昨日は飲み過ぎた(>_<) ほぼ作らないお家ごはんと知らないひとの挨拶にほっこり

秋ごろから、私の出勤時間にウォーキングする男性を見かけるようになった。 毎日、同じ時間に同じ道。。。 そして少しの時間の違いで家の前を通る 昨日、私が玄関出たら歩いてきたので、「おはようございます」と

レモン水で解毒して足裏シートで浮腫みとり！！

今朝の冷え込みも－25度超え 朝方、寒くて眠れず・・・ 昨夜は、禁酒せずに1本ビール飲みました～ 気休めですが、そのあとレモン水飲んで身体の解毒効果に期待。 そして寝る前に久々に足裏シート貼って寝まし

お家ごはんだけで太るwwww

またまた、実家近くの地域でコロナ感染者がでました。 急なことだったので、病院などパニック状態になっています。 動物病院がある地域なので、私も他人事ではないです。 そんなこんなで、最近は出かけてもコンビ

糖質と脂質はテキメンに表れる！！

毎食食べ続けたカレーも今日のお昼で終了しました。 今日の体重は相変わらずアップ もう減ってる期待より増えてることに驚く自分も少なくなりました さて毎日カレーライスを食べ続けて昨日の晩御飯にカツまで

昨夜は誘惑に負けて・・・ カレーの毎日(^^;)

昨日は禁酒3日目のつもりが誘惑に負けてビール飲んだ～ 2日ぶりのお酒はグイグイ飲めましてね 結構な酒量となりました。 今朝はかなりキツかったです 今日の体重は60.0㎏ 体脂肪34.2％ さてワタクシ、19日の

最近のお気に入り☆☆

本日2回目のアップ 最近のお気に入りを載せときます 今の職場で健康茶やハーブティーを飲むようになって コーヒー・紅茶か日本茶しか飲まない私がルイボスティーや ミントティーに興味を持って。 気付けば

寝不足って本当に体重増やすのね(;・∀・)

今日は朝寝坊からの二度寝の寝坊から始まりました いつもはお弁当作りに5時に起きるのに気づいたら、のぶくんが起きた5時40分 慌てて起きてお弁当作りました。 銀がれいみりん焼き、玉子焼き 豚串カツ、昆布

( ´艸｀) 禁断の脂肪食を紹介するよ～

本日2回目のアップです。 今朝の体重測定は体脂肪がどんどん増えてヤバい！！って書きました。 そんな食事をアップしときます。 え～～～～ 38.1％になるほどの食事かな 1/17（日）の昼ごはん どうして

体脂肪の増加が止まらない！！ 晩御飯アップ

昨日は8日ぶりに禁酒日でした～ なのに・・・ 今朝の体重60.5㎏ 体脂肪38.1％ もうなんでこんなに増えるの？ 一時的とは思っていてもヤバいでしょう・・・・ 週末は確かに生活習慣は乱れておりますが・・・

食事ログ・・・ 納豆には大根おろしが好き

今日は、昼頃から急に暴風雪です お昼もやっと帰りました！！ 午後からもやっと出勤 今は「ええ？？？？」ってくらい落ち着いた さて、今日はさくっと食事ログ 昨日の晩御飯 冷蔵庫掃除兼ねたおかず タ

月日の流れを実感したのと体リセットスープ

のっけから今朝の体重 体重61.0㎏ 体脂肪35.9％ はい？？？？ この体脂肪ヤバくないですか？？？ まぁ体重もまた61.0㎏って それはね、たぶん水分調節 生理がまた遅れているのと、夜中に寒くてトイレ我慢し

体重変動とお休みの食生活

3連休もあっという間に終わりました～ 掃除と洗濯して実家に行って～ 休みの日は早く過ぎるな さて、前回は健康診断の結果を書きました。 お休み中は時間を見つけては、YouTubeのストレッチや 筋トレ動画みて

2020年 健康診断の結果が酷かった

2020年11月5日 2年ぶりに健康診断を受けました。 採血結果が予想以上に酷い ちょっと見づらいんだけど・・・ H24年（38歳）とR2年（46歳）の比較 この間には、15㎏以上の体重変動があります。 8年の間に変

お粥は体重の変化は微妙だけど冷えや浮腫み防止に効果あり！！

今朝は悪天候で、のぶくんはお仕事お休みでした～ ですが、朝から雪が吹き溜まりの除雪に行きました。 私も職場の除雪で朝から動きました～ （すでに腰が痛い・・・） さて昨日も水道凍結の為、夕方からず～っ

年末年始食べまくりでMAX体重更新中！！！！

今朝も冷え込みが厳しく－20℃超え 昨日は夕方に業者さん呼んで解氷してもらったんだけど 朝起きたら、風呂場と洗濯機の水が凍ってた 今夜から猛吹雪になるような悪天候の予報なので水場が凍るのと 食材の買出

☆2021年初弁当☆

今朝はめちゃくちゃ冷えました～ 朝、5時半で－26.6℃ その後8時頃かな？－29.7℃ 意味わからん・・・ 今日の冷え込みは、日本一でした そして・・・ 家の水道が凍った 風呂が使えません どうしよ～ さ