さぁ、押してみよう！膝の皿の下と外くるぶしのちょうど真ん中にある豊隆のツボ！水分代謝を良くするツボなので、消化器系の不調やむくみに👍詳細はYouTube《芋ジ…
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ヨガインストラクターでチョークアーティスト。パンやお菓子作り、一眼レフ、シーズー、ハワイ大好き！
ヨガーティスト（ヨガのインストラクターとチョークアーティスト）をしているＡｚＭａｘです☆ハワイ・海・太陽・空・自由・海外旅行が大スキ！第二の故郷はハワイです。愛犬チョコ（シーズー）は世界一！パンやお菓子作りもしています。キマグレンも大好きです♪一眼レフで色々な写真撮るのもすき！楽しい事大好きです！「思い立ったら吉日！」ということで考えるより行動！
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さぁ、押してみよう！膝の皿の下と外くるぶしのちょうど真ん中にある豊隆のツボ！水分代謝を良くするツボなので、消化器系の不調やむくみに👍詳細はYouTube《芋ジ…
ブルガリアのトーマスからメッセージ✉✍と言っても、2002年に出版された本。いやー、同じこと繰り返してるんだね人類って💦歴史は繰り返されるとか、家系の何とかと…
オーガニックコットンの夜用着圧ソックス♪しかも、オープントゥ☝️肌触りがよく、着圧具合がちょうど良い。足の甲の部分も腿に当たる所もこれまたちょうど良い具合。私…
なんだか疲れるし疲れがとれにくい、内臓不調、姿勢が気になる、何となく痛みや違和感を感じるところがある、代謝が落ちてる？当てはまるのがひとつはある⁉️という方が…
気持ちえぇ🍀ハンドヘルド!!立っても座ってでも👌特殊構造で細かな部分も広い範囲もケアできるし、なんだったらストレッチもできる！優秀すぎる👏❤️🔥本来の元氣･…
突然、ほっこり出てきた‼️懐かしのニュージーランドのアレコレ。色んな経験させてもらって、たくさんの人に支えてもらって、出会って…胸が熱くなると共に、全く覚えて…
良い感じに色々と切り替わってきている感じ👍いや…本音では直ぐにそう思えない事もある😅けど、振り返るとベストなんだと、不思議な確信もある。って事で、ご機嫌に大掃…
さぁ、布団に入って寝よう！寝るぞ！の時ってどんな感情？ココ、明日の気分に影響するのでポイント高い🤩本当に☝️心地よい感情やイメージで眠るのか、否か。もちろんさ…
いやぁー今日も何だかすごい日だった🤩面白い1日だった♪それは、ひとりじゃないから体験出来ること。もちろん感じていることや見ていることは、それぞれだけどね。おや…
柔らかく優しい色と形…今年も、ありがとう🌸桜の神様と妖精さんたち。さとうみつろうさんのYouTubeをみたら、またグッとくるものがあった🥹💖なんかさ、なんかさ…
本当にシンプルすぎて…生徒さんは｢えっ😳｣となる、セルフケア。コツは、ゆっくり優しく💕誰かにやってあげる、やってもらうのも😊👍体力や技術が無くても大丈夫☺️安…
目を閉じたら真っ暗だけど、ふぅ〜っと一息。力を抜くと、その中に光を感じること、見つけることができる✨寝る前は、自分の心に、体に、光を…心地よい音楽や香りに包ま…
動いてる？動かしてる？ココロとカラダ！❤️🔥本来の元氣･健康を取り戻す⬇️https://linktr.ee/yukie.higashi#ヨガインストラクタ…
同じ作業、動きでも、どんな思いで行うかって大切な気がする。ただそれも｢思いが重い💦｣にならないように😅お金を払えば💰いい。○○したから手にして当然。とかではな…
今日も、ありがたいことに、わたしゃ、満ちております♪いわゆる、一般的な…ってやつからは常にズレまくっているらしいので、傍から見たら…🤔かもしれないけど😂この人…
何となく縮こまってない？緊張してない？強ばってない？冷えてない？笑ってる？優しい言葉使えてる？ゆっくりな時間とれてる？触れた体、暖かく柔らかい？詳細→YouT…
ハイでもローでもどっちでも良い。自分の今という時の｢健やかさ｣を大切にしたい。結局、世間ではなく、自分✨己がどう感じるか？どうしたいか？どう在りたいか？Hap…
肘を座面に乗せて行うストレッチ。肩、腕そして、背中もスッキリするよー！片方やって、肩や腕を動かすと違いがわかるよ‼️やってみてね✋❤️🔥本来の元氣･健康を取…
坐骨神経痛･ヘルニアでお悩みの方。そうかもしれないと思っている方。動画を見てちょっとチェックしてみてほしい！膨らみの有無。そして、どうだったか教えて欲しい🙏で…
さよなら👋こんにちは🤙100%オマカセ💓相当…スッキリ💈💇♀️✂️✨要予約✨本来の元氣･健康を取り戻す⬇️https://linktr.ee/yu…
初めてやった時の衝撃は忘れない💦ってほどだったストレッチ。皆さんどんな感じ？こまめにやるようになって、だいぶ良くなってきた😊冷えやむくみ、疲れ、姿勢、脚の…
道端に咲気誇る花。そこに目をやることなく足早に過ぎ行く人々。いつからこんなにも、ゆとりがなくなったのだろうか？いつからそんなにも先を急ぐ人生になったんだろうか…
お豆腐と米粉でグルテンフリーパン。以前作った時とはレシピを変えたら、外はカリッ中はもちっとしてるけどふわっともしてる。前のような重い感じがない✨発酵なしで作れ…
足裏には疲労物質･老廃物が溜まりやすい😱ボールコロコロして(安全に)、排出を促してあげよう！前屈具合や足裏の安定感、姿勢等も変わるよ♪YouTube☆芋ジャ…
感じる。考える。してる？『他』がメインで生きてる人が多くなってきてる気がする。日本から生き生き感が薄れていってる気がする。情報であったり、世間体であったり、ア…
ほんわか柔らかく温かい心と体。軽くクリーンな思考。五感を活用し過ごす面白さ。躓いても転んでも暗闇に思えても、いつもどこかで誰かに、なにかに支えられ生きてる。生…
自分自身の内なる声を、雑音のような他人の意見にかき消されるな。最も重要なのは、自分自身の心と直感に従う勇気を持つこと。それらは、自分が本当に何になりたいかを既…
人生は短いのか長いのか、よく分からないけど😅必要じゃない感情や人間関係、物などを手一杯に持ち、背負い過ごすなんて(思い込みも含め)…あたしゃ〜もうやだね💨…
ドーナッツ🍩米粉でうまうまーっ！サクッ×しっとり×ふわっ💖欲張ってフレーバーを増やしてみたら、いつ食べるのをやめるか…と、自分との戦いになりました🤣💦…
背骨を意識して動いてみよう。動いてる？動かせてる？お魚🐟のイメージでモゾモゾゆらゆら。色んな動きしてみよう！肩こり、腰痛だけではなく寝付きも良くなるし呼吸も…
何故、ヨガやセルフケアを行い、伝えているのか？1つは、あなたの笑顔と健康が、驚くほど周りに影響していることを知って欲しいから。もう1つは、あまりにも健康寿命が…
触ってみて!!膨らみや痛みありませんか?!押してみると痛い😖膨らみや硬さありません？坐骨神経痛、ヘルニア、腰痛の方は共通して不調のある側の足の⭕️部分に膨ら…
眠りが浅い方に背中ほぐし＋頭のツボ押しをおすすめ☆顖会(しんえ)というツボがあるんだけど、そんなの面倒くさ〜って人は、とにかく頭皮をマッサージ💆♀️頭皮を…
たくさんのありがとうと愛、幸せや嬉しいに溢れてる事に氣がついた😊けど、ほんの一瞬の🤬😤😭に囚われ、無意識に反復する時間の長さよ…💦もう少し自分の好き…
進み続ける。とにかく歩みを止めずに、前へ、前へ。その思いは何から？恐怖から？熱い思いから？鼓動が止まらなければ、歩み続けられるのに何故行動できないことや、変化…
今、どんな姿勢でどんな気分、どんな呼吸ですか？一日に何回意識しますか？それがチリツモで今この瞬間からの日々が変わる、静かに、確実に…✨要予約✨本来の元氣･健康…
Is there something wrong??I don't know why but I feel weird...なんか、なんか、なんか、変な感じす…
米粉のコーヒーパウンドケーキ☕️自画自賛で、美味しい😊至福の時間。シンプルな材料で満たされ具合が半端ない💖幸せだなぁ〜🙏✨要予約✨本来の元氣･健康を“楽…
眠りが浅い、夜のトイレが近い、仰向けで眠れない、そんな方は確実に背中バリバリ😨めちゃくちゃ簡単な背中ほぐし♪気楽にゆるゆる✨頑張らない、必死にやらない😉魚…
