ハイサーイ沖縄に帰る飛行機でまたまた体調が悪化してしまいました機内で耳が痛くなり、右の耳が聞こえなくなると言う事態に耳抜きしても全く治りません直ぐに治るかと思…
50歳を過ぎてどこまで退化を防げるかチャレンジ中！一見ｼﾘｱｽﾗﾝﾅｰ？でも実際は･･･(笑)
通勤時間が長く練習時間の確保が厳しいですが、自己ベスト更新目指し頑張ってます！ ＜自己ベスト＞ 10km：33分37秒 ハーフ：1時間14分36秒 フル：2時間34分54秒
ハイサーイ国際通り近くに沖縄県内のマンホールがご覧のように展示されてましたマンホールマニアには堪りませんねって、私はマニアではありませんが、出張の際にご当地の…
ハイサーイ台風の影響でしょうか？今日の沖縄はどんよりしたお天気妹達が来沖していた3日間は、真夏のような暑さもなく、晴天で風も穏やか、時折吹く風が心地よく、沖縄…
ハイサーイ本日、妹ファミリーが帰ってしまいました妹のさ◯りは、私の2歳年下になります。ステージ4の肺癌を克服し、沖縄旅行に来れるほどまで回復しました良かった良…
ハイサーイ本日は全国各地で選挙、マラソン大会などがありましたね。みなさん、選挙には行かれましたか？選挙結果がどちらに転んだとしても、今の日本の経済が良くなる方…
波上宮まで最後のラン＆妹ファミリー来沖＆ぱきのと12年ぶりの◯◯◯ワールドへ
ハイサーイ本日、妹と姪っ子が来沖しました空港へ迎えに行く前に、波上宮まで朝ラン恐らく、引っ越し前最後の波上宮までのランになるかと思いますぱきのは引っ越しの荷物…
ハイサーイ本日から沖縄産業祭りが奥武山公園で開催されていますぱきのには仕事を休んでもらい、私の昼休みに合わせ覗きに行ってきましたサーターアンダギー揚げ中ランチ…
ハイサーイ本日は、出張先の岡山で朝ラン17日以来、7日ぶりに走りました朝焼けの岡山城僅か30分で空の色がこれだけ変わりました。ホテルを出た時の気温、なんと13…
ハイサーイ本日は、岡山市に来ています。今朝走る気満々でランニングウェアに着替えたものの、まだ体調が完全ではなく、10分間のウォーキングのみにしました今の状態が…
ハイサーイ10月17日のブログで風邪引いたという記事を書いてから6日目となりましたが、まだ風邪が完治しません（泣）ランオフも今日で5日続いてますお陰で膝小僧の…
ハイサーイ先日、俳優の西田敏行さんが逝去されました。西田敏行さんの安らかなお眠りをお祈りいたします。テレビ朝日「人生の楽園」の温かみのあるナレーションが好きで…
ハイサーイぱっきー的サウナレポとなります。こちらは、ぱきののサウナレポになりますので、合わせて読んでいただけると幸いですこれで皆さんがサウナ好きになってくれた…
ハイサーイ本日は、那覇市桜坂を散策めっちゃディープこの小道を進むと…ジャーンHICONAカレーさんに到着小道はこんな感じです#カレーもヒップホップ意味は分かり…
はいたーい🌺本日も晴天なり〜今宵はぱきのがお届けいたしますネトフリのアニメ『葬送のフリーレン』にハマり遅寝遅起きのぱき家ですエルフで魔法使いのフリーレンが共に…
ハイサーイ本日のキャンプは中止となりましたが、予定通り今帰仁村にあるサウナにサンキューさんへ行ってきました詳細は、ぱきのがレポしますので、私はその予告編となり…
ハイサーイ昨日風邪をひいてしまったとお伝えしましたが、深夜に39℃近くまで熱があがってしまいました風邪っぽいな？と感じてから3日目で熱が上がるなんて昨日走った…
ハイサーイどうやら風邪引いてしまったようです鼻水ズルズル＆喉の痛み幸いにも熱はないので、単なる季節の変わり目によくある風邪かな？もしかしたら、体育の日のイベン…
ハイサーイ本日は沖縄そばの日って知ってました？内地の人はあまり興味ないですよね〜沖縄県人もそんなに興味ないかな？そばじょーぐーのぱき家は、沖縄そばの日の本日沖…
ハイサーイ先ずは昨日の出来事から。昨日はテレワークでした。って、出張以外は殆どテレワークですけどね（笑）夕方、仕事がひと段落したので奥武山公園を走っていたら、…
ハイサーイ連休中は珍しくぱきのがblogを担当平日は私に任せるとのことなので頑張ります（笑）3連休はたくさん遊び、久しぶりに満喫した週末を過ごすことができまし…
はいたーい🌺ぱきのです待ち遠しかった3連休もあっちゅー間に終わってしまいました明日からの現実を思うとちょっとセンチメンタルな気分（笑）今日はぱきのの仕事のお話…
ハイサーイぱっきーです今朝はぱきのとうるま市で朝ランうるま市と言えば、闘牛🐃マンホールがうるま市らしく闘牛でした🐃激坂を下り、具志川海岸に到着那覇では既に蝉の…
はいたーい🌺今宵もぱきのがお届けします那覇大綱挽まつりは沖縄の伝統行事で「沖縄の三大綱引き」の一つ全長200メートル、総重量42トンもの綱を東方（男綱）と西方…
ハイサーイ今宵もぱきのが綴りますが…その前に、今宵はうるま市で飲んだくれてましたが、あまりに美味しかったのでレポします行ったお店は、うるま市具志川にあるあがり…
はいたーい🌺今宵はぱきのが担当です秋の夜長常夏の沖縄にも涼しい風がふくようになりました暑がりのぱき家は2日前から朝晩クーラーなしで過ごせるようになりました（笑…
ハイサーイ本日は京都王道の観光スポットを朝ランしてきましたスタート時の気温なんと13°😱沖縄で走っている時の気温より15°くらい低いではないですか寒いと思いき…
ハイサーイ今朝は5時半に起きたので眠いです早起きしたのは朝ランするためではありません那覇空港から関西方面への飛行機が早朝しかなく、やむを得ず早起きしました（笑…
ハイサーイ本日、ぱきのが車の鍵を職場まで持って行ってしまい車が使えませんでした最近沖縄そば食べてなかったので、ランチは近隣の沖縄そば屋に行くつもりでしたが断念…
ハイサーイ本日、会社から辞令が出て、異動する事になりました。異動という言葉が適切なのか分かりませんが、今の会社が新たに設立した会社へ移籍という感じかな？転職で…
ハイサーイ本日は、上司の息子Deanくんが来沖するとのことで、那覇空港までお迎え → どこかでランチ → 恩納村の宿（ハレクラニホテル近く）まで送るという…
はいたーい🌺今宵は、ぱきのが綴ります昨夜はTBSオールスター感謝祭の赤坂ミニマラソンで盛り上がったぱき家ワタリ119の頑張りも凄かったですね！ただ…終始気にな…
ハイサーイ昨夜は神戸から那覇に戻り、夜9時から夜0時過ぎまで那覇市久茂地にあるこちらのお店で飲んでましたゆくい処たるしるさんご覧の通り席は満席オーナーの翁長雄…
ハイサーイ出張先の神戸は生憎の天気神戸港で朝ランするの楽しみにしてたのになぁ〜せっかく神戸に泊まっていたのに、神戸港にも行けず、夕飯はコンビニ弁当、ランチは立…
ハイサーイ昨夜はぱきのが帰ってくる前に爆睡してました昨夜のはクライアントも一緒で普段話せない仕事の裏話、今後の仕事のあり方、ぱきのへの期待など、話がかなり盛り…
ハイサーイ本日、急遽ぱきのは飲み会となりました当然、夕飯はぼっち夕飯はランチと全く同じ、ご飯＋納豆＋オクラのネバネバ丼一見不味そうですが意外と美味いです（笑）…
ハイサーイ昨夜は同僚達と居酒屋でメガハイ祭りやってしまい、覚えているだけで7杯飲んでました宴の最中、ハイテンションの同僚が「奥様（ぱきの）に電話をする！」と言…
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ハイサーイ沖縄に帰る飛行機でまたまた体調が悪化してしまいました機内で耳が痛くなり、右の耳が聞こえなくなると言う事態に耳抜きしても全く治りません直ぐに治るかと思…
ハイサーイ絶賛不調中のPです昨日は全く気力がなく、ぱきのにブログを任せました。なんか色々私のこと書かれてましたが…（苦笑）昨日から出張で金沢に行っていたのです…
はいたーい 今宵はぱきのが担当です夏かぜが長引いているPさんただいま絶不調でまさかまさかの3日連続ランオフマグロが泳いでいなきゃ呼吸できなくなるように毎日走ら…
ハイサーイ本日6月23日は慰霊の日でした。沖縄県ではメディアで大きく取り上げられるため、6月23日が慰霊の日だと言うことは殆どの方が知っていると思います。県外…
ハイサーイ広島の出張から帰ってきたら喉が痛いどうやら風邪をひいてしまったようです1年に何回風邪ひいているんだか今日は9時半まで爆睡してしまいましたもちろん本日…
ハイサーイ昨日はホットスタッフフィールド広島で開催された某陸上競技大会に行ってきましたドルーリー朱瑛里選手インターハイ出場おめでとう御座います広島では鉄板焼き…
ハイサーイ昨夜はバタバタしててブログ更新できず…先日沖縄入りした親友でもあり戦友でもあるGさんが本格的に沖縄での生活がスタートしました。私と違い、沢山の仲間や…
ハイサーイ本日、私の盟友がついに沖縄へ移住しました引っ越しは来月ですが、今週末家電製品やベッドが届いたりするので、しばらくの間沖縄に滞在するそうです住所は金曜…
ハイサーイ先日ぱきのが書いた記事の中で、私がランニングチームに入るとお伝えしましたが、未だ私から報告していなかったのでお伝えしたいと思います4月に2年ぶりにガ…
ハイサーイぱき家が沖縄県那覇市に移住してから早2年という月日が経ちました。2年前の5月17日、沖縄での生活がスタート。梅雨真っ只中でしたが、しばらくピーカン…
ハイサーイ昨夜は危うく午前様になるところでした（笑）昨夜は、大学の後輩でもあり、某ラグビートップリーグのコーチでもあり、仕事のパートナーでもあるW氏が来沖。4…
はいたーいPさん飲み会で不在につきぱきのが担当です昨晩のことですが些細な事が原因でケンカになりPさんは寝室私はリビングのソファで寝る事になりました寝室でぐーす…
ハイサーイ飛騨高山の旅レポも遂に昨日ぱきのが書いた白川郷の記事が最後となりました。早くも次回の旅行計画を立てています。候補地は、沖縄の離島五島列島北海道さて、…
はいたーい本日はぱきのが綴りますぱき家、3泊4日の飛騨高山の旅メインの白川郷のレポです旅行最終日に色々あり過ぎたました（笑）そうそうぱきった壁掛け時計ですが飛…
ハイサーイぱき家飛騨高山の旅レポは、ぱきのの白川郷レポを残すのみとなりました。ぱきのが忙しくてなかなかアップできないため、今週末あたり書き上げる予定とのことで…
ハイサーイ梅雨明けした沖縄暑いっす白川郷の記事は、ぱきのが書きたいそうなので、本日は白川郷を飛ばした内容になります白川郷の滞在時間は1〜2時間くらいと予測して…
ハイサーイ昨日、名古屋〜飛騨高山〜白川郷〜岐阜の旅から帰ってきました。その間に私の予測は見事的中沖縄は早くも梅雨明けしました皆さん、梅雨明けした沖縄にぜひ遊び…
はいたーいお久しぶりにぱきのが綴ります本日、梅雨明けした沖縄今年の梅雨は短かったですね沖縄の長い夏の幕開けですさて3泊4日の名古屋〜岐阜の旅共働きのぱき家現在…
ハイサーイぱき家は飛騨高山に来ています。偶然ですが、明日飛騨高山ウルトラマラソンが開催されるので、夕飯に入った店で選手と間違えられました（笑）何でランナーと間…
ハイサーイここはどこでしょう？名古屋でした沖縄より暑い熱田神宮に行ってきましたおみくじは吉（ぱきのは小吉）熱田神宮で花火祭りがあるようで、テキヤが沢山並んでま…
ハイサーイ今週も出張ラッシュ月曜日〜火曜日は福岡、佐賀へ出張してました。火曜日は、福岡市内を朝ラン沖縄より5度も涼しいめちゃくちゃ走りやすかったです！九州へ行…
はいさーいぱきののワンピースお披露目の記事に沢山のいいね！とコメントありがとうございましたこの場を借りてお礼申し上げます🙇ぱきのの記事になると、アクセス数がい…
🌺はいた〜い本日は、ぱきのが綴ります太陽の光が燦々と降り注いだ6月23日は慰霊の日でしたこの日は第二次世界大戦における沖縄の地での地上戦が事実上 終結したと言…
ハイサーイ昨日は、金曜日からは来沖しているエッピーを引き連れ浜比嘉島にある美ら門扇さんに行って来ましたぱきののご褒美ワンピース初お披露目酒麹ラーメン（鶏がらス…
ハイサーイ火曜日から木曜日まで、3日連続日帰り出張コンプリートできました3日間の内、2日朝ランできたのは大きな収穫です昨日も今朝も朝ランしましたが、蒸し暑過ぎ…
はいさーい本日は石垣島へ行って来ました！プライベートではなく、仕事です石垣島在住のルパンさんとランチでも〜と思ってましたが、私と入れ違いで、ルパンさんはご実家…
ハイサーイ本日は日帰りで大阪府枚方市へ出張でした。雨じゃない朝は久しぶりかも？今朝の奥武山公園流石に日帰り出張2日続けるとしんどいですね流石に今日は走るの諦め…
ハイサーイなかなか梅雨明けしない沖縄ですが、今朝はけたたましい緊急警報で叩き起こされましたスマホ3台同時に鳴ったら、結構な音量です朝ランする予定で目覚ましをセ…
ハイサーイ本日、狭い我が家に4泊5日滞在していたぱきのの愛娘Sらちゃんが広島に帰ってしまいました金曜日はぱきのと中部土曜日は私を含め3人で南部日曜日は地元の友…
ハイサーイ「さて、どこに来ているでしょーか？」と、昨日の記事でクエッションしたものの、誰からも回答がなかったのでお答えします（笑）あ、ご近所の読者さんNさんと…
ハイサーイ6日ぶりに走りましたもちろん、ぱきのはランオフです…ぱきのの体調不良は日曜日から数えると、今日で7日目…なかなか手強いですね滅多に体調を壊さないぱき…
ハイサーイ降り続く雨☔鳴り響く雷⚡️今朝ももの凄い雷雨でした流石に道路が滝のようになっているのは初めてみたのでビビりました激しい雷、豪雨の中向かった先は、近所…
ハイサーイ今朝の那覇市（奥武山公園）毎日のように雷雨☔⚡️☔️⚡️☔️⚡️もういい加減にしてくれ〜（特に夜の雷⚡️）という天気が続いています。風邪の方も🤧🤧🤧…
ハイサーイ体調ご心配頂きありがとうございます（特にぱきのの方）バッチリ陰性でしたしかし、ぱきのは昨夜も熱は下がらず、咳き込んで寝付けず、夜中にロキソニンを飲ん…
ハイサーイ昨日の記事に沢山のコメントをくださり、ぱきのが大変喜んでおりました回復したら一人一人お返事を返すそうです‼️今しばらくお待ちくださいそのぱきのですが…
ハイサーイ走っていても調子が上がらなかったのが暑さのせいだと思っていましたが、もしかしたら風邪かもしれません喉が痛く、若干怠さもあります。ちなみに熱はありませ…
ハイサーイ昨日のランでは、私が脱水症状気味で途中で引き返すという事態が起きましたぱきのと何度も一緒に走ってますが、私が「キツい」と弱音を吐いたのは、もしかした…
はいたーい🌺今宵はぱきの編です。会社の組織改革で負担倍倍増毎日ぐったりですが必要とされる人材でありたいと思うともう一踏ん張り‼︎ガンバれちゃうんですよねー摩訶…
ハイサーイ昨日お伝えした、訪問した沖縄そば店舗数ですが、今朝サウナに入りながら数え直したら、更に2店舗、U-taさんのコメントで更に1店舗出てきました（笑）那…
はいさーい本日は京都に来ています。関西方面へ出張する時は、那覇空港7時10分フライトのJAL便に乗ることが多い私ですが、この時間だと朝5時半に起きなくてはなり…
