2/21 オフ土日2日連続のハーフペース走失敗で落ち込む。原因は疲労蓄積であると信じて、今週は疲労回復に努めてみることに。というわけで、オフで接骨院 2/22…
2/14 オフ30kmレースペース走の後で、ひざが少し痛い。ムリ禁でオフ 2/15 Eペース走14km+UD3kmそろそろポイント練習以外は強度を落としていく…
2/7 オフ 何かあったわけでもないけど、気が乗らずオフ。そんな日もあるさ。 2/8 Eペース13km＋UD3km今日はやる気を出してEペース走13km@5:…
1/31 オフ仕事で疲れてオフ。加齢か？週の仕事始め日は頭痛になることが多い 2/1 ローラー75分SSTメニューで1時間強。冬なのに室内だと汗だく。 2/2…
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