最後のエイドを過ぎれば競技場までは残り2.5km旧市役所前を通り郵便局までの直線、左折する時にチラッと後ろを見たが後続の選手は見えなかった沿道からの応援は「頑…
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「暫く休もう」と口では言うが、 2日何もしないと「運動不足」を感じる厄介な身体だww明日から身体を動かし始めてみるか？さてレースの続きを書こう「密にならず、各…
来年の為にレース当日の行動詳細を記しておく 起床は午前3時45分 直ぐに風呂場へ直行、24時間入浴可能な源泉掛け流しの温泉は有難い バイクセットして、午前4時…
昨夜は奥飛騨温泉郷へ移動して、祝杯の予定がやけ酒となり（笑）まぁまぁ呑んだな今日は必殺技「有給休暇」でアフターレースを満喫する昨日はヒルクライマー、今日はマウ…
安定に目覚まし鳴る前、午前3時45分に起床空に星は見えないが雨は降ってなかった（嬉）が、風呂入って、ウォームアップの準備してたらジャジャ降りに..（涙）だが、…
名神高速の工事規制渋滞に巻き込まれ、予定を中央道から東海北陸縦貫・安房トンネルに変更しながら辿り着いたレースとしては3年ぶり、2度目の坂バカの聖地受付済ませた…
FORMは爆上がり（上がり過ぎか？）数値的には休養十分、臨戦態勢って感じだがさぁどうなることか今夜の酒席、戦力外枠で臨んだ結果....どうなったかは想像にお任…
また来たよ、エセ国税局からww- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - -…
一昨年から使い始めたイナーメのマッサージオイル レース前の「アップ用」と、雨天や寒い時の「Rain gel」はレース時のみだが Recovery oil の…
今更、手遅れせっせとたんぱく質話変わって、国税局からの督促メール、それもyahooメールアドレスへ（笑） - - - - - - - - - - - - - …
今年の乗鞍はこれで登ろう！結局、富士ヒルからの大きな仕様変更はなく敢えて言えば、スプロケットを軽量・決戦用にシマノ純正と比較すると変速性は若干劣るが、まぁこれ…
夏の甲子園も明日が決勝戦残念ながら応援した近江高校は準決勝敗退となったが、その頑張りは皆が認めるところ。胸を張って帰って来て欲しい夏の甲子園が終わる頃になると…
どんどん日の出が遅くなって来たから安全第一、夜明けを待ってのスタートは午前5時半久し振りの早朝ライド、休養十分なのか何故か脚も軽いし調子が良い各ポイントでのT…
朝は軽めのローラー、少し頑張れば早朝ライドへ行けそうな時間があったがテンション上がらず.. 夜は久し振りにショートインターバルで刺激を入れてみた PC…
昨夜はよく降ったし、災害警報（レベル3だが）も発令させてた 幸いにも自分の住んでるところは大きな災害に遭った事が無く、恥ずかしながら防災にはかなり疎い それを…
今日は朝から雨のち曇り、時々大雨日差しが無いのでいつも通りのエアコン無し・工場扇対応の朝ローラーローラーでは殆ど行わないダンシング（5分 x 2）を入れてみる…
緊張感無くレースまで2週間を切った（そう言えば切っていた..）何となくダラダラと続けてFitness/CTLが100ぐらいに落ち着いて来たトレーニングが、右肩…
コイツまだ休みか？と思われながらも、近江高校を応援しに今夏2回目のここへ 今日はベスト8を賭けて、長崎代表海星高校との熱戦エース山田君渾身のピッチングで6回ま…
今日は気持ちを引き締めて早朝ライド....の予定が、目覚めれば弱い雨で路面はウェット 仕方なくローラーで様子見だが、午前5時半でも生温かい風を工場扇で混ぜてる…
昨日の甲子園観戦、三塁側内野席（おひとり様ビアガーデン状態）でたっぷり楽しんだwwその反動、疲れで今朝はグッタリ寝坊して、朝ライドはサボり....その勢いで日…
今年も夏が巡って来て、今年はここへ戻って来れた！春の選抜では補欠校からの準優勝とミラクルを遺憾無く発揮した近江高校1回戦はキャンプと重なりラジオでの応援となっ…
午前5時の不吉な？空の色 目覚めは良好だったが、走り始めれば想定以上に絶不調、脚全体に疲労物質が溜まりまくってる感ありあり そんな時に限ってメカの調子も良くな…
（タンパク質は多くないが、）食べ応え有りながら、この脂質の低さよサツマイモを干しただけ、初老の好物素朴なオヤツは素晴らしい最近どーでも良くなりかけてたダイエッ…
今日は朝から撤収準備標高1,800m、この爽やかな高原への逃避も終わり..名残惜しんで駒ヶ根へ寄り道、日帰り温泉「こまくさの湯」で汗流して昼飯は明治亭駒ヶ根本…
キャンプ酒の選択肢は「ビール」or「ワイン」or「日本酒」だったがロックアイスの保冷にこれ最強昨日の昼に買った氷が今日の夜までガッツリ生きてるキャンプでの選択…
今日から2泊3日のキャンプへ出掛ける前回のキャンプは5月だったから、約3か月ぶりのにわか感（笑）その前に先ずは早朝ライドを消化しないと始まらないだが流石に何時…
暑い、熱い夏が始まった！毎日の熱戦が楽しみだ明日の近江高戦は予定があり観戦に行けないが、まぁ勝ってくれるだろう！2回戦までオアズケだな（笑）トレーニングは相変…
降るぞ降るぞ詐欺に再度遭遇、2日連続で完全に油断してた午前5時前、曇ってるのは北の空だけで南は晴れた..（その後、午前10時頃からは大雨になるのだが）30分遅…
本日、大会実行委員会から到着 先ずは、このご時世に大会を開催して頂いたことに感謝しなければならない 結果として目標としていた色とは違うが、日頃のトレーニング…
今朝も午前4時半、UCCアイスコーヒーと薄皮あんぱん 日が昇る前の気温が続いて欲しいが... 暑さに弱い奴は活動時間を選ばないと効率良いトレーニングは不可能…
トレーニングを平日朝練モードへ戻そう昨日は休肝日にしたから今朝の目覚めは爽快だ気付けば8月、確実に日の出が遅くなっていると感じる午前4時45分いつものスタート…
日本がヤバい、野洲もヤバい外出控えて運動即中止..仕事で良かった明日もアラートが発令されている。暫く続きそうだな..orz久し振りに見た気がする、「ゆっくり休…
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最後のエイドを過ぎれば競技場までは残り2.5km旧市役所前を通り郵便局までの直線、左折する時にチラッと後ろを見たが後続の選手は見えなかった沿道からの応援は「頑…
向かい風に苦しめられながら「折り返しはまだか？」と進む 前半は何とか5’30前後にまとめてたタイムは後半になるとガッカリと遅くなる トップ選手達はあり得ない…
バイクフィニッシュは同郷・同宿のヨッシーと一緒だったが、彼のトランジットは素早く、モタモタしてる間にテントに置き去りにされた（笑）シューズ履き替え麦わら帽子被…
特別支援学校手前のY字路を右へ、バイクフィニッシュまであと15kmだが、ここから暫くは向かい風に立ち向かう今年の補給、約20分毎に「エネモチ」「Mg-on」「…
あっと言う間に1週間が過ぎ去った..先週の今は真夏の炎天下を走ってたなぁと宮古ロス じゃレポートはバイクレグへ 去年からバイクコースが大幅に短縮され123k…
お疲れさん会の前にちょっとバイク乗って 後は遅くまで飲み続け、帰りの電車は乗り過ごし..orz 片道750mのコースを2往復して上陸してもバイクまでの…
どうも身体動かさないとビールの味が..ってことで、晩酌前にちょっとだけローラー回してみたら、やっぱりビールは美味かったじゃ本題へ今年のスイムは（様々な大人の事…
さぁ今年のストロングマンレースレポートを始めるか、暇な方はお付き合いをレース前夜は睡眠導入剤を飲んでみるか？とも考えたが、友人（薬剤師さん）に相談したら「寝起…
自宅の布団はよく寝れるだが、身体はまだダルく内臓の疲れが肩凝りになって出て来る。ここはせんねん灸の出番か暫くゆっくりしようそれにしても昨日までのパラダイスと、…
昨夜は愛すべき仲間達とオトーリ回して、泡盛浴びたww翌朝の二日酔いは想定内にて、朝のスタートは遅めだが、やはり外せぬ最後の朝メシ@パイナガマバイク梱包は終わっ…
いつも大会翌朝の目覚めは早い..ってか寝てない？午前3時に起きて、バイクの梱包夜が明ければ散歩して、ビーチに行っての朝ビールww宮古にいる間は正月三ヶ日みたい…
暑さや湿度色々あったけど、頑張ったよ俺お疲れ、俺来年、また頑張るから❗️クリック、よろしく にほんブログ村 本日のトレーニング終日 第38回宮古島ス…
昨夜は暴風雨、何度も目が覚めて睡眠の質はボロボロ小心者な性格を露呈したなww朝は寝ぼけながら、前浜へ試泳に出掛ける（写真は午後）午後からは絶対遅れてはならない…
去年から始めた朝のルーティンパイナガマで海を眺めながらの朝メシ今日は市内ホテルからジロー村への入村からのバイク組み立て/試走が午前のお仕事今年も池間大橋から見…
遠足当日の初老は午前4時過ぎに目が覚めた流石にその時間からカミさんに朝メシ作ってくれとは言えず、アンパンとコーヒーで簡単に済ませる自宅出発午前5時半、関空には…
今日はしっかり回復、何よりも睡眠！これに尽きる今日は快晴、放射冷却で寒いくらい手持ち無沙汰の朝時間、少しだけジョグしよう厚底既に荷物の中だから、古いターサー履…
今朝は昨日より回復している感じだしBody battery はチャージも消費もバランス取れて来た。（この数値だけで脳みそが騙されて、回復した気になるとも思う）…
あれ？もう少し回復出来てるはずだったが..まぁ今日からしっかり回復させていこう自転車を手軽にヤマト便で送れなくなってから飛行機輪行が悩みの種一時期はスーツケー…
今日の予定はスイム、バイク..ある意味ブリックちゃブリックだスイムは慌てず、息が上がらない程度のゆっくりフリーとフォーミング年始から最低10回/月は泳ごう！と…
やっと暖かくなったなぁレース前、最後の週末はどう過ごす？今日はブリックトレーニング（バイク+ラン）で仕上げ頑張って長時間疲れる程トレーニングすることなく、腹を…
陸上競技場を通過して2周目へゆったんから「前と2分」..詰めれてはないが、一方的に離されてる展開でもなさそうだ徐々に疲れはで出してるが、まだ疲労困憊までには至…
ログを確認したら、ランスタートしてのは午前11時50分頃だった 1番暑い時間帯ではないが、それでも太陽はほぼ真上、日差しを遮る雲も無し 天気予報めっちゃ当たっ…
高木店長、ありがとうございました。フレームに入れて家宝にします（笑） 東急リゾートを通過したら2周回目、ローテーションで摂ってきた補給だが、梅肉チューブを使い…
本日快晴にて、一緒に頑張ってくれた愛車を洗ってメンテ ランシュ、バイクシューズも綺麗に洗ってやる ご苦労様でした 今日はバイクの中盤の話だな 池間島から…
宮古島から帰って来て最初の週末、今週は全く運動してなかったから久しぶりにバイクを乗ろうと出掛けたら暴風、且つ肌寒いから2時間持たずに帰って来たで、ビール前の夕…
レース後にスイムのタイムを確認して愕然となった「58分って..」なんじゃコリャ？？2023年 : 58分20秒（スイムトップ 44分13秒）以前のタイムを遡っ…
海のコンディションは波風共に無く、非常に良かったと思う。スイムが得意な人間にとっては少し荒れてくれた方が良かったとも思うが、荒れ過ぎてデュアスロンになれば目も…
自身20回目となる宮古島STRONGMAN を振り返っていこう 先ずは大会前夜の行動からバイク預託の土曜日は終日天気が悪かった。 午後早めにバイクを預けて、…
「いよいよ今日帰ります」って朝はパイナガマで海眺めながら、ゆっくり朝メシ食って最後の島ご飯はあたらす市場で買った弁当（盛りだくさんで500円）を展望デッキで最…
レース翌日も晴天の宮古島アワードパーティー無い今回は午後のパイナガマビーチで昼ビール、三線の練習する人もいて丁度良いBGMだ初めて島に来た25年前に比べると色…
灼熱の消耗戦、全力で楽しんだ155km帰って来たぞクリック、よろしく にほんブログ村 本日のトレーニング終日 第37回宮古島ストロングマン 7時間3…
今日の大切な仕事はバイク預託1秒でも遅れたら the end （DNS）なんで、何よりも（仕事よりも）時間厳守が必須だ雨に濡れたバイクトランジットエリア明日ま…
いきなりだが今日の晩飯、オーダーは「豚肉生姜焼き定食、ご飯大盛りで」はい、久々に見たなぁ圧縮漫画盛り（笑）生姜焼きの量も57歳の胃袋にはかなり強烈これで880…
今日は朝から宮古島へ移動する友人の車に4名+バイク4台で関空へ（喋りに夢中で、泉佐野JCT見落として気が付けば和歌山ってオチもありww）（離陸間近までバタバタ…
今日は朝から春雨だったが、夕方には太陽が顔を出した..と思ったらモヤける遠景、黄砂が来た様だ..仕事終わりのジョグは要マスク←そこまでして走るか？ww出発前日…
まだまだ体力回復中今更刺激入れでもなかろうが、早起きだし手持ち無沙汰なんで朝3本パワメペダルは梱包材の中なんで、ガラクタルックペダルを付けて回すわざわざそこま…
今日も良い天気、朝から無意味に動きたくなるのを抑えるwwその甲斐あって体力は絶賛回復中だそんな完全休養日はバイクのパッキングがお仕事5、6年前まではヤマト便で…
早朝は肌寒いが、日が登ればどんどん気温は上がる冬場はすっかり枯れ枝だった木々も芽吹く季節だほったらかしの芝桜も元気で何よりwwレース前最後の週末、やる事はトレ…
19回の宮古島でパンクは未経験だが、万が一に備えてスペアタイヤもしっかり準備しておく結局、リアタイヤも交換した（諭吉1人をケチって、冬のトレーニングを台無しに…
今日は「乗鞍ヒルクライム」の申し込み多分激戦が予想されるから午前10時と言うリーマン泣かせな時間帯だが、そこは適当に要領カマシテ無事に出場権をゲットする4月の…
