カウンセリングのことで・・・

昨日はDV相談に行ってきて、前回友人の話もしたかったのだが出来なかったからそれも含めて話をしようとしたが、その前に産業カウンセリングや民間のカウンセリングのそれぞれで話をした時夫婦カウンセリングについて、産業カウンセラーさんからパートナーがもう自分の治療は消極的な状態だから夫婦カウンセリングは続かないという感じで言われていることに辛くなっているという話をし2人のカウンセラーさんの見解を聞いて心理士さ...

6月に入ってから

6月に入ってからまた医療福祉三昧になりバタバタに忙しく、ここを書くのもなかなか書く余裕があまりにもなさすぎて精神の医療福祉に行った時のことをなかなか一気に書き終われなさすぎてしかも溜まりに溜まってしまい民間や産業カウンセリングのそれぞれのことは書き終えるのに、1日2時間しか書けずそれでもなかなか書き終えれなさすぎて3日間ぐらいかかってしまうという・・・。ここに書くことすらも他の家事などの作業でさえも...

精神科へ

水曜日に精神科の受診だったのだが、鬱が酷かったりなど病状のことや薬増やされたがやっぱり副作用が辛すぎて駄目だったことここのところストレスからなのか咳や喉の違和感や右目の涙が酷くなってしまっていることを話をしさらにDV相談の人からいつも入院を勧められるということも話をしそのことに、入院したからって治るかというとそうとも限らないと言われただ入院のメリットは、薬の調節がしやすく1日単位で合わなければすぐに...

夫婦カウンセリングをやる上で

月曜日は産業カウンセリングに行ってきて、先週の朝パートナーが仕事に行く前に会社から障害手帳のコピーが必要だと言われそれですぐに出来るのかと聞かれそのことに自分はすぐに出来ないがでも少し時間かかるけど出来ると答えたら激昂し出来ないのに出来るとはどういうことだと訳のわからないことを言い出すなという感じでカンカンになりそのまま出て行ってしまったがそのことに結構何年も前に安倍元首相が桜を見る会の不正という...

言われてきたことで・・・

なかなか余裕がなさすぎて全然書けなかったが先週金曜日DV相談に行ってきたが、ここでも病状のことやパートナーやカウンセラーさんから言われたことなど色々話をしまずいきなり人生は何が起こっていても理解してくれるわかってくれるなと100％ではないがそう感じてこれで良いんだと思えているならそれで良いと人間はそういうものになるのだがその中で不安が出たりするとパートナーも不安に出てしまう人だと思うからそのパートナー...

カウンセリングへ

昨日は民間のカウンセリングに行って来たのだが、その前に朝パートナーが仕事に出ようとする際に会社の方から障害手帳が期限切れになってしまっていてどうなっているんだという感じで聞かれてきて今申請中なのだがそれで証明するものを欲しいというような感じで今コピーできるかというような感じで聞かれてきたからそのことになんだか自分は、出来ないけど少し時間かかるけど出来ると言ったらものすごく怒り、出来ないのに時間がか...

結局は・・・

10年以上咳が止まらないままだし喉がちょくちょくすぐにやられたりそれで嗚咽嘔吐も時々あるしなんだか外食の時にそれするとコロナのこともあるし今のところ家でも食昼食後に嘔吐まではないがちょっと怖い部分もあるし先週内科に行った時に耳鼻科に診てもらった方がいいと言われ今日やっと行って来たのだがなんだかすごい話しやすく色々事細かく説明してくれたり気遣ってくれたりと精神科の一昨年までの主治医のお医者さんと同じぐ...

調子

もうなんだかあまりにも余裕がなさすぎてそれに鬱が酷く家では完全にずっと寝込んでいたし月曜は産業カウンセリングで昨日は内科に行ってきたがそれ以外はここを書いたり友人に返信したりとしていたものの家事も含めてノロノロに早く済ませられずそれだけしかしていないのに時間に覆われているような感覚に襲われ忙しく感じて脳が疲れる感じになっている。昨日内科に行ったらクリニックの方に行っているが普段はほとんど待ちなしで...

捉え方の問題

昨日は産業カウンセリングに行ってきて、パートナーと怒らせることが続いたことを話をしていたがあとこの前パートナーが銀行の窓口に行ってお金を下ろしに行ったのだがちょっと下ろし終わった後窓口の人からなんだか下ろし終わり去る時に困るんだよねというような嫌味というのか言われたみたいで、解約やお金を下ろすのも困るみたいなその店員さんの態度が悪いという噂があるようで、その部分でカウンセラーさんからそれのどこが嫌...

精神科へ

なかなか書く余裕が全くなさすぎていて間が空いてしまったが・・・。先週木曜日精神科に行ってきたのだがこの2週間の病状を話をし、パートナーとのトラブルも話をして、前々回から処方されているアナフラニールは飲んでいてどうかと聞かれたりしあまり大して変わらずないよりかはマシという感じで言われまだあまりにも調子が悪いから半錠から1錠にしてみようと思い・・・。こういう不安定になったり辛くなるのは薬で抑えるしかない...

空気が読めない

日曜から昨日までパートナーがいなく昨日帰ってきたのだが昨日の夜夕飯の時になんだかテーブルにパートナーが持って帰ってきたふりかけなどを綺麗に並べていておかずなど置けなかったからこんな風に綺麗に並べていたことでなんだか崩してはだめなのかと思ってしまいどうしたら良いのかわからずパートナーの食べる位置に並べたまま寄せてしまいおかずを並べていたらそれをみたパートナーが怒り出し食べる目の前に置くなとカンカンに...

心身の状態

GW明けてすぐに平日ずっと医療福祉三昧で先週はカウンセリングと受診が連続遠出が続き月曜も発達障害支援センターで遠出が続き・・・。水曜日はやっと1日休みになったがその時にはもう心身疲れダウンしてしまい・・・。そして昨日は婦人科と皮膚科で近所の総合病院の中にあるから済ませ今日は眼科で、昨日と今日は近場だがちょっと2週間詰め込みになってしまいここ最近分散が難しく前半に全て入れてしまう感じになってばかりになっ...

自他の線引きをすること

昨日は産業カウンセリングに行ってきたのだが、パートナーがこの前メガネを作りに行った時に店員さんから色々オプションというのか色々説明されては金額を教えられどんどん追加していき最終的な値段が2倍の値段になってしまいそのことにイライラしたりさらに店員さんの言い方や説明をされることにもイライラしてしまったりもしていたのだがなんだか予想以上に色々追加されお金がかかったことにぼったくりだと思っていたことに、で...

支援センターへ

昨日は発達障害支援センターに行ってきたが病状のこと以外あまり話すことないかもと思っていたが、なんだか色々話が出てきて・・・。まずGWの出来事などの病状から話をし、そこからなんだか今の主治医のお医者さんになってからその前まではよくじっくりと話を聞いてもらっていたりなど一番に良かったのが、それが10年お世話になっていたから自分の中では診察はそういうものだと植え付けてしまったせいか今は病状を聞いて薬の調節を...

久々にDV相談へ

先週金曜日にDV相談に行ってきたのだがもうなんだか2月以降調子が悪かったりバタバタしすぎていたからその場で予約取らなかったことで後回しになんだかなってばかりになりやっぱりその場で予約取らないと間が空いてしまう・・・。しかし金曜日は予約していたのだが前日に急に心理士さん側が予定が入ってしまい30分しか話ができないというようなことを言われそれでも良いというか、ちょっと2月から話があるから結構書く内容が13ペー...

精神科へ

木曜日に精神科に行ってきてGWの出来事などの調子のことを話をし、その前にエビリファイやアナフラニールを飲んでどうだったかを聞かれてきてやっぱり一番小さいミリ数の半錠にしているから副作用はなんとか大丈夫な感じだが精神がおかしくなった時は多少は抑えられてはいるもののでも効能が弱いからまぁないよりかはマシみたいなそんな感じではあり・・・。なんだかここのところすぐに精神不安定になったりなど調子が悪くなったり...

カウンセリングへ

一昨日は民間のカウンセリングへ行ってきてGW中の出来事やちょっと幼少期のことで生い立ちの付け足しみたいな感じのことを話をし、パートナーのイライラのところで、やっぱり一番の要因はパートナーの仕事量の問題でそこをまずなんとかするべきで、引っ越しなどそういう環境を変えればちょっとは精神的に変わってくると思うしでもきっと余裕がなくそこまで全然出来なくなっているだろうからまずはやっぱり仕事の量を調節必要がある...

ここ数日の間

今回のGWはパートナーの休みが11連休になっているのだが、先週火曜から金曜までの平日を利用して帰省し最初の1日は車中泊をしそのあとは義実家の方に行っていたが最初はショッピングモールへ2日連続に行った感じで1日目は昼過ぎに着いてそんなに動いていない感じがしたもののそれでも14099歩は歩いていて2日目は10時開店から行き最初はパートナーに買い物に付き添い自分1人行動になったのは昼ぐらいになってしまったがほとんどウィ...

精神科へ

昨日は再び精神科に行ってたがなんだか天気が良いと聞いていたが雨が残ってしまっているような天気が良くないから車で行くはめになりでも結局雨にならず遠くに車止めて病院まで歩くことになってしまったからここのところ鬱でダウンしてばかりだったからすごく運動不足になってしまっていてちょっと歩いただけですぐ疲れ止まってしまったりそれに気温はそんなに暑くないのに猛暑ぐらいにすごく暑く感じ多汗症みたいな感じにびしょび...

調子

精神科でアナフラニールを追加されてからでも関係ないとは思うが日曜にその調子を書いたあとからなんだか喉から胃にかけて胸の周辺も苦しく痛い感じというのか辛くて仕方がなくなんていうかつっているような感じがあるというのか食道や胃も痛い感じもあり、それに胃の気持ち悪さややっぱりまだグラグラするというのかそういうのもあったり、それにその前から、先々週あたりにザクロジュースを飲んで横になっていたらくしゃみがしば...

自分の奥底の思い

やっぱりIQ100以上ないと色々難しいのかなと思い知らされることが多く、ちなみにWAISⅢでは88で、田中ビネーは65という感じだがどちらも細かい分野がそれぞれ出来不出来が激しくWAISⅢの場合、一番上と一番下の開きが80ぐらいの差があったりし、田中ビネーも、昔療育手帳取得する時にやったのだがその時の心理士の人なのかその人からも色々な人の検査を見てきたがここまで出来不出来がすごく差があるのは初めて見たと言われたぐらい...

偏見差別

なんだか先週X（Twitter）で1冊の本のことで大炎上しでもテレビニュースになるほどまではないもののネットでものすごく騒がれていて、これ、まずくない？ 世に出していいの？発達障害やメンタル疾患、更年期障害の人は「困った人」だって。強者側の驕りがすごいね😅「困った人」じゃなくて「困っている人」でしょ。「尻拭い」じゃなくて「業務上の調整」でしょ。出版社の人は誰も止めなかったの？ pic.twitter.com/vYLpwDLgdC&mdash...

薬増えてから・・・

木曜日に精神科でアナフラニールを新たに追加されてからなんだか次の日朝起きれなくなってしまいでもなんとか起きたものの強張りなどそんな酷すぎるほどではないが身体がグラグラするというのかでも頭がボーっとしすぎてしんどく、さらにもうなんだかすごい希死念慮に襲われるというか生きているのが申し訳なく感じすぎたり色々気になり、まともに生きれなくなっていることに生きているのが心底嫌になったりフラッシュバックに襲わ...

精神科へ

昨日は精神科に行ってきたのだが、でもその前にちょっと今度健康診断を受けようと去年受けようと思っていたのがパートナーが倒れてしまったからそれどころではなくなり自分も自分で身体壊して精神もおかしくなっていたから全然受けることができなかったからとは言っても今も精神の方が悪化しているが今度こそ受けようと予約をしに行ってきたが、ちょっと前にテレビで腸内フローラ検査というものを紹介されていて、大腸がん、腫瘍性...

惑わされないように

昨日は産業カウンセリングに行ってきてこの前、パートナーと一緒に物を買ったというか、決めて買うということに後でイチャモンというか物に対して文句を言われイライラされ、事前にちゃんと情報を共有したのにそれでも言われた感じでもうここのところそういうイライラされることさえもとはいっても昔からそうだがでも最近余計に存在否定されるぐらいの感覚に生きる資格がない罪悪感に襲われ立ち直れないほど酷く落ち込みすぎてしま...

調子

先週1週間丸々病院三昧だったのだがでも水曜日はカウンセリングで遠出したから丸1日使ったが、それ以外は午前中で近所でどれもあまり待ち時間なくすんなり終わりそんなに疲れることはないのだがでも鬱が酷いからかそれ以外では完全に寝込んでしまい昨日一昨日も完全に寝込んでしまっていたしそれにもうこの1ヶ月ほどお風呂をまともに入れなくなくなっている・・・。もう全然精神に余裕があまりにもなさすぎて生命維持するだけで精...

カウンセリングへ

昨日は民間のカウンセリングに行ってきて、病状や産業カウンセリングで言われたことなど色々話をしてきたのだが、ちょっとこの産業カウンセリングの話は鬱が酷い状態でそれをやれというのは無理な話で今辛い状態だからスルーしても良いと言われちょっと思考が硬い感じになってしまっているしカウンセラーとしてもうちょっと寄り添いなのか向けて欲しいと思うし、人間だから想いはあっても良いのだが、クライアント患者側の解決する...

精神科へ

先週木曜日に精神科に行ってきて病状のことやパートナーがまたアルコールと性依存が強くなっていること、あと先週火曜日にカウンセリングの後内科に行ってきたのだが、喉と鼻がまたおかしくなっていたからそれを診てもらいにいったのだがCTを撮ってもらう時に顔全体を写すから脳の状態も一緒に診て貰ったのだがすると脳の液体が溜まっている脳室の部分の左側が若干大きくなっていると指摘されそれが大きくなると水頭症になるらしく...

何事にも・・・

火曜日に産業カウンセリングに行ってきて、ここのところ希死念慮が酷いことやメールをした時に言われたことを主に話をしていたが、なんだかここのところパートナーがイライラすることが多くなっていたりアルコールや性依存が酷くなり復活してきていることに自分の1つの問題は、パートナーのことで頑張ってなんとかしようとするのだがなんとかならないのになんとかやろうとやり続けてしまっていることで崩れてしまっているとパート...

過去の囚われ

結局2週間鬱が酷すぎて寝込んでばかりになってしまいでもここでは書きそびれていたが、先週ずっと寝込んでいたから日月と出かけたもののなんだかまたぶり返すように火曜以降ぶり返してそれで前回の記事に書いたような状態になり昨日までダウンしてしまい・・・。日曜月曜と出かけている時もやっぱり生きる資格がないとこの世から消えないといけないという感じでずっと外出中もそればかりが頭の中で浮かんでばかりいてもうなんだか4...

ますます・・・

なんだかもう自分の人格がコントロールができず精神が杜撰でいくし死に追い詰められてどうしようもなくなってばかりで・・・。少し前パートナーが引っ越しにしても何にしても口だけ言って行動に何も移さないことにでもそれにはもうパートナーは仕事で精一杯すぎて疲れてしまっていて何もしたくないようなそんな風になっているのではと色々な医療福祉の人たちから言われているのだがしかし中には実行しようとする動きがあるとそれが...

調子

この1週間予定が丸々何もなかったから月経困難症は収まってきたものの水曜あたりでようやく出血も収まったもののでも鬱もすごく酷くほとんど飲まず食わずで寝込んでいる日が多すぎてここまで酷いのは数年ぶりだ。なんだかここ数年はここまで寝込むことはそんなになかった気がする・・・。でも火曜日に突然半年以上会っていなかった友人から会わないかと連絡が入っていて誘われて行ってきたがあまり調子が悪すぎて自信がなかったも...

あれから・・・

先週水曜日にやっと婦人科に行くことが出来てなんだかホルモン異常を起こしていることで激痛と出血を起こしていると言われそして再びレルミナという月経を止める飲み薬が新しく出たみたいでそれをとりあえず1ヶ月試して、1ヶ月後にまた再び止める注射に6ヶ月打つことになりやっぱり結局止めることが一番妥当なのかな・・・。でも6ヶ月しか打てずまた何ヶ月かしたらまた復活してくる・・・。もうなんだか婦人科の薬でさえも副作用に...

精神科へ

昨日は精神科の受診で行ってきたのだが、先週のことなど病状のことやカウンセラーさんに言われたことで辛くなってしまったことを話をしたが、ふとチャットGPTに書かれていた月経困難症と発達障害と関係あるようなことが書かれてあったからあまり期待できる回答は求めていないものの一応聞いてみたが、直接的に関係はないとは言われたもののその辺なんて言っていたかよくわからなかったがでも両方持っている人は少なからずあるみた...

支援センターへ

昨日は発達障害支援センターに行ってきて病状や先週の出来事や、不注意が酷くなっていること、一昨日の産業カウンセリングで言われたことを話をしてきたが、ちょっとそれらを話すのに紙に書く余裕がなくスマホで読んでもらう感じになってしまったが、まずその前に前回話をした、引っ越しや家電の替え換えなど物欲がドカンと暴走する感じに出てしまっていたことでその後は感情の変化などどうなったか聞かれたりしでもまだその欲望は...

エンカウントを減らすこと

昨日産業カウンセリングに行ってきたのだがちょっと医療福祉で言われたことを最近覚えられなくなってしまっているから医療福祉に行くたびに録音するようになりそれをここで文字起こしというのかするようになったのだが今回録音しそびれてしまい、内容も調子が悪すぎてほとんど覚えていない感じになりあまり書けないかもしれないが・・・。先々週の休日に家で自分が何かしている時にパートナーが急に待ってと強く言われ急に言われび...

再び月経困難症が・・・

今月経困難症の治療をしていて11月から4〜5年前に発売されたジェノベストという月経困難症や子宮内膜症の治療薬を服用することになりでも副作用で人に大きくよるが不正出血が必ずあるとは聞いていたが12月末に普通にいつも通りに月経に激痛が来て8日目に治り、それ以降1月は来なくなったもののでも2月中旬に出血量は茶色で少なすぎるぐらいだがでも初日だけ激痛はあったもののそれ以降はなく1週間もないうちに出血も治ったがしかし...

カウンセリングへ

昨日は民間のカウンセリングに行ってきて、最近の病状やパートナーのこと紛失やミスが多過ぎていることなど色々話をし、今回事前に話すことを紙に書いて普段7ページ分前後がここのところ多くなっていたが3ページ分でだいぶ短く済み・・・。ちょっと友人に自分の苦手さなどで甘えてしまったところで、罪悪感に襲われ調子が悪くなってしまったというかそういうことで、やっぱりそこは理解のある人と関わることが一番だと言われたりし...

脳がとっ散らかることに

昨日は産業カウンセリングに行ってきてここでも不注意などのADHDに見られるような症状が多くなって酷くなっていることにたぶん歳を取ってくるとそんな風に物事をやりこなすやり方によって難しくなってくるから意識して1つ1つやって片付けて行った方が良いしスピードが少し遅いように見せるかもしれないがそうやればミスが減っていくのではと言われたが・・・。ぐじゃぐじゃとやっていてどうしたっけと不安になるというのか完結を1...

精神科へ

昨日は精神科の受診に行ってきたのだが、行った時には結構人がいたから結構待つかもと思ったがなんだかすぐ呼ばれ、一体待っている人たちはなんだったのか・・・。病状のことやなんだかこの2週間の間に紛失や忘れ物など不注意というのかものすごく続き人間としての機能が果たせなくなってしまっていることを話をし、ちょっとこの症状からしてADHDでもあるんじゃないかと感じてしまうぐらいだからどうかと聞いてみたら、ADHDと診断...

関係性

昨日はDV相談に行ってきたのだが、パートナーのことで、色々なことですぐイライラをしてしまうことでもしかしたらパートナーの方がずっとぐるぐると考えている状態になっているのではとそれが提案だったり意見だったりするとそれが雑音に捉えて怒ってしまっているのではないかとそういうのは特性になっているのかもとそんな風に言われ本人のやりたい道筋があり、道筋通りに行けば安心出来るかもしれないがその途中で何か問題が起き...

不注意

なんだかここ最近忘れ物落とし物失くし物不注意が酷くなってきているようなここのところ連続して2回もそれぞれのポイントカードを紛失してしまったり鍵を失くしそうになっていたり契約ものもしたのかしていないのか忘れてしまい再度契約したものの実はもうすでにしてあり二重契約してしまったり、不注意で重大なミスをしてしまったりと、それらにはほとんど何か色々バタバタしている時でバタバタしていることを夢中で脳内がとっ散...

調子

ちょっと今週はバタバタというか、友人と会うことが続いていてパートナーや医療福祉以外の人と会うのは3ヶ月ぶりぐらいなのだが今鬱が酷く精神不安定というのかちょっとでも辛いとカーッと衝動的に感情が出て気が狂いそうになるぐらいにおかしくなってしまっているからかといってエビリファイをそれで処方されるもやっぱり4分の1減らしたとはいえ副作用がやっぱり辛く・・・。かといってないのも精神不安定が止まらなくなるしこん...

大まかな見方で

昨日は産業カウンセリングに行ってきて、夫婦間のコミュニケーションなどのそういう話になったのだが、ここのところ自分があまりにもうまく喋れないことにそれにこれまでそういう自分の話の通じなさにパートナーがイライラされ怒ることに何も喋れなくなってきて緘黙症みたいになっているしもうパートナーは自分とコミュニケーション取っても話通じないし理解してくれないしという感じで何度か言われてしまっていたのだがでもそうい...

精神科へ

昨日は精神科の受診で行ってきたのだが、病状や、前回エビリファイを4分の1だけ増やされたがやっぱり眠気が酷かったり副作用で辛くなってしまいそんな話を色々したのだが、エビリファイを2分の1に戻してもらうことになりレスリンも少し副作用が辛くなっていることにもあまり変えたり増減するとよくないし身体を悪くしてしまうからひとまず薬はこれで様子見ながら調節していこうという感じになり・・・。それからこの前内科で血液検...

調子

now diaryにも一昨日書いたのだが、ちょっと友人の言うことにお言葉に甘えてしまいなんだか自分は人からそういうことを言われてしまうと本当に甘えすぎてしまうからそれで気分を害してしまった感じになりでもその後友人から大丈夫だよと言ってくださったから悪くなることはなかったもののでも自分のそういう不甲斐なさでフラッシュバックに襲われたり追い詰められて精神がおかしくなって不安定になりソワソワしてどうしようもなく...

精神的余裕が・・・

2月に入ってから病院づくめが半分なくなったから少し休めれる日が増えて精神的余裕が持てきているがでも1日何もない時は丸1日完全に寝込んでしまっているからあっという間に夜になってしまい眠り込んでいるから当たり前というのもあるが時間が経つのが早すぎて、結局全然休んだ気がせず・・・。ましてや医療福祉に行った後のここに書くのも記憶力が低下してしまい覚えられなくなっているからスマホのボイスレコーダーに録音してお...

カウンセリングへ

昨日は民間のカウンセリングに行ってきて、パートナーとの出来事や、産業カウンセリングで言われたことでちょっと追い詰められてしまったこと、あと自己否定についてchatGPTに聞いてみたことを話したのだが、ちょっとchatGPTのところで紙に書くときに結構膨大な長文になってしまい・・・。最初にパートナーの話になり、色々仕事が大変になっていて、イライラや怒りがすぐに出てしまうのも仕事の忙しさで余裕がなくなっているのが一...

先週末

昨日本当は外出する予定だったのだが朝パートナーが朝食の準備をしている時にお互いの電気の使用の把握をしていない感じだったからブレーカーが落ちてしまいそのことにパートナーが一気に怒りが湧きイライラされ自分のせいにされたりその時録画していたようでそれにさらに怒りを爆発することになり当たり散らすように大きい物音を立て怒りを爆発した感じになりそのままタバコ吸いに出て行きそして家の中に戻るもしばらくイライラが...

内科で

昨日内科に行ってきて、先週も内科に行っていたのだが先週の時に喉がちょっと悪かったから薬を色々貰っただけで1週間後の昨日来てくれと言われそれで昨日行ったわけだが先週行ったときは結構混んでいたのに昨日は全然人がいない状態になっていてそのおかげでゆっくりと診察が出来たが・・・。色々話をした感じだったがまず腹部のCTを撮ることになり撮って診てもらいちょっと前までは脂肪肝になりかけていたがそれがよくなってきた...

精神科へ

昨日は精神科の受診に行ってきたのだがちょっとこんな調子が悪い時に3週間ぐらい空いてしまい結構辛かったが・・・。この日もなんか人はそこそこいたのだがでもすぐに呼ばれて待つことはなく・・・。病状やエビリファイのことなど色々話をし朝行く時ももうなんだか感情がメチャクチャに襲われすごい哀しくなり泣きそうになったと思えば怒り憎しみイライラむしゃくしゃに襲われどうしようもなくなっていたのだがでもそれらを話をし...

AIを使って

一昨日のカウンセリングで色々話をしていてふと3〜4歳の頃を思い出したのだが、それをXで色々呟いたが・・・。もう3歳か4歳ぐらいからすでに自己肯定感は皆無な感じで自分が憎く感じ幼稚園に行くまで親すらも人と一緒に写っている写真は一枚もなく全て自分だけ写っている写真ばかりしかなかったからその自分の写真を黒く塗りつぶしたり鋏で八つ裂きに切ったりとよくしていてその時から自己否定が強かった— メンタル now diar...

自己否定

昨日は産業カウンセリングに行ってきて、少し前にメールで民間の方のカウンセリングで言われたことを少し伝えたりなどし、そのことに同じことを言っているという感じで言われでもパートナーは何を言っても動かないことに諦めると言う感じで言っていた気がしたがそんなことは言っていなくパートナーとのコミュニケーションの対話をすることに全てかけてはいけないことだということのようで、パートナーを変えるとか期待することは出...

調子

なんかもう1月になっても12月ほどではないが忙しさは変わらずだがでも整形外科と歯医者は終了し呼吸器内科もなんか治る見込みがなさすぎてそれとは別に普通の内科にも行っているから内科1つにしてしまおうと独断でやるのは駄目だろうが2つ行っても仕方がないしそこまでの精神的余裕がなさすぎるからあとは内科の方でやろうかと思い他には婦人科も先月不正出血というのか自分から言わせれば月経と同じで激痛まではないものの辛くど...

自分を主に

先週木曜日にDV相談に行ってきたのだが結局前日のカウンセリングと話すことは同じ内容に久々に大きなパニック発作を起こしたこと、年末に色々精神がおかしくなってしまったことや産業カウンセリングで言われて気づかせたことなどまた紙に書いて読んでもらいながら話をしたのだが結構年末年始の出来事といっても出来事自体大したことではないのだが色々あって大変な思いをしていたのがすごい伝わってきたと言われやっぱり調子が崩し...

カウンセリングへ

昨日は民間のカウンセリングに行ってきて、前回のカウンセリングの直後から久々に大きなパニック発作を起こしたこと、年末に色々精神がおかしくなってしまったことや産業カウンセリングで言われて気づかせたことなど色々話をしたのだが紙にまとめて書いてきたがもう結構色々ありすぎてまた9ページ分に膨大になってしまい・・・。やっぱりパートナーも仕事が忙しすぎることで、仕事以外のことでは全く余裕がない状態になってしまっ...

支援センターへ

昨日発達障害支援センターに行ってきたが先々週に相談員さんに年末年始のことをメールで伝えたし、久々に訪問してくれて色々話をしたのだが、それをスタッフさんに話すことを伝わっていない感じで一から口で話さざるを得なくなってしまい・・・。おかげでなんだかうまくいえなさすぎて・・・。まず年末年始の病状の話から始まり、でも、先々週の精神科でエビリファイを処方してもらってから落ち着いているのかあれからはあんな風に...

結局は・・・

昨日は産業カウンセリングに行ってきたが先週相談員さんに言われたことを話をし、医療福祉の人たちも結構パートナーが疲れているからお酒などに行ってしまっていると言われているのだがでもカウンセラーさんは確かに疲れているからというのもあるだろうがそうではなく色々パートナーの話を聞いていて元々性格が面倒くさがりやな感じだったりこれまでパートナーも自身の意思で決めることが少なく進路や就職などもほとんど周りから言...

調子

この3連休はずっと寝込んでしまっていたが、先週精神科でエビリファイを久々に処方してもらい夜飲んでみたが、なんだか飲んだ直後というかやっぱり副作用にグラグラするというのか気持ち悪く起きていられない感じにはなるもでも朝起きた時に副作用はなくなりすっきり起きれる感じにはなっていて感情が滅茶苦茶になるというかソワソワグジャグジャになるというのかそういう精神状態は落ち着いてはいる感じはするが・・・。しかし、...

久々に

昨日ヘルパーの更新のために書類を書いてもらったりや色々な生活や病状などの聞き取り調査のためというのもあり久々に相談員さんが家に来て色々話をしてきたのだが、もうコロナ情勢になる直前からそれまで月に1回訪問してくれていたが相談員さんが忙しすぎてめっきりこなくなってしまいその間に色々と相談するとこも増えに増えたから余計に会うこともなくなり、メールのやり取りでしかなくなりでも発達障害支援センターと連携取っ...

精神科へ

早速今年初めての精神科に行ってきたがなんだか意外に待っている人が誰もおらずすぐ呼ばれ・・・。診察で、年末の時の調子のことや、あと一昨日またパートナーとトラブルになりどこかに食べに行くという話をしていて行く場所は決まった感じになり、それでそれのだいぶ前にパートナーにお酒飲んでしまい仕事場に忘れ物を取りに行きたいから連れて行ってほしいと言われていたからそれを確認で聞いてみたのだが、パートナーからしたら...

調子

だいぶ遅くなりましたがあけましておめでとうございます今年も宜しくお願いします――――――――――――――なんだか大晦日の前日あたりから出血も痛みも治まってきてそれとともに忙しくなりバタバタしてしまっていて年明けてから泊りがけで出かけたりもしなんだか1週間ぶりに外に出た感じだったから新鮮さがあり、そのせいなのかうつは変わらずあるものの前回書いた記事のような精神不安定でおかしくなることはなくなったような、やっぱりど...

精神状態が・・・

昨日の記事の追記になるのだが、本当は昨日病状など書こうとしていたのになんだか出来事というかその話だけでいっぱいになってしまったりショックでその話だけで終わってしまったというのもあるが・・・。でも昨日産業カウンセリングの時のことを書いたのに消したという話をしたが、あのあと間違って消した記事のもう1つの残った書き途中の記事を見たら半分しか書いていないと言っていたがなんだかよく見たらほとんど書き終えてい...

色々と・・・

パートナーが先週土曜日から休みに入っているのだがもうそれまで連日ほぼ毎日のように医療福祉に行ってばかりいたから休む暇がないというかでも精神科以外の科はほとんど近所だから午前中のうちに行けて終わらせていたりでも歯医者は午前中の予約が取れず午後になってしまうことがあり午後はいつも寝込んでいる時間帯だから脳神経が全然働かなさ過ぎてものすごくだるく辛くどうしようもなかったが・・・。先週金曜日に午前中内科に...

精神科へ

先週木曜日は精神科の受診に行ってきて先々週の土曜日の出来事や眼科であった出来事を話をしたがその辺は何も言われずすぐ薬の話になり、前回レスリンを4分の3にしてもらったが今までは夕食後だけだったのが、土曜日のこともあり1錠に増やすと前に副作用が強く出てしまっていたからひとかけらずつ出すように朝食後にも処方されることになりそれも半錠にすることになりなんだかそれだったら1錠でも良いような気もするが・・・。そん...

自分の軸

昨日は産業カウンセリングに行ってきたが、まず先月からほぼ毎日何かしらの病院に行っていることにおかげで残高がお金が底をついてしまいなくなってしまいとはいってもこのままでは引き落としなどで払えなくなるから貯金を3万ほど下ろし一時期移動しておいてでも自分の娯楽というか余分なお金はない感じでしばらく娯楽が出来ない状態になってしまっていることにそのことに、貯金があるならそのための貯金だからそれを使えば良いじ...

眼科で

2週間前に眼科に行った時にまた昨日くるようにと言われていて行ってきたが右眼だけ涙が止まらなくなることを話をしたら右目の涙腺が詰まっていないか検査することになり上下それぞれの涙腺の入り口から注射を入れて液体を流し込んで喉に伝わるかというのをやったのだが、もちろん麻酔をかけてもらったが麻酔があまり効いていないような感じで注射やった時上の涙腺はそこまでの激痛はなかったものの、ちゃんと喉に苦いのが伝わって...

久々に・・・

先週土曜日にパートナーの今とは別の場所にいた時昔のお世話になった上司が定年退職の送別会をやることになり、その場所が100kmぐらい離れた大都会でやることになり、3〜4週間前あたりにその飲み会で集まるという話を聞いていたものの前日金曜まで全然計画を立てずにいて自分も自分のことで一杯一杯だったからすっかり忘れてしまっていて、最初はパートナー1人で行くつもりでいたが、なんだか前日に飲み会が食べ放題飲み放題で久々...

カウンセリングへ

一昨日は民間のカウンセリングに行ってきてなんだかほとんどは産業カウンセリングで言われたことで色々気になっていたからやり取りの一部も紙に書いたりもし、あとは病状やパートナーのこともありもうなんだか10ページ分になってしまい・・・。まずは病状やパートナーのことを少し話をし、そのあと産業カウンセリングで言われたことをどう思うか聞いてみたのだが結局は今までも言われていることだが言うことは確かに正論ではあるけ...

週末

もう12月に入ってから週4日は色々な科にかかりすぎてCTやレントゲンなどの検査も沢山受けているし治療代も4〜5万ぐらいになっていてバカにならない感じで、治療費でお金がなくなってしまう感じになっているし休む暇もないから鬱も酷いままで無理やり行っている感じだから医療福祉に行く以外はもう完全に寝込んでしまいこの土日も完全に丸2日寝込んでしまっていた。丸2日間寝込んでいたからかまた腰を悪くしおまけに胸も痛くなった...

精神科へ

昨日も精神科に行ってきたのだが、変わらず鬱の酷さやフラッシュバックが続いていたりや一昨日の眼科や呼吸器内科に行った時のことを話をしたがそこは何も言われず・・・。あまりにも調子が悪すぎることに今レスリンを副作用が辛すぎて半錠にしてもらっているが半錠にしたらちょうどいい感じにはなったもののでも効果も半減している状態だからもしかしたら他の薬もいけるのではと思いさらに4分の1とかもいけるのかなとそういう話を...

流れが・・・

ここ最近まだそこまでの歳ではないのに近くの文字が見えにくくなってきてしまいきっとずっとスマホを過集中にガン見するように見ていたことがちょくちょくあったからここ近年増えている年齢関係なしにあるスマホ老眼になってしまった感じなのかでもなんだかスマホに限らず印字してある文字でさえも見えにくくなってきていてでもずっと見えないわけではなく見えることもあれば見えないこともありで今度眼科でコンタクトを買いに行く...

支援センターへ

昨日は発達障害支援センターに行ってきて、病状や生活リズムが崩れていることや話の流れで金銭管理が出来なくなってきていることにちょっとふとスキマバイトでもしようかというそういうような話をし、前回精神だけじゃなく身体の方の病院に色々行きすぎていることに手が余計に回らなくなってきているという話をしたが依存症の相談に関しては何も出来ることがないと言われてしまった以上行っても意味がなくなりしかもこの前行っても...

精神科へ

昨日は精神科の受診に行ってきたのだが受診する前にちょっと買い物をしていて突然またフラッシュバックに襲われパニック発作になり調子が悪くなり色々な感情が押し寄せて気が狂いそうになり生きる罪悪感にもすごく襲われ具合も悪くなり倒れそうになりそばに椅子がありそこで少し休み・・・。それを含めて最近の病状を話をしてもう生きる罪悪感に襲われどうしようもなく中学の頃にやっぱり死んでおくべきだったとそれが強く出てどう...

期待をしない

昨日は産業カウンセリングに行ってきたが、今色々なものが壊れかけてきていて暖房器具もこわれかけているのだがそれを新しいものに買い替えたいと思っていてパートナーがたとえ自分のお金で買うにしてもまだ直せば使えるとか言われていてしかも自分のお金は使うなと言われていることにそのことに、自分のお金は自分のものだし自分で買えばいいものだから人がどうこう言う筋合いはないものだし買ってきてたとえ文句言ってきても無視...

調子

なんだかここのところ誤嚥というのか食べている時に時々むせて咳き込むことが多く昨日なんだか気管の方に結構入ってしまいそれですごくむせて咳き込みすぎて今朝起きた時喉を痛めた感じがあり・・・。まだ働き盛りの世代なのにもう身体は高齢者レベルになっているような思うように食べ物が飲み込めなくなっているような飲み込む力がなくなっているのか脳機能の問題なのか・・・。それに昨日というか今朝というのか寝ている時に寝汗...

福祉センターへ

昨日は依存症相談に行ってきて、今回は保健師さんと1対1で話をしていたがここ最近だんだんパートナーのお酒の飲む量が増えてきているような、それとともにイライラすることも酷くなって増えているようなこの前の出来事も話をするもなんだか特に何も言われなく、でも、結局は行政では本人が自覚して相談しにきたりなどしない限り、本人が無自覚で困っていないとなるとこちらとしては何も出来ることがないし、それに夫婦間のトラブル...

この1週間

今週1週間は木曜日以外は予定は何もなかったのだがでも今まで家のことや自分のこともまったく何も出来なかったから月曜と火曜は主にそれらを済ませていて水曜日は丸1日寝込む感じで休んで過ごしていたもののでも眠り続けようと思っていたのだがなんだか眠くて寝ようと思うも全然寝れずひたすらスマホで調べ物を色々と過集中にしていて気づいたらあっという間に夕方になってしまい結局眠れないままになりものすごく辛く動けれなくな...

心理状態

昨日はDV相談に行ってきたが、少し雑談をしていて子育てというか親の育て方によって子供の性格や人生が決まるという話に発展し、もうなんだか歪んだ犯罪者の生い立ちと似ていることが多くそういう事件のニュースを見るたびに自分も心の奥底に同じような思いを持っているからそんな自分が末恐ろしく感じてしまうことにそんなことはないから大丈夫だと言われたが子供から大人になっていくわけだがでも歳を積み重ねて大人になったとし...

精神科へ

昨日は精神科の受診に行ってきて、先々週末と先週末の出来事を話をし、最初はパートナーのお酒のことで色々聞かれ、GWに身体壊して入院して一度はお酒を絶ったもののやっぱり1ヶ月後から徐々に飲み始めて増えて元に戻ってしまっていること、それから先週末のパートナーのイライラで言葉のこだわりというのかちょっとでも言葉の使い方や意味不明だったり理解できなかったりすると気にして許せない感じになることに前の主治医のお医...

パートナーとの付き合い方

昨日は産業カウンセリングに行ってきたのだが、まず先々週末の出来事で100円寿司に行った時にパートナーが酔っ払った状態で色々頼んでおいて頼んでないと言い出しタッチパネルで注文履歴見ても見ていてもわからないというところで酔っ払っている人に対応しても本人は訳がわからなくなっている状態だからいくらどう対応しても無駄でしかないしそもそもそんな酔っ払っている人と出かけない方がいい以外でも何でもないと言うようなそ...

自分の捉え方

昨日なんだかパートナーがイライラされているようななんていうか物音をすごい立てていてイライラしているものだと感じていたり物音を立てていることに色々辛くなってきてそれに調子崩して寝込んでしまい・・・。でもパートナーが酔っ払っているというのもあるだろうが、自分も自分でもう精神が色々耐えられなくなりそれにうまく言葉で伝えることが出来ないもののなんだかここのところ耐えられないあまりに今回の場合ついなんで怒っ...

カウンセリングへ

昨日は民間のカウンセリングに行ってきて病状や言語能力がさらに低下していること、4週間前の連休の時の出来事や先週末の連休の出来事のことを話をし、まず言語能力が低下してしまっていることにコロナ後遺症の影響もあるのではとそれに調子が悪いのもその影響もあるかもしれないしよく後遺症で味覚嗅覚障害になったりだるさがずっとあったりそれにうつ病のように気分が落ち込んだりそんな風になってしまっている人も少なくなく大...

週末

パートナーが金曜から月曜まで4連休だったもののでもパートナーはそのうちの3日は仕事しに行っていたが1日は一昨日ちょっと買い物で都会の方に人口密度が多い場所に遠出したのだが先週内科で心臓周りに脂肪がついてしまっていてしかも前よりも増えているような感じがしこのままでは不味いと思いウォーキングを兼ねて買い物をするような感じで朝から晩まで昼食以外ずっと歩き通しにウィンドウショッピングをしていたがでも、朝から...

精神科へ

昨日は精神科の受診だったのだが病状や月曜日に歯科と内科に行った時のことを話をし、まずパートナーのことを少し話になりイライラとかはどうかと聞かれてきて最近はイライラはあまりなく落ち着いているということを話をし、それから月曜日の時のことを話になり、また2週間色々ありましたねと言われてしまったが内科でもらった脳を活性化する薬をもらったことにお医者さんはどういう薬か調べながら話をしていてこの薬はお医者さん...

内科と歯科

3週間ぐらい前に歯科検診に行った時に右上奥歯の根の部分にまた膿が出ていることに見つかってしまいこれするのはそれぞれ別の歯で3度目で、なんだが要因はなんらかの強い力で受けた衝撃を受けると根っこに膿がたまるみたいなことを歯医者さんから言われたりネットにも書かれていたのだがでも改めてまたネットで調べたらそのようなことはどこにも書いておらず大体は虫歯や歯周病が酷くなり放置すると膿がたまるとも書かれていてしか...

調子

ここのところずっと鬱が酷く家にいる時は完全に寝込んでしまうことが多くこの時期一番調子崩すし運も悪くなるのだがでも今回は運が悪いことは今の所出てきてはいないが・・・。ちょっと先週2週間ずっと医療福祉三昧になりなんだか週5のフルみたいな感じになっていて仕事しているのと変わらないようなとはいっても全然違うし責任もないがでもなんだかそれと同じような感覚になっていて酷く疲れてしまい・・・。たかが医療福祉に行っ...

持ちつ持たれつ

昨日は産業カウンセリングに行ってきたがなんだかちょっと少し雑談してその流れで人間関係は持ちつ持たれつという話になりなんだかここ最近友人の間でギブ&テイクの話になることが多くなっているのだが自分はふとギブアンドテイクと持ちつ持たれつは同じ言葉だと思ってしまっていたのだが違い持ちつ持たれつは気遣いなどの心の部分を言いギブ&テイクは物を上げたり貰ったりすることの意味でアメリカではギブ&テイクをよく使ってい...

支援センターへ

昨日は発達障害支援センターの相談だったのだが前回というかコロナ感染で行けなかったから結構久々に行った感じだったがなんだか頭が働かなさすぎてうまくいえなさすぎてスムーズに喋れず・・・。まず色々身体壊していていくつもの病院を行っている感じになりそれで先週2週間丸々1週間医療福祉でいっぱいにハードスケジュールになってしまい時間的には仕事フルタイムしているようなものになってしまっているがでも仕事よりははるか...

福祉センターへ

先週金曜日依存症相談に福祉センターに行ってきたのだが先週に起きたことを話をしたもののなんだか相談というよりただ吐き出すだけみたいな感じになってしまい結局はやっぱりパートナーが自覚がないし本人が今のままで大丈夫と言われている以上動けずどうすることも出来ず自分が自殺願望が強くあることにいる時でしか対応できないけどいつでも話に来てと言われ・・・。夫婦カウンセリングもDV相談でもカウンセリングでもやった方が...

精神科へ

昨日は精神科に行ってきて、なんだか人はそこそこいたのに来て直ぐに呼ばれ待たずに受診できた。病状や先週末の出来事などの話をし、子供の頃から人によくびっくりされることが多いことに、それは発達障害によくあることのようで、人との距離感やタイミングなどそういうことがうまく取ることができないことで人から見たら独特に見られることが多いし定型発達の人からびっくりされたりあるいは発達障害の人でもびっくりすることもあ...

連休

先週金曜から昨日までパートナーが休みだったのだが先週ずっと医療福祉三昧だった上に水曜日カウンセリングのついでに友人と会っていたりもし鬱があまり良くない状態だったから酷くダウンして金土はずっと寝込んでしまっていた。さらに木曜日の夜、色々精神が疲れ果ててなんだかまた咳が酷く出て止まらなくなってしまった挙句にちょっと嗚咽嘔吐してしまいといっても夕食前で胃液のみだが吐いてしまい・・・。でもそれからは咳はた...

相談へ

先週木曜日に産業カウンセリングに行ってきたがちょっと書くのが間が空いてしまい内容を忘れてしまっているが・・・。主にこの前の週末の友人夫婦と家族ぐるみで飲み会をした時のその前後のパートナーのことについて話をした感じだったが、家に出る時のパートナーの言い方というか言い分に自分の友人と会わせるならパートナーの実家には行かないとかどういうつもりだというような感じで言われたことにそこをちゃんと返していないこ...

カウンセリングへ

今日は民間のカウンセリングに行ってきて毎日の行い生活習慣が子供の頃から出来ないこと、コロナに感染してしまいダウンしてしまったことや友人夫婦同士と会ったことなど色々話をしてきて・・・。まず生活習慣の話になり、確かに清潔身だしなみを毎日行うことに子供の頃から親に教わって毎日やっていけば自然と身について出来てくるものなのは当然だがしかし自分の場合は母親から手取り足取り何でもやってもらえたような感じという...

共依存

先週水曜日友人2人が初顔合わせでそのうちの1人は少し前家族ぐるみで会った友人でもあるのだが自分も3人で会った感じなのだが結構良い感じに仲良くなれてよかったのだが固有名詞を伏せるから思うように名称使えずうまく説明できないのだが初めて会った人同士で、1人の友人がもう1人の友人にゾッコンになるようなとは言ってもみんな同性なのだが解散した後数日間集中攻撃するぐらいに連絡が来くるようで、そのことに友人が辛くなっ...

精神科へ

昨日は精神科に行ってきたのだが、まだコロナ後遺症のだるさや咳が残っているからか歩いている時にすぐへばってしまい休み休みで行ったからおかげで危うく予約時間に遅れそうになってしまいかなりギリギリになってしまい・・・。もう体力が落ち過ぎて駄目だ・・・。なんか結構人がいたからまだ大丈夫かと思ったらすぐに呼ばれてしまいあまり落ち着けず・・・。後遺症も含めて体調調子のことや先週末友人夫婦と会ったことを話をし、...

先週末

先週土曜日友人夫婦と自分夫婦の4人で会おうと言うことになり4人で会い飲みに行ってきたのだが、自分のパートナーだけは友人夫婦とは会ったことがない感じで・・・。しかし会うまでパートナーがイライラしたりしなかったりという感じで、まず出かける直前になって、突然面倒臭くなりパートナーがイライラしてきて面倒臭い行きたない、これが出来るなら同僚夫婦と一緒に飲みに行くか、なんでそういう他人と会うのは良くて実家に行く...

DV相談へ

昨日はDV相談に行ってきたが、なんだかここのところ季節の変わり目になっているからか自分の周りもそうだがみんな調子崩していて自分も後遺症もあり余計になっていてましてやまたちょっと熱が上がり始めているというかとはいっても36.5℃ぐらいだが普段35℃だから微熱みたいな感じでだるさがまた強くなってしまっていて・・・。もう精神が弱りすぎているからたやすく後遺症になってしまっているんだろうかそれよりも気分が落ちすぎて...

今思うと・・・

昨日産業カウンセリングに行ってきたが、感染してダウンしていたことの話を主にしていてコロナだけれどもこんな酷い風邪というのかこうなったのは小学校4年の時以来だったのだが、酷い体調が悪い時に倒れながらも普通に動いていることにその話の流れで子供の頃の親子関係の話になり、子供の頃というか高校ぐらいまで学校の勉強が遅れるからと母親は学校を休むことを許してもらえず、どんなに高熱が出ようが具合悪かろうが無理やり...

体調調子

先週末は変わらず調子も体調も悪く鬱はもちろん、だるさと咳が変わらずに続いていてでもそうは言っても土曜日は丸1日寝込んでいたが昨日一昨日はそうでもなくでも寝たり起きたりの繰り返しをしていて・・・。咳に関しては10年ぐらい前からずっと続いていて特に食中や食後に咳が出ることが多く最初は逆流性食道炎か何かだと色々なところで言われていたりしていたもののでも胃カメラなど何度か検査やってもらうもそれらしい異常は見...