うつ伏せで膝を曲げたら、無理のない範囲で左右にパタパタゆらゆら。腰痛対策になるよ👍🪑座りっぱなし、運動不足気味の方ぜひっ🍀 #腰痛 #不調改善 #芋ジャージ先…
ヨガインストラクターでチョークアーティスト。パンやお菓子作り、一眼レフ、シーズー、ハワイ大好き！
ヨガーティスト（ヨガのインストラクターとチョークアーティスト）をしているＡｚＭａｘです☆ハワイ・海・太陽・空・自由・海外旅行が大スキ！第二の故郷はハワイです。愛犬チョコ（シーズー）は世界一！パンやお菓子作りもしています。キマグレンも大好きです♪一眼レフで色々な写真撮るのもすき！楽しい事大好きです！「思い立ったら吉日！」ということで考えるより行動！
やんわりほんわかといきたいね〜♪脚の動きが悪くなってると感じる方、腰痛や冷え、疲れがなかなかとれない方、呼吸と共に動きましょ〜やんわりな心と体で10月を終えよ…
せっかくなので米粉クッキーハロウィンVer.作ってみたよ〜ジャコランタンは🎃がないから🍠入り😂黒いのは黒ゴマきな粉🖤心豊かで優しい夜でありますように�…
開脚するために、ゴリゴリ脚だけを開こうとするより、まずはギュッと固く結んだ所を緩めていくかのように、ちょっとずつアプローチ。股関節や内腿ほぐしてみて〜♪むくみ…
朝でも夜でも、何時でも寝転がれたらやって欲しい🧘♀️リラックス、リフレッシュに👍仰向けゆるーくストレッチ⬇️YouTube★芋ジャージ先生ゆきえ仰向けゆ…
黒米は昔からお祝い用、中国では薬膳料理にも用いられていて、アントシアニンが多く含まれているのは分かりつつも、炊き方とか難しそう💦でも、 @perfectea…
昨日も楽しいヨガ時間でした💕好きだな、出張ヨガ❣️イベント❣️日々のレッスンも、好き。それぞれ違う楽しみもある。心と体を動かし、リアルで共に過ごせる事がとに…
四つん這いでお尻エクササイズ⬇️四つん這いでヒップアップエクサ！四つん這いでお尻エクササイズ！明日の健康と元気は今日作る♪※ご視聴ありがとうございます！コメン…
何とか間に合った🤗明日のヨガ🧘♀️の資料。どんな動きがいいかな？何が必要かな？どんな方達が参加して下さるのか❓の中で、イメージして…コレが楽しいんだなぁ…
インスタで、雑誌やテレビで観た！何かいいなぁ★私もやってみよう(妙な自信と共に🤣)やれる事もあれば、やれない事もあるし、調子に乗ったら😱だったり、力む事を…
同じ動きをするにしても、どこに意識を向けるかで感覚動き方が変わり、結果、リリースした時の感覚も変わる。ヨガや運動だけではなく、日々のアレコレも同じだなぁとつく…
なんだか寒くて、ヨギティー飲んだらタグメッセージが🏷⸒⸒If you let yourself be successful, you shall …
お家で初★参鶏湯!!と言っても、ネギとナツメを加えたくらい😅肌寒くなってくると、やっぱりこういう煮込む系😋🍲を欲しますね〜♪温まったし、美味しかった!!…
新月の日に🌚アップした #YouTube⬇️月礼拝で整えよう！月礼拝やってみよう！明日の健康と元気は今日作る♪※ご視聴ありがとうございます！コメントの返信は…
色んな背景が人にはある。人に言えない･言わないこと、自分でも気づいていないこと、たーっくさんある。そして、今をこうしてそれぞれが生きてて…何か胸が熱くなった。…
みんな〜奥歯をかみ締めすぎだよ😱食いしばって、踏ん張って、頑張って…悲鳴をあげてないかな？心と体。リラックスした時の方がチカラ出るんだぴょんぴょん☝️ってな…
【椅子使い🪑】⬆️魔法使い🧙♂️みたいだね🤣椅子は座るだけじゃもったいないですよー！活用法は沢山ある★今あるものをドンドン活用!!つまり、その存在たち…
今宵はさそり座の新月🌚手放しました。そして、始まり🍀ありがとうございました😊サヨナラ！で、スッキリしてきた💓大切なモノ、大切にしてきたモノがクリアにな…
気分も胸も顔も、代謝も上げてこーつ！パタパタ体操で変わります。まずは楽しんで動きましょ！変わるとイメージし信じてみてね★※動画は1つ前の投稿に👍願いが叶いや…
羽🪶動かしてます？肩甲骨周りを動かすと胸が広がり姿勢も良くなり、顔やデコルテ周りも肩もスッキリ🤩体も温まる〜🔥鳥が大空を自由に羽ばたくイメージで、肩甲骨…
あなたが心地よく過ごせていたら、それでいいと思う。誰かや何かと比べて心が疲弊するなんて…もったいなさすぎない!?だってさ、みんなそれぞれめちゃ凄い。ここに生き…
日々の動きって、意外とこじんまりしてる。そうすると…心も頭の動きも不思議なほど、こじんまりになる😱せっかく地球🌎にいるんだから、私は五感を使い自分の望む体…
YouTubeで質問やコメントを頂いたり、リアルでも同じ内容が届いたりだったので、またやりました🤩ライブ配信☝️アーカイブで一緒に足指繋ぎ、やってみない!?…
米粉のロールケーキ💓抹茶とラム酒漬けナツメをトッピングしてみたら、かなぁーりっ、美味しかった😋ラムの方は私は食べれないけど💦いい感じだったらしい♪2種類…
お隣の長野県からお越しくださいました、まつのたけこさん。トップクラスの大きさ🤩松茸ご飯と🍚焼き松茸にして頂きました❤️ものすご〜くいい香り、食感、味わい�…
心と体のモヤモヤ〜は、体からのアプローチで心をスッキリ！体に溜まったモヤモヤ、ムチムチ😑も一緒に手放そう🔥🔥🔥本来の元気･健康を取り戻したい方、プライ…
目が覚めたら、ひとまず自分と今日1日に…💮を♪始まっちゃいないけど、だからこそ、先に💮✨気分が良くなるし、何だかな〜😔な事への対処も変わる気がしてきてる…
米粉のロールケーキ😊たっぷりな抹茶をかけて💚苦味と甘みがいいバランス👍ランチョンマットとコースターは姉のオリジナル作品👩最強💓最高❤元気や健康を“楽…
立ちっぱなし、疲れ･血行不良の脚や運動後のケアとしても👍➡️YouTubeライブ配信★ふくらはぎケアサクッとお疲れ、ふくらはぎケア。元体育教師！現役ヨガイン…
いぇーいっ！太陽スイッチ…ON！そんな感じで自分の中のあれやこれやをスイッチONしたりOFFしたり実験中⚗️オフにしたつもりが、オンのままエネルギー浪費してて…
ふくらはぎ、お疲れ？パンパン？むくみや疲れ、運動後のケアに👍⬇️YouTubeライブ配信しました😊『YouTube★芋ジャージ先生🍠ゆきえ』YouTub…
体の中、渋滞してません？不要になったもので…😱頭の中も、お部屋も…どうでしょうか？ほんの少しずつそこの流れを良くするような動きを選択を。どんな些細なことでも…
ラム酒に漬けたなつめでスイートポテト🍠絞らずそのままにしたから、形が😂だけど…サツマイモ好きは、手を止めるのが大変🤣シナモンかけても美味しかった💓元気…
ウエスト･気分スッキリ！背骨を意識しつつ胸を開いて💡お腹を雑巾のようにしぼるイメージで☝️でも、頑張らない、無理矢理やらない🙅♀️不要になったものをあり…
柔軟せずに?!脚に触れて長座前屈が柔らかくなる?!YouTubeライブ配信★長座前屈と脚ケア脚に触れて…柔らかくなる?!元体育教師！現役ヨガインストラクター『…
YouTubeライブ配信やってみたどぉ〜！緊張するけど、スーパー楽しかった！1人で?!数少ないコメントを拾うことが出来なかったけど😭リアルに観てくださった方…
お気に入りの鍋つかみが、結構な疲労感が出てきていて😅新人さんに出会えたので、お越しいただきましたっ😍とっても嬉し〜っ！ターコイズブルーも可愛い💙これでま…
The moment you doubt whether you can fly, you cease forever to be able to do it…
ナツメをラム酒漬けにし、お菓子にインッ！させてみました〜♪もう少し漬けておいた方が良かったかな😂食いしん坊💦でもマドレーヌがいつもよりしっとりで美味しかっ…
いつもより早く起きて、朝ヨガ出張レッスン。誰かの身体に携われることがめちゃくちゃ嬉しい♥楽しみで仕方ない💚共に過ごせる事、お仕事が頂ける事が本当に有難い🙏…
さてさて、やりましょか〜セルフケア。ご自愛活動💓週末★足ケア。⇒ 芋ジャージ先生ゆきえ★YouTube週末★足ケア。過去の参考動画⬇️ For your r…
いいお天気☀️午後は何する？心地よく過ごす🍀を軸に過ごすと、視界がクリアに広くなっていく「気」がする。ゆとりって大事だな〜😊心にも体にも、空間にも時間にも…
昨日の夕刻。なんか…凄くない?!不思議な空･雲だった。って言うか、最近こういう雲多い気がする。それとも、今までとの意識の違いかなぁ。いずれにしても、今日もこう…
恐れや不要なアレコレを手放すには背中をほぐす！心と体は繋がってる。(腎臓は恐れと関係する)心へのアプローチは、体からするのが結構オススメ☝️大きな動きは無いの…
【まつたけこ。】旬のものを頂く豊かさ…四季があるって宝だよね💕旬のものを食べると元気になる♪という事で、松茸ご飯と松茸のお吸い物🍚そして、大好きな出汁巻き…
背中をほぐして手放し力アップ！週末に心身の不要なアレコレ手放して身軽になっておこう！背中の緊張を緩和しストレスや疲れをとり、手放す勇気を手にし身軽な心身へ♪実…
膝から下の筋膜リリースやってみよー！YouTube芋ジャージ先生ゆきえ⬇️https://youtu.be/kQIhqaoHNTc冷えやむくみ、だる重がある方…
今日は何回くらい笑いましたか？笑って脂肪燃えるかどうかは分からないけど、でもそれに近いモノはあると思う。笑いは病も消し去るほどのパワーがあるって言うよね。深い…
ありがとう🍀の思いと共に行うと気持ちよさ倍増😍正座で額を床に着け、お尻を上げ頭頂を床に着けるように前屈。目線はおへそ。この動きを3回ほど繰り返してみて！百…
土台と軸を安定させる。安定って、動かないことでは無いよね。安定は揺らぐことのできる、しなやかさと強さがある。心にも体にも、それがあるととっても心地よい。つまり…
眩しいぜ〜綺麗だぜ〜なんか…とっても有難い。本当に。特別な事、映える事…良いよね💕羨ましい❤️🔥それはなくとも(あったらそれはそれですこぶるまた嬉しく�…
食は、心と体を繋ぐ…。自と他とも…。本当、大切🍀浅漬け部、カブとミョウガもつけてみました！めちゃんこ美味しいんですけど！！そんなん、ご飯炊いて、お味噌汁作っ…
イライラ😡してる方や不眠気味の方がなんだか目立つ…😭▶️YouTube芋ジャージ先生ゆきえ⬇️イライラ緩和&寝付きをよくする足つぼ！イライラ＆不眠緩和の足…
目的地に早く着きそうで、しばし休憩。空が高いというか深いというか。スキューバダイビングで🤿潜って海面を見上げた時のような感覚だったり。空は時折、海な気がする…
上体を前後左右にゆらゆら。その点を繋ぐように円を描いたり。ゆらぎの中で軸を見つける。心地良さともどかしさ。でも必ず、それはあるから、信頼して、任せてゆらゆら。…
Light creates shadows and light stands out because of shadows. ｢光が影を作り、影があってこそ光…
🛸やそんなこんなにな話をしてたら、それが買える事を直後に知りました👀時代は変わったね🤣見えないだけで、いつも居るんだろうね★見えるもの、知ってる事なんて…
脇腹って、陽の光を浴びることすくないよね？だから、アレコレ溜まっていきやすいのかな？その中にも。という事で、陽の光を脇腹に当てるようにストレッチ！胸も広げ、ゆ…
寝る前にも👌冷えやむくみ、腰痛に👍うつ伏せストレッチ!!うつ伏せストレッチ!!うつ伏せストレッチ!!明日の健康と元気は今日作る♪※ご視聴ありがとうございま…
あったまるぅ〜♪手羽中と野菜たっぷりを煮込んだスープにあの、なつめ❤️めちゃくちゃ美味しい！心が落ち着くし体があったまる♪雨がしとしと、寒い日に有難い😊元気…
色んな自分がいて、色んな人がいて、色んなことがあって、色んなものがあって、そんな色々を体験しに来たんだと思う。だから、まだまだ色々あって、色々を使ってみたらい…
足指パッチンケア！ #youtube足指パッチンケア！(Youtube)足指パッチンケア！過去の参考動画⬇️ For your reference月初めに足ケ…
三連休のはじまり〜、なんですね！今日も、ご機嫌様でまいりましょ〜♪不機嫌さんが顔を出しても、無視しないでねー😉本来の元気･健康を取り戻したい方、プライベート…
浅漬け部、まずは壬生菜からスタート♪拍手喝采に、美味し〜っ🍀幸せっ！毎日、それを連呼してる😊幸せ！美味しい！嬉しい！ありがとう！って、沢山言いたくなる。正…
明日は、久しぶりぶりの夜のイベントに声をかけて頂きまして、シンギングボウル×ヨガ🧘♀️楽しみー！心身をリラックス😌そして、本来のエネルギーに✨別日に他の…
思っていたよりも、遥かに気温が低かった…お陰で思った事とは違う事が捗って良かった😉明日は更に気温が低い予報…🌡健康力あげてかないとね！全身を軽く手でさすっ…
浅漬けセットを頂きましてん♪嬉しすぎますなセット！張り切ってぬか漬け＆浅漬け部！益々、健康ハッピー野郎にになっております。ありがとうございます😊本来の元気･…
足首･足指まわし。YouTube★芋ジャージ先生ゆきえ足首･足指まわし。過去の参考動画⬇️ For your reference月初めに足ケア習慣!!http…
外の世界や自分以外の人たちは眩しく光り輝き、そこに全てがあり豊かに存在している気がする…なのに🥺自分は全然ダメだ。アレもない、これも無い、光どころか影ばかり…
エネルギーが充ちてゆく〜美味しい😊って食べられること。五感で味わっていく、幸せ。トマトの赤がまたエネルギーを上げてくれた感じ🍅先日頂いた自家製月桂樹で作っ…
無意識に溜め込んだ心身の不要なアレコレ😫無いと不安？大丈夫！スペースが出来たら、勝手に入ってくるから☝️だからこそ、望むもの感情を心の片隅に💡✨何でもかん…
大人が1日に笑う回数、何回だと思う？？子どもは？とある研究によると、なんと👀子どもは一日に約400回。大人は約15回。エッ？みんなそんなに笑ってないの？衝撃…
先日頂いた自家製のドライなつめ。グルテンフリーパウンドケーキに贅沢に入れちゃいました😍シナモンもプラスして、オトナな美味しさ😋シアワセ〜💕グルテンフリー…
椅子に座ってお腹まわりエクササイズ🪑⇒ 椅子に座って、お腹周りスッキリ★椅子に座っておなかまわりエクササイズ！明日の健康と元気は今日作る♪※ご視聴ありがとう…
セロリのぬか漬け💚いけるーっ！初めて食べたし作ったよ👀知らなかった、アレコレぬか漬け出来ること…とにかく、気になったらやってみる。で、楽しんでおります😍…
伸びっぱなしでも縮みっぱなしでもなく…どちらも必要だよなぁーで、真ん中にいる、感じる、戻ることも。動き出す力強さ、今を安定させる力や心地良さ🍀では、皆さん一…
足のケアで、体も心も変わる方が多い。→月初めに足ケア習慣!!月初めに足ケア習慣!!(Youtube)月初めに足ケア習慣!!明日の健康と元気は今日作る♪※ご視聴…
あっという間に夜じゃん！眠いじゃん！すこぶる当たり前に思ってることに、ちょっと意識を向けてみると、何だか日々が面白くもあり謎でもある。😂今日に明日に、今日ま…
ほぐして、ゆるめて、ねましょ。ありがとう、お疲れ様をつたえましょ。Youtubeも更新してます♡https://youtu.be/ULa7XL2qjCAまた明…
心地よい世界(職場や家庭も)を創ろう🌎✨には、まず、自分が心地よくある事がポイントだと思う。体調や気分等の波はある。全て変化し続けてるから。で、どうするか？…
ぬか床生活、2ヶ月。本当に毎日糠を触り、お野菜漬けて、食べてる。心身がすこぶる好調💡そして、思う。日本の食も文化もやっぱり凄く地球に優しく、人本来の働きを活…
月桂樹を頂きました！枝についている月桂樹、初めてかも！乾燥させるといいよー☝️ローリエだからね！という事で早速乾燥中♡楽しみ😍私は月桂樹=冠👑でした🤣マ…
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うつ伏せで膝を曲げたら、無理のない範囲で左右にパタパタゆらゆら。腰痛対策になるよ👍🪑座りっぱなし、運動不足気味の方ぜひっ🍀 #腰痛 #不調改善 #芋ジャージ先…
ガッツポーズ等身体を大きく広げる様なハイパワーポーズは幸福感･やる気を⤴︎︎︎ストレス軽減に👍スマホを使ってる時の様な身体を小さく縮める姿勢･動作ローパワーポ…
背中と股関節のストレッチ！肩周り･背中や脚もスッキリするよ✨ガツガツいっぱいではなく…ちょいとやってみてちょ〜♪心もスッキリするよん‼️ #背中 #股関節 #…
ブランコのように、行ったり来たり…でお腹を鍛えてみる。腕も脚も股関節も使う！なかなかの運動に👍やってみてねー😆 #腹筋 #姿勢 #不調改善 #芋ジャージ先生 …
今日から、七月!!今私たちの｢心、想い｣みたいなものがより濃く問われ試されてる気がする。でもさ、日々それの積み重ねだよね…特別な日は実はイマココなのにそこを置…
夜寝る前にもオススメなケア。ヨガのハッピーベイビー＋片足開脚(無しでも👌)腰痛、むくみやだる重に👍リラックス出来るから睡眠の質アップにも繋がる💤今宵からぜひと…
気がつくと、だるーんな姿勢に💦気持ちもどよーん😭とかなってない⁉️この動きで、お腹や背中、お尻、二の腕、脚を使って心も体もシャキーン✨とさせていこう‼️で、週…
自分が見たい世界ってどんな世界なんだろうか？それは、次、またその次…と続く人たちに胸を張れる、喜んでもらえる世界だろうか？何を感じ、思い、動くか★で、うぴょっ…
みぞおち辺りからねじる意識、してみてね！内臓機能を高めたり、背中やお腹に喝いれたり、便秘解消にも繋がるよ💩呼吸してねー🍀⚠️無理矢理やっても🙅♂️#ねじりの…
足首パタパタしてみませんか？パタパタ、動かせてますか？思ったよりも…😱体の土台『足』ちょっと意識して動かしていこう☝️ #足首 #パタパタ体操 #だる重 #腰…
35度超予報を見て、その前に夏バテ防止＆滋養強壮に takunabeの参鶏湯を👍めっちゃくちゃ美味しかった‼️癖がなくてびっくりした😳こだわりはたっぷりなのに…
はぁ🌱気持ち良い！と、あれ？の行ったり来たり。焦らず、諦めず、ゆるゆるいこうと思う🎶今週も、心と体をご機嫌に✨#心と体 #不調改善 #芋ジャージ先生 #you…
腰から下のストレッチやってみよう！皆さまぼちぼちやっていきましょ👍デスクワーク、座りっぱなしの方はぜひ🪑#背中 #股関節 #だる重 #腰痛 #不調改善 #芋ジ…
背骨をうごかしてみよー！スッキリするし、呼吸もしやすくなるよ🎶つま先は、床につかなくても👌無理はしないでね😣#背中ストレッチ #猫背 #腰痛 #不調改善 #…
腰痛、だる重、骨盤の調整、むくみ、不良姿勢や坐骨神経痛対策に!!本日も、ぼちぼちやっていきましょ。 #股関節 #坐骨神経痛 #だる重 #腰痛 #不調改善 #芋…
本当にどうなってんだ?!なくらい時間感覚がズレている。5月は無かった気がしている💦感情も物もやる事も、なるべく溜め込まない、後回しにしない様に心がけているけど…
お尻ほぐして、骨盤周りを整えだる重やむくみ、腰痛をそのまま放置せず、ちょいマシにしていこう！#腰痛 #お尻ほぐし #だる重 #不調改善 #芋ジャージ先生 #y…
なにこれ！唐揚げがめちゃくちゃ美味しくできる！下味はこの梅ボーイズの梅酢のみ。ニンニクやしょうが、醤油とかで持ち込んでたけど、圧倒的に美味しくて好き💓作った米…
誕生日もなんだかよく分からないほど😅このひと月は、かなり動いた。ある種怒涛の日々だった。心地よい疲れもあったけど、｢なぜ?!｣と腹が立ったり悲しくなることも……
肩や背中のストレッチで肩こりや背中の張り軽減だけではなく、睡眠の質も上げていこう！背中のハリは睡眠の質を下げるよ😱YouTube芋ジャージ先生ゆきえ🍠チェック…
梅雨、暑さ、冷房、食の乱れ、ストレス…で、だるおも族になってませんか？サクッとストレッチしてみて☝️頑張らず、無理やりやらずにね！多くの人が日々無意識で｢頑張…
なんで血が繋がってる人だけが家族で、特別で、繋げていくことにこだわるのか？昔から🤔不思議だった。血縁関係がなくても家族同様かそれ以上に思ってくれる人たちもいる…
知ってる？私は初めて見聞きしたよ👀トンネルが貫通した地点で採取された石を「貫通石」と言うらしいんだけど、古事記にも登場するとか?!で、昔から安産や学業成就！ご…
テニスボールで腕と肩をスッキリ✨ただし、痛すぎるのは逆効果になりかねないので仰向けで行ったり、手でただただ触れる…で👌肩や腕の動き、胸の高さ、姿勢が変わるよ！…
この数年、世の中の大きな揺らぎの中で自分の軸を失いかけ、大勢に混ざってしまった方が楽かと思う事が幾度となくあった。こんな私も葛藤した。世間から置いてきぼりにな…
久しぶりのシフォンケーキ型！最近はカップで作ってたから…同じなのに型が違うと目でも舌でも味わいが違うから不思議。 #シフォンケーキ #グルテンフリーシフォンケ…
低フォドマップ･グルテンフリーの焼き菓子アソート🎁オーガニックやグラスフェッドバター等こだわり抜いた材料☝️安心で美味しい幸せ！を満喫💗どれを食べようか😋そし…
今朝の我が家は、めちゃくちゃ賑やか！洗濯物が…ツバメ😆📸わかるかな？物干し竿にツバメが何羽も！Max10羽超えてた🪶駐車場も運動会のリレーみたいにクルクル♪か…
体の側面、背中、お腹のストレッチの時、背骨が動いているよね？その時に、外(赤線)ではなく外(黄色線)を意識して動いてみて！こんだけ！そんだけ！で動きやすさ変わ…
ゴロンと横になった時にやって欲しいストレッチ!!足腰軽くなるので、朝晩お布団の上でぜひ！ふかふかベッドでやると🛏腰を痛めるかも💦Happy Friday😉#腰…
Ellyさんの「自然やせ力」。はじめに…で書かれている「小さな仲間たち」の話。自分は身体のプロデューサーであり、細胞や血液､内臓､神経と言う小さな仲間たちが身…
頭と首、肩、背中をほぐすよー！顔のむくみにも😉まず、耳の上辺りに👊を当て、程よい圧でマッサージ💆♀️痛すぎる圧は🙅♀️心地よいがベースにある事☝️手を少し…
むくみや腰痛には内腿のケアがかなりオススメ！硬いところ、痛いところありませんか？その滞りが不調の元になっている可能性が…ほぐして少しづつ無くしていこう！🙅♀…
水なすのお漬物🍆✨最高に美味しゅうございました！私は2日位経った頃の漬かり具合いが好き💕しゅうゆと七味で…幸せ😍感謝🙏 #水なす #お漬物 #泉州 #美味 …
生徒さんから手作り梅ジャム✨頂きました‼️めっちゃくちゃ美味しい😋程よい甘さで、本当に最高👍幸せ💕米粉パンに塗ったり、米粉のクッキー作って挟んだり、炭酸に溶か…
おはようございますます！今日は、ヨガブロック🧘♂️使おーっと。いい仕事やしてくれるんだよね💕︎Happy Tuesday‼️ #ヨガブロック #ヨガマット …
ゴールドのモンステラピアス、貰っちゃったよ〜🌺🌴シンプルで可愛い💗ハンドメイドの一点物らしい✨大切にします🍀*゜ #モンステラ #hawaii #ピアス #ヨ…
米粉のメロンパン、リベンジ！いい感じだったんだけど、焼いたら…パカッ‼️っと、蓋のように外れるシステムになったメロンパン😰美味しいのに、見た目が納得いかなすぎ…
小さい子って、足指すごい動くよね！足裏もぷにぷにふわふわ♪大人になると靴や癖や運動習慣、体や心の力み等でソレが失われがち💦ひとまず遊び感覚で足指ジャンケンして…
今年も、またまたなんと四方に花を咲かせてくれたテーブルヤシの🌳✨黄色の小さなお花💛元氣が出るんだよね〜😍ありがとう😊 #テーブルヤシ #テーブルヤシの花 #…
