2/26大阪マラソン参戦記～25kmまで～

レース当日3時と4時半に目が覚めてしまったが、すぐに寝れた。5時に起きて、目覚めはすっきり手作りモルテンにグレープフルーツジュースを混ぜてタレ瓶に充填して完成…

2/26大阪マラソン参戦記～前日編～

レース当日の早寝早起きのために6:00起床いつも通り、手作りモルテンを作り、朝飯、荷物最終チェック、9:00に次女を習い事に送りそのまま接骨院へ。少し気になる…

2月4週～大阪マラソンレース週～

2/20 ジョグ14km何か昨日から背中が痛い・・・何もないといいけど。 2/21 オフ背中の痛みは多少落ち着いた。寝違えかなよかった 2/22 有志練習会ス…

2月3週～大阪マラソン1W前～

2/13 オフ 2/14 ジョグ14km 2/15 有志練習会スイムハードとイージーを50mで織り交ぜるメニュー。1:15サークル、計24本。久々の全力スイム…

2月2週～大阪マラソン2W前～

2/6 当然オフ 超絶筋肉痛2/7 当然オフ 超筋肉痛 2/8 有志練習会スイム 200m×8本 4分サークル今日は身体の疲労感がまだ抜けていないこと、太もも…

2/4別府大分毎日マラソン参戦記4～25kmからゴールまで～

25-30km 4:09、4:10、8:14、4:06 ラップ20:38 グロス2:03:36昨日バスで来たココイチを過ぎて、曲がり角のエネオス付近で大分まで…

2/4別府大分毎日マラソン参戦記3～スタートから25kmまで～

0-5km 4:13、3:53、8:00、4:20 ラップ20:26 グロス20:54スタートロスは28秒。30秒の想定通り。最初だけは多少渋滞したものの、す…

2/4別府大分毎日マラソン参戦記2～当日スタート前まで～

就寝後、0時、4時くらいと2回くらい目が覚めたけど、それ以外は熟睡できた、起きてスッキリ早く起きなくてもいいのに、6:30ごろ起床。起きたらくしゃみも止まって…

2/4別府大分毎日マラソン参戦記～前日編～

5:45起床。起床後、すぐに自作モルテンを作って、朝食を済ませ、電車に乗り、空港へ。特段やることもないので保安検査に直行。小さなハサミを入れていて、再検査にな…

1月5週～別大レース週～

1/30 オフ 1/31 ジョグ13km ペース気にせず 2/1 スイム練仲間の都合が悪く、久々のソロスイム。最近の不調からタイムを気にすると嫌になるので、1…