グレー・青・白・茶・黄緑のチュニック、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。

グレー・青・白・茶・黄緑のチュニック、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。

ダイエット食事日記3214日、次女・孫息子達と公園、ploughのライブ。うちの花。

ダイエット食事日記3214日、次女・孫息子達と公園、ploughのライブ。うちの花。 グレー・青・白・茶・黄緑のチュニック、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 次女・孫息子達が昨日

夕食は、いかしゅうまい（海藻・海老）、胡瓜の糠漬け、ポテトサラダ、オムライス、大根・ほうれん草の味噌汁、いちご・とちあいか。

長男君がまた私とお風呂に入りたいと言ってくれたので、一緒に入りました。 洗った後、浴槽内でお湯を掛け合ったりして遊びました。 体重は、夕食前・入浴後57．5kg。2日前より1.4kg減った。まあ、

次女・孫息子達と次女の友人宅・バースデーに行きました。バースデーで、またトミカを買った。毎回買ってるからねw

一旦帰宅して、花の水遣りをしてから、次女・孫息子達と次女の友人宅・バースデーに行きました。 友人達にお土産の餃子を渡してた。借りてたジャングルジムを返したり、衣類のお譲りをもらったりも。 智光山公

#卓球 #ITTFワールドカップ

20:30T女子-決勝孫穎莎（中国）WR1 VS 蒯曼（中国）WR721:15T男子-決勝 VS ウーゴ・カルデラノ（ブラジル）WR5

ダイエット食事日記3213日、次女と孫息子達が帰省するので掃除・片付け。夫・次女・孫息子達と智光山公園のこども動物園・わんぱく広場へ。次女・孫息子達と次女の友人宅・バースデーへ。

ダイエット食事日記3213日、次女と孫息子達が帰省するので掃除・片付け。夫・次女・孫息子達と智光山公園のこども動物園・わんぱく広場へ。次女・孫息子達と次女の友人宅・バースデーへ。 青のリボン刺繍チュ

#卓球 #ITTFワールドカップマカオ 女子-準決勝 #伊藤美誠 WR9 3－4 #蒯曼（中国）WR7

#卓球 #ITTFワールドカップマカオ 15:00T女子-準決勝伊藤美誠WR9 3－4 蒯曼（中国）WR7 15:45T男子-準決勝王楚欽（中国）WR2 VS ウーゴ・カルデラノ（ブラジル）WR520:30T女子-準決勝孫穎莎（中国）WR1 V

#卓球 #ITTFワールドカップマカオ #伊藤美誠 準決勝進出 #張本智和 #大藤沙月 準々決勝敗退

#卓球 #ITTFワールドカップマカオ #伊藤美誠 準決勝進出 #張本智和 #大藤沙月 準々決勝敗退 12:45T女子-準々決勝大藤沙月WR8 2－4 伊藤美誠WR9 21:15T男子-準々決勝張本智和WR3 1－4 ウーゴ・

#卓球 初中級試合練習会女子シングルスに参加。 AB5勝1敗相対負け2位 3－0×4、3－1、2－3

初中級試合練習会女子シングルスに参加。AB5勝1敗相対負け2位 3－0×4、3－1、2－3 3－0 MSさん（ひまわり）粒裏 7位11-411-611-4上回転のサーブをあまり静止せずに打ってくる。オーバーしないよう

うちの花。オステオスペルマム、ペチュニア、紫花菜、花ニラ、ノースポール、ロータス、桜草、キャットミント、シラー、ルリマツリ、スミレ、ピンクパンサー

うちの花。寄せ植え。オステオスペルマム・キャンディーフィールド・ベリーズパイン、ペチュニア・ハッピーシャワー、紫花菜、ハナニラ、ノースポール、ロータス・ブリムストーンなど。 オステオスペルマム・

ダイエット食事日記3212日、初中級試合練習会女子シングルス、夢庵、スーパー・フーコット、郵便局のふるさと会から「海のあわ雪」いかしゅうまいが届いた。

ダイエット食事日記3212日、初中級試合練習会女子シングルス、夢庵、スーパー・フーコット、郵便局のふるさと会から「海のあわ雪」いかしゅうまいが届いた。 臙脂・ベージュの小花柄ワンピース、黒靴下、黒・

夕食は、鰹の刺身・ネギ・生姜・にんにく・醤油、アスパラ・人参の肉巻き、サニーレタス、長芋・胡瓜のポン酢和え、油揚げ・白菜・筍・おくらの煮浸し。日本酒・鶴齢。

夕食は、鰹の刺身・ネギ・生姜・にんにく・醤油、アスパラ・人参の肉巻き、サニーレタス、長芋・胡瓜のポン酢和え、油揚げ・白菜・筍・おくらの煮浸し。日本酒・鶴齢。

郵便局のふるさと会から「海のあわ雪」いかしゅうまいが届いた。

郵便局のふるさと会から「海のあわ雪」いかしゅうまいが届いた。 賞味期限が24日。次女達にも食べてもらい、余ったら冷凍するかな。

帰宅後、夫とスーパー・フーコットで買物。明日・明後日に、次女と孫息子達が来るのです。 次女の好きなオムライスでも作ろうかな。孫のリクエストのグラタンは、冷凍を買ってしまった。

帰宅後、夫とスーパー・フーコットで買物。明日・明後日に、次女と孫息子達が来るのです。 次女の好きなオムライスでも作ろうかな。孫のリクエストのグラタンは、冷凍を買ってしまった。

初中級試合練習会に参加したGGクラブの仲間と夢庵でランチ。 平日のランチメニュー。なないろ夢和膳（まぐろサーモン刺身）、冷やしうどんにしました。 天ぷら、冷奴、小鉢、漬物、赤しそふりかけご飯。

初中級試合練習会に参加したGGクラブの仲間と夢庵でランチ。 平日のランチメニュー。なないろ夢和膳（まぐろサーモン刺身）、冷やしうどんにしました。 天ぷら、冷奴、小鉢、漬物、赤しそふりかけご飯。

東村山スポーツセンターの駐車場が4月から有料。私は今日が初めて。

東村山スポーツセンターの駐車場が4月から有料。私は今日が初めて。 向かいにユニクロができたせいかな？ 精算時に車両番号が必要とのことなので、撮影しておきました。 駐車場の出口で精算ではな

朝食は、薄皮たまごぱん、白菜・貝割れのナムル、水餃子・人参・青梗菜の中華スープ、いちご・とちあいか、バナナ。

朝食は、薄皮たまごぱん、白菜・貝割れのナムル、水餃子・人参・青梗菜の中華スープ、いちご・とちあいか、バナナ。

臙脂・ベージュの小花柄ワンピース、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。ベージュのジャケット。卓球には、緑・銀色・黒の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、緑・紺の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。黒・青のジャージ上下。

臙脂・ベージュの小花柄ワンピース、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。ベージュのジャケット。 卓球には、緑・銀色・黒の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、緑・紺の靴下、黒・グレーのストレッ

夕食は、麻婆豆腐（豆腐・豚挽肉・ニラ・ネギ・山椒も）、白菜・貝割れのナムル、水餃子・人参・青梗菜の中華スープ、いちご・とちあいか。

夕食は、麻婆豆腐（豆腐・豚挽肉・ニラ・ネギ・山椒も）、白菜・貝割れのナムル、水餃子・人参・青梗菜の中華スープ、いちご・とちあいか。 体重は、夕食後・入浴前58kg。2日前から0.7kg減った！

そのまま卓球の練習に行きました。 帰宅後、おやつにヨーグルト。

そのまま卓球の練習に行きました。 帰宅後、おやつにヨーグルト。

昼食は、持参したスナックサンド・ハムタマゴ、コーヒー。

昼食は、持参したスナックサンド・ハムタマゴ、コーヒー。

持参した新潟限定柿の種クランチチョコをメンバーにあげました。津南ランタンを揚げに行ったバスツアーのお土産。その動画も見てもらいました。

持参した新潟限定柿の種クランチチョコをメンバーにあげました。 津南ランタンを揚げに行ったバスツアーのお土産。その動画も見てもらいました。 津南ランタンとその後の花火。

おやつに、チョコをもらった。持参した新潟限定柿の種クランチチョコをメンバーにあげました。津南ランタンを揚げに行ったバスツアーのお土産。その動画も見てもらいました。

おやつに、チョコをもらった。 持参した新潟限定柿の種クランチチョコをメンバーにあげました。 津南ランタンを揚げに行ったバスツアーのお土産。その動画も見てもらいました。 津南ランタンとその

グレー・青・黄緑のチュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、黄緑・緑・黄色・白の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、黒の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ、黒・青のジャージ上下。

グレー・青・黄緑のチュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 卓球には、黄緑・緑・黄色・白の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、黒の靴下、黒・

#卓球 #ワールドカップマカオ R16 #大藤沙月 #伊藤美誠 #張本智和 準々決勝進出 #張本美和 #早田ひな #戸上隼輔 1回戦敗退

#卓球 #ワールドカップマカオ https://takkyu-topic.com/tournament/ittf-worldcup/2025-macao-result/#google_vignette 12:00T1男子-1回戦張本智和WR3 4－0 馮翊新（台湾）WR57 12:45T1男子-1回戦戸上隼

ダイエット食事日記3211日、鑑賞活動部会、卓球練習、うちの花。

ダイエット食事日記3211日、鑑賞活動部会、卓球練習、うちの花。 グレー・青・黄緑のチュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 卓球には、黄緑・緑

#卓球 #ITTFワールドカップマカオ #戸上隼輔 #伊藤美誠 #早田ひな #篠塚大登 #張本智和 #大藤沙月 #張本美和 第2ステージ進出！

#卓球 #ITTFワールドカップマカオ https://takkyu-topic.com/tournament/ittf-worldcup/2025-macao-result/#google_vignette #戸上隼輔 #伊藤美誠 #早田ひな #篠塚大登 #張本智和 #大藤沙月 #張本美和 第2ス

いわし料理大子で、サークル会（あそびあ～と☆こども劇場いるま）がありました。

いわし料理大子で、サークル会（あそびあ～と☆こども劇場いるま）がありました。 月刊誌シェイク。 大子セット1,500円にしました。 生ビール600円、サワー450円なので、やはり生ビールに

私はサークル会だから、大子で夕食を食べるので、夫の夕食だけ作りました。 明日の朝食用に、自分のも。 シャスール風煮込みハンバーグ・ジャガイモのピューレ、新玉ねぎ・鰹節、小松菜の胡麻和え、ベーコン・新玉ねぎ・人参・コーンのコンソメスープ、いちご・とちあいか。

私はサークル会だから、大子で夕食を食べるので、夫の夕食だけ作りました。 明日の朝食用に、自分のも。 シャスール風煮込みハンバーグ・ジャガイモのピューレ、新玉ねぎ・鰹節、小松菜の胡麻和え、ベーコン・

うちの花。桜草、ガーベラ、香りフロックス、ベロニカ、ミニチューリップ、姫空木、オステオスペルマム、星空マム、クレマチス、ツリージャーマンダーなど

帰宅後、うちの花の撮影。水遣りもしました。 日本桜草・唐縮緬。 ガーベラ。花芽が出てきた。 香りフロックス。 ベロニカ・オックスフォードブルー。 ミニチューリップ。 烏

ダイエット食事日記3210日、声楽レッスン、魚米でランチ、スーパー・クルベ、GGクラブ卓球練習、うちの花、いわし料理大子でサークル会。

ダイエット食事日記3210日、声楽レッスン、魚米でランチ、スーパー・クルベ、GGクラブ卓球練習、うちの花、いわし料理大子でサークル会。 紺のシースルー刺繍のタートル、ピンクベージュのティアードスカート

GGクラブの卓球練習に行きました。 シングルスの練習試合 1－1 Kさん 表・裏

GGクラブの卓球練習に行きました。 シングルスの練習試合 1－1 Kさん 表・裏 9-11 11-6 バックへのロングサーブのレシーブがオーバーしてしまう。上回転だったのかな？2ゲームは伏せて小さくレシー

魚べいの向かいに、安いと話題のスーパー・クルベが見えたので入ってみました。 スーパー・ベルクの系列の安売り店だそう。

魚べいの向かいに、安いと話題のスーパー・クルベが見えたので入ってみました。 スーパー・ベルクの系列の安売り店だそう。 ホントにホントにギリギリ価格 巻き寿司199円。 「時短は手抜きじゃ

声楽のレッスン後、GGクラブの卓球練習の前に、魚べいでランチ。

声楽のレッスン後、GGクラブの卓球練習の前に、魚べいでランチ。 注文。 桜肉にぎり。 甘海老。 ガリ。 つぶ貝。 えんがわ。 オニオンサーモン。 鮪の中トロが

声楽のレッスンに行き、「アベマリア」( Luigi Luzzi ）、「霧と話した」（中田喜直作曲）、オペラのアリア「私は卑しいしもべ」、ミュージカル「レ・ミゼラブル」の「夢やぶれて」を練習。

声楽のレッスンに行き、先生とお茶しておしゃべりした後、練習。 緑茶・チョコ・ゼリー・飴。 YouTubeにアップしたので、良かったら聴いてみてください。 「アベマリア」（ Luigi Luzzi ） 「霧

朝食は、ハム・チーズ・レタス。発酵バターのホットサンド、ヨーグルト、牛乳。

朝食は、ハム・チーズ・レタス。発酵バターのホットサンド、ヨーグルト、牛乳。

紺のシースルー刺繍のタートル、ピンクベージュのティアードスカート、カラフルなペンダント、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。ベージュのジャケット。卓球には、カラフルな卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・青の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 黒・青のジャージ上下。

紺のシースルー刺繍のタートル、ピンクベージュのティアードスカート、カラフルなペンダント、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 ベージュのジャケット。 卓球には、カラフルな卓

ダイエット食事日記3209日、東京ミッドタウン日比谷のベトナム料理CYCLOで夫とランチ、日比谷ブロッサム2025、高畑充希主演のミュージカル「ウェイトレス」を観劇。

ダイエット食事日記3209日、東京ミッドタウン日比谷のベトナム料理CYCLOで夫とランチ、日比谷ブロッサム2025、高畑充希主演のミュージカル「ウェイトレス」を観劇。 薄紫レースタートル、ベージュ・青・モス

日生劇場に高畑充希主演のミュージカル「ウェイトレス」を夫と観にきました。夫はこの新聞記事を見て、行こうと思ったらしい。 「高畑充希、自身が出演を熱望したミュージカルに再び」

日生劇場に高畑充希主演のミュージカル「ウェイトレス」を夫と観にきました。 2022年にミュージカル「四月は君の嘘」を日生劇場で観ましたね。 https://plaza.rakuten.co.jp/friendly0205/diary/202205260006/

夕食は、ガパオライス（豚挽肉・もやし・ニラ・人参・温泉卵）、トマト・レタスサラダ、カニカマ・青梗菜・えのきの中華スープ、いちご・とちあいか。

夕食は、ガパオライス（豚挽肉・もやし・ニラ・人参・温泉卵）、トマト・レタスサラダ、カニカマ・青梗菜・えのきの中華スープ、いちご・とちあいか。 体重は、夕食後・入浴前58.7kg。2

#卓球 #ITTFワールドカップマカオ 予選グループ #伊藤美誠 #早田ひな #張本美和 #張本智和 #大藤沙月 1勝 #宇田幸矢 1敗1引き分け

#卓球 #ITTFワールドカップマカオ 予選グループ #伊藤美誠 #早田ひな #張本美和 #張本智和 #大藤沙月 1勝 第1ステージ：2日目 4/15（火） 【日本選手の試合】開始 (日本時刻)Table種目出場選手10:30T2

日比谷ブロッサム2025。広場には、ドーム型。生花かと思ったら、造花でした。まあ、生花ではすぐ萎れるから無理だよね。

日比谷ブロッサム2025。 広場には、ドーム型。 生花かと思ったら、造花でした。まあ、生花ではすぐ萎れるから無理だよね。

夫と日生劇場へミュージカル「ウェイトレス」を観に行き、東京ミッドタウン日比谷のベトナム料理CYCLOでランチ。

夫と日生劇場へミュージカル「ウェイトレス」を観に行きます。 夫はこの新聞記事を見て、行こうと思ったらしい。 「高畑充希、自身が出演を熱望したミュージカルに再び」 有楽町線の有楽町駅で下車。地

朝食は、生ベーグル・チョコ、ヨーグルト、油揚げの味噌汁、牛乳。

朝食は、生ベーグル・チョコ、ヨーグルト、油揚げの味噌汁、牛乳。

ダイエット食事日記3208日、歯医者、浜卓女子ダブルス大会。

ダイエット食事日記3208日、歯医者、浜卓女子ダブルス大会。 薄紫のレースタートル、紺・青・白のワンピース、ベージュのジャケット、黒スパッツ、白靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 卓球には

薄紫レースタートル、ベージュ・青・モスグリーンのワンピース、ベージュのジャケット、黒スパッツ、白靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。白のストール。

薄紫レースタートル、ベージュ・青・モスグリーンのワンピース、ベージュのジャケット、黒スパッツ、白靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 白のストール。

夕食は、ふわふわ卵のせ肉野菜炒め、瀬戸内真鯛の鯛めし・紫蘇、胡瓜の糠漬け、油揚げの味噌汁、いちご・とちあいか。

夕食は、ふわふわ卵のせ肉野菜炒め、瀬戸内真鯛の鯛めし・紫蘇、胡瓜の糠漬け、油揚げの味噌汁、いちご・とちあいか。

#卓球 浜卓女子ダブルス大会にFさんと参加。 2部 A 5勝0敗で1位 3-0,3-0,3-2,3-2,3-2 フルゲーム3回勝ち切れて良かった。

浜卓女子ダブルス大会にFさんと参加。 濱野先生主催の練習会、ペアマッチ、ダブルス大会。 7月はシングルスらしい。 狭山市民総合体育館（智光山公園内）です。 申し込みは、濱野先生へ。 浜卓

昼食は、牛丼・生卵・紅生姜、プルーンの赤ワイン煮、麦茶。

昼食は、牛丼・生卵・紅生姜、プルーンの赤ワイン煮、麦茶。

おやつは、クリーム&コーヒーゼリー。

おやつは、クリーム&コーヒーゼリー。

歯医者に行き、スケーリングと歯周病の検査をしてもらいました。

歯医者に行き、スケーリングと歯周病の検査をしてもらいました。

#卓球 #ITTFワールドカップ マカオ 予選グループ #篠塚大登 #戸上隼輔 1勝 #宇田幸矢 引き分け

張本智和（智和企画）戸上隼輔（井村屋グループ）篠塚大登（愛知工業大学）宇田幸矢（協和キリン）早田ひな（日本生命）張本美和（木下グループ）大藤沙月（ミキハウス）伊藤美誠（スターツ） 13:30T1男子-予選G5宇

朝食は、牛タンシチュー、ミニクリームパン、牛乳。写真撮り忘れたので、牛タンシチューは、昨夜の写真を流用しました。

朝食は、牛タンシチュー、ミニクリームパン、牛乳。 写真撮り忘れたので、牛タンシチューは、昨夜の写真を流用しました。

薄紫のレースタートル、紺・青・白のワンピース、ベージュのジャケット、黒スパッツ、白靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、赤・茶・オレンジ・白の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、白・ピンクの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 黒・青のジャージ上下。

薄紫のレースタートル、紺・青・白のワンピース、ベージュのジャケット、黒スパッツ、白靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 卓球には、赤・茶・オレンジ・白の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、

#卓球 入間市民大会団体戦にYさん、SAさん、STさんと参加。 予選リーグ3勝で1位。 1位リーグ1勝2敗で3位。 個人的には6勝3敗。賞品はQUOカード1,000円分

入間市民大会団体戦にYさん、SAさん、STさんと参加。 予選リーグ3勝で1位。 1位リーグ1勝2敗で3位。 個人的には6勝3敗。 1位リーグ1勝2敗で3位 予選リーグ 3勝で1位 2－1 向原中A

夕食は、牛タンシチュー（牛タン・セロリ・じゃがいも・人参・玉ねぎ）、赤ワイン、味付け半熟卵、タコ・わかめ・胡瓜・春雨の酢の物、カマンベールチーズ、カットフルーツ。

夕食は、牛タンシチュー（牛タン・セロリ・じゃがいも・人参・玉ねぎ）、赤ワイン、味付け半熟卵、タコ・わかめ・胡瓜・春雨の酢の物、カマンベールチーズ、カットフルーツ。 飲み切

飲み切れなかった赤ワインで、種無しプルーンを煮ました。煮詰めてアルコールも飛んだから、運転など気にせずに食べられますね。

飲み切れなかった赤ワインで、種無しプルーンを煮ました。 煮詰めてアルコールも飛んだから、運転など気にせずに食べられますね。

ダイエット食事日記3207日、セブンイレブン、入間市民卓球大会団体戦。

自宅から、ブラックサンダーミニバー、元祖柿の種を持参して、団体メンバーとシェア。 メンバーからも、飴、ミニ歌舞伎揚、ドーナツ棒、ドライおくら、ホームパイなど貰いました。

試合に行く途中、セブンイレブンに寄り、昼食とデザートを購入。 辛子明太子おにぎり、いかと海老ブロッコリー・オリーブオイル仕立て、しみしみコーヒーティラミス。

朝食は、スナックサンド ・ツナ&マヨ、コールスロー（キャベツ・人参・春雨）、ヨーグルト、バナナ、牛乳。

卓球には、緑・黒・銀色の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のスポーツスパッツ、白・緑の靴下、黒のスリッポンシューズ。 黒・青のジャージ上下、黒・白のジャンバー。

#卓球 #WTTコンテンダー太原

ダイエット食事日記3206日、SSA卓球練習、スーパー・ベルク、うちの花。

ダイエット食事日記3206日、SSA卓球練習、スーパー・ベルク、うちの花。 臙脂・ベージュの小花柄ワンピース、ベージュのジャケット、ピンクの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 卓球には、青・白の卓

うちの花。ダイアンサス、ビオラ、スィートアリッサム、デルフィニウム、ネメシア、バビアナ、紫華鬘、クレマチス、千紅花火、ボンザマーガレット、都忘れなど

うちの花を撮影。ダイアンサス・あなたにキュン。 額縁プランター。 ビオラ、スィートアリッサム。 デルフィニウム・ミントブルー。 大輪ネメシア・モフモフ・ダークピンク。 バビアナ・ルブロキネア

夕食は、饅頭（韓国餃子）、ハム・チーズのミルフィーユ揚げ、蛸・胡瓜・春雨の酢の物、コールスロー（きゃべつ・人参・春雨）、ほうれん草の味噌汁、ピンクグレープフルーツ、オレンジ。

夕食は、饅頭（韓国餃子）、ハム・チーズのミルフィーユ揚げ、蛸・胡瓜・春雨の酢の物、コールスロー（きゃべつ・人参・春雨）、ほうれん草の味噌汁、ピンクグレープフルーツ、オレンジ。

夫とスーパー・ベルクで買物。感謝企画。3,000円以上のレシートで抽選ができます。うちはいつもB賞のベルク商品券10,000円分に応募。 2度5,000円が当たったことがあります！ でも、それ以外、当たったことはありませんね。ベルクの前に、キャンディショップカーが出てました。

夫とスーパー・ベルクで買物。ベルクの前に、キャンディショップカーが出てました。 感謝企画。3,000円以上のレシートで抽選ができます。うちはいつもB賞のベルク商品券10,000円分に応募。 2度5,000円が当たっ

#卓球 #WTTコンテンダー太原 #橋本帆乃香 決勝進出 #松島輝空 準決勝進出 #木原美悠 #長崎美柚 #横井咲桜 準々決勝敗退

13:10T1女子S-準々決勝横井咲桜WR35 VS 朱雨玲（マカオ）WR37 13:10T3女子S-準々決勝橋本帆乃香WR18 3－0 縦歌曼（中国）WR54 11-8/11-1/11-4 13:45T1男子S-準々決勝松島輝空WR32 3－1 周啓豪（中国）W

昼食は、豚・大根煮、卵焼き、大根のツナ和え、味噌汁、ご飯。

昼食は、豚・大根煮、卵焼き、大根のツナ和え、味噌汁、ご飯。

昨日、試合前の練習で卓球台にぶつけた右手の小指の下が腫れあがってきてしまった。 またバンテリンコーワゲルを塗ったけど、まだ痛いですね。 それでも、明後日、入間市団体戦なので、今日はSSAの卓球練習に行きました。 3ダブルスなので、団体メンバーのYさん・Sさん・Sさんと一緒にダブルスの練習をしました。

昨日、試合前の練習で卓球台にぶつけた右手の小指の下が腫れあがってきてしまった。 またバンテリンコーワゲルを塗ったけど、まだ痛いですね。 それでも、明後日、入間市団体戦なので、今日はSSAの卓球練習に行

朝食は、煮込みハンバーグ・玉ねぎ・人参・スナップえんどう・チーズ、胡瓜・鰹節、レタス、茄子の味噌汁、コーヒーゼリー。

朝食は、煮込みハンバーグ・玉ねぎ・人参・スナップえんどう・チーズ、胡瓜・鰹節、レタス、茄子の味噌汁、コーヒーゼリー。

臙脂・ベージュの小花柄ワンピース、ベージュのジャケット、ピンクの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、白・青の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。黒・青のジャージ上下。

臙脂・ベージュの小花柄ワンピース、ベージュのジャケット、ピンクの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、白・青の靴下、黒・グレーのストレ

#卓球 富士見市近郊オープンシングルスに参加。1台 0勝5敗で6位

富士見市近郊オープンの試合が富士見市総合体育館で行われるのですが、 9時頃着いたので、隣のキラリ富士見の駐車場に停めて、歩きました。 キラリ富士見です。 富士見市総合体育館。 桜が綺麗です。もうそ

以前、ADHD向けのカバックリュックを注文しました。色を間違えて交換してもらい、今日届いたので入れてみました。

以前、ADHD向けのカバックリュックを注文しました。 私はADHDグレー？で探し物が多いのですよね。黒のラージサイズ。 卓球リュックも兼ねられるかな。 https://kabag.jp/pages/adhd?ref=min この記事から見つけ

夕食は、煮込みハンバーグ・玉ねぎ・人参・スナップえんどう・チーズ、胡瓜・鰹節、レタス・ミニトマト、茄子の味噌汁、ピンクグレープフルーツ・オレンジ。

夕食は、煮込みハンバーグ・玉ねぎ・人参・スナップえんどう・チーズ、胡瓜・鰹節、レタス・ミニトマト、茄子の味噌汁、ピンクグレープフルーツ・オレンジ。

スーパー・ヤオコーの自販機でコーヒーを買って飲みました。ピンクグレープフルーツ・オレンジの剥き身を買いました。

スーパー・ヤオコーの自販機でコーヒーを買って飲みました。眠かったので。ヘアカラーのシャンプーの時、寝てしまった。 スーパー・ヤオコーで、ピンクグレープフルーツ・オレンジの剥き身を買いました。

帰りがけにヘアカラーのセブンカラーズに寄りました。 15:20の予約で14:50に着いてしまった。 スーパー・ヤオコー内にあるので、イートインコーナーで待ってました。

帰りがけにヘアカラーのセブンカラーズに寄りました。 15:20の予約で14:50に着いてしまった。 スーパー・ヤオコー内にあるので、イートインコーナーで待ってました。 セブンカラーズに入店してから、そのこ

ステーキガストで遅めの昼食。 平日限定のランチメニューで超粗びきステーキハンバーグランチの日替わり金曜のエビフライ・アジフライにしました。 ライス・パン食べ放題、スープ飲み放題付き。

試合後、帰りがけにステーキガストで遅めの昼食。 平日限定のランチメニューで超粗びきステーキハンバーグランチの日替わり金曜のエビフライ・アジフライにしました。 ライス・パン食べ放題、スープ飲み放題付

朝食は、卵かけご飯、金時豆、ヨーグルト、バナナ、豆腐の味噌汁、牛乳。

朝食は、卵かけご飯、金時豆、ヨーグルト、バナナ、豆腐の味噌汁、牛乳。

#卓球 #WTTコンテンダー太原 #横井咲桜 #長﨑美柚 #木原美悠 #松島輝空 準々決勝進出 #及川瑞基 #濵田一輝 2回戦敗退 #伊藤友杏/YOO #笹尾明日香/#上澤杏音 準々決勝敗退

13:10T1男子S-2回戦松島輝空WR32 VS 徐海東（中国）WR92 13:45T1女子S-2回戦木原美悠WR17 VS Jie LI（オランダ）WR- 13:45T2女子D-準々決勝笹尾明日香／上澤杏音 VS 朱成竹／呉詠琳（香港） 14:20T1男子S-

ダイエット食事日記3205日、富士見市近郊オープンシングルス、ステーキガスト、セブンカラーズ、スーパー・ヤオコー、ADHD向けカバックリュック到着。

ダイエット食事日記3205日、富士見市近郊オープンシングルス、ステーキガスト、セブンカラーズ、スーパー・ヤオコー、ADHD向けカバックリュック到着。 卓球には、青・ピンク・赤・青緑の花柄卓球ユニフォーム、

＃卓球 小金井市オープン桜祭りダブルスチーム戦にYさん、Kさん、Iさんと参加。Bブロック 4勝1敗で2位。

小金井市オープン桜祭りダブルスチーム戦に参加。小金井公園内の体育館です。 Yさん、Kさん、Iさんと参加。怪我してしまったDさんのピンチヒッターです。 Bブロック 4勝1敗で2位。 試合は全部

ダイエット食事日記3204日、ファミリーマート、小金井市オープン桜祭りダブルスチーム戦。

ダイエット食事日記3204日、ファミリーマート、小金井市オープン桜祭りダブルスチーム戦。 卓球には、ピンク・黒・白の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、白・ピンクの靴下、黒・グレーのストレッチシ

#卓球 #WTTコンテンダー太原 #伊藤友杏/YOO #笹尾明日香/#上澤杏音 準々決勝進出 #橋本帆乃香 #長崎美柚 #松島輝空 #木原美悠 #横井咲桜 #及川瑞基 #濵田一輝 2回戦進出 #田中佑汰 #笹尾明日香 #吉村真晴 及川瑞基/#濵田一輝 #上澤杏音 松島輝空/#吉村和弘 1回戦敗退

#卓球 #WTTコンテンダー太原 #橋本帆乃香 #長崎美柚 #松島輝空 #木原美悠 #横井咲桜 #及川瑞基 #濵田一輝 2回戦進出 #田中佑汰 #笹尾明日香 #吉村真晴 及川瑞基/#濵田一輝 #上澤杏音 松島輝空/#吉村和弘 1回

＃卓球 東久留米練習試合会に参加。5勝2敗1引き分け3-0,3-0,3-1,3-1,3-2,1-1,2-3,1-3。以前1-3で負けたSさんに3-1。フルゲームでTさんに勝てた。いつも負けてるSHさんに2-3。Hさんに1-3。A川さんに1-1。

東久留米練習試合会に参加。5勝2敗1引き分け3-0,3-0,3-1,3-1,3-2,1-1,2-3,1-3。以前1-3で負けたSさんに3-1。フルゲームでTさんに勝てた。いつも負けてるSHさんに2-3。Hさんに1-3。A川さんに1-1。 2－3

夕食は、豚の蒲焼・細ネギ、もやし・白菜・人参のツナマヨ和え、金時豆、豆腐の味噌汁、キウイ。

夕食は、豚の蒲焼・細ネギ、もやし・白菜・人参のツナマヨ和え、金時豆、豆腐の味噌汁、キウイ。 src="https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/be9fbf9055a72befa50c4fd491b4ede106611518.

ファミリーマートでクッキー＆クリームシュー、ブラックサンダー購入。元祖柿の種とブラックサンダーを団体メンバーとシェア。メンバーからもいろいろおやつをもらった。

試合に行く途中、ファミリーマーとに寄り、昼食とおやつを購入。 昼食は、とり五目（エコ割20円引き）、蒸し鶏と蓮根の梅和え。 おやつは、クッキー＆クリームシュー、ブラックサンダー。 ブラックサ

試合に行く途中、ファミリーマーとに寄り、昼食とおやつを購入。 昼食は、とり五目（エコ割20円引き）、蒸し鶏と蓮根の梅和え。

試合に行く途中、ファミリーマーとに寄り、昼食とおやつを購入。 昼食は、とり五目（エコ割20円引き）、蒸し鶏と蓮根の梅和え。

朝食は、あらびきチョリソーソーセージパン、胡瓜・レタスサラダ、ヨーグルト、ウィンナー・大根・人参・枝豆のコンソメ煮、ほうれん草の味噌汁、牛乳。

朝食は、あらびきチョリソーソーセージパン、胡瓜・レタスサラダ、ヨーグルト、ウィンナー・大根・人参・枝豆のコンソメ煮、ほうれん草の味噌汁、牛乳。

卓球には、ピンク・黒・白の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、白・ピンクの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 黒・ピンクのジャージ上下。

卓球には、ピンク・黒・白の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、白・ピンクの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 黒・ピンクのジャージ上下。

夕食は、タンドリーチキン、ウィンナー・大根・人参・枝豆のコンソメ煮、胡瓜・レタス、ほうれん草の味噌汁、りんご。

夕食は、タンドリーチキン、ウィンナー・大根・人参・枝豆のコンソメ煮、胡瓜・レタス、ほうれん草の味噌汁、りんご。 体重は、夕食後・入浴前57.2kg。 2日前から1.4kg減った！

帰宅したら、3/14,15のクラブツーリズムの津南ランタンツアーで、くじ引き当たった海鮮物セットが届いていた。 湯沢の株式会社のぐちから。 日本海産ブリ西京焼き、越後村上名産塩引鮭。 冷凍で1か月。

帰宅したら、3/14,15のクラブツーリズムの津南ランタンツアーで、くじ引き当たった海鮮物セットが届いていた。 湯沢の株式会社のぐちから。 日本海産ブリ西京焼き、越後村上名産塩引鮭。 冷凍

練習試合後、眠気覚ましにコーヒー。 自宅まで1時間20分くらいかかるかな。空腹だったので、新潟土産の柿の種を車内で食べた。

練習試合後、眠気覚ましにコーヒー。 自宅まで1時間20分くらいかかるかな。 空腹だったので、新潟土産の柿の種を車内で食べた。

イオン内の焼鳥日本一で、セールのレバー串と、なんこつ串を購入。フードコートで水をもらい、ランチ。

エステ後、イオン内の焼鳥日本一で、 セールのレバー串と、なんこつ串を購入。 フードコートで水をもらい、ランチ。 脂肪をエステのボディ施術で流したから、脂肪の吸収がよくなってるそう。 レバー

エステで、ボディ施術後、採寸・体組成計。お勧めのボディメイクゲルクリーム購入。 施術後、酢ドリンク。

エステで、ボディ施術後、採寸・体組成計。お勧めのボディメイクゲルクリーム購入。 施術後、酢ドリンク。 採寸と体組成計。 お腹周りが気になるのですが、少しはましになってきたかな。 それで

カメラのキタムラで、夫がネット注文した写真を受け取った。 4／3の日帰りバスツアーで行った龍厳淵・三嶋大社の桜。いちご狩り。3/14,15の津南ランタンツアー、孫娘。

カメラのキタムラで、夫がネット注文した写真を受け取った。 4／3の日帰りバスツアーで行った龍厳淵の桜。 晴れてれば、富士山との共演だったのに残念。 三嶋大社の桜。神池の枝垂れ桜も。

メガネ店で、ネジを締め直してもらった。縁無しは緩みやすいらしい。 別の縁無しメガネを購入したいが、縁無しのフレームは扱える店員が少ないから、減ってしまっているらしい。

メガネ店で、ネジを締め直してもらった。縁無しは緩みやすいらしい。 別の縁無しメガネを購入したいが、縁無しのフレームは扱える店員が少ないから、減ってしまっているらしい。

#卓球 #WTTフィーダーハビージョフ #坂井雄飛/#面田采巳 準優勝 #佐藤瞳 #芝田沙季 決勝進出

17:00T1女子S-準決勝佐藤瞳WR52 VS ユアン・ワン（ドイツ）WR59 17:35T1女子S-準決勝芝田沙季WR82 VS チェ・ヒョジュ（韓国）WR115 18:10T1男子S-準決勝Amirreza ABBASI（マルタ）WR197 3－2 ニマ・アラミ

イオン内のダイソーで、巾着袋2つと、ソフト耳栓を購入。 巾着袋は、卓球の椅子、靴入れ。 ソフト耳栓は、夫がいびきをかくので、旅行用に買いました。

イオン内のダイソーで、巾着袋2つと、ソフト耳栓を購入。 巾着袋は、卓球の椅子、靴入れ。 ソフト耳栓は、夫がいびきをかくので、旅行用に買いました。 自宅では1階と2階に分かれて寝てるので、聞こえま

ダイエット食事日記3203日、イオン内のダイソー、カメラのキタムラ、メガネ店、エステ。フードコートで焼鳥日本一の焼鳥でランチ。東久留米練習試合会。クラブツーリングのくじ引きで当たった海鮮セットが届いた。

ダイエット食事日記3203日、イオン内のダイソー、カメラのキタムラ、メガネ店、エステ。フードコートで焼鳥日本一の焼鳥でランチ。東久留米練習試合会。クラブツーリングのくじ引きで当たった海鮮セットが届いた