ハルとアオのお弁当箱で心の安定を・・・

今月は何か心がザワついてた。 生理不順もあるしホルモンバランスもあって本当に不安定だった。 そこにきてのマミオの悪化。。。 本当にしんどい 職場でも何気ない一言に涙が出そうになったり・・・ 今月は禁酒

お弁当に癒される私(*´ω｀*) 昔のこと。そして今も同じ。

今日のお題・・・ お弁当って本当に癒される私・・・ 昔は本当に面倒がりで、お弁当を持参しなくちゃいけない日や職種は本当に面倒だった。 だからといって毎日コンビニや仕出し弁当や外食ってわけにもいかず

ここが踏ん張りどころ！！ 最近の体重更新！

この記事は2/19金曜日にアップしようとしてたものです。 今朝の体重から 体重59.4㎏ 体脂肪35.1％ 昨日の体調不良から＋400g ですが、まだまだ嬉しい数字です 体脂肪はあんまり変わらないねぇ 今

昨夜は急遽体調不良！！ 体重減

今日は、猛吹雪です それでも出勤しています。 他の部署は昼で帰りましたが・・・ 今日に限ってパートの私は居残りです もう帰りたい。。。 さて、昨日は晩御飯の後に急に吐き気をもよおしまして 何が

何とか踏ん張ってる私の身体( *´艸｀)

今日の北海道は大荒れです。 私の住む地域も午後から荒れる予報で今はだんだん風が強くなり 雪が降ってきました 今日は早めにご飯支度しよ～っと さて、ダイエット話・・・ 先週、久しぶりに60㎏台をきっ

アプローチ効果は翌日以降に現れる

今朝は日差しが暖かいです 少しづつ春が近づいてるな～って感じです。 まだまだお彼岸荒れなどあるので注意は必要ですが、 やっぱり晴れた日が続くと気分がいいね さて昨日と今朝の体重から 2/11 体重 59.7

やった～～～！！ お久しぶりの59.㎏台(´▽｀*)

今日の体重は久しぶりに59㎏台でしたーーーー 予想外に朝からテンション上がってしまったよ 嬉しすぎる 体重 59.8㎏ 体脂肪 33.7% 前日より体重－800g 体脂肪－2.9％ いや～ 凄いわ～ 身体

身体がカチコチで溜まってる・・・ 肉少なめ食事ログ

まずは今日の体重 60.6㎏ 体脂肪 36.6％ えーーーーーーーー 昨日、禁煙と禁酒しても変わんない ですが、身体は軽いのよ～ 睡眠アプリ使って寝たら意外にしっかり寝ていることがわかった。 しかも、いび

胃を休める昼ごはんと自分で作るお弁当でもワクワクする♪

今日2回目です。 今日の体重 60.6㎏ 体脂肪 34.2％ 昨日吐いたけど全然減ってないね～って感じ。 昨日、胃の調子が悪かったので・・ いや・・・暴飲暴食でず～っと 昨年からの疲れが小出しに出ています

先週末はドタバタでした～ 【ちょっとシブいマグカップ♪】

先週は献血～って思ったら濃さが足りずできなかった 普段の不摂生のツケでしょうかね～ 最近は、本当に食事も焼くだけとかレトルトや総菜に頼ることが多くなっています。 金曜日の晩御飯 豚肉焼き（塩コシ

毎日の雪かきで運動不足が少し解消されました。

毎日、毎日 朝も昼も夕方も雪かきです。 まぁ10分程度ですが・・・ しかし、今までほぼ運動をしていない私にはキツイ 運動不足がたたり、ふくらはぎがパンパン、背中も痛いなどコリや張りが凄いの。 お風呂入

昨日はタバコも酒も解禁～♪

は～い。。 昨日はお酒飲んでタバコも吸いました 結果は・・・ 朝は怠い タバコ吸えば、お酒はいつもより酔うのが早いきもするし、 ビール→タバコ→ビール→タバコ→タバコ・・・の繰り返しになる。 もうこう

禁煙2日目とレモン水の効果

今日も朝からどっさり雪＆強風の為、雪かきしました～ 運動不足解消にはいいかもだけど、もう雪はいらんかな さて今朝の体重 60.7㎏ 体脂肪 36.4％ 全然体脂肪が減らない・・・ けど。。。お腹はへこ

自分の適性量がわかりません(;・∀・)

まずは、のぶくん弁当から 長芋の豚肉巻、玉子焼き、白菜厚揚げマーボー ご飯、味噌汁（わかめ、玉ねぎ、豆腐） おやつ（シフォンケーキ） 残り物と晩御飯の食材で簡単に作る最近の弁当 続いて、私の

月の始まりに試してみた！

今朝は気温がプラスになり屋根の雪が落ちて、家の窓割れるところだった そして今はしんしんと雪が降りもう10㎝以上は積もりました。 今日は、出勤時から雪かきと施設の屋根の雪落としをしています。 でも屋根

2月になりました！ MAX体重更新(◎_◎;)

今日から2月ですね～ あっという間に1か月が過ぎました 土日のお休みは、悪天候の為、雪で玄関が埋まりまして・・・ 朝から、のぶくんが2時間かけて現場から重機を持ってきて除雪しました。 私もその手伝いして