体を暑さに慣れさせることを「暑熱順化」と言います。暑熱順化には個人差もありますが、数日から2週間程度かかるといわれています。しかし一度暑熱順化ができていても、数日暑さから離れると暑熱順化の効果は薄れてしまいます。梅雨で雨が降り気温が下がると
新宿3丁目整体院 肩こり腰痛筋肉疲労、減退、などでお悩みの方 お勧めです。
50分5000円基本コース 80分8000円重点コース 午後2時から午後9時まで 電話予約制 070-5558-7491
仕事が忙しく、朝早く起きて夜遅く帰宅しているという人がいます。そのような人の中には自宅に戻っても仕事のことが頭から離れないという人もいることでしょう。また毎日が慌ただしく、自分のことなんて何も考える余裕がないという人も少なくありません。スト
臀部(お尻)がシビレたり臀部から太ももにかけて痛みがあったりすると坐骨神経痛といわれます。坐骨神経痛の症状は種類は様々ですが、腰を曲げた時に臀部にシビレたような感覚があったり、椅子から立ち上がろうとすると痛みが出たりと何らかの動作により坐骨
施術中は寒いとリラックスできませんよね。少し暖かく部屋の温度設定してますが体温は個人差がありますのでリラックスできるよう調整できますので遠慮なくおしゃってください。
腰痛は腹筋が大切です。
マラソン時によく起こるケガは、やはり脚に関するものがほとんどです。脚の様々な部位に負担がかかりますので、普段から正しいフォームを心がけたり、ストレッチをしたりして予防することが大切です。違和感を覚えた時点で、すでにケガをしているかもしれない
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体を暑さに慣れさせることを「暑熱順化」と言います。暑熱順化には個人差もありますが、数日から2週間程度かかるといわれています。しかし一度暑熱順化ができていても、数日暑さから離れると暑熱順化の効果は薄れてしまいます。梅雨で雨が降り気温が下がると
特に指定はいたしません。ご自分のリラックスできる形でどうぞ。特に性的に不愉快なことでトラブルを避けるためこちらから脱がせるなどいたしません。初回の方はホームページを見たことを確認いたします。
鼠径部分をマッサージされると痛がる方がいらっしゃいます。 そのような方は必要以上に老廃物や毒素がたまっている可能性があります。また、無理に強い圧を加えてしまっている場合もあります。 ここで注意したい事がやりすぎ・強すぎは
体がだるい・重い、疲れが抜けない状態が続くと悩んでいる方が増加していると言われています。疲れが抜けない、体がだるい原因には、単なる体調不良、睡眠不足、食生活の乱れ、運動不足、過度なストレス、ホルモンバランスの乱れ、自律神経の異常などが考えら
この脇の下のリンパが、滞る大きな要因になっているのはデスクワーク。肩が前に入り、前かがみの姿勢が続くと、首、肩だけでなく脇の下も硬くなります。体を動かさないことに加えて、コリ、むくみがひどくなると、 リンパの流れは滞って しまいます。
3月16日土曜日おやすみです。
股関節は、脚を持ち上げたり蹴り上げたりするなどの動作で筋肉とともに鍛えられます。家の中にいる時間が長いと、股関節を大きく動かす機会が減るために可動域が減少。そこへいきなり運動を始めると、縮んだ状態で硬くなった股関節周辺の筋肉、特に股関節の動
臀筋(でんきん)と呼ばれるお尻の筋肉が硬くなると、腰痛を引き起こしやすくなります。大臀筋の主な役目は、股関節を伸ばしてランナーを前に進ませることです。股関節の伸展には中臀筋と小臀筋も関わっており、ランニング中の姿勢に影響を与える骨盤は、3つ
春に気をつけることを東洋医学の予備知識として “五臓と季節” について説明してす。まず、五臓とは、『 肝・心・脾・肺・腎 』 の5つのことです。五臓六腑というときの五臓とはこれらのことを指しますこの五臓を季節と当ては
股関節は胴体と脚を繋ぎ、体全体を支える関節です。胴体(骨盤)側の丸いくぼみに、脚(大腿骨)側の球体の骨がはまり込む作りをしていて、骨の間にある軟骨がスムーズに動く手助けをしています。しかし、加齢や肥満、過度な運動などが原因で、負担がかかると
季節の変わり目は環境、気温がとても変化します。内臓がとても疲れやすくなります。内臓もたくさん使ってしまうと、硬くなったり、重くなったりしていまいます。そうすると下で支えている骨盤にストレスがかかり腰の痛み、骨盤の歪みなどがでてきてしまいます
施術中は電話にでられません。ご了承ください。
座る・立つ・歩くなど、基本的動作には殿筋群の活動が必要不可欠です。人間の基本的動作に密接に関わってくる殿筋群が低下することで、様々な日常動作に影響を及ぼします。例えば、立ち座りに手の補助が必要になってしまったり、歩く際にお尻を横に振ってしま
寒い季節になると多くなるのが「腰の痛み」です。腰痛は男性では1番目で、日本人の80%以上が経験するという報告もあります。さらに寒い季節になると冷えによる血行不良が腰痛を促すことがあります。その場合は温めること、姿勢を直すこと、そして筋肉に対
仕事が忙しく、朝早く起きて夜遅く帰宅しているという人がいます。そのような人の中には自宅に戻っても仕事のことが頭から離れないという人もいることでしょう。また毎日が慌ただしく、自分のことなんて何も考える余裕がないという人も少なくありません。スト
臀部(お尻)がシビレたり臀部から太ももにかけて痛みがあったりすると坐骨神経痛といわれます。坐骨神経痛の症状は種類は様々ですが、腰を曲げた時に臀部にシビレたような感覚があったり、椅子から立ち上がろうとすると痛みが出たりと何らかの動作により坐骨
施術中は寒いとリラックスできませんよね。少し暖かく部屋の温度設定してますが体温は個人差がありますのでリラックスできるよう調整できますので遠慮なくおしゃってください。
腰痛は腹筋が大切です。
マラソン時によく起こるケガは、やはり脚に関するものがほとんどです。脚の様々な部位に負担がかかりますので、普段から正しいフォームを心がけたり、ストレッチをしたりして予防することが大切です。違和感を覚えた時点で、すでにケガをしているかもしれない
5月7日日曜日お休みです
春バテの原因は主に自律神経の乱れと言われています。自律神経は、体温調整やホルモン分泌のコントロールを行っている重要な神経。緊張状態や興奮状態にあるときは「交感神経」が、リラックスしているときは「副交感神経」が優位に働き、互いに協調しながら内
4月16日日曜日お休みです。
雨の日は気圧低下により、体内でヒスタミンという物質が増えます。このヒスタミンが増えると、副交感神経に作用して自律神経のバランスが乱れ、全身の倦怠感が発生し、痛みに敏感になります。また、古傷等がある場合や膝などの関節がすり減っている場合には、
4月9日おやすみです。
EDになってしまう原因の1つとして、ストレスがあります。なんでストレスでEDになるの?って疑問に思いますよね。それには、ワケがあります。「勃起」っていう現象は、脳からの勃起信号がないと起きません。そして、その勃起の信号は「副交感神経」が優位
おしっこや射精を我慢する時に使う筋肉でこのPC筋をトレーニングすることで勃起力を上げることができます。どうしてPC筋を鍛えることで勃起力が向上するのでしょうか それは、一度男性器に流れ込んだ血液を長時間止めておく働きを
勃起力トレーニング。それは、肺活量を上げるトレーニングです。肺とペニスは血管で直接的に繋がっているので、肺を鍛えることで勃起力も向上します。肺から取り入れられた酸素は血液中の赤血球と結びつき、全身の血管を流れていきます(血流)。人間の体を代
筋トレをすると、筋肉細胞が壊れて、脳は筋肉を修復させようと、テストステロン(男性ホルモン)を分泌します。このテストステロンが勃起力を上げる元になるのです。 性的な刺激を五感から感じると男性の脳は、テストステロンを分泌します。
冬に「下半身の冷え症」に悩める人も多いのでは?その原因、「おしりの筋肉の“こり”」かも知れません!
私たちの生活はほとんどの時間座っています。デスクワークもそうですし、家でくつろいでいる時も座っています。腸腰筋の働きは股関節を持ち上げるのが働きなので座っている姿勢ではずっと縮んでしまっています。なので固く縮んでしまうのです。
血流が悪くなるのは、食生活や運動不足などが考えられますが、勃起力が弱い原因としては、筋肉不足が大いに起因しています。筋肉がなければ、血液を循環させるポンプの働きが弱くなるので、結果的にペニスに血液を流し込む力が弱くなり勃起力が低下してしまう
風邪(かぜ)をひくと、鼻やのどの症状のほかにも、全身のさまざまな症状が気になります。
明けましておめでとうございます。平素はご愛顧を賜わり、厚く御礼申し上げます。旧年中は、多大なるご尽力をいただき、誠にありがとうございます。2023年も、より一層のご支援、お引立てを賜りますようお願い申し上げます。本年も宜しくお願い申し上げま
ぎっくり腰は、日常的な動作の中で急激に起こる腰痛です。一度引き起こすと、痛みで動けなくなり、とてもつらい思いをします。また、一度起こすと繰り返しやすくなったりもします。ストレスなど心理的要因にて身体や心の健康が乱れることが、前兆となっている
25日日曜日お休みです。
12月11日/日曜日お休みです。
腸腰筋(ちょうようきん)は、姿勢や動作などに大きくかかわる重要な筋肉だ。腸腰筋が弱まることで椎間板の負担が増え、股関節や骨盤帯が不安定になる可能性も少なくない。
;腰部筋膜群 の配下では、腰椎、腸骨稜、仙骨という体幹で重要な3つの骨が三角(トライアングル)の位置関係で、バランスを取り合っています。それぞれの骨にかかる衝撃や負荷を交差させ、吸収し合い、分散させる機能を持っています。しかし、体幹のズレや