お疲れさまです 久しぶりの投稿となりますが…一応生存していますww 気づけば今年ももう7月 7月の話題といえばやっぱボーナス引退した自分にとっては関係ないで…
お疲れさまです 月末はまとめ記事でシメるが多いですが… 今月はまとめるものが無い件 チーン 最近は何かと私生活が忙しくてアクティビティは少なめ… …
お疲れさまです こう雨が続くとネタ無いですね そんな梅雨本番の6月後半… トピックスはちょいバズりのスレッズの投稿 Threadsのwww_ike (…
お疲れさまです 刺激の少ない老後生活ww たまのブログネタはチョイ乗りが多い今日この頃であります 今日も万博公園で軽く まあ… 何もトピックスが無いライ…
お疲れさまです 市役所から郵便物が増えるこの季節先日住民税の決定通知が届いたばかりなのにまた今日も郵便物が 今回は国民健康保険料の決定通知 開封してみると聞…
お疲れさまです イラっとする季節になりましたね💢 住民税の案内が届きましたが森林環境税ってナニ？？ 税金を集めた結果が 環境破壊や土砂災害、景観の悪化―…
お疲れさまです 白内障術後、右19 左12日👀 キレイに見えるようになりましたが…汚いモノもキレイに見えます 窓、埃だらけやん とか… 洗面所や便器むっちゃ…
お疲れさまです 白内障の術後右目12日、左目5日経過… とりあえず仮のメガネ完成までの間すぐ出来る間に合わせのレンズに交換しそこそこの視界が確保できました…
お疲れさまです 術後2週目… ようやく左右の目の手術が終わりほっとしている者です 術後は安静にしていたので、しばらくはアクティビティが無かった訳ですが… 先…
お疲れさまです 今週初めに白内障手術＃1右目を済ませてようやく今日から洗髪できる喜びを感じている者です 来週また洗髪禁止ですが 運動の方はといえばまだ汗を流…
お疲れさまです 連休が明けて…私生活的になにかと忙しかった5月前半 そんな5月中旬の日曜日 わたくし事ですが… あす白内障のオペがあるので暫くできない事を…
お疲れさまです 自分はテレビは見ないのですが…母が見てるので報道内容は耳に入ります 最近の報道の話題はしつこいぐらいバスの事件ばかり… 同じく人が亡くなって…
お疲れさまです 最近、ダムの話題が続いていますが… 今回もダムの話題ww 安威川ダムは自転車で行く事が多いですが 以前、阿武山トレイルで行ったときに渡った吊…
お疲れさまです せっかくの4連休…イマイチな天気が続いてましたがようやく晴れた連休3日目 本日のアクティビティはダム活ヒルクライムでございます 前から行っ…
お疲れさまです ゴールデンウィークに入りもう連休に突入された方も多いかな… 自分はささやかですが明日から4連休 飲み過ぎてwwせっかくの連休を無駄にしないよ…
お疲れさまです久しぶりの投稿となります 今月はイマイチな天気多かったすね… 5月は4日ほどですがささやかな連休がありますがお天気どうでしょうか？ さて、そ…
お疲れさまです ほぼ一週間ぶりの投稿… 最近は休日に雨が降る事が多くまた、平日も何かと用事があってアクティビティが少なめ ようやく昨日ミストラルで繰り出す…
お疲れさまです 久しぶりの晴れた休日はダム活でありあす イキ先は市内の安威川ダム ヒルクライムは久しぶりミストラルの登坂能力を試すため 先ずはダムの麓で…
お疲れさまです 自転車の青切符制度が導入されて10日ほどすぎました 色々と意見がある中なかなか良い動画を見つけたので紹介させていただきます👇 https:/…
お疲れさまです 昨今の話題の中心は自転車の青切符 まあまあ順調に対応できているので問題無しではありますが… この青切符の根源が↓だと思うと ほんまムカつきま…
お疲れさまです リタイヤして2年3ヶ月… 人生の疲れよりww身体の疲れを感じている者です さて、雨が上がりの日曜日 久々に淀川を走りたかったけど昨日の…
お疲れさまです 年度が変わりましたが…変化ない日々を過ごしている者です 自転車の青切符が導入され世間では話題になってますが自分は以前より意識して乗ってたので…
お疲れさまです 年度末ですね… 皆さま忙しくされている事と思いますが季節の変わり目なのでお身体等お気をつけください さて、昨日はミストラルを走らせ市内の桜…
お疲れさまです 4月から自転車も青切符が適用されますね… 皆さまもお気をつけください 自分は捕まるような運転はしていない！と、思ってましたが… ルールを意識…
お疲れさまです 暑さ寒さも彼岸まで…過ごしやすい季節になりましたね 花粉がなければの話ですが 自分の花粉対策アイテムは去年のうちに用意しておいたコレ👇 まあ…
お疲れさまです 最近の気になるニュース👇 有料駐輪場「勝手精算」の手口 - Yahoo!ニュース有料駐輪場に止めたはずの自転車が撤去された－。大阪市内でこう…
お疲れさまです 最近は足で走ってないのでヒザの痛みは少しマシになりましたがそれでも痛む今日この頃… 上手く付き合うしかないのかな？って感じ そんな足ではあり…
お疲れさまです いきなりですがww今日は新車のテストライド 先週購入したクロスバイク納車は来週の予定だったのですが思ったよりも早かった GIOSミストラル…
お疲れさまです 3月に入り寒さがぶり返した感じこの時期は花粉も飛散しているのでややこしい季節ですね… 皆さまもどうかお気をつけ下さい そんな3月上旬ですが日…
お疲れさまです 今日は久しぶりのブロンプトン イキ先は万博記念公園ブロンプトンに乗るの久しぶりだな… 今回の目的はただ今開催中のイベントサイクルモード…
お疲れさまです 今日は春休み最終日… 現役の頃だときっとタイトルは「今日は悲しい連休最終日」だったはずwww でも今は 明日からまた頑張ろう！と言う気持ち…
久しぶりの投稿となります 今日は東京マラソン… 薄々お察しのことと思いますが昨今の走力不足と膝の故障を鑑み残念ながら辞退であります まあ仕方ないですね 東…
お疲れさまです 自分はテレビを見ないのでww最近の話題について行けてない者ですがオリンピックまだやってますか？ アスリートファーストではなく利権ファーストの…
お疲れさまです 先週末に風邪をひいてしまいチーン であります 近々…ナニかイベントありましたかね ようやく風邪もおさまり今日は母の病院の付き添いやらたま…
お疲れさまです 最近ナニかと忙しくて慌ただしい日々を過ごしている者です ヒザの方はというと… ヒルアルロ酸の注射のおかげか？それともレクチャーしていただいた…
お疲れさまです 最近のヒザ事情… 安静時はほとんど痛みは感じずですが仕事中は結構な痛みがあります 1日3時間ほどのパート労働8000歩近く歩くので後半がら痛…
ほんま寒いっすね 今日は衆院選かつ大阪府知事選投票所に向かう道中は雪模様 大阪で雪が降るのはホント珍しいいつ以来だろうか… 投票所は近くの小学校ですこん…
だそうです お疲れさまです 最近のヒザの痛みの原因そんな感じ… 一応スポーツに理解があるクリニックなので東京マラソン出場に向けてサポートしてくださっていま…
お疲れさまです 11月に受けた健康診断で肝臓の数値が引っかかってしまったので週2日ほど休肝日を設けている者です 先月腹部エコーの追加検査をした結果今のところ…
お疲れさまです 衆院選が近づいてきてSNS界隈も盛り上がってる感じですが… もう何が本当でフェイクなのかよく分からない記事で溢れていますがそれもまた面白いも…
お疲れさまです 衆院選スタートしましたね自分トコの大阪9区は微妙であります皆さんトコはどうでしょうか 大事な選挙なので必ず投票行きましょう 色々盛り上がって…
お疲れさまです 最近の寒さハンパじゃないっすね 最近痛みが増してきたヒザもこの寒さの影響かも走ってはダメと言われてませんがあまり痛いと走れませんね… 東京マ…
お疲れさまです ちょっと前の記事でも触れましたが今回の衆議院選挙…難しい選挙になりそうですね😓 熟考して最良の投票をしたいと思います テレビをはじめとしたオ…
お疲れさまです 最近暖かい日が続いてましたがお昼過ぎから急激に寒くなりましたね 深夜は大阪も氷点下の予報 皆さまも暖かくしてお過ごしください そんな冬の…
お疲れさまです 最近 暖かい日が続いてますねそんな時はアクティブに とイキたいところですが今週は6連勤で時間少なめ… なのですき間時間を活用してバイクやラン…
お疲れさまです 最近の気になる話題は衆議院解散とそれに伴う選挙 自分的に考える今回のポイントは高市政権の支持率は高いけど自民党の支持率は高くない事 かな？と…
お疲れさまです 昨日はほんま寒かったっすねランニングの予定でしたが… 風が強くあまりにも寒かったので断念し今日走ることに 気温は低いけど日差しが暖かくまあま…
お疲れさまです 自分の情報源はテレビとか新聞とかいわゆるオールドメディアではなくほぼWEBからとなってます やっぱ誤情報とかあるので内容は自分でよく調べない…
お疲れさまです 長い冬休みの間に… 体重が2キロ程増えてしまった者ですベルトの穴が1つ緩みました まあ…今までの経験からすると夏と比べて冬は太りやすいのであ…
お疲れさまです 年末は家の事でバタバタしてましたがようやく落ち着きつつあるのでそろそろ自分の用事も片付けないと… 予算計画はとりあえず完成したので次は確定申…
お疲れさまです 我が家は喪中なので新年のご挨拶はご遠慮させていただいてます という事で2026年最初の投稿は2025年の振り返りです もう年なのでバイクもラ…
お疲れさまです 2025年も今日が最終日…ささやかですが今日はお誕生日 年金受給まであと3年来年の予算計画もほぼ完成しましたパートの給料で繋いで行きたいなと…
お疲れさまです 税制大綱閣議決定されましたね現役の頃は一部仕事に関わってたので結構気になる話題ではありましたが… リタイア後は年収の壁これがやや気になる程度…
お疲れさまです 今日は用事で法務局とか市役所など行ってまいりましたが…最近は役所の対応も随分良くなったなって感じです 一昔前の「お役所仕事」ってもう死後だな…
お疲れさまです 定年を迎えリタイヤしてから今月末でちょうど2年… 昨年末から新しい仕事に就いて生活も安定してきたこの1年 少ないパート収入ですがwしっかり予…
お疲れさまです 最近はパソコン作業や書きものが多くとても目が疲れている者です 父親の手続き関係もようやく出口が見えつつありますが…そろそろ自分の確定申告の準…
お疲れさまです 最近なかなか練習出来なくて東京マラソンチャレンジに不安を感じている者です あと2ヶ月半 そんな中 仕事前にひとっ走り 最近ショボいランが…
お疲れさまです 今年もあと僅かとなりましたねあと少し頑張ったら冬休み 有意義に過ごしたいと思ってます 今は さて今日は万博までロングラン の、予定でし…
お疲れさまです 早いもので今年もあと少し今年から予算計画を立てた訳ですが… 思った以上に削減できたので余剰分で来年以降の必要なモノを今年中に確保しておきたい…
お疲れさまです 最近忙しい日々が続いてるので夕食は外食で楽しようかなと、久しぶりに近所の松屋に行ったら… でら高くてぶっ飛んだ者です あまりの高さに…諦めて…
お疲れさまです 色々あった11月…あっという間に過ぎ去った感じ まだまだやる事は沢山ありますが何とか目処がついてきたのでそろそろ練習モードに戻したい そ…
お疲れさまです 今日はシャワーラン 天気予報は晴れ時々曇りなのに走る時だけ雨が降ってた件 まあ、雨だとペース上がるのでヨシとしておこう そのペース …
お疲れさまです 世間は今日から3連休ですが現場では何かと行事がありシフトは水曜日まで休み無しの6連勤 飲み代を稼げるのでww自分はウエルカムではあります …
お疲れさまです まだ月半ばですがほんま疲れた11月… 来客対応や官辺手続きに加え書類作成に追われる日々… なかなな走る時間を捻出出来ない中今日は休日という事…
お疲れさまです 父が他界してちょうど1週間… 職場の仲間や十三の友の励ましもあり日常をとり戻しつつあります 昨日は病院に最後の手続きがありブロンプトンで出動…
先週の定点観測異常アリ 入院してる親父の見舞いを兼ねたイオンバイクポタ最後になってしまいました… 生あるものは必ず滅し形あるものは必ず壊れる 色々な思い…
お疲れさまです 今の職場で働きはじめてちょうど1年… 心身の負担も少なく居心地のいい職場なので働ける間はずっと続けて行きたいなと思っています 飲み代稼ぎが目…
マラソンでお疲れさまです 今日は淀川市民マラソン練残念ながらサブ3達成ならず ハーフなのに 序盤調子が良かったのでこのまま最後までイケるかな？と、…
お疲れさまです 久しぶりの大会なのでwいちおう前ブリなどやってみる まずは今回の大会の参加の背景は東京マラソンに当選したので強化練習をスタートするににあ…
お疲れさまです 久しぶりの大会なのでwいちおう前ブリなどやってみる まずは今回の大会の参加の背景は東京マラソンに当選したので強化練習をスタートするににあ…
お疲れさまです 10月ももうすぐ終わり… 今月も食費が少々浮いてきたのでその余剰金で長期保存が効く食品を購入しておこうと思います パスタとかレトルト食品・缶…
お疲れさまです 日々伝えられる熊のニュースに怯えている者です クレーマーが文句言ってるようですが自然界は食うか食われるかプーさん可哀想とか甘い事言ってると食…
お疲れさまです そろそろ健康診断のシーズン今までは会社で実施してくれてましたが自分で手段取りしなければなりません 今の職場でもお誘いがありましたが市の健診は…
お疲れさまです 最近世間を騒がせてる熊のNEWSに怯えている者です ほんま熊って怖いっすね Yahooマップを防犯モードにすると我が街は大阪北部ですが山のふ…
お疲れさまです 10月後半でもまだまだ暑いニッポンどうなってるんだ 長袖とか布団とか準備できていますがまだ出番なしそろそろエアコンの掃除もしときたいし… い…
お疲れさまです 老後はハードな事はやめてゆるくバイクやトレイルを楽しみたいと思っていた者ですが… まさかの東京マラソン当選でランニングの練習をする羽目に そ…
下半身お疲れさまです 大腿四頭筋の疲労に加え最近はハムやヒラメ筋の疲労も感じる今日この頃… 世間は次の総理大臣が誰になるか？で、もちきりですがコレに対し私た…
大腿四頭筋お疲れさまです 今日は日曜日なので計画どおりミドルラン イキ先は最近恒例の万博公園 ◾️ 夕焼けの大阪ホイールは本当に久しぶりマラソン現役バリバ…
足の筋肉お疲れさまです 久しぶりに感じる大腿四頭筋のパンプアップ感 練習の効果を感じる今日この頃10月の計画は週3回 曜日は目安ですが日曜はミドル練、火・木…
お疲れさまです 新内閣の情報もチラホラ… 裏金議員は許せないところですが媚中議員よりはよっぽどマシかもな？ と思う今日この頃であります また10月からの値…
お疲れさまです 新しい自民党の総裁…中身の無い人じゃなくてよかった 少なくとも… 今より悪くなる事は無いかなとほっ としている者です さて、わたくしの…
お疲れさまです 10月からの値上げの件ですが今のところ買った商品の値上げは無し一番気になるお酒も 自分は清涼飲料水は飲まないのでその辺はよく分かりませんが……
お疲れさまです 最近、日が暮れるのが早くなりましたね仕事に向かう時の空が良い感じです で、今日の気になるニュース 10月の飲食料品値上げ、3024品目…
お疲れさまです じわじわとくる物価高 バターで例えると100円以上値上がりそれでも…マーガリンよりバタープロセスチーズよりナチュラルチーズ乳飲料より牛乳を選…
お疲れさまです やっと涼しくなってきて果物が美味しい季節ですが… ほんま高いっすね 梨とかぶどうとか並んでますが老後の緊縮生活者にとって手が出るのはバナナぐ…
お疲れさまです 東京マラソンのことで頭がいっぱいになったこの週末… 親の介助とか色々と障害がありましたが家族の協力を得られる事が出来また自身のモチベもアゲて…
お疲れさまです ようやく朝晩が涼しくなり季節の変わり目を感じる昨今 マラソンの方は休止状態ですが…今日も走ってまいりました ほぼ引退状態なのに休止にしてる…
お疲れさまです 今日の気温は35℃ 夏もそろそろ終わりなのでしっかり走って汗流さないと 今日のメインpicはシューズインではなく先日の焼け いい感じに焼…
お疲れさまです 一雨ごとに涼しさを感じる9月暴力的な暑さもようやく収束し朝晩は過ごしやすくなりましたね 30年上がらない所得に加え物価高・増税そして外国人で…
お疲れさまです 9月に入りそこそこ頑張ってたラン ちょっと間が空いてしまったのは膝の痛みがぶり返してきたから かかりつけ医の過去の名言で言うと「まあ練習と休…
お疲れさまです ガソリンの暫定税率廃止ってどうなってんでしょうね… 最近のニュースは話題をこっちに持ってかれた感じ 自民党 10月4日に新総裁を選出 - Y…
お疲れさまです 今日は西国街道方面にポタリング 一緒に用事も済ませたかったのでブロで行くかどうか迷いましたが盗難のリスクを鑑みシティサイクルで行くことに …
お疲れさまです 9月に入り暴力的な暑さは影をひそめ少し気温が下がった気がします ここ最近天気が悪かったからという説もありますが… そんな9月の初旬珍しく2…
お疲れさまです 9月に入り涼しくなった気がしますがまだまだ暑い大阪＠ニッポン 信号待ちでは電柱の影に隠れながら棒のようになってる者です ほんま勘弁してほしい…
ライド＆ラン_CADD10「S仕様」カスタマイズと8月のまとめ
お疲れさまです 調整男子ですww 今日の気温は38℃ 暑いので屋外の運動などは控えた方がいいのだが… 乗って走った8月最終日 先ずは1ヶ月ぶりのロード…
お疲れさまです 最近安定していた野菜の価格何気に買った白菜の1/4切りが なんと189円（税抜） 今までのほぼ倍 買い物カゴに入れる前のチェックやっぱ大事…
お疲れさまです最近の気になるニュース石破首相がビル・ゲイツ氏と会談 「途上国の子どもたちへの予防接種推進に約810億円の支援」を約束（FNNプライムオンライン…
お疲れさまです 異常な暑さは峠を越えた感じですがまだまだ暑いニッポンの夏 仕事の方は現場が結構暑いので暑さ慣れしないとな って事で仕事前の日中にラン こ…
お疲れさまです 久しぶりの投稿となりますが…一応生存していますww 気づけば今年ももう7月 7月の話題といえばやっぱボーナス引退した自分にとっては関係ないで…
お疲れさまです 月末はまとめ記事でシメるが多いですが… 今月はまとめるものが無い件 チーン 最近は何かと私生活が忙しくてアクティビティは少なめ… …
お疲れさまです こう雨が続くとネタ無いですね そんな梅雨本番の6月後半… トピックスはちょいバズりのスレッズの投稿 Threadsのwww_ike (…
お疲れさまです 刺激の少ない老後生活ww たまのブログネタはチョイ乗りが多い今日この頃であります 今日も万博公園で軽く まあ… 何もトピックスが無いライ…
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お疲れさまです 白内障術後、右19 左12日👀 キレイに見えるようになりましたが…汚いモノもキレイに見えます 窓、埃だらけやん とか… 洗面所や便器むっちゃ…
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お疲れさまです 最近… 仕事に行く時間帯のゲリラ豪雨に頭を痛めている者です 暫く天気予報から目が離せません 先日、90才近い高齢の母がポツリと 維新はア…
お疲れさまです 最近は仕事の方も忙しくなり少々夏バテ気味… 8月は長めの連休があります収入が減り飲み代が増える負の連鎖はありますが せっかくの機会なのでリ…
お疲れさまです 暑いですね💦 が、挨拶がわりに感じる今日この頃… 久しぶりに笑える動画 たまにはお笑い。 pic.twitter.com/gLmSsV…
お疲れさまです 最近目についたありがたいお言葉は作家の久田恵さんのお言葉 言ってる事ではなくやってる事がその人の正体 参院選が近づいていますので…騙されな…
お疲れさまです 参院選が近づいてまいりましたね… 投票先はまだ決めきれていませんが熟考し悔いのない一票を投じたいと思います 若い世代に健全な日本を引継ぐ為に…
お疲れさまです 最近急激な体重減少に…悪い病気では？とドキドキしている者です とうとう70kgを切ってしまった件 アスリート時代でもこんな事なかったな …
お疲れさまです 現役の頃は会社が健康診断を段取りしてくださってましたが… リタイヤしてからは自分が健康管理をしなければ… って事で先日血液検査をしたので結果…
お疲れさまです 今月は参院選がありますね… 投票日は 7/20 3連休の中日 なるべく選挙に行ってほしくないと言う魂胆がミエミエと感じるのは私だけでしょう…
お疲れさまです 今の職場でお世話になり半年有給休暇を頂き嬉しく思っている者です パートなのに10日も どこぞのブラック企業ではwwあまりにも仕事量が多かった…
お疲れさまです 今年も早いもので…もうすぐ半年が終わりますね 老後の貧困生活をエンジョイするため今年から予算計画を立てた訳ですがほぼ予算内で推移しています …
お疲れさまです 最近阪急電車に乗ってると聞き慣れないアナウンスが流れます 日本語の後に中国語と韓国語 地元でも東南アジア系やインドっぽい人イスラムの服装の人…
お疲れさまです 最近仕事の方も忙しくなってきて疲労感が増す今日この頃起床が10時を過ぎるようになった者ですww 買い物だけは午前中に済ませたいと思っています…
お疲れさまです 国民健康保険料の決定通知が届きようやく保険料が確定したわけですが… 予定通りとはいえホンマ高いっすね 収入に対しインパクトデカすぎ ショボい…
お疲れさまです 最近の気になるニュースシリーズww 政府・与党、全国民に2万円給付案 非課税世帯は2万円上乗せも検討（毎日新聞） - Yahoo!ニュース…
お疲れさまです ここ最近は米騒動に揺れたニッポンその騒動の裏ではこんな事が決まってた件 来年4月開始「独身税」子ども・子育て支援金制度！一人あたりの徴収料…
お疲れさまです いきなり…本題から入るのは久しぶりですがww昨日は前の職場の同僚とボウリング練 フィールドはアルゴセブン 最近は月1が定着しています ギ…
お疲れさまです 今月の給料から時給が30円アップしささやかな喜びを感じている者です 月給にして1,800円ほどですが老後の貧困生活を営む者にとってはあなどれ…
お疲れさまです 米はおいといて野菜の方はひと時の高騰も落ち着いてきた感じ 今日フォーカスするのは乳製品じわじわ価格が上がってます 安いものを入手したいけれど…
お疲れさまです 最近スーパーに米戻ってきましたね価格も少し安くなって なんか農水大臣が変わったのでやってる感出してるのかな 参議院選挙も近くなってる事だし……
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