除けば10kmしか走ってない6月からは新しい仕事になりランニングの時間も増えそうなので頑張ります
5月のサイラスJr練…2回目今日はヤクルトファンの子どもにチケットをプレゼントしたので3人でランニング3人とも今日の動きはよかったなぁ〜最年少のこうくんは先週…
5月の走り方教室…3回目今日は低学年も高学年もランニングの日自分のペースでの楽しくランニングランニングが早く終わった人から室内でラダーなどで動き作りのトレーニ…
全日本大学駅伝関東予選会…日体大は7位で通過後輩達頑張ったなぁ〜毎年予選会でヒヤヒヤしないよう全日本大学駅伝も箱根駅伝もシード権内でゴールしてほしい
明日の18:00〜全日本大学駅伝予選がスタート日体大のタイムは20校中14番目…う〜ん通過の7位内狙って後輩達頑張って仕事が終わったら急いで帰宅しTV観戦しま…
昨日…レクくん＆なおみさん親子から3時のおやつあんぱんをいただきました久しぶりのおやつあんぱん…美味し〜い※オープンで温めるとさらに美味しさアップ今回は焦がさ…
5月のサイラス練蒸し暑かったですが、みんな元気にランニング明日、運動会のリレーメンバーを決めるようですが「自信あり」と聞いて嬉しい来週はインターハイチャンピオ…
5月の走り方教室…2回目昨日が運動会で今日が代休のため参加者はいつもの半分でしたが子ども達は疲れもなく元気高学年も少人数でのトレーニング笑顔で「徒競走で1位に…
先週の仙台ハーフマラソン後後輩の謙信くんから東北高校グッズ(コーヒーとミネラルウォーター)をいただきました謙信…お礼は東京に来た時に東北高校のグッズは陸上部の…
来週水曜にサイラス練ジュニアが開始しますご案内です！この度、プロによる子供向け走り方教室を開講することになりました。 ランニングスキル以外に体力向上やスピード…
昨日、走り方教室のオーナー高橋さんから「初恋トマト」をいただきました一人暮らしの私に野菜のプレゼントは助かりますスーパーで安かったレタス（40円）と一緒にいた…
4回目の走り方教室子ども達は今日を楽しみにしてました理由はリレーがあったから蒸し暑い中でも（6人✕3チーム）18名全員頑張って走りました来週は初の高跳びの練習…
毎週月曜日開催の走り方教室のチラシが出来上がりましたよく見たら「走り方教室」でなく「かけっこ教室」だったこのチラシを掲示または置いてくださるショップがありまし…
6月の走り方教室…3回目今日はサイラスコーチが指導なので、子ども達はいつも以上に元気ケニアドリルも楽しそうに動いてました今日は外でランニング公園で遊んでいた子…
月一回の皇居ランニング普段のスタート時間から1時間早く走ったが…暑かった6月でこの暑さだと7月と8月のランニングが心配9月も厳しい暑さだろうなぁ
3年振り？のレイクタウンメンバーの飲み会吉川の「やっちゃば」はオープンの17時前から行列いつ来ても「やっちゃば」 は安くて美味しく最高酔っ払いのメンバーですが…
久しぶりに走ったが、今の体調にはキロ6分ペースがリズム良く走れる…キロ5分まではペースアップできるが肉離れが心配手賀沼ハーフマラソンに向け、もうちょいランニン…
今回も元気に6月2回目の走り方教室今日は短パンで指導したので、子ども達に「体操の大事さ」を教えるため膝の手術傷を見せてたらビックリしていた※体操・ストレッチは…
6月1回目の走り方教室…今回も室内でスピード強化のトレーニングラダーで動き作りをしてからミニハードルを入れてみたが、まだまだ跳び方が上手くいかないので今後の課…
5月は10kmも走ってない手賀沼エコマラソン（ハーフマラソン）申込みしたからには6月は頑張らないと
サイラスから「先生、手賀沼エコマラソン一緒に走りましょう」と電話があり、大会HPを見たら市民（柏市・我孫子市）先行エントリーが終わっていた※一般エントリーは6…
今日は3回目の走り方教室子ども達が大好きなサイラスが、船橋市まで指導に来てくれました外は軽く雨が降っていたので今回は室内トレーニングでしたが、子ども達はみんな…
今日は3回目の走り方教室子ども達が大好きなサイラスが指導外は軽く雨が降っていたので今回は室内トレーニングでしたが、子ども達はみんな笑顔でした走り方教室の体験・…
走り方教室の主催者高橋さんから、ご実家の枝豆を頂いたので湯がいてみましたいや〜美味しいもう夏が来ました枝豆の麺つゆ漬けも頂きましたこれはご飯と一緒に炊くと教え…
今日は市立船橋高校サッカー部がグランドを利用していなかったので、初の人工芝でのトレーニング子ども達はいつも以上に元気に走り回ったり寝転んでいましたやっぱり子ど…
月一回の皇居ランニング今日は少し蒸し暑い感じはしましたが、曇り空で走りやすかった最近まったく走っていなかったから…は言い訳ですが、今日小学6年生に最後負けてし…
5月1回目の走り方教室昨日仙台国際ハーフマラソン走ったばかりのサイラスが指導に来てくれました子ども達はサイラスが大好きで、一緒に走りたくてたまらないようです外…
亘＆サイラス…仙台国際ハーフマラソンお疲れ様でした今日は暑かったので厳しいレースになったはず応援naviで二人の動きを見ていたが楽しかった〜東京マラソンなど、…
関東インカレのハーフマラソンをYouTubeでライブ観戦日体大の後輩頑張っているね※入賞できるぞできればもう1名集団の中に日体大がいれば箱根駅伝予選会をヒヤヒ…
