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トクメイさんのプロフィール

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LD、広汎性発達、うつ病、パニック障害、不安障害、対人恐怖症、AC、異常なマイナス思考、自傷行為、自殺願望があり、日々感じたことを書いています。内容は時々ものすごく暗くなることがありますがよければ見に来てください。

ブログタイトル
生きづらい世の中で生きる。
ブログURL
http://mymentalhealthdiary.blog.fc2.com/
ブログ紹介文
発達障害、精神疾患、対人恐怖、AC、自信喪失、マイナス思考の人間の日常生活などを綴る。
更新頻度(1年)

220回 / 365日(平均4.2回/週)

ブログ村参加:2009/10/17

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ハンドル名
トクメイさん
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生きづらい世の中で生きる。
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生きづらい世の中で生きる。

トクメイさんの新着記事

1件〜30件

  • 一緒くた

    昨日産業カウンセリングに行ってきてまずコロナワクチンを打つことになったことを伝えたり、それから少し前に発達障害ということでパートナーにどう会話していくかというのとパートナーとどう生活していくか考えてきてと言われてきたのだがこういうような抽象的な意見というのか求められたりどう思う?というような感想を求められると思考能力が乏しすぎて自分がなさすぎるし全然思い浮かばず何も感じないというか言語変換ができな...

  • 病院+α

    昨日は病院に行ってきたのだが、その前に前日ふと住んでいる市町村のワクチン接種の状況を調べていたら前に役場で基礎疾患枠に精神障害の人も入るのかと聞いて入らないと言われていたのだがなんだか改めてその市町村の役所のHPみたらやっぱり精神障害も基礎疾患に入ると書かれてあり、相談員さんにも聞いたら、基礎疾患に入り早く打てれるという話を聞きこれだったら最初から相談員さんに聞けばよかったとその時思い立った時にちょ...

  • 久々に

    昨日は産業カウンセリングだったのだが今回はパートナーと一緒に行き3人で話をしてきて、少し事前にその日話すことで自分ではこれからお盆休みに入るから毎年長期の休みにパートナーがなかなか予定の見通しを立たずそれに辛くなってくるからそのことを話し合おうかなとは思ったがそれよりも、少し前にパートナーが出勤するのを見送る時に自分は普通にしているつもりがパートナーからしたら自分の母親みたいにじどーっと見られてい...

  • 過剰適応

    昨日now diary(Twitter)にも載せたりなどしているがちょっと気になるツイートを見つけ、自分の特性のことで気付かされたというかこれだというツイートを見つけなかなかこれを人に説明するのにうまく伝えることができなかったり自分でも曖昧な感じにモヤっとでしか浮かばない感じだったがまさしくこれだと思い・・・。ASDの人って共感性の欠如どころか、過剰に気にしすぎて過剰適応してる人の方が多い感じがします— みらい...

  • DV相談へ

    昨日DV相談に行ってきた。パートナーのことで連休中ずっとイライラされてばかりだったことや一昨日民間のカウンセリングに行った時のことを話から始まり、連休中のイライラの話の中でお金の管理のことにしてもカウンセリングに行く時いつもより遅くなってしまったことでも、これは産業カウンセラーさんからも言われていることだが夫婦のコミュニケーションをちゃんと取れていないことが原因になっているのではと言われたがお金に関...

  • カウンセリングへ

    昨日は民間の方のカウンセリングに行ってきたのだが昨日はいつもと違う場所で一駅遠い所なのだが朝家を出るときにパートナーがダラダラ起きて準備する感じにしかも色々頼まれたりなどされた挙句いつもよりだいぶ遅くに遅刻するんじゃないかというぐらいに出勤していきおかげでいつもの時間に出ることが全然できず、いつもより30分近くも遅くなってしまいいつもの時間に出れなかったことで予定がだいぶ狂いその臨機応変が出来なかっ...

  • うまく・・・

    昨日久々に少し出かけたのだがパートナーが駐車場みたいなところでここに車を止めて欲しいと口で指示を受けたがしかし自分は何を思ったのか、目の錯覚なのか、指示を受けた場所が大きい車が止まっていてその手前隣にも止まっているような感じに捉えて見え、それに止められないと勘違いして奥の方からパートナーがムカつきながら手招きし近寄り、ここに止めてと言ったでしょと怒鳴られ、指示を受けた場所が空いていて自分の見間違い...

  • マイナス思考しかない

    この連休中遠出三昧だった上に慣れないことやパニックやショックもあったことで余計にダウンしてしまいずっと寝込んでしまっていてさらに今までのことにフラッシュバック起こしたりなど色々辛くずっと泣きながらに寝込んでいた感じにほとんど飲まず食わずに過ごしてしまった・・・。その中でさらに自分が寝込んでいるせいなのかパートナーがちょくちょくイライラされてばかりになりしかもパートナーがお金の整理をしていて色々な出...

  • 不運続きには・・・

    去年9月から立て続けに色々なことが起こりすぎていることで、前からちょくちょく話に出しているがどう説明したらいいかわからないが良くしてくれている人が不思議な能力というのかあり他人に色が見えることがありその色によって今後何が起きるか不運や病気、怪我などもわかるという感じにそれがけっこう本当に起きて当たっているのだがほとんどの色が悪い色が多いようで一番悪い色が赤なのだが逆に良い色が見えることがありそれが...

  • 産業カウンセリングへ

    昨日産業カウンセリングに2週間ぶりに行ってきてこの1週間強の出来事など話をしてきたが日曜日にパートナーが急に遠出しようとなった時にパートナーの言いなりのままに従ったような感じででも自分でも行きたかったというのもあるが行ったことで、自分たちが良いならそれで良いが急にそういうこと言われ、その時自分はそれに行くのは今週の4連休の中で行くものだと思っていたのだがそのことをパートナーには言わなかったことにその...

  • この1週間強

    なんだか先週水曜から金土を除いて今週月曜日までずっと遠出三昧になりどれも60km以上離れた場所ばかり行ってきて金土でも、金曜日は色々用事や買い物を済ませ半日近所中だけれども走り回ったり土曜日はパソコンの作業でアクシデントが起きてずっと丸1日過集中にやってしまっていてでも途中で集中力が切れ調子も悪くなり寝込んでしまったが・・・。日曜日も突然パートナーが少し前主張先でお金をホテルに忘れてきてしまいそれを取...

  • 病院へ

    昨日は病院に行ってきた。病院の前にここのところ不運続きばかりでもう限界に達してしまっている状態だから神頼みに病院近くにある神社にお参りに行きちょっと前も住んでいる近くといっても20km離れているがそこの神社にも行ったが厄除けが主ではなく、昨日行ったところが厄除けが主みたいだったから行ってきてほとんど人がいなくゆっくりと堪能しお参りしている最中、願い事を唱えている時にアナウンスが流れ注意散漫になってしま...

  • ワーカーさんのところへ

    昨日ワーカーさんのところへ行ってきたが3月にワーカーさんが定年退職し今フリーで相談をやるようになったもののなんだかいろいろやっているからなのか6月からなかなか連絡が取れずにいたがやっと連絡取れるも本当は近場でという話だったのがいろいろ忙しいみたいで近場で相談が難しくなったとかでもうちょっとこれ以上待てなかったから100km近く離れた大都会の場所まで行きやっと受けれたという感じで・・・。最後に受けたのが2月...

  • カウンセリングへ

    今日はカウンセリングに行ってきた。風邪はまだ治っていない状態だったがコロナ陰性だったから細心の注意払ってもうキャンセル料発生してしまうし風邪よりも精神状態がすごく辛かったから行ってしまったが・・・。でも風邪は昨日よりは治ってきたかなという感じがあり・・・。パソコン修理する時の精神状態だったり、あとこの数ヶ月の出来事での全ての人間関係での距離感や回避性など精神状態がおかしくなってしまっていることなど...

  • 発熱外来

    昨日の記事で風邪引いたという話をしたがあれからすぐに近所の総合病院に行ったのだが熱はないものの咳が酷い感じになっていてまた発熱外来に行く羽目になってしまい・・・。前回この病院に発熱外来来たのは去年10月以来で、ちなみに5月受けた時は別の小さい病院だったのだが10月に行った時は車で来ている人は車の中で待機する感じだが自分はバイクで行ったから車以外で来た人は外にあるプレハブ小屋でそこで他の人も一緒に待つ感...

  • またも・・・

    前回の記事で風邪引いたようなことを書いたがパートナーがもともと風邪を引いてそれを自分に移された感じになりあれから症状が酷くなってしまい鼻と喉の違和感や痛みがだんだん酷くなり鼻水や鼻詰まり頭痛だるさ、耳の気圧がおかしくなったり咳も何年も前からもともと持っているのだが酷くなり嗚咽が増え嗚咽するとうまく調節できず嘔吐してしまいそれに寝ていると鼻詰まりと喉と鼻の間の違和感痛みで呼吸が苦しくどうしようもなく...

  • 病院へ

    昨日は病院に行ってきた。なんだか朝から喉と鼻の間の違和感痛みが出始めてきて、パートナーが土曜あたりから同じように症状が出てしまい一時だるさや熱になりそうな感じがあったもののでもそれ以上悪化することなく治ってきたがそれが移ったのか自分がそうなりはじめでもその時は気にしない程度でそのまま病院に行ってしまったが・・・。病状や朝パートナーに見送る際なんだか自分が突っ立っているだけにイライラされたことそれも...

  • 追い詰められるのには

    昨日産業カウンセリングに行ってきて、いつものことながらどこでも誰でも色々アドバイスもらっているのに大事なことを忘れてしまっていたり抜けてしまっていたり、自分の捉え間違いとか色々ありそうだけれども・・・。けっこう昔は言われたことを鮮明に覚えていることが多かったがここ近年衰えてしまい色々忘れてしまうようになってしまい・・・。捉え間違いは生まれつきよくある事だが・・・。昨日も色々話をしてきてものすごく考...

  • 自分のすることに・・・

    今に始まったことではないのだがここ最近になって朝パートナーを見送る際自分はじどーっと見続けるように結構異様につったっている感じでそれが怖く気持ち悪いと指摘されイライラされるようになり、自分がそうするのには自分が子供の頃母親にそうやって同じことされてきたのかと母親と同じことするなと怒られそれをもう結婚した時からずっと感じていたようでそれを今になってこの前から言われるようになり突っ立っていないで荷物を...

  • 自分というもの

    もうここ数ヶ月の色々ありすぎたことで極度の人間不信になってしまい自分が人と関わることで怒らせたり不快にさせてばかりになってしまっていてこれ以上怒らせたりや不快にさせたくないこれ以上トラブルになることが怖すぎて話すことがすごく怖くなりパートナーに対しても自分のうまくいえなさで意味不明になることにイライラされ怒らせる始末でそれで何も言えなくなり緘黙症みたいに発することさえも出来なくなってばかりいてもう...

  • 自分の思うこと

    金曜日産業カウンセリングに行ってきてワーカーさんの相談しにいくのに連絡が取れないというかなかなか返事が来ないことに気にしてくれていたようで、でもあれからこっちが心身ダウンしていたりそれにワーカーさんと話すのにまとめたものがパソコンの中に入っていてそんな中で壊れてしまったからちょっとまとめたものがないと話せないから行くにも行けない状況になってしまっていてもうパソコンは修理不可能の状態だから買い換えよ...

  • 病院へ

    昨日は病院に行ってきて激痛でなかなかベットから離れられなかったがでも行かないと精神も辛くなんとか鎮痛剤飲み車で行ってきたが・・・。行ったら人が全然おらず来てすぐに診察してもらい・・・。週末の出来事や病状、パートナーのあまりにもの忘れ物失くしものが多すぎてやっぱりワーカーさんのいうようにADHD、ADDでもあるんじゃないかとそういう話もしてきたが、土曜日神社に行ったことに、それだけでもパワースポットみたい...

  • 他人事でない

    ニュースでまた飲酒運転で子供が亡くなってしまった事故が起きてしまいこういうのは本当に許されないことで子供の未来を奪われ失われてしまってご冥福をお祈りします・・・。しかも起こした加害者は運転の前にお酒飲んでいたとも言われていてなんだか毎日ずっとお酒飲んでばかりとか周りの人は言っていたようで、話聞いているともしかしてこの人もアルコール依存なのかと思ってしまい・・・。これとは全然違うが元TOKIOの山口達也...

  • 調子

    もう早くもいつもの激痛が来てしまいここのところ出血が2ヶ月ほど続いたり治ったと思ったら1〜2週間後に再発したり自分からしたら全然ないよりはるかに出血が続く方が辛い・・・。それに触覚過敏もあるから尚更で痛いしそれを受け止めるのに肌と不快に触れることもすごく辛いし止める他の方法も沢山あるがどれもやっぱり辛いもので一番楽な今の方法でしか過ごすしか仕方がないし何をしても辛いのは変わりはない。それに精神状態も...

  • この金土に

    2つ前の記事で次から次へとスマホやパソコンやタブレットのキーボードが次々と壊れていったという話をしたがとはいうもスマホは電源が切れ充電するも最初は動かなかったもののなんとか正常に起動出来て使えたが、パソコンとキーボードは完全に起動出来ない状況になってしまい、キーボードは安いから買い替えてパソコンは自分ではどうにもできずそれどころかバックアップさえもUSBやネットなど外部接続関係のものが全て使えない状態...

  • DV相談へ

    昨日ちょっと時間に余裕があったからDV相談にちょっと顔を出してきたのだがここでは報告な感じで行っているのだがでも今あまりにも色々ありすぎるあまりにけっこう色々話をした感じになってしまいしかも11時前ぐらいに行った感じだったからあまり長く話すにも話せずもっと早くに行くべきだったと・・・。この1〜2ヶ月の出来事でパートナーや友人たちのことやといっても友人たちとは今は離れているのだがあと産業カウンセラーさんの...

  • カウンセリングへ

    昨日はカウンセリングに行ってきた。昨日も書いたことだがもうせっかく話すことをパソコンにまとめてこれから印刷という時に壊れてしまいUSBの差し込み口もネットも外部から何かすることが全く出来くなりバックアップなども全然出来なくなったりタブレット自体は使えるからなんとか一から書き直し内容がわからなくなってしまったし時間もないから前に産業カウンセラーさんや相談員さんに送ったメールの内容を少し変えてほぼ丸写し...

  • 色々と・・・

    なんだか一昨日からまた立て続けにツイていないことばかり続き、月曜日発達障害支援センターの後の買い物でATMでお金を出そうと思ったら前の人が使えたのに自分の番になった時に休止中と出てしまい使えずでも、後ろ並んでいた人が何故か使えそしてまた使おうとしたらまた使えずでなんで自分の番になると使えなくなるのか何人か並んでいる中で恥ずかしいのと怒りに襲われさらにスマホが使っていないのに一気に電池が減り電源が落ち...

  • 支援センターへ

    昨日は発達障害支援センターに行ってきた。普段はスタッフさんと1対1が多く、でも途中で所長さんが参加することもあり今回はけっこうほぼ最初から一緒に話を聞いてもらい・・・。けっこう相談員さんにメールしたことを所長さんやスタッフさんに話が行っているようで話が早く助かる。病状から話が始まり、その話の流れで、ワーカーさんのところへ相談に行きたいと思っているのだがなかなか連絡がつかず困っていて最悪相談員さんに...

  • 自己否定感

    now diaryにも書いたことだけれどそこでダラダラと書いてしまっていたがここでまとめて書こうと思うけど・・・。生まれつき自己肯定感は全く備わっておらず物心ついたときは今ほどはっきりしていないが自己否定だけしかないようなそんな感じというか・・・自分を褒めたり認めたり肯定を指示されたり言われると拒絶反応起こしすごく辛くなり帰って死にたくなるのはおかしいことなのか・・・。どうしても肯定無理— メンタル no...

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