4/23 昼ラン 13.17km 6:03/km 月間 112.0km4/27 朝ラン 18.95km 6:24/km 月間 131.0km4/28 昼ラン 6.12km 7:02/km 月間 137.1km4/28 夕方ラン 5.61km 6:59/km 月間 142.7km4/29 早朝ラン 11.68km 7:17/km 月間 154.4km4/30 帰宅ラン 10.78km
毎週のようにロードバイクに乗って出かけています。不定期ですが、気がつくまま日記にしていきます。
5/1ブログ名を改名しました!(旧名:きょうも早朝ラン&ライド!!)
11/23 朝ラン 9.4km 6:23/km 月間 51.24km11/25 早朝ラン 11.48km 6:42/km 月間 62.72km12/1 午後ラン 7.17km 6:14/km 月間 7.17km
外が明るくなるのを待ってバイクを玄関に出して、さぁ行こうかと、タイヤの空気圧を見たらリヤタイヤがスローパンク。ありゃりゃ出鼻をくじかれた。修理していられないので、急いでチューブを入れ替えて再出発。ここで20分のロス。さぁ今日は都内方向に行きます。紅葉
芦ノ湖までやって来た。ここまで来れば。後は下るだけ。話が前後して申し訳ないが、日曜日の話です。先週末は会社が4連休。そこでちょっと遠出して来た。朝早めに自宅を出て小田原まで車でやって来た。今日はここからスタートです。ここから何処に行こうか?久しぶ
人生初めて自らランニングを始めようと思った場所がここでした。その頃は、この公園の近くに住んでいたんですが、ランニングには興味が無くロードバイクで走り回っていた。だんだんと脚力が付いて箱根の山を登るようになった。もっと足腰を鍛えた方が良いかなと思って、ラ
10/10 朝ラン 10.56km 6:33/km 月間 26.86km
日曜日の話です。日曜日の今日も少し走ってこようかなと。。。。久しぶりに南下が良いかなと木更津方面へ。でも昨日の筑波山ライドで疲れが残っているようなので無理せずに近場を走ってまったりでもしようかと思っていた。途中のデニーズで朝飯ならぬスィーツ!?デニ
11/6 朝ラン 14.32km 6:28/km 月間 16.3km
遅い書き込みですが、土曜日のはなし。土曜日は土浦で花火大会があって、有料観覧席のチケットゲットしたので行ってきました。早朝から車を飛ばして駅近くの駐車場に入れます。まずは起点を確保。さて〜〜ここから花火が打ち上がる時間までが長い。それまでの間に少し
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4/23 昼ラン 13.17km 6:03/km 月間 112.0km4/27 朝ラン 18.95km 6:24/km 月間 131.0km4/28 昼ラン 6.12km 7:02/km 月間 137.1km4/28 夕方ラン 5.61km 6:59/km 月間 142.7km4/29 早朝ラン 11.68km 7:17/km 月間 154.4km4/30 帰宅ラン 10.78km
今日は桜新町近くにある”桜神宮”まで行ってきた。昨日の土曜日はかなり暑く。昼ランしていたときはかなりへばったが、今日はどうだろう?予報では、幸いのことに今日は一日曇り空らしいが。都内に入って、かすかにポツリポツリと雨粒が落ちるのを感じたりして、もし
4/18 朝ラン 11.09km 6:26/km 月間 85.94km4/20 昼ラン 12.93km 6:18/km 月間 98.87km
先日のこと、通勤のため朝、バイクを玄関に出したらリヤタイヤがパンクしていた。急いでパンク修理。チューブを引っ張り出して少し空気を入れてみたが、どうにも漏れ音しないので穴が見つからず。タイヤの方に、刺さったモノがあれば直ぐに穴を見つけられるんですけど
4/14 朝ラン 14.79km 6:19/km 月間 74.86km
手賀沼は桜が満開でした。止まらず走ろうと思ったけど、せっかくなので立ち止まってショット。今日は暑かった。ノーボトルで来たが大丈夫か?もう初夏の陽気ですね。短パン・半袖で十分でした。
4/11 午後ラン 15.43km 6:26/km 月間 41.43km
坐骨神経痛の方も快方の一途をたどっています。ただ、じっと立っていてしばらくするとジワーッと腰が重くなってくるし、普通に歩いている時に若干の痛みが出たりします。しかし、ランとバイクは、ほとんど痛みを感じなくなった。普通に走れるようになってくると、ラン
3/31 午後ラン 13.82km 6:12/km 月間 116.2km4/4 午後ラン 10.62km 6:05/km 月間 10.62km4/6 午後ラン 15.38km 6:04/km 月間 26.00km
今日は成田方面へ久しぶりに成田空港が見渡せる”さくらの山”まで行ってみることに。行きは真っ直ぐR51を使って。休日はトラックが少ないと思っているんだけれど、何故か今日は結構なトラックが。土曜日だからか?特にダンプカーが結構、連なって追い抜いていく。さ
3/30 午後ラン 9.67km 6:02/km 月間 102.3km
やっとこの道に戻ってきた。約4年前、ここを走っていて両足裏に痛みを発症した。その当時は、神経痛とは思っておらず単なる筋肉痛と思っていた。その後だんだんと痛みが強くなって、最後は立っているだけで痛くなってしまった。あそこで何故立ち止まらなかったのかと、
3/23 朝ラン 17.67km 6:22/km 月間 72.50km
さらに痛い出費となりました。 笑先日書いたように通勤チャリ号のリヤディレイラーを交換しました。これで完璧と、走り出すと、、、あれれ?立ち上がって加速するたびに歯飛びする。良くあるシフトの調整不足かと思い、しばらく走れば収まるだろうと、高をくくってい
3/21 午後ラン 11.06km 6:12/km 月間 54.82km
故障してから3年半。今やっと回復に。。。。ほんと長かった〜〜〜発症した当時両足裏のしびれでまともに歩けない状態だった。医者に行ってレントゲン・MRIと看て貰ったが原因は分からず。こうなったらと、あちこちと整体をまわってみた。しかし何処も解消するような傾
3/17 早朝ラン 11.44km 6:08/km 月間 43.77km
久しぶりにロードバイクで走ってきた。河津桜が咲いていないかと荒川沿いの小松川千本桜に立ち寄ってみたが、桜の木はソメイヨシノであった。どうも勘違いしていたようです。 笑その中で数本だけ河津桜の木があって満開です。
2/27 朝ラン 12.13km 6:47/km 月間 98.30km3/2 午後ラン 9.45km 6:13/km 月間 9.45km3/3 昼ラン 15.76km 7:00/km 月間 25.21km3/9 昼ラン 7.11km 5:58/km 月間 32.32km
久しぶりに通勤チャリ号をメンテしました。いつ以来だろうか?結構前からシフティングが調子悪くて、いつやろう・いつやろうと思っていましたが、寒さと腰痛でやる気が起きなかった。で、ここ最近の天候不順がチャンスと、やっと重〜〜い腰を上げた!
坐骨神経痛が発症して、やっと出口が見えて来ました!その間、約2年半。ほんと長かった〜〜。発症したのはコロナ禍が流行り出した頃。屋外なのにマスクして走れとか言われていた。そんなコロナもやっと5類に下げられた。何故だか、それに合わせて神経痛もやっとのこと
ネットでチェックしたら、裏ヤビツが全線開通したとの事。今日は宮ヶ瀬方面へぐるっと回って来るという伊勢原1周ライドして来ました。今日はあいにくの曇り空です。でも昨日のような陽気に比べたら大歓迎です。あの暑さの中は、とても走り切れそうにない。
今日は雨上がりで路面ウェットなので、泥除けが付いている通勤チャリ号を久しぶりに引っ張り出してきた。このバイクで昨年の9月にレディガガコンサート会場の、ベルーナドームまで往復したんですが、それ以降乗っていない。何度も書いているけど、2年ぐらい前に坐骨神
先週の話なんですが、千葉港からジェット船に乗って横浜ツアーがあるというので、ぜひ乗ってみたいと楽しみにしていました。しかし天気予報が1週間前の時点で”雨”かなり心配していましたが前日に少し好転となりました。当日は昼過ぎまでは晴れ!!夕方になってポツ
峠ランしたくなるほど、腰の方も少し落ち着いてきた。でもまだ無理はしない。今日もバイクで出走です。今日の予報は、北西の風のち南の風らしい。となると、、やはり向かうは南方向!先日の大観山ライドに気をよくして、鹿野山を登ります。
今日は暑い、生足を出して走って来ました。今年初。生足はやっぱり気持ちいいね。気持ちいいんだけど、何とも太い脚!ランが出来なくって約2年。このギャップは大きい。坐骨神経痛も最近やっとコソさで、普通に走れる日もあります。以前みたいに月200kmは走って、早く
本日は会社代休のため、お休みにしています。さあ何処に行こうか?今日は天気も良さそうですしね。久しぶりに登りたいなぁ。という事で、箱根方面へいざ車で移動。今日は小田原からバイクに跨って出走です。
四谷の”わかば”に寄ってみました。平日というのに相変わらずの行列でした。自分が食べる分だけなので1〜2個で十分なんですがね〜〜並んでまでして買うとなると、ついつい余分に買ってしまいます。。。 笑1個食べて、残りは持ち帰り。
これ美味しいよね! 癖になってたまにスーパーで買ってくる。今日のライドは花粉で辛い1日でした。もうバイクから降りるたびにくしゃみの連発。周りの目が気になり恥ずかしいことこの上ない。。。
日曜日に小牧基地まで行って来ました。名鉄を乗り継いで、牛山駅からすぐ。アクセスはばっちしだったんだけど、初めてで状況分からず。なんと駅のホームが大変なことになっていた。これは想定外。どうもホームから駅外に出られない人で溢れている様子。さらに溢れるので
湯島天神の梅花を求めて出掛けてきました!天気は快晴。勇んで朝も早くから出発です。今日はどこまで気温が上がるのか? この時期迷いますね。もうそこまで防寒は不要だろうと、ちょっと軽装にしてみました。しかし、外に出ると結構の冷え込み。頭は寒いは、手の指も
一昨年の10月末に坐骨神経痛になってから、一年半。ここ最近、5kmぐらいなら何とか走れるようになって来ました。ずうっとバイクばかり書いてきましたが、ランについても書けて嬉しい。今日は横浜みなとみらい!! 昨日は会社休んで、4年ぶり開催となったCP+2023
関東地方、春一番だったんですかね!?今日の風、めちゃくちゃ怖かったです。途中まではそれほどでも無かったのに、特に木更津駐屯地近くの海岸沿い、向かい風は進まず。横風は煽られて倒れそうになって何度も立ち止まりながらも、何とか走り抜けた。もう道路の端を走れ
先週の目黒ライドの時に思い立って、今週末は横浜へ行こうかなと考えていた。週末の金曜日は、都内に雪が降ったらしいし、この分だと次の日の土曜日は、まだ雪が残っていてバイクが汚れそう。それが嫌で土曜日は出勤とした。ところが土曜日はポカポカ陽気でしたね。今
寒さもひと段落でしょうか?昨日今日と昼間はポカポカして来ましたね!でも早朝はまだ寒い。忘れずにグローブ重ねで防寒対策。途中でウィドウブレーカー脱いでみましたが、ちょっと肌寒かった。早まったかな!?
2週間ぶりのライドとなりました。ここ最近めちゃ寒いので、出かけるのやめようかとか思いつつ、、、 でも、えいやっと外に出てしまえばなんとかなりますね。今日の土産は”どら焼き”にしようかと走り出した。向かう途中、朝飯がてらファミマに寄って、今限定で20
今日は六本木まで走って来ました。お気に入りの雑穀パンを買い出しに。わざわざ。 笑昨日はちょっと頑張ったランをしたんですが、痛みがぶり返してちょっと辛い。バイクでそれがほぐれたら良いなぁという気持ち。新調したアイウェアが届いたので、今日はそれをかけて
足柄峠ランで通る度に、金太郎ラインが開通したら一度走ってみようと思っていた。しかし、しばらくして腰を痛めてしまい走らず終い。それがやっと今日チャンスが巡って来ました。この道って、かつての地蔵堂からトンネルまでの林道(黒白林道っていう名前)を改修した
初ライドだから木更津まで行ってこようかなと走り出した。しかし、昨日のランが脚に来ていて、どうも重くて嫌になる。どうしようかなと迷いがありながらも勢いで行けるかな?とか思っていたが市原の”コメダ”の誘惑でストップしてしまった。あんバターが食べたくなって
歳を重ねるごとに1年の月日が早く感じる。もう溜息しか出ません。そして今日は大晦日。さぁ走って来ますか!明日正月は混むだろうからと、参拝してこようかな。さて何処にお参りしようかと思惑。成田方面でやっぱり神社だよなぁ!という事で、”神宮”と名のつく格式