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トクメイさんのプロフィール

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LD、広汎性発達、うつ病、パニック障害、不安障害、対人恐怖症、AC、異常なマイナス思考、自傷行為、自殺願望があり、日々感じたことを書いています。内容は時々ものすごく暗くなることがありますがよければ見に来てください。

ブログタイトル
生きづらい世の中で生きる。
ブログURL
http://mymentalhealthdiary.blog.fc2.com/
ブログ紹介文
発達障害、精神疾患、対人恐怖、AC、自信喪失、マイナス思考の人間の日常生活などを綴る。
更新頻度(1年)

179回 / 357日(平均3.5回/週)

ブログ村参加:2009/10/17

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トクメイさんの新着記事

1件〜30件

  • カウンセリングへ

    昨日はカウンセリングに行ってきた。前回の記事でも書いたが、今回はいつもと違う一駅向こうの場所になってしまいその場合大体高速バスで行くことが多いがちょっと色々問題があり体調調子も良くないから車で行くことにし・・・。でも車で行ってもワーカーさんのところへ行くのと時間とか色々全然変わらないし、むしろワーカーさんのところに行くより車で行きやすく止めやすいことに・・・。車でそこまで行くのはもう10年近くぶりだ...

  • 調子

    先週発達障害支援センターのあとショッピングモールに行った時なのかそれ以来再び風邪をひいてしまい、さらに昨日一昨日からいつもの激痛にも襲われうつも酷く、余計に寝込んでばかりになってしまっているがまだ身体の具合が良くないまま今週1週間はなんだか予定がびっしりになってしまいカウンセリングに精神科と歯医者とあと眼科にも行かないといけなくなりあと用事もあったりと遠出三昧の大忙しになりでも今日だけは何もないの...

  • 人間関係で

    この前パートナーがこんな動画を見ていて自分も気になって一緒に見ていたりしていて、なんだか人間関係で色々な人と会う中で絶対に関わってはいけないベスト3を発表していてその理由も含めて解説した動画で、けっこう見ていて人との関わり方についてすごくためになるものだったからここで紹介しようと思い・・・。でもこれはビジネスでの話な感じがするのだがプライベートというか日常生活でもけっこう大いに言えることだと思う。...

  • 助けを求めるということ

    昨日の記事の追記にもなるのだが、発達障害支援センターの相談でもしDV相談するなら相談員さんに一緒についてきて話を繋げてもらうようにすると相談員さんにお願いをしてみるという話をしたがこうやって色々と支援をつなげてくれたりサポートしてくれたりすることは本当に心強く、生きる糧にもなるというか・・・。やっぱりなんて言ったらいいかわからないがこうやってサポートしてくれるって大事なことというのか、よく何人かの友...

  • 支援センターへ

    昨日は発達障害支援センターに行ってきた。また今回もスタッフさんと1対1で話をし病状や人間関係のことや生活リズムなど色々話をしほとんど報告みたいな話になってしまったが・・・。最近生活リズムか崩れているというか調子が悪かったりしてネット関連だと寝込みながらでもできるから家のこと自分のことで1つをやることで精一杯な感じになってしまい特に外で用事など済ませようと思うも1つすることで精一杯になってしまい他が出来...

  • 心の中

    もうなんだかここのところ自分自身が色々辛いことうまくいかないことが多かったり人の話やニュース、SNSなどの色々な社会問題の嫌なことばかりをずっと聞かされ続けている感じがしそれとともになんだか社会の酷さに人間不信が酷くなってしまっているような気が狂いそうになってしまっていて・・・。ここのところずっと引きこもっていて何もしておらずそういう嫌なことばかりしか触れていないような聞かされるたびにどんどん心が荒...

  • 病院へ

    昨日は病院に行ってきた。病状のことや歯の痛みが治まって良くなってきていることやパートナーのことなどいろいろ話をしたが、歯のことに関して、前回と前々回に歯が痛いという話をしたから痛みがあると調子も崩しやすくなるようでそれに調子が悪いと痛みも感じやすくなりよく調子が悪いと感覚過敏が酷くなりがちだということを言われているが、痛みも大いにあり、でも今でもそうでなくても調子が悪いが・・・。でも痛みがあるなし...

  • 死ぬ生きることに・・・

    昨日の記事の追記にもなるのだが、昨日あれから息苦しさや痺れ震えがある中歯医者に行ってきて、歯医者はこの前休んで歯の奥の膿みが悪化し激痛ともない大変なことになったから極力休まないでと言われたしまた悪化して痛み再発したら嫌だしと無理やりなんとかして行き治療しでも、精神状態が酷い割になんだか普通に対応は出来たものの終わって即帰って寝込んでそのまま飲まず食わずでずっと丸1日寝込んでしまい・・・。ここのとこ...

  • 空気読めない

    どう説明したら良いかうまくいえなさすぎて事実と違うことになったりズレてたり意味不明になるかもしれないが、朝パートナーがミスでバイクが動かなくなり直して行こうという時に自分はもし駄目だったらの場合に今日自分も歯医者に行くから自分のバイク使うという話をしたらすごくムカつかれ大激怒し色々どうしてこんなに怒っているか説明されてもその言っていることも理解できず余計に怒らせることになりむかつきの余りに怒鳴り散...

  • 人格

    昨日の記事の追記にもなりそうで同じことも書きそうだが、今までは人のことを第一に考えるように自分よりも人のことを最優先に心がけていて何でもかんでも自分を犠牲にしてというかそれだと言い過ぎかもしれないがそれぐらい人のことを思いやるようにやっていたのだがここ近年人間関係に疲れ果ててきてネット上など色々辛いことがありすぎたりもあればでもそうはいうも普段リアルでは人と接することがほとんどないようなものだがそ...

  • 色々と・・・

    もうここのところ本当に特性や能力でも色々駄目なところばっかりで、人格もおかしくなってしまっているし人に迷惑かけてばかりになってしまっていてそんな自分が疲れ果ててしまい生きることへの罪悪感が酷くなる一方だしその一方で図々しいというか一言で言えば母親みたいな感じになっているというか自分が正しい人がおかしいというようなそんな図太い神経になってしまって後者が嫌になる・・・。なんだかどう説明したらいいかわか...

  • 病院へ

    先週木曜日に病院に行ってきた。歯の痛みや精神の病状を話をし痛みは精神も影響してくるから辛いのも無理もないというような感じに言われまずは歯医者で治療することが先決で早く治して良くなるといいねとそんな風にも言われた。鬱の話にもなったのだが前の前のかかっていた病院でうつ病は眠れないものだと逆に寝すぎるのはうつ病じゃないと言われたことがありその話をしたらそれはおかしいと眠れないのと寝すぎるというのもあると...

  • 人間という生き物

    昨日天皇即位礼で祝日だったとは知らず・・・。ここのところあまり外に出ておらず寝込んでばかりいるから別にそうでなくても何日かわからなくなってしまっている・・・。この前ニュース記事で秋篠宮さまご家族のことで家族の内面というのか人間性というのかそういう記事を見つけ読み入ってしまったがその記事元はここに載せておくが、なんだか皇族の中でも自分たちのようなというか一般と同じようにというか家族の中の問題もあるん...

  • 伝達・言語

    もう昔から生まれつきそうなのだが聴いたこと見たことに対して仕入れた情報が自分と、他人や実際とは全然違うことがあまりにも多すぎてそれもそれでずっと子どものころから周りに迷惑かけ家族や友人、同僚などほぼすべてのいろいろな人から信用無くされてばかりおこしていてそれもそれでけっこう悩み苦しめられている・・・。見聞きしたことをそっくりそのまま伝えることも困難だしそれに自分が発言したことを、1度は普通にできる...

  • 調子

    now diaryにも書いたことだが、なんだか昨日や数日前でもまた寝ている時にけっこう歯ぎしりなのか食いしばりすぎて朝起きた時にその感覚が残っていてこの前でもそうだったが顎が疲れた感じもあるしそれとともにまた歯も痛めてさらに頭までも痛く・・・。本当は先週歯医者に行く予定だったが別のいつもの激痛の方でダウンし行けずで予約を変更したのだが今週になるかと思ったがなんだか来週になってしまいしかしこんなよりによって...

  • 弱者

    ここのところニュースで教員同士のいじめがあり一人の教員が心の調子を崩し休職するという酷い話があり色々問題が起きているがなんだか子供も大人もそういういじめやパワハラなどの話聞かされるとフラッシュバックになり調子が悪くなってくる・・・。それに弱いものいじめの存在に憎悪と世の中への絶望感でいっぱいになってくる・・・。子供のいじめもザラにある一方で大人もこの今生きている年代すべてどこにでも起きていてこうい...

  • 調子

    ここのところずっと心も体もダウンしてしまっていて小遣い稼ぎも出来なくなって来ていて出来ても一番最低限のことしか出来ない状態で稼ぎが先月から0円にまたなってしまい・・・。心身色々崩しすぎて色々な科に行っていたり歯医者にも行く羽目にもなるしカウンセリングもさらに割高になっていくのに小遣い稼ぎしないと足りない状態で・・・。といっても月4千前後ぐらいなのだがもう全然出来ずだしそれに小遣い稼ぎの中でも制度が変...

  • 色々な難しさ

    数年前からいろいろな友人知人から相談を受けることが多くなっていることは何度か書いてきているのだがある日たまに友人からそのパートナーにメンタルな理解というのか話し合ってほしいと頼まれることがありそのパートナーとは2回ぐらい会っていて友人夫婦カップルと一緒に食事に行ったりとかし友人から話し出すように言われたから自分からそれとなくというか友人の通っている病院のことから話を始めたがなんだかそこから深く掘り...

  • この1週間

    この1週間、病院、歯医者、カウンセリングといろいろ続いてしまい、調子もあまりよくなく動き回るか寝込むかという繰り返しになってしまいもう小遣い稼ぎとかあまり出来ずにいて・・・。でも、カウンセリングに行ってから余裕に普通に動けれるようにはなり、といっても相変わらず昼以降寝込んでしまっているがいろいろ今までできなかったことを少しずつ片付けていき、小遣い稼ぎも出来なかった分もやりで・・・。木曜歯医者に行っ...

  • カウンセリングへ

    昨日はカウンセリングに行ってきた。ここにかいてきたことで、病状や友人たちのことやパートナーのことなどの人間関係や人とのかかわり方やコミュニケーションのことなどを話をしなんだかここのところまたいろいろ辛いことが重なったことで積もりに積もった感じで爆発したように人に対して怒りや憎しみなど憎悪がものすごく出てどうしようもなくその一方で、今までずっと自分は生きる資格のない人間だから人に憎悪で向ける筋合いが...

  • 歯医者へ

    前回の記事の続きで、いつもの精神科に行った直後そのまま住む地域に戻りそのまま直行で歯医者に行ってきたが、なんかそこの歯医者さんは新しく出来た割にすごい人気でなかなか予約がとれないところだが前に初診でだったからか急に治療に行ったら断られ別のところに行ってと言われたが、今回は2か月前に定期健診で初診でかかったから少し待つがすぐに受けられると言われたらいまわしにされずに済み良かった・・・。なんだか待たさ...

  • 病院へ

    昨日は午前中は精神科の方に午後は歯が痛く歯医者に行ってきた。精神科に行く途中、もうあまりにも辛くて海に立ち寄って精神を落ち着かせるために癒しの音楽を聴きながらぼーっと佇んでいき・・・。精神科で、病状や歯が痛くなっていることを話をしなんだか歯が痛いことで、痛みは精神状態が結構左右されるようで今は無理もないというか、もう無理な事せず辛いときはとことん休むしかないとそんな風に言われ、なんだか病院に向かっ...

  • 調子

    8月の終わりから胃の痛みから始まり内視鏡をやりそれで喉や鼻をやられて酷い状況になりそしてそれがちょっと治まりつつあるがでもまだ喉と鼻の間の部分が違和感が残っていてまだ完治というわけではないのだがそれからさらになんだか数日前からいつしか今度は歯が痛くなってきて、最初は寝ている時に歯ぎしりなのか食いしばりすぎているのかなんだか歯にものすごく強く負担がかけたような跡を感じてその時から違和感がずっとありそ...

  • 優先順位

    2つ前の記事で返信はだいぶ後回しになってしまうというような話をしたが1つ肝心なことを言い忘れてしまっていたが長文で普通の何気ない会話に対しては後回しになってしまうが、相手が調子が悪すぎるあまりに助けを求めてきたり心配に感じるような話の内容の場合はなんとか時間を作ってその日のうちかどうしても無理なら次の日とかに回したりすぐに返事ができないときはワンクッションに、今すぐに返せすことができず後でちゃんとゆ...

  • ワーカーさんのところへ

    昨日はワーカーさんのところへ行ってきた。病状や、友人たちのことやパートナーのことなどの人間関係や内科に行ったことを話をし、どれもそれぞれ色々聞かれながら話をしたのだが・・・。内科の先生のことに関してなんだかそのお医者さんはけっこう独特な人らしくしかも内科の診察中に話の中に出たワーカーさんと勘違いした人とちょっとトラブルがあったようでもしかしたら色々否定されたのはその影響をされて考えが自分の言うこと...

  • 喋りや文章のやりとり

    ここのところというかもう数年前かそれよりもっと前からだろうけどメールやIMの返信がすごく遅くなりがちでましてメールの場合だとIMもそういう風になることがあるが色々楽しさに話をしてしまうからすごく文章が長くなりがちになってしまいおかげで1人あたりの返信するのに平均2時間前後はかかってしまう・・・。日記でも同じく2時間前後はかかってしまうし、病院やワーカーさんやカウンセリングの話すことをまとめるのにも2時間前...

  • 生活のサイクル

    なんだか一昨日の病院に行ったのを境に一気に風邪の方は咳がだいぶ治まってきた気がし酷く咳き込んで嗚咽することが少なくなったが頻度がだいぶ減った気がする・・・。でもまだ辛いが・・・。最近というわけでもなく昔からだがまたフラッシュバックが酷くその度にわーっと叫んだりとかするようになってしまい前にカウンセリングで教えてもらったTFTをやってもまた効かなくなってきてしまい・・・。今月カウンセリングが予約いっぱ...

  • 病院へ

    昨日は病院に行ってきた。なんだか急遽パートナーが休みになり、一緒に行き連れて行ってもらい・・・。でも診察は自分1人で行ってきたのだが・・・。病状やパートナーや友人のことで遭ったことや風邪というか喉を痛めて咳が止まらないことを話をして友人関係のことは、なんて言っていたか忘れてしまったがどんなに大切だったり長くいてもみんなそれぞれ生活というかあるから疎遠になってしまうものだと他にも色々言っていたが・・...

  • 咽喉科へ

    前回の記事で喉が痛くて辛いという話をしたがもう咳が酷く嗚咽ばかりで苦しいし寝ている時でもちょくちょくうなされ目が覚めてまともに寝ていられず支障きたしているから昨日咽喉科に行ってきたが・・・。何年か前やつい1ヶ月ぐらい前に咽喉科に行っているのだが場所をもう一度確認しようと調べたがその時にちょうど口コミのところが出て見てしまい、なんだかその咽喉科が精神科と同様に評判が悪くほとんど愚痴しか書いておらずな...

  • 調子

    さっきnow diaryでも色々書いてしまったが、なんだか金曜日ぐらいから喉が痛みだしそれからだんだん悪化して咳も出てその咳がするたびにすごく深く咳き込み嗚咽してばかりになりすごく苦しくしかも一昨日ぐらいから寝苦しくパートナー曰くいびきなのかすごくうなされている感じで辛そうな感じだったと言われでもその時はなんとか寝れたのだが昨日がもっと酷く同じようにうなされているのかいびきなのかそういう感じになっていたよ...

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