生きづらい世の中で生きる。
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住所
出身
ハンドル名
トクメイさん
ブログタイトル
生きづらい世の中で生きる。
ブログURL
http://mymentalhealthdiary.blog.fc2.com/
ブログ紹介文
発達障害、精神疾患、対人恐怖、AC、自信喪失、マイナス思考の人間の日常生活などを綴る。
自由文
LD、広汎性発達、うつ病、パニック障害、不安障害、対人恐怖症、AC、異常なマイナス思考、自傷行為、自殺願望があり、日々感じたことを書いています。内容は時々ものすごく暗くなることがありますがよければ見に来てください。
更新頻度(1年)

163回 / 322日(平均3.5回/週)

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  • 調子

    ここのところずっと心も体もダウンしてしまっていて小遣い稼ぎも出来なくなって来ていて出来ても一番最低限のことしか出来ない状態で稼ぎが先月から0円にまたなってしまい・・・。心身色々崩しすぎて色々な科に行っていたり歯医者にも行く羽目にもなるしカウンセリングもさらに割高になっていくのに小遣い稼ぎしないと足りない状態で・・・。といっても月4千前後ぐらいなのだがもう全然出来ずだしそれに小遣い稼ぎの中でも制度が変...

  • 色々な難しさ

    数年前からいろいろな友人知人から相談を受けることが多くなっていることは何度か書いてきているのだがある日たまに友人からそのパートナーにメンタルな理解というのか話し合ってほしいと頼まれることがありそのパートナーとは2回ぐらい会っていて友人夫婦カップルと一緒に食事に行ったりとかし友人から話し出すように言われたから自分からそれとなくというか友人の通っている病院のことから話を始めたがなんだかそこから深く掘り...

  • この1週間

    この1週間、病院、歯医者、カウンセリングといろいろ続いてしまい、調子もあまりよくなく動き回るか寝込むかという繰り返しになってしまいもう小遣い稼ぎとかあまり出来ずにいて・・・。でも、カウンセリングに行ってから余裕に普通に動けれるようにはなり、といっても相変わらず昼以降寝込んでしまっているがいろいろ今までできなかったことを少しずつ片付けていき、小遣い稼ぎも出来なかった分もやりで・・・。木曜歯医者に行っ...

  • カウンセリングへ

    昨日はカウンセリングに行ってきた。ここにかいてきたことで、病状や友人たちのことやパートナーのことなどの人間関係や人とのかかわり方やコミュニケーションのことなどを話をしなんだかここのところまたいろいろ辛いことが重なったことで積もりに積もった感じで爆発したように人に対して怒りや憎しみなど憎悪がものすごく出てどうしようもなくその一方で、今までずっと自分は生きる資格のない人間だから人に憎悪で向ける筋合いが...

  • 歯医者へ

    前回の記事の続きで、いつもの精神科に行った直後そのまま住む地域に戻りそのまま直行で歯医者に行ってきたが、なんかそこの歯医者さんは新しく出来た割にすごい人気でなかなか予約がとれないところだが前に初診でだったからか急に治療に行ったら断られ別のところに行ってと言われたが、今回は2か月前に定期健診で初診でかかったから少し待つがすぐに受けられると言われたらいまわしにされずに済み良かった・・・。なんだか待たさ...

  • 病院へ

    昨日は午前中は精神科の方に午後は歯が痛く歯医者に行ってきた。精神科に行く途中、もうあまりにも辛くて海に立ち寄って精神を落ち着かせるために癒しの音楽を聴きながらぼーっと佇んでいき・・・。精神科で、病状や歯が痛くなっていることを話をしなんだか歯が痛いことで、痛みは精神状態が結構左右されるようで今は無理もないというか、もう無理な事せず辛いときはとことん休むしかないとそんな風に言われ、なんだか病院に向かっ...

  • 調子

    8月の終わりから胃の痛みから始まり内視鏡をやりそれで喉や鼻をやられて酷い状況になりそしてそれがちょっと治まりつつあるがでもまだ喉と鼻の間の部分が違和感が残っていてまだ完治というわけではないのだがそれからさらになんだか数日前からいつしか今度は歯が痛くなってきて、最初は寝ている時に歯ぎしりなのか食いしばりすぎているのかなんだか歯にものすごく強く負担がかけたような跡を感じてその時から違和感がずっとありそ...

  • 優先順位

    2つ前の記事で返信はだいぶ後回しになってしまうというような話をしたが1つ肝心なことを言い忘れてしまっていたが長文で普通の何気ない会話に対しては後回しになってしまうが、相手が調子が悪すぎるあまりに助けを求めてきたり心配に感じるような話の内容の場合はなんとか時間を作ってその日のうちかどうしても無理なら次の日とかに回したりすぐに返事ができないときはワンクッションに、今すぐに返せすことができず後でちゃんとゆ...

  • ワーカーさんのところへ

    昨日はワーカーさんのところへ行ってきた。病状や、友人たちのことやパートナーのことなどの人間関係や内科に行ったことを話をし、どれもそれぞれ色々聞かれながら話をしたのだが・・・。内科の先生のことに関してなんだかそのお医者さんはけっこう独特な人らしくしかも内科の診察中に話の中に出たワーカーさんと勘違いした人とちょっとトラブルがあったようでもしかしたら色々否定されたのはその影響をされて考えが自分の言うこと...

  • 喋りや文章のやりとり

    ここのところというかもう数年前かそれよりもっと前からだろうけどメールやIMの返信がすごく遅くなりがちでましてメールの場合だとIMもそういう風になることがあるが色々楽しさに話をしてしまうからすごく文章が長くなりがちになってしまいおかげで1人あたりの返信するのに平均2時間前後はかかってしまう・・・。日記でも同じく2時間前後はかかってしまうし、病院やワーカーさんやカウンセリングの話すことをまとめるのにも2時間前...

  • 生活のサイクル

    なんだか一昨日の病院に行ったのを境に一気に風邪の方は咳がだいぶ治まってきた気がし酷く咳き込んで嗚咽することが少なくなったが頻度がだいぶ減った気がする・・・。でもまだ辛いが・・・。最近というわけでもなく昔からだがまたフラッシュバックが酷くその度にわーっと叫んだりとかするようになってしまい前にカウンセリングで教えてもらったTFTをやってもまた効かなくなってきてしまい・・・。今月カウンセリングが予約いっぱ...

  • 病院へ

    昨日は病院に行ってきた。なんだか急遽パートナーが休みになり、一緒に行き連れて行ってもらい・・・。でも診察は自分1人で行ってきたのだが・・・。病状やパートナーや友人のことで遭ったことや風邪というか喉を痛めて咳が止まらないことを話をして友人関係のことは、なんて言っていたか忘れてしまったがどんなに大切だったり長くいてもみんなそれぞれ生活というかあるから疎遠になってしまうものだと他にも色々言っていたが・・...

  • 咽喉科へ

    前回の記事で喉が痛くて辛いという話をしたがもう咳が酷く嗚咽ばかりで苦しいし寝ている時でもちょくちょくうなされ目が覚めてまともに寝ていられず支障きたしているから昨日咽喉科に行ってきたが・・・。何年か前やつい1ヶ月ぐらい前に咽喉科に行っているのだが場所をもう一度確認しようと調べたがその時にちょうど口コミのところが出て見てしまい、なんだかその咽喉科が精神科と同様に評判が悪くほとんど愚痴しか書いておらずな...

  • 調子

    さっきnow diaryでも色々書いてしまったが、なんだか金曜日ぐらいから喉が痛みだしそれからだんだん悪化して咳も出てその咳がするたびにすごく深く咳き込み嗚咽してばかりになりすごく苦しくしかも一昨日ぐらいから寝苦しくパートナー曰くいびきなのかすごくうなされている感じで辛そうな感じだったと言われでもその時はなんとか寝れたのだが昨日がもっと酷く同じようにうなされているのかいびきなのかそういう感じになっていたよ...

  • 調子

    もう色々辛いことがありすぎるのと、元々のうつとそれからいつもの激痛に加えてさらにはなんだか昨日から喉の痛みが出て風邪ひいてしまったような感じもありでまた心身悪くなってしまっている・・・。なんか喉の痛みは先週内科に行った時に検査検査の結果を言われている時に扁桃腺は腫れているようなことをちらっと言われていてその時はあまり自覚はなかったのだがそれからじわじわと悪化して現れたのかと・・・。なんだか熱も出そ...

  • 羨ましがられることが

    3つ前の記事の追記になってしまうのだがなんだかけっこうまどろっこしい内容になってしまっていたのだがあまり人から羨ましがられることを言われると妬み悪口を言われているような感覚がしてそういう羨ましがられることをやってはいけないのかとやることの罪悪感に襲われて仕方がなくなる・・・。下手すれば死ねとも言われているのと同じぐらいに否定されているような感覚にも感じてどうしようもなくなる・・・。生きているのが申...

  • ショートメール

    少し前からちょくちょく話していることだが今月か先月入ってから相談員さんと連絡が取りにくくなってしまい、基本医療福祉関係者の人とのやりとりは電話は聞き取りがうまく出来ないからメールというかショートメールにしてもらっていて、どうしても電話でとなった時は基本相談員さんを通して代わりに電話をしてくれてやってもらったりもするのだが、でも、相談員さん以外の人たちからはちゃんとやりとりは出来ているのになぜか相談...

  • 次から次へと・・・

    もう昨日は色々と辛いことがありすぎて・・・。昔からの友人からまた1つSNSを切られしまってでも他のがまだ繋がっている状態でもうずっと一方通行になってしまっていてなんでそこまでしがみついているのにも理解できないだろうしこんなごときでワーワー喚くのもおかしいことだろうし辛いんだったらさっさと縁を切るべきだと何躊躇しているのかとわかっているがやっぱりずっと続いていた大切な友人の一人だったのにでももう向こうは...

  • 隣の芝は青く見える

    ネット上で学生の頃からずっといろいろなメンタル系の人と関わって色々な話をしたりしているのだが最近再びいろいろな人とやりとりするようになりなんだか最近やり取りしている中でほとんどの人が1人で通院できず家族に連れて行ってもらっている人が圧倒的に多くそれでよく自分1人で通院できるなんてすごいと少しでも出かけるのが出来ることにもすごいとよくできるねと言われることが多くなり・・・。ちょっと前まではほとんどの人...

  • 調子

    月曜から木曜までパートナーがいなく予定もなにもなかったのだがなんだかいろいろとバタバタしてしまっていてゆっくり休めれる暇がなく、おかげで余計に調子崩してしまっていて起きていることが辛い・・・。でもそんな中、身体の方が月曜日病院に行って色々診てもらったものの異常がないと言われるもやっぱりすごく辛くてどうしようもなかったから1日使って近くにある湯治に行ってゆっくりしてきたがおかげで身体のだるさやむくみ...

  • 昨日

    本当は昨日は歯医者に行き、今日内科の予定だったが今日予定が入ってしまったから昨日の午前中のうちに歯医者と内科と一気に済ませ・・・。もううつでぼーっとしすぎていて歯医者でなんだか歯科衛生士さんに色々世間話に話しかけられ話すのがかなりやっとの状態で何言っているのかもわからなさすぎて「そうなんですか」と受け応えることしか全然できず・・・。それはどこにいってもそうでいつものことだが・・・。内科は、先週行っ...

  • 人との関わりで

    なんだか小さい頃は人に無関心すぎるというか人を物と同じという認識がある感じだったり寂しさとかも全然そんな感情が存在しなかったというか喜怒哀楽の感情が形成されていないようなというよりその感情に削ぐわずぶっ壊れたような感じだったがどう説明したらいいのかわからないがもう人に対しては目もくれず無視して一人で別世界にのめりこんでいるような1つの物しか見えていなかったというか・・・。学生の頃までは、なんだか嫌...

  • 病院へ

    昨日はいつもの精神科の方に行ってきた。病状やパートナーとトラブルというかあったことや、身体の方も悪く内科に行ったことを話をし雑談混じりで色々話をしていたが色々頑張りすぎているとゆっくり休むしかないから無理しすぎないようにというか少しずつやりながらゆっくりマイペースに先週火曜日の時のワーカーさんのところの帰りのようにやっていけばいいとそんなようなことを言われるばかりで・・・。そんなこんなで10分ぐらい...

  • 内科へ

    なんだか前にも書いたが、ここのところ2〜3週間ぐらい前から体調が崩しているというか鬱とか精神のだるさとは違い、身体のだるさや足がむくみやすくすぐ浮腫んだり頭もなんかおかしくてめまいというのかフラフラグラグラしたり意識が飛ぶような何か脳梗塞とかそういうのがあるのではとか感じてしまったりもするが違和感もあり、特に先週ワーカーさんのところへ行った時はすごく酷くダウンしてしまっていて・・・。それでワーカーさ...

  • 支援センターへ

    昨日発達障害支援センターに行ってきた。今回もスタッフさん1人だけで所長さんも来る予定だったが来れなかったようでちょっと所長さんに聞きたいことがあったが・・・。先週火曜日のワーカーさんの相談の時に結構色々話をしていたからこれを発達障害支援センターにも伝えようと共有してもらおうと相談員さんに通してワーカーさんと直接話をして欲しいと水曜日にメールで伝えお願いしたのだがぜんぜん返信がこなかったのだがでもス...

  • 苦手さで・・・

    またパートナーに怒らせることがあり・・・。パートナーがクレジットカードを新たに作ったのだが昨日それを使おうと思ったら持ってくるのを忘れパートナーのものだからパートナーが用意して持ってくるものだと思っていたからパートナー側にしたら自分が作ったようなものだから自分が用意して持っていくものだと言われなんだか何だかなんだかよくわからず怒鳴られパニックになり放心状態になり余計に調子も崩し・・・。クレジットカ...

  • 歯医者で・・・

    先週月曜日にいつも行っているところとは違う去年新しくできたところに検診で行って来たのだが、なんだか前に出来たばっかりのその歯医者さんの前を通り気になりその歯医者のHPを検索して出てきて見たら障害者を扱っているようなことを書いてあったしそれにヘルパーさんから少し話を聞いたりもしここに移ろうと思い、本当は2月に歯が痛かっただったかなんだかもう何で行ったか忘れてしまったが治療しに行きたくてその新しいところ...

  • カウンセリングへ

    一昨日カウンセリングに行ってきた。パートナーのイライラのことや何か久々なことや新しいことをするたびに必ずヘマをしてしまうこと、失くしもの忘れ物が多くなっていることや色々と対応できなくなっていることなど紙に書いて読んでもらいながら話をしたのだが今まで通しで読んでもらってから話す感じだったのだがそれだと紙に書いた意味がないし言葉がうまく言えないから書いているのにもう一度言わないといけなくなるからお医者...

  • 心身ともに・・・

    なんだかここ数日ずっと心身辛すぎてすごくうつで落ちてしまっているし体のだるさも酷く貧血のような感じもあったりフラフラで意識朦朧としてしまっていてもう本当にまともに起きていられないぐらい辛くてどうしようもなく・・・。一昨日ワーカーさんに行ったときでも、こんな状況で雨予報とか出ていたから車で行ってきてすごく不安ながらだったが・・・。now diaryでもちょくちょくリアルタイムで書いていたが、もうワーカーさん...

  • ワーカーさんのところへ

    昨日はワーカーさんのところへ行ってきた。カウンセリングの経過や、パートナーのこと、障害者枠の在宅ワークのことなど話をしていつものように紙に書いて持っていき読んでもらいながら話をしていたのだがもうなんだかあまりにもうつが酷く思考停止状態でいつも以上にぜんぜん思うように話せず・・・。そんな中で、まずカウンセリングのことでもちろんすごく良くしてくれてはいるが1つちょっと、自分がこんな風にうまく言えなさす...

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