Contender🇲🇰Skopje 6/15 決勝 WD 21:00 #横井咲桜/#大藤沙月 準優勝🥈 横井咲桜/大藤沙月🇯🇵1－3🇰🇷金娜英/柳漢娜 MD 21:45 THAKKAR/SHAH🇮🇳-🇰🇷林鐘勲/呉晙誠 WS 22:30 YUAN🇫🇷-🇨🇳范姝涵 MS 23:1
花と音楽、食べることが好き。ガーデニング、作詞作曲も。写真日記や俳句・小説書いたりしてます。
大３のﾏｯｷｰ､高３ﾐﾝﾐ､中３のｶｽﾞの3人子持ち｡ 趣味の音楽（合唱､声楽､作詞作曲）や､俳句､短歌､小説を書いたり､卓球､ｶﾞｰﾃﾞﾆﾝｸﾞが趣味。おやこ劇場､ﾊﾟｽﾃﾙ音楽館にも参加｡よろしくお願いいたします｡
#卓球 #WTT #コンテンダーアルトマイ #宇田幸矢 #横井咲桜 #長﨑美柚 #笹尾明日香 #田中佑太 準々決勝進出 #大藤沙月/#横井咲桜 準決勝進出 #田中佑汰/#長﨑美柚 準決勝敗退 #吉山僚一 #張本美和 #
接着剤が乾くのを待ってる間に、みんなでアイス。私は金太郎・つぶあん入り。 Kさんがみんなにおごってくれました。ごちそうさまです。
接着剤が乾くのを待ってる間に、みんなでアイス。私は金太郎・つぶあん入り。 Kさんがみんなにおごってくれました。ごちそうさまです。
GGクラブ卓球練習の後、剥がれかけたラバーを、Kさん・Mさんに貼り直してもらいました。 サイバーシェイプに裏キョウヒョウのラバー。 サイバーシェイプは、ネットの店舗でもなかなか貼ってもらえないほど、貼
昼食は、関西風お好み焼き豚玉に明太チーズも半分プラスしました。カフェオレ。
昼食は、関西風お好み焼き豚玉に明太チーズも半分プラスしました。カフェオレ。
朝食は、鶏・キャベツ・人参・玉ねぎのマヨ醤油炒め、ヨーグルト、大根の味噌汁。
朝食は、鶏・キャベツ・人参・玉ねぎのマヨ醤油炒め、ヨーグルト、大根の味噌汁。
卓球には、青・白のスポーツTシャツ、黒のフレアスコート、紺の靴下、ベージュのサンダル。
卓球には、青・白のスポーツTシャツ、黒のフレアスコート、紺の靴下、ベージュのサンダル。
#卓球 #WTT #コンテンダーアルマトイ 上澤杏音 #横井咲桜 #吉山僚一 #宇田幸矢 #張本美和 #田中佑汰 #長﨑美柚 #笹尾明日香 #木原美悠 2回戦進出 #大藤沙月 #横谷晟 1回戦敗退 長﨑美柚/#木原美悠 #田中
夕食は、鰹の藁焼きたたき・貝割れ・旨だし醤油・生姜、鶏ひき肉・キャベツ・人参・玉ねぎのマヨ醤油炒め、大根の味噌汁、ご飯、白桃。
夕食は、鰹の藁焼きたたき・貝割れ・旨だし醤油・生姜、鶏ひき肉・キャベツ・人参・玉ねぎのマヨ醤油炒め、大根の味噌汁、ご飯、白桃。
今日は、試合中も暑くて、保冷剤入りベスト・ネッククーラ―・ヘアバンドを使用したけど、 帰って来てからも、なぜか暑く、夕寝するのに、夫の冷凍枕を貸してもらった。 調理する時も、ネックリングを使用する
ヘッドクーラーが届いてました。 1日の狭山杯で、先日買ったばかりのクールヘアバンドを1本忘れてしまった。 体育館に問い合わせたら、忘れ物には無いと言われた。 まあ、すぐ温くなるし仕方ないかな。ま
ダイエット食事日記2988日、朝顔、富士見市近郊シングルス大会、ステーキガスト、ヘッドクーラー届いた。
ダイエット食事日記2988日、朝顔、富士見市近郊シングルス大会、ステーキガスト、ヘッドクーラー届いた。 青・白のワンピース、白・青の靴下、ベージュのサンダル。 卓球には、青・紺・水色の卓球ユニ
ステーキガストで遅めのランチ。平日ランチメニューで、選べるグリルランチ。チキングリル、ジャンボフランク、ハンバーグ、海老フライ、ポテト、ブロッコリー、玉葱。
帰りがけに、ステーキガストで遅めのランチ。 平日ランチメニューで、 選べるグリルランチ。エビフライをトッピング。 チキングリル、ジャンボフランク、ハンバーグ、海老フライ、ポテト、ブロッコ
富士見市近郊シングルス大会に参加。4.5コート 3勝2敗相対負けで3位。1位にフルゲーム負け 、2位に0－3
富士見市近郊シングルス大会に参加。 4.5コート3勝2敗相対負けで3位。1位にフルゲーム負け2位に0－3 2－3 KYさん 粒裏 1位11-86-1111-96-119-11粒で引っかかるので上げると打たれてしまう。最後
朝食は、卵かけご飯、トマト、レタス、鶏ひき肉・南瓜・人参・おくらの中華スープ。
朝食は、卵かけご飯、トマト、レタス、鶏ひき肉・南瓜・人参・おくらの中華スープ。
朝顔。室内から撮りました。
青・白のワンピース、白・青の靴下、ベージュのサンダル。卓球には、青・紺・水色の卓球ユニフォーム、黒のキュロット、白・青の靴下、ベージュのサンダル。
青・白のワンピース、白・青の靴下、ベージュのサンダル。 卓球には、青・紺・水色の卓球ユニフォーム、黒のキュロット、白・青の靴下、ベージュのサンダル。
ダイエット食事日記2987日、イオンでお米獲得、エステ、イオンの惣菜をイートイン、卓球練習、ネッククーラー、吸湿冷感シート付きスポーツTシャツ到着。
ダイエット食事日記2987日、イオンでお米獲得、エステ、イオンの惣菜をイートイン、卓球練習、ネッククーラー、吸湿冷感シート付きスポーツTシャツ到着。 黒・白の小花柄ワンピース、紺の靴下、ベージュのサ
夕食は、ミニッツステーキ・にんにく、ミニトマト・アイコ、レタス、胡瓜の糠漬け、鶏ひき肉・南瓜・人参・おくらの中華スープ、梨。
夕食は、ミニッツステーキ・にんにく、ミニトマト・アイコ、レタス、胡瓜の糠漬け、鶏ひき肉・南瓜・人参・おくらの中華スープ、梨。 体重は、夕食後・入浴前58.
ネッククーラ―も届きました。明日の試合に間に合ってよかった。
ネッククーラ―も届きました。明日の試合に間に合ってよかった。 下は保冷材。中に入れて冷凍庫へ。
吸湿冷感シート付きスポーツTシャツ到着。背中の内側に吸湿冷感シートが張ってある。
吸湿冷感シート付きスポーツTシャツ到着。 背中の内側に吸湿冷感シートが張ってある。 大人のが品切れで、ジュニアの160しかなかったので、少し？小さいけど、まあ返品はしないでおきま
昼食は、イオンで惣菜を買い、イートインで食べました。 甘辛てりやき鶏つくね（軟骨入り）、明太シャキシャキポテトサラダ、紅茶花伝・オレンジティー。
昼食は、イオンで惣菜を買い、イートインで食べました。 甘辛てりやき鶏つくね（軟骨入り）、明太シャキシャキポテトサラダ、紅茶花伝・オレンジティー。
イオン内のエステで、ボディ施術後、採寸、体組成計。ザクロ入りバーモンド飲料。
イオン内のエステで、ボディ施術後、採寸、体組成計。ザクロ入りバーモンド飲料。 撮り忘れて、飲み終わってから撮りましたw 採寸。 お腹周りが気になる・・・ 体組成計。 体重58
イオンでお米獲得。最後の2袋で、1家族1袋なので、1袋買いました。
イオンでお米獲得。最後の2袋で、1家族1袋なので、1袋買いました。 タニタ食堂の金芽米。 4．5kg、2,380円。 夫に連絡したら、買ってほしいと言われました。無洗米で良かった。
朝食は、鶏・茄子・人参・玉ねぎの生姜炒め、もやし・貝割れ・ポン酢、バナナ、カフェオレ。
朝食は、鶏・茄子・人参・玉ねぎの生姜炒め、もやし・貝割れ・ポン酢、バナナ、カフェオレ。
黒・白の小花柄ワンピース、紺の靴下、ベージュのサンダル。卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、紺のスコート、紺の靴下、ベージュのサンダル。
黒・白の小花柄ワンピース、紺の靴下、ベージュのサンダル。 卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、紺のスコート、紺の靴下、ベージュのサンダル。
#卓球 #WTT #コンテンダーアルマトイ #上澤杏音 #笹尾明日香 #横谷晟 本戦進出 #赤江夏星 予選3回前敗退
#卓球 #WTT #コンテンダーアルマトイ 上澤杏音 #笹尾明日香 #横谷晟 本戦進出 #赤江夏星 予選3回前敗退 15:45T1男子S-予選2回戦横谷晟WR413 3－1 Bakdaulet AKIMALI（カザフスタン）WR739 16:55T2女
#卓球 #WTT #コンテンダーアルマトイ #横谷晟 予選2回戦進出 #笹尾明日香 #赤江夏星 #上澤杏音 予選3回戦進出
卓球 WTTコンテンダー アルマトイ 【卓球 WTTコンテンダー アルマトイ2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり 田中佑汰（個人）WR52宇田幸矢（協和キリン）WR53吉山僚一（日本大
夕食は、焼き秋刀魚・大根おろし、鶏・茄子・人参・玉ねぎの生姜炒め、もやし・貝割れ・ポン酢、かきたま汁、桃。
夕食は、焼き秋刀魚・大根おろし、鶏・茄子・人参・玉ねぎの生姜炒め、もやし・貝割れ・ポン酢、かきたま汁、桃。
昼食は、きな粉餅、 安倍川餅。 梅干し。 麦茶。
うちの花。朝顔。サンクエール、ルリマツリモドキ、トレニア、秋明菊、エリゲロン、コルジリネ、サフィニア、ポーチュラカ、サルビア、クレマチス、菊、松葉菊など
うちの花を撮影。朝顔。 サンク・エール・ブルーグラデーション。 ルリマツリモドキ・ブルーサファイア、朝霧草。 スーパートレニア・カタリーナ・ブルーリバー。チロリアンランプの赤い花が落
例会企画会議・例会候補作品絞り込み（あそびあーと☆こども劇場いるま）に参加しました。 自販機でカルピスウォーターを買い、飲みながら。
例会企画会議・例会候補作品絞り込み（あそびあーと☆こども劇場いるま）に参加しました。 自販機でカルピスウォーターを買い、飲みながら。
朝食は、牛焼き肉・海苔、胡瓜の糠漬け、白菜・玉ねぎのかき玉、油揚げ・ネギの味噌汁、ご飯。
朝食は、牛焼き肉・海苔、胡瓜の糠漬け、白菜・玉ねぎのかき玉、油揚げ・ネギの味噌汁、ご飯。
茶・黒・赤の小花柄ワンピース、紺の靴下、ベージュのサンダル。
茶・黒・赤の小花柄ワンピース、紺の靴下、ベージュのサンダル。
ダイエット食事日記2986日、例会企画会議・例会候補作品絞り込み、うちの花。
ダイエット食事日記2986日、例会企画会議・例会候補作品絞り込み、うちの花。 黒・茶・赤の小花柄ワンピース、紺の靴下、ベージュのサンダル。 朝食は、牛焼き肉・海苔、胡瓜の糠漬け、白菜・玉ねぎの
ダイエット食事日記2985日、Sクラブ卓球練習、ダイソー、キャンドゥ、ゼッケンピン・涼しい卓球ユニフォーム届いた。
ダイエット食事日記2985日、Sクラブ卓球練習、ダイソー、キャンドゥ、ゼッケンピン・涼しい卓球ユニフォーム届いた。 青・水色・白の卓球ユニフォーム、黒・白のハーフパンツ、紺の靴下、青のストレッチシュ
夕食は、牛焼き肉・海苔、胡瓜の糠漬け、白菜・玉ねぎのかき玉、油揚げ・ネギの味噌汁、巨峰。
夕食は、牛焼き肉・海苔、胡瓜の糠漬け、白菜・玉ねぎのかき玉、油揚げ・ネギの味噌汁、巨峰。 体重は、夕食後・入浴前58．5kg。2日前から0.7kg減った！
おやつは、フルーチェ・ミックスピーチ。刺身こんにゃく・柚子味噌。
おやつは、フルーチェ・ミックスピーチ。 さしみこんにゃく・ゆずみそ付き。
昨日注文した涼しい卓球ユニフォームがもう届いてました。相変わらずアマゾンは早い。 全日本女子と同じで、ドライエアロフローという新素材。Lにしたのですが、少しお腹がキツイ。やはり痩せないとなあ。
昨日注文した涼しい卓球ユニフォームがもう届いてました。相変わらずアマゾンは早い。 全日本女子と同じで、 ドライエアロフローという新素材。 Lにしたのですが、少しお腹がキツイ。やはり
ゼッケンピンが届いた。1つずつだから、1枚のゲッケンの左右に付けるかな。
ゼッケンピンが届いた。1つずつだから、1枚のゲッケンの左右に付けるかな。
折り畳みマルチバスケットを探しに100均のダイソー・キャンドゥをはしご。キャンドゥで他の物も買ってしまった。
帰りがけに、ダイソーへ行き、折り畳みのマルチバスケットを見ました。 冬とか、卓球の練習・試合の時、上着・ジャージなどを入れるのが欲しいのですよね。 ディズニー柄でネットだけではない。あまり色柄
12時からのSクラブの卓球練習に行きました。クーラーが効いてる公民館なので快適。 それでも、保冷材入りベストや、ネッククーラー、ヘアバンドはしてるのですが。 暑さに弱いのでクーラーの効いてるところ
おやつは、チョコ、コーヒー。 レモンヨーグルト。
ブランチは、あらびきソーセージパン、トマト、カフェオレ。
青・水色・白の卓球ユニフォーム、黒・白のハーフパンツ、紺の靴下、青のストレッチシューズ。
青・水色・白の卓球ユニフォーム、黒・白のハーフパンツ、紺の靴下、青のストレッチシューズ。
#卓球 #WTT #フィーダーマスカット #横井咲桜 優勝！！ #吉山僚一 準優勝！
#卓球 #WTT #フィーダーマスカット #横井咲桜 優勝！！ #吉山僚一 準優勝！ 15:00T1女子S-準決勝ZHU Sibing（中国）WR144 VS YANG Yiyun（中国）WR9315:35T1女子S-準決勝横井咲桜WR78 3－2 QIN Yux
ダイエット食事日記2984日、狭山杯シングルス大会。ネッククーラー、卓球オリンピック女子と同じ素材・柄のユニフォーム、吸湿冷感のスポーツTシャツをネット注文。
ダイエット食事日記2984日、狭山杯シングルス大会。ネッククーラー、卓球オリンピック女子と同じ素材・柄のユニフォーム、吸湿冷感のスポーツTシャツをネット注文。 卓球には、青・青緑・ピンク・赤・緑など
涼しい素材の卓球ユニフォームがあると今日の試合で聞いて、探してみました。 日本代表と同じ素材・柄の卓球ユニフォーム。おこがましいけど、涼しそうでいいですよね。 Lのブルーを選択。
涼しい素材の卓球ユニフォームがあると今日の試合で聞いて、探してみました。 日本代表と同じ素材・柄の卓球ユニフォーム。おこがましいけど、涼しそうでいいですよね。 Lのブルーを選択。 https://www.ama
夕食は、鮭の塩麹焼き、レモンハーブソーセージ、蒸しとうもろこし、胡瓜の糠漬け、のり弁、大根の味噌汁、巨峰。
夕食は、鮭の塩麹焼き、レモンハーブソーセージ、蒸しとうもろこし、胡瓜の糠漬け、のり弁、大根の味噌汁、巨峰。
狭山杯シングルス60代に参加。予選リーグ1勝2敗で3位。下位トーナメント1勝1敗。フルゲームで負けたのは悔しいけど、そのSさんが優勝してくれて嬉しかった。
狭山杯シングルス60代に参加。 予選リーグ1勝2敗で3位。 0－2 TTさん（アルバ）裏裏 1位4-116-11横上サーブが最初効いたけど、打たれてしまった。横下サーブは割と効いた。左右に打たれてしまう
朝食は、明太チーズトースト、トマト、カフェオレ。
卓球には、青・青緑・ピンク・赤・緑などの花柄卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、緑・青の靴下、紺のレインブーツ。
卓球には、青・青緑・ピンク・赤・緑などの花柄卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、緑・青の靴下、紺のレインブーツ。
つめたプラクティスシャツ。キッズ用でも160cmなら大丈夫かな。
つめたプラクティスシャツ。キッズ用でも160cmなら大丈夫かな。メンズではサイズや色がなかったので。 キッズ 半袖シャツ 吸湿冷感 140-160cm 子供 子ども服 ヒュンメル hummel ジュニアつめたプラクティスシャツ
卓球する時にするネッククーラーを再注文しました。 ゲリラ豪雨で卓球道具・保冷セットごと、車が水没してしまったので。 先日注文したつもりで、届かないと思い、注文履歴を見たらなかった、、、 注文して
ダイエット食事日記2983日、スーパー・フーコット、GGクラブ卓球練習、夫が日産で代車交換、大子で納涼祭打ち上げ。
ダイエット食事日記2983日、スーパー・フーコット、GGクラブ卓球練習、夫が日産で代車交換、大子で納涼祭打ち上げ。 青・白のワンピース、紺の靴下、ベージュのサンダル。 卓球には、青・黒の卓球Tシ
地域の納涼祭の打ち上げで、大子へ行きました。あそびあーと☆こども劇場いるまの野田ブロックの有志でお店を出したのですよね。 売上で打ち上げ代を出してもらいます。
私は、地域の納涼祭の打ち上げで、大子へ行きました。 あそびあーと☆こども劇場いるまの野田ブロックの有志でお店を出したのですよね。 売上で打ち上げ代を出してもらいます。 6時からだけど、5時半
「ブログリーダー」を活用して、friendly0205さんをフォローしませんか？
Contender🇲🇰Skopje 6/15 決勝 WD 21:00 #横井咲桜/#大藤沙月 準優勝🥈 横井咲桜/大藤沙月🇯🇵1－3🇰🇷金娜英/柳漢娜 MD 21:45 THAKKAR/SHAH🇮🇳-🇰🇷林鐘勲/呉晙誠 WS 22:30 YUAN🇫🇷-🇨🇳范姝涵 MS 23:1
ダイエット食事日記3256日、多摩市民卓球大会、長女から父の日の花束届いた。次女からもメッセージ。 ミントグリーンのポロシャツ、紺のシャーリングパンツ、白・青・赤の靴下、黒のスリッポン。 卓球
長女から夫へのメッセージが届きました。 「父の日だねー！ パパ、いつもありがとう(フフフ) 実家に帰ると、いつものバスタオルセットが当たり前に用意されてることがおかえりと言ってくれるようで嬉しいなと思
夕食は、ガパオ（鶏・玉ねぎ・茄子・バジル炒め・目玉焼き）、塩水生うに、唐揚げ・人参・蓮根・隠元の黒酢炒め、厚揚げ・人参・大根などの煮物、レバニラ炒め、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、海老・ビーフン・ニ
帰宅後、おやつにカスタードプリン。
昼食用に持参したあらびきポークのホットドッグ。あまり食べる時間が無かったから、これくらいで良かったかな。 一緒に食べてたAKさんに生ブラウニーをいただきました。
多摩市民卓球大会に参加。50.60代女子予選リーグ2勝1敗2位3-0,3-2,0-3 1,2位トーナメント1勝1敗。3位決定戦3－1で3位。2連敗してたMMさん（個人）（多摩市ベテラン優勝者)に勝てた。今回は50.60代
朝食は、喫茶店風小倉バタートースト、唐揚げ、メンチカツ、キムチ、トマト、バナナ、カフェオレ。
ミントグリーンのポロシャツ、紺のシャーリングパンツ、白・青・赤の靴下、黒のスリッポン。 卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム、黒のギャザースコート、白・青・赤の靴下、黒のスリッポン。紺のシャ
夫の夕食は、マグロ中トロ・紫蘇、唐揚げ、メンチカツ、唐揚げ・人参・蓮根・隠元の黒酢炒め、レバニラ炒め、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、キムチ、豆腐・ネギの味噌汁、麦ご飯。 私は、マグロ中トロ・紫蘇、
#卓球 #コンテンダースコピエ #横井咲桜/#大藤沙月 決勝進出 #宇田幸矢 #田中佑汰 #大藤沙月 #長崎美柚 準々決勝敗退 #松島輝空 #佐藤瞳 #吉村和弘 #横井咲桜 #小塩悠菜 R16敗退 女子ダブルス 決勝
GGクラブの卓球練習の後、有志でステーキのどんで食べるというので、昼食は軽目にしておきました。 私は、鶏の竜田揚げ、キムチ、味噌汁。夫はメンチカツ・ご飯も。
クラブツーリズムのバスツアーの案内が届いていた。 「山菜＆さくらんぼ＆ホタル＆季節の花 星も！味覚も！温泉も！信州サクランボ狩りと高原に佇む温泉リゾートホテル2日間」 パンフレットの写真。
Mさんが、玉川温泉が昭和レトロでお勧めと言ってた。 肌もツルツルになるとのこと。 https://tamagawa-onsen.com/howto/
ダイエット食事日記3255日、夫のお土産の高坂SAのダブルクリームパン。眼科、スーパー・フーコット、北海道旅行計画、GGクラブ卓球練習、ステーキのどんで早目の夕食。昭和レトロな玉川温泉。さくらんぼ狩り・蛍
GGクラブの卓球練習後、有志でステーキのどんで3時半からの遅目のランチ？早目の夕食？ ランチメニュー。17時までランチ。 ライス・パン・スープバー付き、おかわり自由！ 私はカットフィ
GGクラブの卓球練習。 24日のあきるの女子ダブルスで初ペアのTさんと組ませてもらい、ダブルスの練習試合。 横下・横上サーブの3球目など慣れてもらわないとね。 横上サーブの3球目をスマッシュで決めて
夫が北海道旅行を計画中。洞爺・登別に行きたいらしい。
夫と、スーパー・フーコットで買い物。 米売り場。お買得品のカリフォルニア米などが売ってました。 備蓄米は見当たらない。このお買い得品がそうなのかな？ 梅も売ってましたが、ガラスの瓶も処分
一昨日5時40秒で受付してもらえなかった眼科。 今日は診察前の8時10分頃に行ったら、もう入口が開いてて入れました。 中もそれほど居なかった。受付もしてもらえ、 今日は空いてますねと言ったら、これか
今日は、午後から試合だから、遅くなる。夕食は外食にしようかとも夫が言ってたけど、 何時になるか分からないと言ったら、総菜を買って、先に食べてると言ってた。 6時半ごろには着いたので、一緒に食べまし
上期立川リーグ戦に参加。 4部B フジミクラブB。Aは1部リーグ。 Nさん、Rさん、Sさん、Iさんと参加。 2勝1敗で2位個人的には、シングルス3勝、ダブルス1勝。 オーダーをAのYさんに注意
試合前、インドネパールレストラン・サグンでランチ。 ランチメニュー。 チーズナンセット。シーフードカレー、ラッシー、サラダ。 チーズナンは、その上に掛けてあるのが甘かった。 食
うちの花。ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。 ペチュニア・ドームピンク。 ポーチュラカ・カンピーノツイストピンク、虹色ポーチュラカ。 ビンカ。 撫子。 キャットミント。
おやつは、フィンガーチョコ、コーヒー。
朝食は、生クイニーアマン、ヨーグルト、バナナ、中華春雨サラダ、アメリカンチェリー、カフェオレ。
青のワンピース、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。 卓球には、ピンク・黒の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。
夕食は、国産牛モモステーキ、中トロ・紫蘇、ほうれん草・人参の白和え、中華春雨サラダ、卵巾着・人参・しめじの煮物、胡瓜の糠漬け、小松菜・コーン炒め、もやしのみそ汁。アメリカンチェリー。
うちの花。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。 ヒューケラ・ファイアーチーフ。 ゲラニウム・ブレッシングタートル。 モナルダ・ビーハッピー。 サフィニアアート・いちごシ
夫とスーパー・フーコットで買物。 訳あり南高梅Lの1kgを購入。 煮出して、梅ドリンク。 煮詰めて、梅ジャム。種入りですがw
昼食は、ざる麺・海苔・ごまだれ・ねぎ、油揚げ・人参・切り干し大根煮、卵焼き、トマト・ミックスビーンズ・玉ねぎ・パセリのマリネ、麦茶。
Kクラブの卓球練習に行きました。 最後にシングルスの1ゲーム試合。勝ち負けでエスカレータ式に移動。 Uさんに2勝、Sさんに1勝2敗、アンチラバーの男性に1勝1敗。他の男性には全敗でしたね。 今日は
朝食は、卵巾着・人参・しめじの煮物、胡瓜の糠漬け、小松菜・コーン炒め、もやしのみそ汁、あらびきソーセージパン、バナナ、カフェオレ。
紺・白・赤・茶の小花柄ワンピース、白の靴下、青のストレッチシューズ。 卓球には、黒にカラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、青・ピンクのキュロット、白・碧の靴下、青のストレッチシューズ。
ダイエット食事日記4206日、Kクラブ卓球練習、スーパー・フーコット、うちの花、梅ドリンク・ジャム作り、WTTスターコンテンダーリュブリャナ。
20：40table1女子S-3回戦伊藤美誠WR11 VS プリティカ・パバド（フランス）WR2820：40table3女子S-3回戦平野美宇WR9 VS リンダ・ベルグストローム（スウェーデン）WR3220：40table4男子S-3回戦張本智和WR11 VS
#WTT #スターコンテンダーリュブリャナ テレ東卓球ニュース #平野美宇 #伊藤美誠 #木原美悠 #長崎美柚 #張本智和 #松島輝空 #早田ひな #張本美和 3回戦進出 #戸上隼輔 #篠塚大登 2回戦敗退 張本智和
夕食は、サイコロステーキ、卵巾着・人参・しめじの煮物、胡瓜の糠漬け、小松菜・コーン炒め、もやしのみそ汁、メロン。
GGクラブの卓球練習に行きました。 シングルスの5点マッチは、KさんやⅠさんに勝ちました。 ダブルスは、Mさんの粒高ラバーが苦手だった・・・粒を克服しないとなあ。
声楽のレッスン後、そのままGGクラブの卓球練習に行くので、遅めのランチをステーキガストで食べた。 ランチにしようかと思ったけど、いろんなものが食べたいので、 ワンコインハンバーグに、セットメニュ
