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【やんわりと、】
やんわりほんわかといきたいね〜♪脚の動きが悪くなってると感じる方、腰痛や冷え、疲れがなかなかとれない方、呼吸と共に動きましょ〜やんわりな心と体で10月を終えよ…
2022/10/31 20:44
【1031】
せっかくなので米粉クッキーハロウィンVer.作ってみたよ〜ジャコランタンは🎃がないから🍠入り😂黒いのは黒ゴマきな粉🖤心豊かで優しい夜でありますように�…
2022/10/31 17:15
【開。】
開脚するために、ゴリゴリ脚だけを開こうとするより、まずはギュッと固く結んだ所を緩めていくかのように、ちょっとずつアプローチ。股関節や内腿ほぐしてみて〜♪むくみ…
2022/10/31 16:21
【仰向けで♀️】
朝でも夜でも、何時でも寝転がれたらやって欲しい🧘♀️リラックス、リフレッシュに👍仰向けゆるーくストレッチ⬇️YouTube★芋ジャージ先生ゆきえ仰向けゆ…
2022/10/31 11:59
【皇帝の米★黒米】
黒米は昔からお祝い用、中国では薬膳料理にも用いられていて、アントシアニンが多く含まれているのは分かりつつも、炊き方とか難しそう💦でも、 @perfectea…
2022/10/30 13:28
【出張ヨガ♀️】
昨日も楽しいヨガ時間でした💕好きだな、出張ヨガ❣️イベント❣️日々のレッスンも、好き。それぞれ違う楽しみもある。心と体を動かし、リアルで共に過ごせる事がとに…
2022/10/30 09:44
【おはぷりっ！】
四つん這いでお尻エクササイズ⬇️四つん這いでヒップアップエクサ！四つん這いでお尻エクササイズ！明日の健康と元気は今日作る♪※ご視聴ありがとうございます！コメン…
2022/10/29 06:17
【せーふっ！】
何とか間に合った🤗明日のヨガ🧘♀️の資料。どんな動きがいいかな？何が必要かな？どんな方達が参加して下さるのか❓の中で、イメージして…コレが楽しいんだなぁ…
2022/10/28 21:59
【でへへ】
インスタで、雑誌やテレビで観た！何かいいなぁ★私もやってみよう(妙な自信と共に🤣)やれる事もあれば、やれない事もあるし、調子に乗ったら😱だったり、力む事を…
2022/10/28 17:54
【意識…】
同じ動きをするにしても、どこに意識を向けるかで感覚動き方が変わり、結果、リリースした時の感覚も変わる。ヨガや運動だけではなく、日々のアレコレも同じだなぁとつく…
2022/10/28 16:52
【Successful(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧】
なんだか寒くて、ヨギティー飲んだらタグメッセージが🏷⸒⸒If you let yourself be successful, you shall …
2022/10/27 16:20
【参鶏湯。】
お家で初★参鶏湯!!と言っても、ネギとナツメを加えたくらい😅肌寒くなってくると、やっぱりこういう煮込む系😋🍲を欲しますね〜♪温まったし、美味しかった!!…
2022/10/27 14:40
【月礼拝】
新月の日に🌚アップした #YouTube⬇️月礼拝で整えよう！月礼拝やってみよう！明日の健康と元気は今日作る♪※ご視聴ありがとうございます！コメントの返信は…
2022/10/27 11:19
【らぶよ！】
色んな背景が人にはある。人に言えない･言わないこと、自分でも気づいていないこと、たーっくさんある。そして、今をこうしてそれぞれが生きてて…何か胸が熱くなった。…
2022/10/26 22:24
【くいしばりん】
みんな〜奥歯をかみ締めすぎだよ😱食いしばって、踏ん張って、頑張って…悲鳴をあげてないかな？心と体。リラックスした時の方がチカラ出るんだぴょんぴょん☝️ってな…
2022/10/26 16:18
【椅子使い】
【椅子使い🪑】⬆️魔法使い🧙♂️みたいだね🤣椅子は座るだけじゃもったいないですよー！活用法は沢山ある★今あるものをドンドン活用!!つまり、その存在たち…
2022/10/26 11:03
【サヨナラ〜♪】
今宵はさそり座の新月🌚手放しました。そして、始まり🍀ありがとうございました😊サヨナラ！で、スッキリしてきた💓大切なモノ、大切にしてきたモノがクリアにな…
2022/10/25 23:02
【スッキリ、上げてこ☝️】
気分も胸も顔も、代謝も上げてこーつ！パタパタ体操で変わります。まずは楽しんで動きましょ！変わるとイメージし信じてみてね★※動画は1つ前の投稿に👍願いが叶いや…
2022/10/25 16:56
【パタろう!!】
羽🪶動かしてます？肩甲骨周りを動かすと胸が広がり姿勢も良くなり、顔やデコルテ周りも肩もスッキリ🤩体も温まる〜🔥鳥が大空を自由に羽ばたくイメージで、肩甲骨…
2022/10/25 14:18
【いい】
あなたが心地よく過ごせていたら、それでいいと思う。誰かや何かと比べて心が疲弊するなんて…もったいなさすぎない!?だってさ、みんなそれぞれめちゃ凄い。ここに生き…
2022/10/24 22:09
【ダイナミックに。】
日々の動きって、意外とこじんまりしてる。そうすると…心も頭の動きも不思議なほど、こじんまりになる😱せっかく地球🌎にいるんだから、私は五感を使い自分の望む体…
2022/10/23 18:11
【らいぶ。】
YouTubeで質問やコメントを頂いたり、リアルでも同じ内容が届いたりだったので、またやりました🤩ライブ配信☝️アーカイブで一緒に足指繋ぎ、やってみない!?…
2022/10/23 15:58
【うふふ】
米粉のロールケーキ💓抹茶とラム酒漬けナツメをトッピングしてみたら、かなぁーりっ、美味しかった😋ラムの方は私は食べれないけど💦いい感じだったらしい♪2種類…
2022/10/23 11:17
【南信州から】
お隣の長野県からお越しくださいました、まつのたけこさん。トップクラスの大きさ🤩松茸ご飯と🍚焼き松茸にして頂きました❤️ものすご〜くいい香り、食感、味わい�…
2022/10/22 22:27
【モヤモヤ燃やせ！】
心と体のモヤモヤ〜は、体からのアプローチで心をスッキリ！体に溜まったモヤモヤ、ムチムチ😑も一緒に手放そう🔥🔥🔥本来の元気･健康を取り戻したい方、プライ…
2022/10/22 17:36
【もにまる〜♪】
目が覚めたら、ひとまず自分と今日1日に…💮を♪始まっちゃいないけど、だからこそ、先に💮✨気分が良くなるし、何だかな〜😔な事への対処も変わる気がしてきてる…
2022/10/22 10:33
【たぁーっぷり】
米粉のロールケーキ😊たっぷりな抹茶をかけて💚苦味と甘みがいいバランス👍ランチョンマットとコースターは姉のオリジナル作品👩最強💓最高❤元気や健康を“楽…
2022/10/21 22:34
【脚が疲れる】
立ちっぱなし、疲れ･血行不良の脚や運動後のケアとしても👍➡️YouTubeライブ配信★ふくらはぎケアサクッとお疲れ、ふくらはぎケア。元体育教師！現役ヨガイン…
2022/10/21 21:30
【ピンポーン♪】
いぇーいっ！太陽スイッチ…ON！そんな感じで自分の中のあれやこれやをスイッチONしたりOFFしたり実験中⚗️オフにしたつもりが、オンのままエネルギー浪費してて…
2022/10/21 16:38
【ふくらはぎーんっ！】
ふくらはぎ、お疲れ？パンパン？むくみや疲れ、運動後のケアに👍⬇️YouTubeライブ配信しました😊『YouTube★芋ジャージ先生🍠ゆきえ』YouTub…
2022/10/21 14:16
【詰まってない？】
体の中、渋滞してません？不要になったもので…😱頭の中も、お部屋も…どうでしょうか？ほんの少しずつそこの流れを良くするような動きを選択を。どんな些細なことでも…
2022/10/20 21:29
【なつめスイートポテト】
ラム酒に漬けたなつめでスイートポテト🍠絞らずそのままにしたから、形が😂だけど…サツマイモ好きは、手を止めるのが大変🤣シナモンかけても美味しかった💓元気…
2022/10/20 17:32
【しぼる。】
ウエスト･気分スッキリ！背骨を意識しつつ胸を開いて💡お腹を雑巾のようにしぼるイメージで☝️でも、頑張らない、無理矢理やらない🙅♀️不要になったものをあり…
2022/10/20 14:37
【柔軟せずに?!】
柔軟せずに?!脚に触れて長座前屈が柔らかくなる?!YouTubeライブ配信★長座前屈と脚ケア脚に触れて…柔らかくなる?!元体育教師！現役ヨガインストラクター『…
2022/10/19 18:46
【突然ライブ配信やってみた】
YouTubeライブ配信やってみたどぉ〜！緊張するけど、スーパー楽しかった！1人で?!数少ないコメントを拾うことが出来なかったけど😭リアルに観てくださった方…
2022/10/19 11:35
【つかむ。】
お気に入りの鍋つかみが、結構な疲労感が出てきていて😅新人さんに出会えたので、お越しいただきましたっ😍とっても嬉し〜っ！ターコイズブルーも可愛い💙これでま…
2022/10/18 23:22
【お任せ】
The moment you doubt whether you can fly, you cease forever to be able to do it…
2022/10/18 17:46
【ナツメをラム酒に漬けて…】
ナツメをラム酒漬けにし、お菓子にインッ！させてみました〜♪もう少し漬けておいた方が良かったかな😂食いしん坊💦でもマドレーヌがいつもよりしっとりで美味しかっ…
2022/10/17 16:27
【出張♀️朝ヨガ】
いつもより早く起きて、朝ヨガ出張レッスン。誰かの身体に携われることがめちゃくちゃ嬉しい♥楽しみで仕方ない💚共に過ごせる事、お仕事が頂ける事が本当に有難い🙏…
2022/10/17 10:45
【ほぐすん。】
さてさて、やりましょか〜セルフケア。ご自愛活動💓週末★足ケア。⇒ 芋ジャージ先生ゆきえ★YouTube週末★足ケア。過去の参考動画⬇️ For your r…
2022/10/16 21:25
【ルンルン空間。】
いいお天気☀️午後は何する？心地よく過ごす🍀を軸に過ごすと、視界がクリアに広くなっていく「気」がする。ゆとりって大事だな〜😊心にも体にも、空間にも時間にも…
2022/10/16 11:24
【きのそら。】
昨日の夕刻。なんか…凄くない?!不思議な空･雲だった。って言うか、最近こういう雲多い気がする。それとも、今までとの意識の違いかなぁ。いずれにしても、今日もこう…
2022/10/15 23:44
【腎臓と恐れ。】
恐れや不要なアレコレを手放すには背中をほぐす！心と体は繋がってる。(腎臓は恐れと関係する)心へのアプローチは、体からするのが結構オススメ☝️大きな動きは無いの…
2022/10/15 22:20
【まつたけこ。】
【まつたけこ。】旬のものを頂く豊かさ…四季があるって宝だよね💕旬のものを食べると元気になる♪という事で、松茸ご飯と松茸のお吸い物🍚そして、大好きな出汁巻き…
2022/10/15 18:41
【手放し力。】
背中をほぐして手放し力アップ！週末に心身の不要なアレコレ手放して身軽になっておこう！背中の緊張を緩和しストレスや疲れをとり、手放す勇気を手にし身軽な心身へ♪実…
2022/10/15 10:44
【コロコロ。】
膝から下の筋膜リリースやってみよー！YouTube芋ジャージ先生ゆきえ⬇️https://youtu.be/kQIhqaoHNTc冷えやむくみ、だる重がある方…
2022/10/15 08:09
【笑って燃やせ】
今日は何回くらい笑いましたか？笑って脂肪燃えるかどうかは分からないけど、でもそれに近いモノはあると思う。笑いは病も消し去るほどのパワーがあるって言うよね。深い…
2022/10/14 21:04
【頭痛ストレス緩和☝️】
ありがとう🍀の思いと共に行うと気持ちよさ倍増😍正座で額を床に着け、お尻を上げ頭頂を床に着けるように前屈。目線はおへそ。この動きを3回ほど繰り返してみて！百…
2022/10/14 10:16
【土台軸。】
土台と軸を安定させる。安定って、動かないことでは無いよね。安定は揺らぐことのできる、しなやかさと強さがある。心にも体にも、それがあるととっても心地よい。つまり…
2022/10/13 21:31
【きゃほ。】
眩しいぜ〜綺麗だぜ〜なんか…とっても有難い。本当に。特別な事、映える事…良いよね💕羨ましい❤️🔥それはなくとも(あったらそれはそれですこぶるまた嬉しく�…
2022/10/13 18:02
【和ぁ〜っ】
食は、心と体を繋ぐ…。自と他とも…。本当、大切🍀浅漬け部、カブとミョウガもつけてみました！めちゃんこ美味しいんですけど！！そんなん、ご飯炊いて、お味噌汁作っ…
2022/10/13 13:58
【キィーッ】
イライラ😡してる方や不眠気味の方がなんだか目立つ…😭▶️YouTube芋ジャージ先生ゆきえ⬇️イライラ緩和&寝付きをよくする足つぼ！イライラ＆不眠緩和の足…
2022/10/12 22:26
【高く深く。】
目的地に早く着きそうで、しばし休憩。空が高いというか深いというか。スキューバダイビングで🤿潜って海面を見上げた時のような感覚だったり。空は時折、海な気がする…
2022/10/12 17:05
【揺らぎ軸。】
上体を前後左右にゆらゆら。その点を繋ぐように円を描いたり。ゆらぎの中で軸を見つける。心地良さともどかしさ。でも必ず、それはあるから、信頼して、任せてゆらゆら。…
2022/10/12 10:52
【ひかりかげ。】
Light creates shadows and light stands out because of shadows. ｢光が影を作り、影があってこそ光…
2022/10/11 22:40
【ゆーえふお〜っ!!】
🛸やそんなこんなにな話をしてたら、それが買える事を直後に知りました👀時代は変わったね🤣見えないだけで、いつも居るんだろうね★見えるもの、知ってる事なんて…
2022/10/11 11:33
【ヒカリを…。】
脇腹って、陽の光を浴びることすくないよね？だから、アレコレ溜まっていきやすいのかな？その中にも。という事で、陽の光を脇腹に当てるようにストレッチ！胸も広げ、ゆ…
2022/10/10 11:20
【Lie face down...】
寝る前にも👌冷えやむくみ、腰痛に👍うつ伏せストレッチ!!うつ伏せストレッチ!!うつ伏せストレッチ!!明日の健康と元気は今日作る♪※ご視聴ありがとうございま…
2022/10/09 23:02
【ほわぁ〜♪】
あったまるぅ〜♪手羽中と野菜たっぷりを煮込んだスープにあの、なつめ❤️めちゃくちゃ美味しい！心が落ち着くし体があったまる♪雨がしとしと、寒い日に有難い😊元気…
2022/10/09 15:27
【イロイロロイロイ。】
色んな自分がいて、色んな人がいて、色んなことがあって、色んなものがあって、そんな色々を体験しに来たんだと思う。だから、まだまだ色々あって、色々を使ってみたらい…
2022/10/08 23:20
【足指パッチン♪】
足指パッチンケア！ #youtube足指パッチンケア！(Youtube)足指パッチンケア！過去の参考動画⬇️ For your reference月初めに足ケ…
2022/10/08 16:06
【おぉっはぁ〜♪】
三連休のはじまり〜、なんですね！今日も、ご機嫌様でまいりましょ〜♪不機嫌さんが顔を出しても、無視しないでねー😉本来の元気･健康を取り戻したい方、プライベート…
2022/10/08 09:42
【壬生菜。】
浅漬け部、まずは壬生菜からスタート♪拍手喝采に、美味し〜っ🍀幸せっ！毎日、それを連呼してる😊幸せ！美味しい！嬉しい！ありがとう！って、沢山言いたくなる。正…
2022/10/07 19:47
【久しぶりの…夜】
明日は、久しぶりぶりの夜のイベントに声をかけて頂きまして、シンギングボウル×ヨガ🧘♀️楽しみー！心身をリラックス😌そして、本来のエネルギーに✨別日に他の…
2022/10/07 15:40
【およーっ！】
思っていたよりも、遥かに気温が低かった…お陰で思った事とは違う事が捗って良かった😉明日は更に気温が低い予報…🌡健康力あげてかないとね！全身を軽く手でさすっ…
2022/10/06 23:00
【浅漬け部。】
浅漬けセットを頂きましてん♪嬉しすぎますなセット！張り切ってぬか漬け＆浅漬け部！益々、健康ハッピー野郎にになっております。ありがとうございます😊本来の元気･…
2022/10/06 18:15
【まったん。】
足首･足指まわし。YouTube★芋ジャージ先生ゆきえ足首･足指まわし。過去の参考動画⬇️ For your reference月初めに足ケア習慣!!http…
2022/10/06 11:24
【キラリ✨】
外の世界や自分以外の人たちは眩しく光り輝き、そこに全てがあり豊かに存在している気がする…なのに🥺自分は全然ダメだ。アレもない、これも無い、光どころか影ばかり…
2022/10/05 22:38
【あか。】
エネルギーが充ちてゆく〜美味しい😊って食べられること。五感で味わっていく、幸せ。トマトの赤がまたエネルギーを上げてくれた感じ🍅先日頂いた自家製月桂樹で作っ…
2022/10/05 21:41
【出し入れスムーズに♪】
無意識に溜め込んだ心身の不要なアレコレ😫無いと不安？大丈夫！スペースが出来たら、勝手に入ってくるから☝️だからこそ、望むもの感情を心の片隅に💡✨何でもかん…
2022/10/05 11:26
【笑う。】
大人が1日に笑う回数、何回だと思う？？子どもは？とある研究によると、なんと👀子どもは一日に約400回。大人は約15回。エッ？みんなそんなに笑ってないの？衝撃…
2022/10/04 22:34
【米粉★なつめパウンドケーキ】
先日頂いた自家製のドライなつめ。グルテンフリーパウンドケーキに贅沢に入れちゃいました😍シナモンもプラスして、オトナな美味しさ😋シアワセ〜💕グルテンフリー…
2022/10/04 18:01
【座ったら、やるよ！】
椅子に座ってお腹まわりエクササイズ🪑⇒ 椅子に座って、お腹周りスッキリ★椅子に座っておなかまわりエクササイズ！明日の健康と元気は今日作る♪※ご視聴ありがとう…
2022/10/04 08:03
【やってみる。】
セロリのぬか漬け💚いけるーっ！初めて食べたし作ったよ👀知らなかった、アレコレぬか漬け出来ること…とにかく、気になったらやってみる。で、楽しんでおります😍…
2022/10/03 21:32
【のびのーび？】
伸びっぱなしでも縮みっぱなしでもなく…どちらも必要だよなぁーで、真ん中にいる、感じる、戻ることも。動き出す力強さ、今を安定させる力や心地良さ🍀では、皆さん一…
2022/10/03 15:51
【あしほぐ。】
足のケアで、体も心も変わる方が多い。→月初めに足ケア習慣!!月初めに足ケア習慣!!(Youtube)月初めに足ケア習慣!!明日の健康と元気は今日作る♪※ご視聴…
2022/10/03 10:00
【わぁぁぁ】
あっという間に夜じゃん！眠いじゃん！すこぶる当たり前に思ってることに、ちょっと意識を向けてみると、何だか日々が面白くもあり謎でもある。😂今日に明日に、今日ま…
2022/10/02 22:33
ほぐして、ゆるめて、ねましょ。ありがとう、お疲れ様をつたえましょ。Youtubeも更新してます♡https://youtu.be/ULa7XL2qjCAまた明…
2022/10/01 22:12
【世界は…。】
心地よい世界(職場や家庭も)を創ろう🌎✨には、まず、自分が心地よくある事がポイントだと思う。体調や気分等の波はある。全て変化し続けてるから。で、どうするか？…
2022/10/01 16:30
【ぬか漬け。】
ぬか床生活、2ヶ月。本当に毎日糠を触り、お野菜漬けて、食べてる。心身がすこぶる好調💡そして、思う。日本の食も文化もやっぱり凄く地球に優しく、人本来の働きを活…
2022/10/01 14:35
【月桂樹。】
月桂樹を頂きました！枝についている月桂樹、初めてかも！乾燥させるといいよー☝️ローリエだからね！という事で早速乾燥中♡楽しみ😍私は月桂樹=冠👑でした🤣マ…
2022/10/01 10:34
2022年10月 (1件〜100件)
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