ハイサーイ絶賛不調中のPです昨日は全く気力がなく、ぱきのにブログを任せました。なんか色々私のこと書かれてましたが…（苦笑）昨日から出張で金沢に行っていたのです…
50歳を過ぎてどこまで退化を防げるかチャレンジ中！一見ｼﾘｱｽﾗﾝﾅｰ？でも実際は･･･(笑)
通勤時間が長く練習時間の確保が厳しいですが、自己ベスト更新目指し頑張ってます！ ＜自己ベスト＞ 10km：33分37秒 ハーフ：1時間14分36秒 フル：2時間34分54秒
沖縄の弁当事情＆友達少なしぱっきー＆体調確認ラン＆2月のラン総括
ハイサーイ先週は4連休で充実した日を過ごした反動で風邪をひいてしまい、今日で4日目…喉の痛み→鼻水→咳と痰（←現在ここ）幸いにも熱が上がらなかったので通常より…
昨日走った結果…＆行きたかった沖縄そば屋＆目指せ沖縄そば屋100店舗制覇
ハイサーイ昨日、病み中にも関わらず、超回復を狙いそこそこ良いペースで9km走った結果…悪化しました馬鹿なことをしたなと反省しております鼻詰まりと怠さで昨夜はよ…
ハイサーイ昨日は体調がイマイチだったので走らず、夕方近所の公園内を散歩しました。夕陽が綺麗だったので、体調が良かったら海まで走りたかったです1月に玄関ドアを交…
ハイサーイ沖縄に帰ってきてから風邪ひいてしまったようです昨夜から鼻水＆喉が痛くなってしまいました風邪の初期症状ですねやわな身体だなぁ〜幸いにも今週は出張がない…
大阪マラソンテレビ観戦所感＆ぱっきーvsぱきのランチ対決＆来週のレース予測
ハイサーイ本日は大阪マラソンが開催されましたぱき家はテレビ観戦レース前半は駆け引きが無いので、終盤前にサクッと走る事にしました本日のラン近所にあるガジュマル公…
ランニングで繋がった大切な仲間＆横浜散策ラン＆賑わう横浜中華街
はいたーい今宵はぱっきー＆ぱきの合作編ですよまずは、ぱきのからランニング繋がりの仲間が久しぶりに集い楽しい宴が開かれました大都会のマンション屋上にあるオーナー…
ハイサーイ一昨日から帰省しています。昨日は、ぱきのと実家周辺を朝ランしました実家の庭にアヒルの形をした植木があるのですが…ご覧の様な姿になってました（泣）可哀…
はいたーい今宵はぱきのが綴ります本日はPさんの実家がある千葉に来ていますPさん、P父、Pスケ君＆ぱきのの4人で賑やかに食卓を囲み男性陣のお酒がとまりません（笑…
ふるさと納税返礼品最後の品＆ベイスターズキャンプ視察＆ランチ情報＆お揃いのラングッズ購入
ハイサーイ昨夜、ふるさと納税返礼品の牡蠣が2kg届きました蒸し牡蠣、牡蠣とブロッコリーの炒め物をぱきのが作ってくれましためちゃくちゃ美味かったですこれで、ふる…
公設市場周辺でせんべろ巡り＆援◯に間違えられた話＆勝負パンツ
ハイサーイ 昨夜のぱき家は来沖しているやまちゃん、Rちゃん親子と那覇市公設市場周辺の店でせんべろ巡りしていました Rちゃんは社会人1年目で、まだ学生だ…
ハイサーイ突然ですが、移住したいと思う都道府県ランキング〜！ を発表したいと思います。この結果はソニー生命保険が昨年全国の20〜59歳の男女4700人を対象に…
ハイサーイ本日は忙しすぎて走れず初めて外に出たの、18時半過ぎにファミリーマートへ買い物に行った時でしたそんな訳でランネタはありませんので、本日はグルメネタに…
ハイサーイ昨日、出張から帰宅し床に就いたのは深夜一時あまりに疲れ果て寝れませんでしたこれは交感神経の興奮が続いている状態だそうです。今朝起きると全身ダルダル重…
ハイサーイ本日は、大阪市在住のじぃさんにお付き合い頂き、大阪城公園まで朝ランしてきましたいつも長いと感じる距離ですが、ずぅ〜っとおしゃべりしながら走っていたの…
唯一制覇していない都道府県＆大阪城公園と言えば＆沖縄で走ったレース
ハイサーイ皆さん、今日は何の日だったか知ってますよねー？今宵はひとりぼっちのバレンタインデーでした（泣）ひとりぼっちのクリスマスイヴよりマシか本日は大阪城公園…
ハイサーイ本日から土曜日まで大阪出張です。バレンタインデーは独りで大阪で過ごします（泣）昨日暖かかった沖縄からの〜本日の大阪は寒かった寒さに耐えられるか心配だ…
ハイサーイ本日の沖縄は暖かい1日でしたねやっと沖縄らしい気候になりましたが、まさか沖縄に来てダウン着てマフラーするなんて思いもしませんでしたダウンはメルカリで…
ハイサーイ本日は、来月のレースで履くシューズの試し履きを兼ね、昨日に続きヤクルトのキャンプ地浦添大公園まで走ってきましたぱきのが左⬅️、私が右➡️です（笑）国…
溜まりに溜まった◯◯＆那覇市内にある昭和喫茶でランチ＆明日は◯回目の結婚記念日
ハイサーイ先ずは、溜まりに溜まった◯◯というテーマからスタートします先ずは、溜まり溜まった有給休暇とリフレッシュ休暇有給休暇は30日、リフレッシュ休暇は7日残…
5年前愛媛マラソンを走った話＆瀬長島が中国人観光客の島と化していた話＆久々ぱきの編
ハイサーイ本日大会だった皆さん、お疲れ様でした私も5年前の今日…コロナウィルスが世界を震撼させる直前、愛媛マラソンを走ってました。2時間42分16秒という結果…
ハイサーイ昨夜、北海道のお土産が届きましたぱきすけが来沖に合わせて、ぱきののバースデープレゼントを発注していたそうですLeTaoのケーキドゥーブル3点セット調…
那覇市内の超人気沖縄そば店に行って来ました＆息子にフラれたラン
ハイサーイ今日の沖縄は吐く息が白くなるくらい寒かったです最近暖房をつけることが多くなりました。沖縄でキャンプしているプロ野球チームは、「なんだ沖縄暖かいと思っ…
ハイサーイ東京はやはり寒かったです沖縄もそれなりに寒いと感じてましたが、やはり内地の寒さは骨身に染みますね（笑）インバウンドの影響でホテル代がめちゃくちゃ高く…
ハイサーイ昨日のエガちゃんネタには沢山のコメントを頂きありがとうございましたランネタでも沖縄ネタでもありませんでしたが、思いの外読んで頂いている方々の中にエガ…
ハイサーイ突然ですが、あたおかのぱき家（特にぱっきー）は、エガちゃん＆エガちゃんねるの大ファンです「99人がバカにしても、一人が応援してくれたら、それでいいじ…
別大を走った若林くんについての妄想＆ぱきののバースデーケーキ
ハイサーイ今週、日本列島には寒波が襲来するそうですが、沖縄も寒波の影響は大きいようで、アレクサ曰く明日の那覇市の最高気温は13度、最低気温は10度らしいです私…
ハイサーイ本日大会だった皆さん、お疲れ様でした別大は絶好のコンディションだったみたいですね走った皆さん結果はいかがでしたでしょうか？って、ブログフォローしてい…
これからレースの皆さんへエール＆桜散策ラン＆猫カフェデビュー
ハイサーイ現在レースを走っている皆さん、そして本日別大を走る皆さん、今までの練習の成果を発揮出来るよう頑張って下さいこれからランチしながらテレビの前で別大ラン…
はいさーい昨夜は1週間遅れてしまいましたが、ぱきのの誕生日のお祝いをしましたお店はこちら島食材の石窯ピッツェリア ヴィゴラスhttps://www.hotpe…
「ブログリーダー」を活用して、ぱっきーさんをフォローしませんか？
ハイサーイ絶賛不調中のPです昨日は全く気力がなく、ぱきのにブログを任せました。なんか色々私のこと書かれてましたが…（苦笑）昨日から出張で金沢に行っていたのです…
はいたーい 今宵はぱきのが担当です夏かぜが長引いているPさんただいま絶不調でまさかまさかの3日連続ランオフマグロが泳いでいなきゃ呼吸できなくなるように毎日走ら…
ハイサーイ本日6月23日は慰霊の日でした。沖縄県ではメディアで大きく取り上げられるため、6月23日が慰霊の日だと言うことは殆どの方が知っていると思います。県外…
ハイサーイ広島の出張から帰ってきたら喉が痛いどうやら風邪をひいてしまったようです1年に何回風邪ひいているんだか今日は9時半まで爆睡してしまいましたもちろん本日…
ハイサーイ昨日はホットスタッフフィールド広島で開催された某陸上競技大会に行ってきましたドルーリー朱瑛里選手インターハイ出場おめでとう御座います広島では鉄板焼き…
ハイサーイ昨夜はバタバタしててブログ更新できず…先日沖縄入りした親友でもあり戦友でもあるGさんが本格的に沖縄での生活がスタートしました。私と違い、沢山の仲間や…
ハイサーイ本日、私の盟友がついに沖縄へ移住しました引っ越しは来月ですが、今週末家電製品やベッドが届いたりするので、しばらくの間沖縄に滞在するそうです住所は金曜…
ハイサーイ先日ぱきのが書いた記事の中で、私がランニングチームに入るとお伝えしましたが、未だ私から報告していなかったのでお伝えしたいと思います4月に2年ぶりにガ…
ハイサーイぱき家が沖縄県那覇市に移住してから早2年という月日が経ちました。2年前の5月17日、沖縄での生活がスタート。梅雨真っ只中でしたが、しばらくピーカン…
ハイサーイ昨夜は危うく午前様になるところでした（笑）昨夜は、大学の後輩でもあり、某ラグビートップリーグのコーチでもあり、仕事のパートナーでもあるW氏が来沖。4…
はいたーいPさん飲み会で不在につきぱきのが担当です昨晩のことですが些細な事が原因でケンカになりPさんは寝室私はリビングのソファで寝る事になりました寝室でぐーす…
ハイサーイ飛騨高山の旅レポも遂に昨日ぱきのが書いた白川郷の記事が最後となりました。早くも次回の旅行計画を立てています。候補地は、沖縄の離島五島列島北海道さて、…
はいたーい本日はぱきのが綴りますぱき家、3泊4日の飛騨高山の旅メインの白川郷のレポです旅行最終日に色々あり過ぎたました（笑）そうそうぱきった壁掛け時計ですが飛…
ハイサーイぱき家飛騨高山の旅レポは、ぱきのの白川郷レポを残すのみとなりました。ぱきのが忙しくてなかなかアップできないため、今週末あたり書き上げる予定とのことで…
ハイサーイ梅雨明けした沖縄暑いっす白川郷の記事は、ぱきのが書きたいそうなので、本日は白川郷を飛ばした内容になります白川郷の滞在時間は1〜2時間くらいと予測して…
ハイサーイ昨日、名古屋〜飛騨高山〜白川郷〜岐阜の旅から帰ってきました。その間に私の予測は見事的中沖縄は早くも梅雨明けしました皆さん、梅雨明けした沖縄にぜひ遊び…
はいたーいお久しぶりにぱきのが綴ります本日、梅雨明けした沖縄今年の梅雨は短かったですね沖縄の長い夏の幕開けですさて3泊4日の名古屋〜岐阜の旅共働きのぱき家現在…
ハイサーイぱき家は飛騨高山に来ています。偶然ですが、明日飛騨高山ウルトラマラソンが開催されるので、夕飯に入った店で選手と間違えられました（笑）何でランナーと間…
ハイサーイここはどこでしょう？名古屋でした沖縄より暑い熱田神宮に行ってきましたおみくじは吉（ぱきのは小吉）熱田神宮で花火祭りがあるようで、テキヤが沢山並んでま…
ハイサーイ今朝は珍しくぱきのと朝ランしました気温24度で風があったので私は走りやすかったのですが、ぱきの的にはめちゃくちゃ蒸し暑く感じたようです暑熱順化できて…
はいさーいぱきののワンピースお披露目の記事に沢山のいいね！とコメントありがとうございましたこの場を借りてお礼申し上げます🙇ぱきのの記事になると、アクセス数がい…
🌺はいた〜い本日は、ぱきのが綴ります太陽の光が燦々と降り注いだ6月23日は慰霊の日でしたこの日は第二次世界大戦における沖縄の地での地上戦が事実上 終結したと言…
ハイサーイ昨日は、金曜日からは来沖しているエッピーを引き連れ浜比嘉島にある美ら門扇さんに行って来ましたぱきののご褒美ワンピース初お披露目酒麹ラーメン（鶏がらス…
ハイサーイ火曜日から木曜日まで、3日連続日帰り出張コンプリートできました3日間の内、2日朝ランできたのは大きな収穫です昨日も今朝も朝ランしましたが、蒸し暑過ぎ…
はいさーい本日は石垣島へ行って来ました！プライベートではなく、仕事です石垣島在住のルパンさんとランチでも〜と思ってましたが、私と入れ違いで、ルパンさんはご実家…
ハイサーイ本日は日帰りで大阪府枚方市へ出張でした。雨じゃない朝は久しぶりかも？今朝の奥武山公園流石に日帰り出張2日続けるとしんどいですね流石に今日は走るの諦め…
ハイサーイなかなか梅雨明けしない沖縄ですが、今朝はけたたましい緊急警報で叩き起こされましたスマホ3台同時に鳴ったら、結構な音量です朝ランする予定で目覚ましをセ…
ハイサーイ本日、狭い我が家に4泊5日滞在していたぱきのの愛娘Sらちゃんが広島に帰ってしまいました金曜日はぱきのと中部土曜日は私を含め3人で南部日曜日は地元の友…
ハイサーイ「さて、どこに来ているでしょーか？」と、昨日の記事でクエッションしたものの、誰からも回答がなかったのでお答えします（笑）あ、ご近所の読者さんNさんと…
ハイサーイ6日ぶりに走りましたもちろん、ぱきのはランオフです…ぱきのの体調不良は日曜日から数えると、今日で7日目…なかなか手強いですね滅多に体調を壊さないぱき…
ハイサーイ降り続く雨☔鳴り響く雷⚡️今朝ももの凄い雷雨でした流石に道路が滝のようになっているのは初めてみたのでビビりました激しい雷、豪雨の中向かった先は、近所…
ハイサーイ今朝の那覇市（奥武山公園）毎日のように雷雨☔⚡️☔️⚡️☔️⚡️もういい加減にしてくれ〜（特に夜の雷⚡️）という天気が続いています。風邪の方も🤧🤧🤧…
ハイサーイ体調ご心配頂きありがとうございます（特にぱきのの方）バッチリ陰性でしたしかし、ぱきのは昨夜も熱は下がらず、咳き込んで寝付けず、夜中にロキソニンを飲ん…
ハイサーイ昨日の記事に沢山のコメントをくださり、ぱきのが大変喜んでおりました回復したら一人一人お返事を返すそうです‼️今しばらくお待ちくださいそのぱきのですが…
ハイサーイ走っていても調子が上がらなかったのが暑さのせいだと思っていましたが、もしかしたら風邪かもしれません喉が痛く、若干怠さもあります。ちなみに熱はありませ…
ハイサーイ昨日のランでは、私が脱水症状気味で途中で引き返すという事態が起きましたぱきのと何度も一緒に走ってますが、私が「キツい」と弱音を吐いたのは、もしかした…
はいたーい🌺今宵はぱきの編です。会社の組織改革で負担倍倍増毎日ぐったりですが必要とされる人材でありたいと思うともう一踏ん張り‼︎ガンバれちゃうんですよねー摩訶…
ハイサーイ昨日お伝えした、訪問した沖縄そば店舗数ですが、今朝サウナに入りながら数え直したら、更に2店舗、U-taさんのコメントで更に1店舗出てきました（笑）那…
はいさーい本日は京都に来ています。関西方面へ出張する時は、那覇空港7時10分フライトのJAL便に乗ることが多い私ですが、この時間だと朝5時半に起きなくてはなり…
ハイサーイ沖縄は本日も梅雨が明けたかのようなお天気でした昨日朝ランして気持ちよかったので、今朝も朝ランする気満々で昨夜目覚ましをセットして就寝しかし、私もぱき…
