#卓球 #コンテンダースコピエ #横井咲桜/#大藤沙月 決勝進出 #宇田幸矢 #田中佑汰 #大藤沙月 #長崎美柚 準々決勝敗退 #松島輝空 #佐藤瞳 #吉村和弘 #横井咲桜 #小塩悠菜 R16敗退 女子ダブルス 決勝
花と音楽、食べることが好き。ガーデニング、作詞作曲も。写真日記や俳句・小説書いたりしてます。
大３のﾏｯｷｰ､高３ﾐﾝﾐ､中３のｶｽﾞの3人子持ち｡ 趣味の音楽（合唱､声楽､作詞作曲）や､俳句､短歌､小説を書いたり､卓球､ｶﾞｰﾃﾞﾆﾝｸﾞが趣味。おやこ劇場､ﾊﾟｽﾃﾙ音楽館にも参加｡よろしくお願いいたします｡
夕食は、チリコンカン（豚・大豆・玉ねぎ・人参・トマトソース・ホットスパイス）、ハム・胡桃・アーモンド・コーン、胡瓜・レタスサラダ、セロリのコンソメスープ、アメリカンチェリー。
夕食は、チリコンカン（豚・大豆・玉ねぎ・人参・トマトソース・ホットスパイス）、ハム・胡桃・アーモンド・コーン、胡瓜・レタスサラダ、セロリのコンソメスープ、アメリカンチェリー。
桜卯木が、伸びるだけで、全然咲かない・・・剪定の時期が悪いのだと思い、今日剪定しました。 普段は夫が秋ごろに剪定するのですよね。花芽も切ってしまってたのかな。ツリージャーマンダーも剪定。
桜卯木が、伸びるだけで、全然咲かない・・・剪定の時期が悪いのだと思い、今日剪定しました。 普段は夫が秋ごろに剪定するのですよね。花芽も切ってしまってたのかな。 さっぱりしました。また延びるだろ
ベランダにハンギングしてる松葉菊。 苔も生えてる。以前、アサリナもベランダでハンギングしてたのです。 2021年12月17日XML うちの花の撮影。明日は寒波が来て霜が下りそうなので、軒下に移したりしまし
ダイエット食事日記3245日、卓球練習、うちの花、アサリナなど挿し芽、桜卯月・ツリージャーマンダー剪定。
ダイエット食事日記3245日、卓球練習、うちの花、アサリナなど挿し芽、桜卯月・ツリージャーマンダー剪定。 卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ユニフォーム、紺のスコート、黒・ピンクの靴下、黒・グレー
うちの花。ボンザマーガレット、スカビオサ、千紅花火、都忘れ、クレマチス 、ロベリア、ネメシア、エキウム、ぺラルゴニウム、サルビア、ステラ、チロリアンランプ、ミリオンベル
うちの花。ボンザマーガレット。 スカビオサ・ブルーバルーン。 千紅花火。 都忘れ・青空。咲くかな？ クレマチス・ロウグチ。 ロベリア・アズーロコンパクト。 大輪ネメ
昼食は、つけ麺・ごまだれ・ネギ、卵焼き、切干大根・切り昆布、梅干し、ほうじ茶。
昼食は、つけ麺・ごまだれ・ネギ、卵焼き、切干大根・切り昆布、梅干し、ほうじ茶。
ドラマ「対岸の家事」の最終回を録画で見ました。良かったですよね。 毒親との対面で、許すか許さないかは、子どもの自由。 それでも、なんとか許した詩帆と、時間がかかると言うパパ友。 私も亡くなった母
おやつは、コーヒーゼリー。コーヒー、静岡抹茶サンド。夢の釣り橋のイラストが描いてあった。
おやつは、コーヒーゼリー。 コーヒー、静岡抹茶サンド。夢の釣り橋のイラストが描いてあった。
朝食は、あらびきポークのホットドッグ、鰯の蒲焼・紫蘇・胡麻、ヨーグルト、牛乳。
朝食は、あらびきポークのホットドッグ、鰯の蒲焼・紫蘇・胡麻、ヨーグルト、牛乳。
卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ユニフォーム、紺のスコート、黒・ピンクの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。紺のシャーリングパンツ。
卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ユニフォーム、紺のスコート、黒・ピンクの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。紺のシャーリングパンツ。
吉山和希（岡山リベッツ）WR276川上流星（星槎国際高校横浜）WR304坂井雄飛（愛知工業大学）WR156横谷晟（宮崎県スポーツ協会）WR180吉村和弘（ケアリッツ・アンド・パートナーズ）WR252横井咲桜（ミキハウス）WR33
ダイエット食事日記3244日、阿須交流会、洗面所の壁紙決め、Microsoftアカウントに海外から不正サインイン。
ダイエット食事日記3244日、阿須交流ダブルス大会、洗面所の壁紙決め、Microsoftアカウントに海外から不正サインイン。 卓球には、紫・水色・ピンクの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・紫・緑の靴
夕食は、鰯の蒲焼・紫蘇・胡麻、ハム・青梗菜のクリーム煮、豚・大根・人参・ネギ・七味の豚汁、りんご、りんごの皮のレモン煮。
夕食は、鰯の蒲焼・紫蘇・胡麻、ハム・青梗菜のクリーム煮、豚・大根・人参・ネギ・七味の豚汁、りんご、りんごの皮のレモン煮。 紫蘇が低温障害。ヨシケイの冷凍されてた物と重ねてしまったかな。
Microsoftアカウントに不審なサインインがあった。ブラジル、イラン、中国から。もちろん覚えはない。慌てて報告し、セキュリティを強化しました。
Microsoftアカウントに不審なサインインがあったというメールがMicrosoftaccountチームから届いた。 最近のアクティビティを確認した。 サインインの失敗は10回で、みんな中国から。 6時間前 通
おやつは、フルーチェ・ミックスピーチ。サラダボールで作って、そのまま食べます。
おやつは、フルーチェ・ミックスピーチ。 サラダボールで作って、そのまま食べます。
夫が壁紙の見本を洗面所に仮留めしてました。洗面所・バスのリフォームで、 洗面所の壁紙を決めるのですよね。 青の花柄を側面にして、正面はアクセントカラーの一色にしようと言ってました。
帰宅したら、夫が壁紙の見本を洗面所に仮留めしてました。洗面所・バスのリフォームで、 洗面所の壁紙を決めるのですよね。 青の花柄を側面にして、正面はアクセントカラーの一色にしようと言ってました。
#卓球 阿須交流会にFさんと参加。1番台 3勝1敗 2位？ 2-0,2-1,2-1 0-2
阿須交流会にFさんと参加。1番台 3勝1敗 2位？ 2-0,2-1,2-1 0-2 0－2 Kさん（サウスポー）・Kさん 裏裏・表裏7-117-11Kさんのショートサーブが下切れすごい。ドライブが鋭いが1本だけ伏せて返
おやつは、大井川鉄道の車内限定販売のSL人形焼き（抹茶餡）、コーヒー。
おやつは、大井川鉄道の車内限定販売のSL人形焼き（抹茶餡）、コーヒー。 先日旅行で行った大井川鉄道のSL（トーマス号）車内限定販売のSL人形焼きです。 2025年05月20日XML 大井川鐵道と寸又峡温泉ツア
朝食は、蒸しブロッコリー・コーン、セロリ・貝割れ・レタスサラダ、シェルマカロニ・大根・人参・ほうれん草のミネストローネスープ。
朝食は、蒸しブロッコリー・コーン、セロリ・貝割れ・レタスサラダ、シェルマカロニ・大根・人参・ほうれん草のミネストローネスープ。
卓球には、紫・水色・ピンクの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・紫・緑の靴下、黒のスリッポン。黒・ピンクのジャージ、黒・白のジャンバー。
卓球には、紫・水色・ピンクの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・紫・緑の靴下、黒のスリッポン。黒・ピンクのジャージ、黒・白のジャンバー。
アサリナ・ロフォス・グランデ・ローズ、ユーフォルビア・ピンクフロスト、ジニアをハンギングバスケットなどに植え付けました。
昨日スーパービバホームで買ってきた花苗の植え付けをしました。 アサリナ・ロフォス・グランデ・ローズ。 ロフォス グランデの育て方 以前、アサリナをベランダのプランターから垂らしていたの
夕食は、チーズインハンバーグ・デミグラスソース、蒸しブロッコリー・コーン、セロリ・貝割れ・レタスサラダ、シェルマカロニ・大根・人参・ほうれん草のミネストローネスープ、アメリカンチェリー。
お互い昼食抜きなので、早めに夕食。 夕食は、チーズインハンバーグ・デミグラスソース、蒸しブロッコリー・コーン、セロリ・貝割れ・レタスサラダ、シェルマカロニ・大根・人参・ほうれん草のミネストローネスー
以前、夫と作った暖炉風カバー。灯油のFFファンヒーターのカバーです。 今は、ガスファンヒーターに変えたので、2階に置き去り。また使えないかな。
以前、夫と作った暖炉風カバー。灯油のFFファンヒーターのカバーです。 2016年05月01日XML 主人が、板をDIYしてFFファンヒーターのカバーを作ってくれました。 2016年05月05日XML 主人作成の木製のFFファン
ダイエット食事日記3243日、花苗の植え付け、うちの花、暖炉風カバー、Sクラブ卓球練習、ヨシケイの七夕、夫が深川散策。
ダイエット食事日記3243日、花苗の植え付け、うちの花、暖炉風カバー、Sクラブ卓球練習、ヨシケイの七夕、夫が深川散策。 青のリボン刺繍チュニック、黒スパッツ、黒・ピンクの靴下、黒スリッポン。
Sクラブの卓球練習に参加。8月の予定ももらった。 今日は12時から13時半。植え付けで疲れたから、1時間半で良かった。 2003年に卓球をまた始めたという日記が出てきた。仕事辞めるまでは、幽霊部員だっ
昼食は、フルーチェ・レモン。12時からSクラブの卓球練習なので、軽食にしてしまった。 夫は深川散策だしね。
昼食は、フルーチェ・レモン。12時からSクラブの卓球練習なので、軽食にしてしまった。 夫は深川散策だしね。
夫が、深川の散策から帰ってきました。地図も印刷して行ったらしい。「水都東京」（陣内秀信）を読んで行きたくなったそう。
夫が、深川の散策から帰ってきました。地図も印刷して行ったらしい。 「水都東京」（陣内秀信）を読んで行きたくなったそう。 ランチは深川飯にしようと思ってたら、釜匠は定休日で休みだったらしい。
夫から清澄白河のブルーボトルコーヒーのカフェのプリンの話を聞いてたら、 私もプリンが食べたくなり、昨日買ったカスタードプリンを食べました。 カフェのプリンには敵わないだろうけど、カラメルソース
ヨシケイから、七夕の「星に願いを」。短冊をヨシケイに届けると飾ってくれるそう。 七夕の日記を探してたら、親子キャンプの日記を見つけました。読んでたら、懐かしくなりましたね。
ヨシケイから、七夕の「星に願いを」。短冊をヨシケイに届けると飾ってくれるそう。 七夕の日記を探してたら、親子キャンプの日記を見つけました。読んでたら、懐かしくなりましたね。 2002年07月26日XML お
うちの花。ベランダにハンギングしていた松葉菊を切り戻し。ジキタリス、サルビア、カンパニュラ、紫陽花、リシマキア、プラチーナなど
以前からあるうちの花。 ベランダにハンギングしていた松葉菊のプランター。 枯れ枝を切り戻し前。 切り戻し後。雨水だけで一年中緑です。 ようやく咲きました。 このプランターハンギン
朝食は、ビーフカレー（牛・人参・玉ねぎ・じゃがいも・セロリの葉）、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、ポテトサラダ（じゃがいも・人参・胡瓜）、バナナ、牛乳。
朝食は、ビーフカレー（牛・人参・玉ねぎ・じゃがいも・セロリの葉）、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、ポテトサラダ（じゃがいも・人参・胡瓜）、バナナ、牛乳。
青のリボン刺繍チュニック、黒スパッツ、黒・ピンクの靴下、黒スリッポン。卓球には、青のスポーツTシャツ、紺・白・黄色などの接触冷感ハーフパンツ、黒・ピンク靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
青のリボン刺繍チュニック、黒スパッツ、黒・ピンクの靴下、黒スリッポン。 卓球には、青のスポーツTシャツ、紺・白・黄色などの接触冷感ハーフパンツ、黒・ピンク靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
ダイエット食事日記3242日、市民清掃デー、Rクラブ・GGクラブ卓球練習、スーパービバホームで花苗・リング支柱・ハンギングバスケット・肥料購入。リング支柱設置・もみじ葉朝顔植え付け。
ダイエット食事日記3242日、市民清掃デー、Rクラブ・GGクラブ卓球練習、スーパービバホームで花苗・リング支柱・ハンギングバスケット・肥料購入。リング支柱設置・もみじ葉朝顔植え付け。 紺・白・赤・茶の
夕食は、赤ワイン・チェイサー（天然水）、ビーフカレー（牛・人参・玉ねぎ・じゃがいも・セロリの葉）、カプレーゼ（カマンベールチーズ・トマト・胡椒・オリーブオイル）、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、ポテト
スーパービバホームに寄り、花苗・リング支柱・ハンギングバスケット・肥料購入。羽衣ジャスミン・月下美人にリング支柱設置・もみじ葉朝顔植え付け。
帰りがけに、スーパービバホームに寄り、花苗・リング支柱・ハンギングバスケット・肥料購入。 羽衣ジャスミン・月下美人にリング支柱設置・もみじ葉朝顔植え付け。 花苗は、ジニア、もみじ葉朝顔、ユーフ
昼食は、冷や汁（長芋・おくら・茗荷・胡瓜）うどん（ご飯）、切干大根・刻み昆布煮、ほうじ茶。東松山で冷や汁うどんを食べたことを思い出し、冷や汁うどんにしました。
昼食は、冷や汁（長芋・おくら・茗荷・胡瓜）うどん（ご飯）、切干大根・刻み昆布煮、ほうじ茶。 梅味冷や汁の素をスーパーで購入。東松山で冷や汁うどんを食べたことを思い出し、冷や汁うどんにしました。
#卓球 Rクラブ・GGクラブの卓球練習。チキータならぬバックドライブ？の練習。1-0 Uさん。
Rクラブの卓球練習に行き、男子にチキータの練習の為の球出しをしてもらいました。 ダブルスのサーブなら、フォア側と決まってるから、チキータもやりやすいかな。 まあ、チキータというより、バックドライブ
市民清掃デー。今年度はうちが班長なので、夫がゴミ袋7枚を受け取ってきてから、8時より早めに出ました。 さすがに20分前は早かったけど、1人早く来た人が居たから、行っておいて良かったかな。 街路樹の
朝食は、ベーコンチーズマヨパン、バナナ、胡瓜・茗荷・豆腐・ネギの味噌汁、牛乳。
朝食は、ベーコンチーズマヨパン、バナナ、胡瓜・茗荷・豆腐・ネギの味噌汁、牛乳。
紺・白・赤・茶の水陸両用Tシャツ、紺のシャーリングパンツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 卓球には、薄紫のスポーツTシャツ、紺・ピンクのキュロット、黒の靴下、黒・グレーのストレッチシュー
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#卓球 #コンテンダースコピエ #横井咲桜/#大藤沙月 決勝進出 #宇田幸矢 #田中佑汰 #大藤沙月 #長崎美柚 準々決勝敗退 #松島輝空 #佐藤瞳 #吉村和弘 #横井咲桜 #小塩悠菜 R16敗退 女子ダブルス 決勝
GGクラブの卓球練習の後、有志でステーキのどんで食べるというので、昼食は軽目にしておきました。 私は、鶏の竜田揚げ、キムチ、味噌汁。夫はメンチカツ・ご飯も。
夫の夕食は、マグロ中トロ・紫蘇、唐揚げ、メンチカツ、厚揚げ・人参・大根などの煮物、レバニラ炒め、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、キムチ、豆腐・ネギの味噌汁、麦ご飯。 私は、マグロ中トロ・紫蘇、味噌汁
クラブツーリズムのバスツアーの案内が届いていた。 「山菜＆さくらんぼ＆ホタル＆季節の花 星も！味覚も！温泉も！信州サクランボ狩りと高原に佇む温泉リゾートホテル2日間」 パンフレットの写真。
Mさんが、玉川温泉が昭和レトロでお勧めと言ってた。 肌もツルツルになるとのこと。 https://tamagawa-onsen.com/howto/
ダイエット食事日記3255日、夫のお土産の高坂SAのダブルクリームパン。眼科、スーパー・フーコット、北海道旅行計画、GGクラブ卓球練習、ステーキのどんで早目の夕食。昭和レトロな玉川温泉。さくらんぼ狩り・蛍
GGクラブの卓球練習後、有志でステーキのどんで3時半からの遅目のランチ？早目の夕食？ ランチメニュー。17時までランチ。 ライス・パン・スープバー付き、おかわり自由！ 私はカットフィ
GGクラブの卓球練習。 24日のあきるの女子ダブルスで初ペアのTさんと組ませてもらい、ダブルスの練習試合。 横下・横上サーブの3球目など慣れてもらわないとね。 横上サーブの3球目をスマッシュで決めて
夫が北海道旅行を計画中。洞爺・登別に行きたいらしい。
夫と、スーパー・フーコットで買い物。 米売り場。お買得品のカリフォルニア米などが売ってました。 備蓄米は見当たらない。このお買い得品がそうなのかな？ 梅も売ってましたが、ガラスの瓶も処分
一昨日5時40秒で受付してもらえなかった眼科。 今日は診察前の8時10分頃に行ったら、もう入口が開いてて入れました。 中もそれほど居なかった。受付もしてもらえ、 今日は空いてますねと言ったら、これか
朝食は、夫のお土産の高坂SAのダブルクリームパン、麻婆豆腐・青梗菜、トマト、カニカマ・人参・キャベツ・筍の白湯スープ、カフェオレ。 夫のお土産の高坂SAのダブルクリームパン。 昨日、東松山に冷や汁
デニム生地のティアードワンピース、生成り布のネックレス、グレーの靴下、黒のフラワーモチーフサンダル。 卓球には、薄紫のスポーツTシャツ、黒のプリーツスコート、グレーの靴下、ベージュのサンダル。
夕食は、麻婆豆腐・蒸し青梗菜、郵便局ふるさと会からの北海道産塩水生うに、カニカマ・筍・キャベツ・人参の白湯スープ、ゴールドキウイ。 体重は、夕食後・入浴前58.3kg。2日前から0.
#卓球 #コンテンダースコピエ #宇田幸矢 #横井咲桜 #佐藤瞳 #吉村和弘 #松島輝空 #面田采巳 #大藤沙月 #田中佑汰 #小塩悠菜 R16進出 #横井咲桜/#大藤沙月 #横谷晟/#岡野俊介 #坂井雄飛/#面田采已 #吉村和
郵便局ふるさと会から、北海道産塩水生うにが届いた。 早速、半分くらい夕食で食べました。塩水だから、海鮮丼のたれは要らなかった。 美味しいけど、塩味がもう少し薄いといいなあ。
ダイエット食事日記3254日、うちの花、タイ料理バンコク、六本木散策、劇「パーフェクト」（俳優座）。美川憲一・コロッケLIVE抽選外れ。郵便局ふるさと会から塩水生雲丹。スーパービバホームの園芸相談会。
劇「パーフェクト」（俳優座）を観ました。元俳優座劇場の5階の俳優座スタジオで。 あらすじ。 最後の「結果は出すものじゃない。今が結果だ」という台詞が印象的だった。 「気持ちが付い
帰宅後、夫が申し込んだ美川憲一・コロッケライブが外れた通知が来てた。 特別割引ご優待状で夜の部。 昼が抽選だったらしい。夜は遅くなるから行かないとのこと。 私もその次の日は卓球の試合なので、行か
タイ料理バンコクでランチの後、俳優座劇場まで歩きました。ペットショップ。 ペットのお部屋。ミニチュアみたいで可愛い。 市三坂（いちみざか）。 三河台公園。 俳優座劇場は閉鎖。今
うちの花。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。 ヒューケラ・ファイアーチーフ。 ゲラニウム・ブレッシングタートル。 モナルダ・ビーハッピー。 サフィニアアート・いちごシ
夫とスーパー・フーコットで買物。 訳あり南高梅Lの1kgを購入。 煮出して、梅ドリンク。 煮詰めて、梅ジャム。種入りですがw
昼食は、ざる麺・海苔・ごまだれ・ねぎ、油揚げ・人参・切り干し大根煮、卵焼き、トマト・ミックスビーンズ・玉ねぎ・パセリのマリネ、麦茶。
Kクラブの卓球練習に行きました。 最後にシングルスの1ゲーム試合。勝ち負けでエスカレータ式に移動。 Uさんに2勝、Sさんに1勝2敗、アンチラバーの男性に1勝1敗。他の男性には全敗でしたね。 今日は
朝食は、卵巾着・人参・しめじの煮物、胡瓜の糠漬け、小松菜・コーン炒め、もやしのみそ汁、あらびきソーセージパン、バナナ、カフェオレ。
紺・白・赤・茶の小花柄ワンピース、白の靴下、青のストレッチシューズ。 卓球には、黒にカラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、青・ピンクのキュロット、白・碧の靴下、青のストレッチシューズ。
ダイエット食事日記4206日、Kクラブ卓球練習、スーパー・フーコット、うちの花、梅ドリンク・ジャム作り、WTTスターコンテンダーリュブリャナ。
20：40table1女子S-3回戦伊藤美誠WR11 VS プリティカ・パバド（フランス）WR2820：40table3女子S-3回戦平野美宇WR9 VS リンダ・ベルグストローム（スウェーデン）WR3220：40table4男子S-3回戦張本智和WR11 VS
#WTT #スターコンテンダーリュブリャナ テレ東卓球ニュース #平野美宇 #伊藤美誠 #木原美悠 #長崎美柚 #張本智和 #松島輝空 #早田ひな #張本美和 3回戦進出 #戸上隼輔 #篠塚大登 2回戦敗退 張本智和
夕食は、サイコロステーキ、卵巾着・人参・しめじの煮物、胡瓜の糠漬け、小松菜・コーン炒め、もやしのみそ汁、メロン。
GGクラブの卓球練習に行きました。 シングルスの5点マッチは、KさんやⅠさんに勝ちました。 ダブルスは、Mさんの粒高ラバーが苦手だった・・・粒を克服しないとなあ。
声楽のレッスン後、そのままGGクラブの卓球練習に行くので、遅めのランチをステーキガストで食べた。 ランチにしようかと思ったけど、いろんなものが食べたいので、 ワンコインハンバーグに、セットメニュ
声楽のレッスンに行き、先生とお茶でおしゃべりしてから、歌のレッスン。 飴・緑茶を出してもらいました。 「アヴェマリア」（L.ルッツィ作曲）、「霧と話した」（中田喜直作曲）、以下のオペラのアリア「
朝食は、エッグ＆ベーコンパン、鰯竜田揚げ・胡麻・紫蘇、蒸し茄子・生姜・ポン酢、大根・人参・ニラの味噌汁、牛乳。
紺・白のストライプ・白レースのワンピース、白の靴下、青のストレッチシューズ。 卓球には、青・赤・紫・白の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、白の靴下、青の卓球シューズ。
ダイエット食事日記4205日、声楽レッスン、ステーキガスト、GGクラブ卓球練習、WTTスターコンテンダーリュブリャナ。 紺・白のストライプ・白レースのワンピース、白の靴下、青のストレッチシューズ。
ダイエット食事日記4204日、花苗購入・植え付け、パジャマのパンツのゴム入れ替え、年金、WTTスターコンテンダーリュブリャナ。 デニムのワンピース、白布のネックレス、白の靴下、青のストレッチシューズ。
#WTT #スターコンテンダーリュブリャナ 松島輝空 #篠塚大登 2回戦進出 #張本智和/#早⽥ひな #戸上隼輔/#篠塚大登 #木原美悠/#長﨑美柚 準々決勝進出 #張本智和/#松島輝空 1回戦敗退 20：35table3女子D
夕食は、鰯竜田揚げ・胡麻・紫蘇、蒸し茄子・生姜・ポン酢、青梗菜・玉ねぎ・舞茸炒め、胡瓜・茗荷・酢味噌、大根・人参・玉ねぎ・ニラのみそ汁、メロン。 体重は、夕食後・入浴前
ケイヨーデーツーで購入した花苗を鉢に植え付けしました。 千紅花火、ホワイトラブ。 黄色の塗り鉢に。 アンゲロニア・ブルー。 青の塗り鉢に。 ビンカ・ニルバ
