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晋さんのプロフィール

住所
新宿区
出身
新宿区

50分5000円基本コース 80分8000円重点コース 午後2時から午後9時まで 電話予約制 070-5558-7491

ブログタイトル
親健整体院・新宿3丁目
ブログURL
http://sinken55.jugem.jp/
ブログ紹介文
新宿3丁目整体院 肩こり腰痛筋肉疲労、減退、などでお悩みの方 お勧めです。
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2011/04/17
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晋さん
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晋さんの新着記事

1件〜30件

  • テストステロン

    筋トレをすることでテストステロンという男性ホルモンが分泌されます。テストステロンが多いほど男性らしくなるので精液も増えることになります。精液を濃くする目的で筋トレをするなら『ジャンピングスクワット』がおすすめです。下半身を鍛えることで血液の

  • 胃腸の調子は

    長強つぼ脊柱は長く強い骨ということと督脈は全身の陽気が集まりその気は強く盛んである。腸の調整にいいツボです。  

  • 腰痛

    腰痛を起こしていると、性的刺激の司令が陰茎にまで伝わらないため、勃起の準備ができません。腰痛によるEDを防ぐためには、腰痛にならないよう座っているときの姿勢を見直したり、運動やエクササイズをして筋肉を鍛えたりしておくことが大切です。

  • 股関節

    股関節は上半身と下半身をつなぐ役割と上半身の重さや動きを支えるはたらきを担っています。実はとても負荷のかかる重要なはたらきなのです。また股関節は関節の中でも可動域の広い自由に動くことのできる関節です。しっかりと柔軟することで普段の生活から身

  • 睡眠

    私たちの睡眠のリズムは、自律神経によってバランスが保たれています。ところが疲れやストレスから自律神経のバランスが乱れ、体内時計がずれてしまうと、しっかり睡眠をとったはずなのに、仕事や家事の途中でうとうと・・・。いつもなら起きられるのに朝にな

  • 腰痛

    腰痛と聞くと、腰の周辺が痛むことのようなイメージがありますが、実は、腰痛の範囲は広く、背中側の肋骨の下からお尻までが対象になります。腰には、骨盤も含め、筋肉、靭帯などのさまざまな組織があり神経も多い部位ですから、どこかに炎症が起こると痛みが

  • 縫工筋

    縫工筋はあぐらをかくような動作をスムーズにしています。また、骨盤にも付いていますので、骨盤のゆがみもでないようにも働いています。 

  • 不安

    新型コロナで不安、ストレスの問題により性欲や動機の減退が起こることがよくあります。性的な自己像がよくないことや、不安になりがちで、頻繁に気分が変動する傾向があります。睡眠が浅くなったと感じたら注意しましょう。

  • つぼ

    曲骨は泌尿器・生殖器系にとても効果があるツボで、中でも「「頻尿」「残尿」に困っている方におすすめです。また、「前立腺肥大症」「ED」にも有効です。

  • 大赫

    大赫(だいかく)は、まさに男性としても、死ぬまで枯れない下半身を「東洋医学」の力で維持するために最適なツボです。大赫を刺激することによって、「男性ホルモンの分泌を促進する」といわれています。「東洋医学」では下半身への帰結が集中するツボといわ

  • 腕立て伏せ

    腕立て伏せで得られる具体的な筋トレの効果は、 胸や腕、肩などの見せる筋肉が鍛えられる 体幹全体が鍛えられるので、綺麗な姿勢になる 太りにくく痩せやすい体になる 多関節運動なので、スポーツで使う運動能力の向上につながる

  • 痺れ

    お尻から足にかけての神経は腰椎を通っているので、腰椎部分に異常が起きますと、神経が圧迫されお尻から足にかけての広範囲で「痛み」「しびれ」の症状が現われることがあります。

  • 股関節

    ホルモンバランスと筋肉量の影響で、男性は股関節の筋肉が硬くなりがちです。よく揉みほぐして筋肉を柔らかくいたしましょう。

  • スクワット

    ◎男性ホルモン(テストステロン)up人体で一番大きい筋肉である、大腿(もも)を鍛えるトレーニングで、スクワットなら、道具もいらず手軽にできるにできる運動です。

  • 腹筋下部

    腹筋下部が上部よりも割れにくいのは、筋肉としての特徴に原因があります。筋肉は、あまり動かない部位『起始部』とよく動く部位『停止部』の2つから構成されています。腹筋の場合、動かない起始部は下部、よく動く停止部は上部です。基本的に筋肉はよく動く

  • PCR検査

    中国現地で肛門から検体を採取するPCR検査が行われている。検査をするために対象者はパンツを下ろさなければならなく肛門に綿棒を入れて採取する。

  • ウォーキング

    腸骨筋は、主に股関節を屈曲させる動作(足を胸に引き寄せる動き)、股関節を外旋させる動作(膝を外に向ける動き)を担当しています。大腰筋と同様に、股関節屈曲を担う重要な筋肉なため、損傷している場合、うまく股関節を動かせなくなってしまう恐れがあり

  • コロナ体調

    コロナ禍が長引くに連れ、「コロナ鬱」「コロナ疲れ」などの言葉が生まれました。これは3密を避けるために外出を控え、自宅で過ごす時間が増えたことで、さまざまなことを我慢してきた結果でしょう。在宅勤務でも、「コロナ疲れ」や「コロナ鬱」から体調不良

  • 2種類

    勃起とは、陰茎が硬くなって起(た)つ生理現象のことです。勃起には2種類のパターンがあり、大脳の興奮が脊髄の中枢神経に伝わる「中枢性勃起」と物理的な刺激による「反射性勃起」です。精液が尿道を経由して外尿道口から放出される「射精」のためには、こ

  • お休み連絡

    28日日曜日お休み致します。

  • ストップアンドスタート

    早漏・遅漏は、射精の時間を自分でコントロールできない状態です。早漏は、落ち着かない時、疲れているとき、短時間のマスターベーションの習慣などが原因となります。早漏の治療は、陰茎刺激し射精の予感がする前に刺激を中断する方法を3回行い4回目に射精

  • エンドルフィン

    マスタベーションはただ気持ちいいだけでなく、さまざまな健康効果を生みます。例えば、オーガズムの時に放出されるドーパミンはストレスを減少させてくれます。またエンドルフィンも放出されるため、痛み止めの効果も。さらに自慰行為は、睡眠をコントロール

  • ワイドスクワット

    足幅を広げて行うのがワイドスクワット。足の幅を広げることで、太もも前側の大腿四頭筋や太もも内側の内転筋の可動域が広がるため、ノーマルスクワットよりも強い刺激を太ももに与えて効果的にチキンレッグを改善していきます。ワイドスクワットは膝への負担

  • お休み連絡

    24日お休みいたします。

  • 臀筋

    長時間のオフィスワークなどが続くと、お尻の筋肉が固まってしまい、老廃物を流す働きを持つリンパや血液の巡りが滞りやすくなり、お尻周りがむくんでしまいます。 リンパと血液の流れが良くなれば、排泄機能が高まるので、むくみが取れるだけでは

  • 下半身の重要ポイント。

    「鼠蹊(そけい)リンパ節」、脚全体のリンパ液が集まるので、脚のむくみに大きく関係している。ここをほぐしてリンパ節の流れをよくするは体に重要なマッサージ箇所です。

  • 僧帽筋

    ラットプルマシンと呼ばれるマシンを行ってトレーニングする『ビハインドネックプルダウン』。首から肩甲骨辺りに位置する僧帽筋と呼ばれる背中の筋肉を重点的に鍛え、バキバキに引き締まった綺麗な背中が手に入ります

  • 恥骨筋

    恥骨筋は、主に股関節を内転させる動作(足を内側に寄せる動き)をサポートしています。また、恥骨筋は股関節の屈曲運動にも影響を及ぼしているおり、太ももを動かすために恥骨筋は欠かせない筋肉といえるでしょう。しっかりと鍛えておくことで様々なメリット

  • ヨガの特徴

    交感神経が優位となるハードな運動より、リラックスできるヨガは腸を刺激したり動かすのに向いています。朝はお腹をひねって圧迫したり、お尻を上にあげて刺激を与えることで腸の動きをサポートします。

  • 運動

    運動が気分転換やストレス解消につながり、メンタルヘルスの改善にも効果があると言われています。メンタルヘルスには脳内の神経伝達物質が大きな影響を及ぼしていることが知られています。運動により脳の血流がよくなるので、脳が活性化され、心に安らぎをも

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