梅雨の時期は気温が低く湿度が高いため、飲んだ水分が汗となって蒸発しにくくなります。そうすると体に水がたまりがちになり、たまった水によって体がむくんだり冷えたりしやすくなります。体の冷えは、血液の流れを悪くするので頭痛や肩こり勃起障害の症状を
新宿３丁目整体院 肩こり腰痛筋肉疲労、減退、などでお悩みの方 お勧めです。
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疲れると腰にくる、腰痛まではいかないけど、常に腰が重だるい、こんな腰のお悩みを感じている方は決まって「もも裏」が硬くなっています。それは腰に負担がかかる姿勢がもも裏にも同様に負担をかけているからです。
腰痛の筋トレで大事になってくるのが腸腰筋というインナーマッスルを鍛えることです。腸腰筋は腸骨筋と大腰筋、小腰筋という3つの筋からなっています。その総称を腸腰筋といいます。腸腰筋の機能は体幹の安定性。作用でいえば股関節を曲げる作用をもっていま
長時間のデスクワーク、長時間の乗り物での移動、長時間の自動車運転、自転車・バイク（特にスポーツタイプ）など、前立腺の機械的刺激が大きな要因です。疲労、ストレス、飲酒、冷えなどによる体の抵抗力低下もリスクファクターです。下半身に様々な症状が現
骨盤とは身体にとってどんな役割があるか。骨盤とは仙骨、寛骨、尾骨で構成されており、さらに寛骨は腸骨、恥骨、坐骨に分けることができます。骨盤の中心にある仙骨は、腰の骨を乗せており背骨全体の土台となっています
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梅雨の時期は気温が低く湿度が高いため、飲んだ水分が汗となって蒸発しにくくなります。そうすると体に水がたまりがちになり、たまった水によって体がむくんだり冷えたりしやすくなります。体の冷えは、血液の流れを悪くするので頭痛や肩こり勃起障害の症状を
身体が硬い人は筋肉自体も硬くなっていることが多く、血流が悪い状態になっています。特に股関節は陰茎に最も近い位置にある関節のため、股関節が硬い人はEDになりやすいと言われています。開脚ストレッチは股関節、下半身をしっかり伸ばすことで、骨盤周辺
ストレス: 五月病は、新生活への適応や、人間関係のストレス、仕事のプレッシャーなど、精神的な負担が大きくなる傾向があります。これらのストレスは、血管や神経の機能を低下させ、勃起に影響を与える可能性があります. 気分の低迷
大臀筋はお尻のなかで最も大きい筋肉で、股関節の動きをサポートする役割があります。大臀筋を鍛えることで、姿勢の改善や腰痛改善が期待できるでしょう。また、大臀筋の周囲には下半身の太い血管や血液の流れをコントロールする神経が通っています。
いつもご利用いただき、ありがとうございます。この度は原材料のコストアップに伴い、内容を一部変更させていただくことになりました。ご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。 〆施術後のシャワーは無くなります。暖かいタオルを最後に使用
大腿四頭筋は太ももの前面についている大きな筋肉で、膝を伸ばす、腿を上げる役割があります。下半身の血液を上半身に送り出す働きも持っており、血流を維持するのに重要な筋肉です。大腿二頭筋は太ももの裏側についている筋肉を指します。主な役割は膝を曲げ
ぎっくり腰の前兆は、人によって様々ですが、多くの場合、重いものを持ち上げた時や、座ったり、歩いたりしている時の腰の違和感、または、前かがみになった時の痛み などが感じられることがあります。違和感や痛みを感じた場合は、無理をせ
過敏性腸症候群（IBS）の症状は主に便通の異常と腹痛で、ストレス、緊張、脂分の多い食べ物、乳製品や消化の悪い炭水化物（豆など）によって症状が引き起こされることがあります。その原因はまだ分かっておらず現状ではストレスが原因で消化管の運動機能が
会陰の場所は、男性は陰嚢と肛門の間、デリケートな部位なので優しく刺激することが大切です。おすすめの押し方は、座った状態で中指を使い、3〜5秒押して離す動作を繰り返す方法です。特にお風呂上がりや寝る前に刺激すると、リラックス効果
腰痛の原因を解説してきましたが、勃起との関係が見えないと感じている方が多いでしょう。しかし、この2つには密接な関係があるため要注意。そもそも勃起は、脳で性的刺激を感じた際、その刺激が脊髄神経を通って陰茎に伝わることで生じます。脊髄内の神経が
ココアは、冬になると飲みたくなる人気の飲み物です。身近な存在で、いつでも手軽に飲むことが出来ます。そんなココアには、実は精力増強効果があります。ココアの精力増強効果については、あまり知られていません。ココアの原料は、主にカカオです。このカカ
花粉症は鼻水が出やすくなったり、鼻の粘膜が腫れて詰まったりします。副交感神経の働きが強くなるとこれらの症状が出やすくなりますが、交感神経と副交感神経のバランスが乱れていると、花粉症の症状を悪化させるそうです。 現代社会では、長時間労働・スト
過活動膀胱の原因のひとつに自律神経の乱れによって過敏に膀胱の筋肉を収縮する指令が出てしまい起こることがあります。会陰（えいん）というツボをやさしく刺激すると排尿に関わる神経が刺激され、膀胱の過剰な活動を抑えられます。11名が被験者となり、ツ
神経伝達がうまくいかない、もしくは血液が陰茎に十分に流れ込まないことで起こる症状です。動脈硬化は血管を硬くしてしまうため、性的興奮が神経を伝っても、陰茎に血液が流れ込みにくくなります。 その結果、勃起しづらくなりEDを発症してしまうのです
3月2日日曜日お休みです。
16日日曜日お休みです。
現代社会では、多くの男性が仕事上のプレッシャーを日々感じています。長時間労働や過剰な責任、プロジェクトの締切に追われる環境では、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が増加します。これにより、血流が悪化し、性的なパフォーマンスに悪影響を及
ぎっくり腰の痛みは、経験者でないとわからないほどつらいものです。ほとんどの人は激痛に顔をしかめ、その場で横になったまま動けないほど。何の前ぶれもなく突然起こるので、ヨーロッパではぎっくり腰を「魔女の一撃」といいますが、まさにそんな感じです。
お尻に付着している梨状筋（りじょうきん）という筋肉が硬くなり、梨状筋の下にある坐骨神経を圧迫し、痛みや痺れが出ることです。お尻の外側から太ももにかけて痛みが出たり、座っている時に出ることが多いです。
寒さを感じる季節になると、手足が冷たくなったり、寒気を感じる「冷え性」に悩む方は多いのではないでしょうか。冷え性は、ただ身体が冷えるだけではなく、泌尿器系にさまざまなトラブルを引き起こす可能性があります。特に、頻尿過活動膀胱、尿路感染症は冷
運動の前後で行うストレッチングは、準備運動、整理運動として行われます。運動前のストレッチングはウォーミングアップに含まれ、動きながら行う「動的ストレッチ」が向いています。動的ストレッチを行うことで、心拍数や血流量を増加させ体温を上げながら関
仙腸関節障害で訴えられる“腰痛”の部位は、仙腸関節を中心とした痛みが一般的ですが、臀部（でんぶ・おしり）、鼠径部（そけいぶ・あしの付け根）、下肢（かし・あし）などにも痛みを生じることがあります。ぎっくり腰のような急性
座る・立つ・歩くなど、基本的動作には殿筋群の活動が必要不可欠です。人間の基本的動作に密接に関わってくる殿筋群が低下することで、様々な日常動作に影響を及ぼします。例えば、立ち座りに手の補助が必要になってしまったり、歩く際にお尻を横に振ってしま
すべり症にマッサージやストレッチは効果的ですが、悪化するようなやってはいけないこともあります。マッサージやストレッチの目的は筋肉をほぐすことであり、お尻や足を優しくさすったり揉んだりすることで血流が改善され、痛みが和らぎます。
良い汗は、さらっとした汗です。少しずつ汗をかくと、塩分が少なくべたつきの少ない良い汗になります。また、汗をかき始めるタイミングが早いため、体温の上がりすぎを防ぎ、心拍数の増加も抑えられます。汗の臭いが気になる方もいるかもしれませんが、良い汗
梅雨の期間に生じる体調不良の代表的な症状は、倦怠感・不眠・食欲不振・むくみ。そのほか、関節痛・肩こり・めまいなどがあります。湿度が高くなると胃腸が弱まり、食欲が落ちてきます。また、気圧が低くなることにより、自律神経が乱れ倦怠感や疲れを感じや
体を暑さに慣れさせることを「暑熱順化」と言います。暑熱順化には個人差もありますが、数日から2週間程度かかるといわれています。しかし一度暑熱順化ができていても、数日暑さから離れると暑熱順化の効果は薄れてしまいます。梅雨で雨が降り気温が下がると
特に指定はいたしません。ご自分のリラックスできる形でどうぞ。特に性的に不愉快なことでトラブルを避けるためこちらから脱がせるなどいたしません。初回の方はホームページを見たことを確認いたします。
鼠径部分をマッサージされると痛がる方がいらっしゃいます。 そのような方は必要以上に老廃物や毒素がたまっている可能性があります。また、無理に強い圧を加えてしまっている場合もあります。 ここで注意したい事がやりすぎ・強すぎは
体がだるい・重い、疲れが抜けない状態が続くと悩んでいる方が増加していると言われています。疲れが抜けない、体がだるい原因には、単なる体調不良、睡眠不足、食生活の乱れ、運動不足、過度なストレス、ホルモンバランスの乱れ、自律神経の異常などが考えら
この脇の下のリンパが、滞る大きな要因になっているのはデスクワーク。肩が前に入り、前かがみの姿勢が続くと、首、肩だけでなく脇の下も硬くなります。体を動かさないことに加えて、コリ、むくみがひどくなると、 リンパの流れは滞って しまいます。
3月16日土曜日おやすみです。
股関節は、脚を持ち上げたり蹴り上げたりするなどの動作で筋肉とともに鍛えられます。家の中にいる時間が長いと、股関節を大きく動かす機会が減るために可動域が減少。そこへいきなり運動を始めると、縮んだ状態で硬くなった股関節周辺の筋肉、特に股関節の動
臀筋（でんきん）と呼ばれるお尻の筋肉が硬くなると、腰痛を引き起こしやすくなります。大臀筋の主な役目は、股関節を伸ばしてランナーを前に進ませることです。股関節の伸展には中臀筋と小臀筋も関わっており、ランニング中の姿勢に影響を与える骨盤は、3つ
春に気をつけることを東洋医学の予備知識として “五臓と季節” について説明してす。まず、五臓とは、『 肝・心・脾・肺・腎 』 の5つのことです。五臓六腑というときの五臓とはこれらのことを指しますこの五臓を季節と当ては
股関節は胴体と脚を繋ぎ、体全体を支える関節です。胴体（骨盤）側の丸いくぼみに、脚（大腿骨）側の球体の骨がはまり込む作りをしていて、骨の間にある軟骨がスムーズに動く手助けをしています。しかし、加齢や肥満、過度な運動などが原因で、負担がかかると
季節の変わり目は環境、気温がとても変化します。内臓がとても疲れやすくなります。内臓もたくさん使ってしまうと、硬くなったり、重くなったりしていまいます。そうすると下で支えている骨盤にストレスがかかり腰の痛み、骨盤の歪みなどがでてきてしまいます
施術中は電話にでられません。ご了承ください。
座る・立つ・歩くなど、基本的動作には殿筋群の活動が必要不可欠です。人間の基本的動作に密接に関わってくる殿筋群が低下することで、様々な日常動作に影響を及ぼします。例えば、立ち座りに手の補助が必要になってしまったり、歩く際にお尻を横に振ってしま
寒い季節になると多くなるのが「腰の痛み」です。腰痛は男性では1番目で、日本人の80％以上が経験するという報告もあります。さらに寒い季節になると冷えによる血行不良が腰痛を促すことがあります。その場合は温めること、姿勢を直すこと、そして筋肉に対
