色々見ていると、やっぱり多いギロチンベンチプレス。ギロチンベンチプレスはバーを下ろした時に首の位置にくる事。正しくはみぞおちの少し上の骨の出っ張った、思いのほか下の剣状突起いう部位に下すのが正しいです。高重量になると必ず怪我をします。忘れちゃいましたが、私も多分そうだったかもしれません。今は鍛錬の理論と共にトレーニングしていますので、怪我は最小限にとどめれると思います。今はトレーニング情報も多いので、しかりと情報を得てトレーニングした方が怪我のリスクを減らせます。昔よりジムも多くて人も多い。でもトレーニングの潜在的な対象者は、まだまだ沢山いると思います。健康と言うキーワードは大好きな方が多く、トレーニングも空手も出会いさえあれば、やるかもでしょうね。私の通っているジムでも随分と顔なじみが変わって行きます。...筋曜日多いな