こんにちは😃✨️ スタジオの玄関入ると「幸せ」感じたり🌷 ホッとします🙏スタジオ玄関は、今、縁起物を飾ってます。皆さまへ「福」が来ますように🙏 平穏無事に過ご…
小さなヨガスタジオとマクロビオティック料理教室を開校しているヨギーニママのライフスタイルブログ。
美 と 健康 をテーマに生活をする、ゆるゆるヨギーニのライフスタイルなどなどです。
おはようございます👋😃☀️ いつも、ブログを読んで頂きありがとうございます 前回のblogで「蝶々」さんの記事読んでくださった、ヨガ生徒さんから…
いつもブログを読んで下さりありがとうございます 今日も、お天気で気持ちがいいですね 3日ほど前に、スタジオのお庭で、蝶々発見しました よく見…
いつもブログを見て頂きありがとうございます 昨日、福岡市のお友達から「魔法のレシピ」見たよ～。 と連絡があり。 はっ っと思い出しました。 …
blog見て頂きありがとうございます 家にいて、自粛生活長くなると。 自粛のお供。おかしもよく食べちゃいます🤤 子供のおやつは、なるべくおにぎ…
おはよーございまーす👋😃☀️ blog読んで頂き感謝です🙌お天気がいいから、朝からお洗濯したら、気持ちいいですね👕 ヨガウェアーの整理もして、…
いつもブログを見てくれてありがとうございます 沢山の方が、ガラガラの冷蔵庫も見てくれていて嬉しいです 昨日は、バスソルトをブレンドしたよ🛀 1…
いつもblogを見て頂きありがとうございます 自粛生活で、運動不足の方やスッキリしない方はぜひ1minutes YOGAチャレンジしてみて下さいね 外…
レッスン⑨ 「ボートのポーズ～ナバーサナ」 ✔️ 腹筋強化 ✔️ 体幹鍛える ✔️ ポッコリお腹解消 🍀 膝を立てて座ります 🍀 体を…
おはようございます 自粛生活疲れしてないですか？ 自粛出来ない、電気、水道、ガス、工事、修理などライフラインを担ってくれてる方々。 配達や、警察、消…
こんにちは blogを読んで頂きありがとうございます 今朝は、久しぶりのレッスンに気合いが入って やってしまったぁ プチスパルタレッスン体の使…
blogを見て下さり感謝です 昨日は、久しぶりにちょろ。ちょろ。っと外出しました 帰ってきたら、コートも全て洗濯して、手洗い&お風呂🛁 お花屋…
いつもblogを見て頂きありがとうございます スタジオに新しいアイテムが仲間入り マイナスイオン発生機 「滝イオン」内海Drの著書にも出…
ありがたい事に、今日はお弁当のご注文頂きました🍱😃・透析食に・糖尿病・介護食・普通食👌無農薬野菜使用、添加物無し、化学調味料無し、白砂糖不使用、こだわり…
おはようございますblogを見て頂きありがとうございます スタジオの近くで、世界でもご活躍の画家。「umeko」さんが、個展をしています。 今日4/1…
動画ヨガレッスンです ちょっと、体力のいるポーズですが、ヨガしてるぅって気分になれます チャレンジしてみて下さい🍀レッスン⑧ クレセンドランジ…
お知らせです。 新型コロナウイルスの感染を広げない為に。 今ご予約頂いている4コマのレッスンをもちまして、一旦休講させて頂きます。 再開は、またスタジオ…
今朝は世界経済の動きとコロナの動きを見ながら、白砂糖不使用のデーツケーキとコーヒーで、ひと息ついてます 組長のお仕事 町内会の集金行ってきます。後程、…
ブログを見て頂きありがとうございます 昨日は、4月と思えない寒さでしたねシビレましたぁ 体調壊さなかったですか？温かいお料理食べて、元気つけて下さいね…
ブログを読んで下さりありがとうございます マスク着用してますか？😷マスクの品切れもありますが、手作りしたり、タオルやハンカチで代用したり。 自分や…
レッスン⑦ 「ダウンDog」犬が下を向いたポーズ～全身の筋肉や細胞を使う～🌱 チャイルドポーズからスタート。🌱 お尻を斜め後ろに向けて高く引き上げて…
4/8はお釈迦様のお誕生日🎂「天上天下唯我独尊」と産まれた時に言ったそうです。 (画像はネットより) 今の時代だったら、産まれたばかりの赤ちゃんが話して…
blogを見て頂きありがとうございます スーパームーンの昨日、いよいよ出ましたね緊急事態宣言 北九州市の市長さんの記事をコピーしました 参考にし…
いつもblogをみて頂きありがとうございます 昨日4/7(火)？ 今朝4/8(水)？はスーパームーン🌝でしたね。 娘も朝、4時に起きて、「月どこ…
3分間ほどのヨガシークエンス。 肋骨ほぐす ↓ ウエストねじる ↓ 深いねじり …
こんにちは いつも、ブログを読んで頂きありがとうございます お役にたててるかな？ 外出自粛の週末なので、運動不足の方は、動画見ながらヨガやってみて下…
レッスン ⑥ ［ネコのねじり🅱️]✔️ 胸の広がり✔️ 普段の生活で使われていない細胞が目覚める✔️ 肩甲骨と肋骨の動きが深まる🍀 注意点も、アサ…
おはようございます 北九州も週末外出自粛の要請でましたね。週末は、ゆっくり家で体をほぐし、スッキリさせましょう✨レッスン ⑤［ネコのねじりポーズ🅰️]…
［ヨガスタジオでの、新型コロナウイルス対策について]休校も考えましたが、ご利用下さる方々の「体を動かさない方が不安」とのお声を聞き、以下の対策で、レッスン開催…
ブログを見て下さりありがとうございます 皆さんの地域でのコロナ感染はいかがでしょうか？ 北九州市は、ジワジワ増えてきましたよ 身近で出来る予防や対…
レッスン④ 幸せの4💕［ハトのポーズ]幸せの象徴🕊️鳩のポーズです。✔️ お尻の筋肉を活性化✔️ ハートチャクラを癒す✔️ 心を落ち着かせる✔️ 股関…
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こんにちは😃✨️ スタジオの玄関入ると「幸せ」感じたり🌷 ホッとします🙏スタジオ玄関は、今、縁起物を飾ってます。皆さまへ「福」が来ますように🙏 平穏無事に過ご…
おはようございます☀️🌈 ブログ読んで下さりありがとうございます🙏 鹿児島から帰ったら、鹿児島の地震。桜島の噴火🌋のニュースを見てビックリ 地域の皆さまご無事…
こんにちは😃 久しぶりの恵みの雨☔🐌 緑が潤ってます🌿🌿🌿 霧島にて、ステキなお宿に出会えたので、忘れないように投稿します😀✨️ 体の癒しが欲しい時にまた行き…
こんにちは😃☔ 久しぶりの恵みの雨に植物達も喜んでます🐸 無事に、スタジオへ帰ってきました🚄 新幹線ミニ居酒屋🍶楽しみながら帰って来ましたー😀✨️ この後、い…
おはようございます🐔💕 頑張ったから、楽しみ「倍増」！？✨️ 自分の体の充電が減ってたから📡🔋「パワーチャージ」！？✨️ 鹿児島で、地球のエネルギーを感じてま…
おはようございます😀🙏 氣が乱れた時、 氣が乱れた人と話す時。 イライラした時 疲れた時 「ふぅー」っと深呼吸 特に疲れた時や、気合いを入れたい時は、ほっぺを…
おはようございます☀️ 梅雨じゃない感じの猛暑が続きますね 全国的にも、熱中症で亡くなる方も多いので気をつけましょう⚠️ マイリも熱中症から回復して、食欲も出…
いつも、ホリスティックスタジオご利用下さりありがとうございます😀🧘♂️🙏ホリスティックブログを読んで下さりありがとうございます😀🙏 7月のレッスンスケジュー…
おはようございます 最近、チーズケーキ🍰作りにはまり、一昨日は、焼き時間や、材料の分量を微妙に変え、2種類焼きました🍰🤓 ・レモン🍋入り ・クランベリー入り…
おはようございます😀☀️ 平和な朝が迎えられて感謝✨️🌈 寝不足だったので、スッキリ寝れて回復 体が栄養を欲っしてたのか💡🤓 昨日は、お昼も夜も、ごはん🍚を2…
こんにちは😃☔🐌 今朝5時30分起き(=o=;) お弁当作り🍱眠い🥱パパさん博多の⚾️お仕事から、洗濯物大量に持って帰り 翌日には、朝6時30分また出張へ行き…
こんにちは😃 梅雨入りしました〜☔🐌 雨の中、本日マタニティヨガレッスンお越し下さりありがとうございます🙏🧘♂️ 先日、久しぶりに食べ物で気分悪くなりました…
こんにちは😃✨️ 今朝の朝ヨガ🧘♂️「繋がり」感じたり 「キツイけど、キツくない居場所」探したり。 🌷ヨガも人生も同じ！💡😀 お1人、お1人リセットして…
おはようございます😀✨️ お健やかに過ごしてますか 先日、早めにスポーツセンターに到着したので、センター近くの「コメダ」さんへテイクアウトコーヒーを買ってみま…
こんにちは😃✨️ スタジオレッスン後の雑談で「年齢」についての話題で、大興奮😀 皆さん若い！ビックリ(ﾟ∀ﾟ)！ 見た目年齢と、実年齢のギャップに驚き、「アン…
今日も1日お疲れ様です🙏 沢山やらなければいけない事もありますが、ゆっくり🐌ゆっくり🐌 ノロノロとムリなくマイペースに進みたいと思います☔🐌 ムリすると体調…
おはようございます 6月スタート✨️🐌 今月もどうぞよろしくお願いします🙏 1日薬膳茶を飲んで体リセット 蜂蜜レモン🍋も作りました😀 クコの実も少し入れて。 …
こんにちは😃 月末の事務仕事をしてましたら、お手紙発見(ﾟ∀ﾟ) 10年前の今ごろの上の娘からのお手紙 この頃は、色々あり金銭的に苦しい時でした〜 当たり前に…
おはようございます 朝の5時半に起きお掃除して、薬膳スープを作ってます 朝のハーブティーで、ひと息 昨日は、葵先生の代打でレッスンさせて頂きました🧘♂️ 喉…
こんにちは😃✨️ 保育園へ持って行く、夜中のおやつ作り お芋🍠の米粉クッキー 蒸しパン 昨日は、保育園で食欲がなく、咳き込んで苦しそうでした😢 と先生からご報…
こんにちは👋😃 九州地方、大雨警報☔や、線状降水帯など、警報出てますが、晴れ間がさしてきました🌞 体調も、良い時もあれば、悪い時もありますね 体調が悪い時が…
こんにちは👋😃 今、清田先生の治療院へ向かってまーす パパさん帰ってきて、私の治療時間なかったので&出張疲れのパパ治療が、1日では解消出来なかったので 特別に…
おはようございます ピラティスブーム🧘♂️ヨガのポーズがベースとなってるので、親しみやすいです ピラティス界の神様と言われてるクリスティン来日します クリス…
こんにちは👋😃 梅雨入りし🐌☔雨が降ったり、やんだり🌂ですが。 雨の日に、アーシング出来るのが気持ちいい事を発見☔ 長靴がなくて、ビーチサンダルでお出かけして…
こんにちは👋😃 ふと思ったのですが、「どうして多くの女性だけが、働きながら子育てしてるの？」 父子家庭もいらっしゃると思います！ 多くは、まだまだ女性が働き…
おはようございます 夏至あとの満月🌝摘み取ったホワイトセージ🌿は、御神木の切り株の上で乾燥させています。 とても良い香りなので、皆さま手にとって、セージの香り…
おはようございます 今日は夏至。昨夜の大雨☔台風の様な大雨で、空気がキレイになった様な、エネルギーが循環してる様な感じがしました🍃☔ 昨日の朝は、鈴の音が聞こ…
おはようございます 今日も良いお天気🌞暑すぎて熱中症にならないように気を付けましょ🚰 夏に向けての準備バーベキューの季節に備え、中庭のお掃除。 涼しい時間帯に…
おはようございます 7月のレッスンスケジュールをアップしました🧘♂️ 皆さまのご予約。ご参加楽しみにお待ちしています。 会員制 ＋ 紹介制のスタジオです。…
おはようございます 6月は、体に良い食べ物の保存食づくりの月に思います🎽 梅干しに、梅ジュースや、紫蘇ジュース。 らっきょうに、ニンニク醤油。等々。 これから…
おはようございます 我が家のベビの手足口病👶ずいぶん良くなり、食事も食べられる様になり 元気になり いたずらも、増えます毎日暑いので、麦わら帽子をかぶってお洗…
こんにちは👋😃今日も北九州は、真夏日で暑いです洗濯物がよく乾く👕 熱中症や、体調不良に気を付けましょうね 水分補給や、栄養付けて！自分で体調管理しないとですね…
おはようございます 愛媛から帰ってきたら、リビングに沢山の蟻🐜🐜🐜 この時期、多く入ってきて毎日蟻のお掃除続きます🐜🐜🐜 どんなお薬使っても入ってくるので、何…
おはようございます 愛媛松山🍊2日目 お仕事同行なので、ビジネスホテル系の、カジュアルホテルに宿泊しました🙆 せっかく、松山に来たので、1泊は、温泉旅館♨️に…
おはようございます☀️🙋 昨日のホリスティックヨガ マナミ先生と、レッスン場所を交代して頂きマナミ先生がスポーツセンターへ🧘♀️私がスタジオレッスンを担当さ…
おはようございます 平和な日曜日の朝を迎えてます🌱 朝のいっぷく薬膳茶 昨日の鍼灸治療後でも、手作り薬膳茶飲んで頂きました🙆 鍼灸サイコー⤴️⤴️ マクロビ薬…
体ケア午後編です🕕️ 鍼灸したまま、東洋医学の録画していた番組を少し見て 夕食🌃🍴の仕込み。🐟️いわしと豆腐のハンバーグ🐟️ 体に良い「おかずストック」作…
こんにちは👋😃 お陰様で、鍼灸治療やマッサージのご予約が増えてきましたので。 皆さまの体ケアを丁寧に、効果ある治療をさせて頂いています🍀 今日は、治療家として…
こんにちは👋😃 本日2レッスン、午前中も、午後も、薬膳茶をそれぞれ違う種類、お出ししました やっぱり、「薬膳」体が整うなぁ。と思い手作り薬膳茶ぜひ飲んで頂たい…
こんにちは👋😃 旅から戻り、今日はスポーツセンターで満足いくレッスンが出来ました🧘♂️ 体調もほぼ治り 嫁姑問題で悩む方の気持ちもわかり ストレスや、ネガ…
