ハイサーイ本日は、ぱきのと少し距離を伸ばして浦添市西海岸まで走りに行ってきました。しかし、残念ながら本日はご覧の通りの天気この海岸は天気が良ければこんな感じで…
50歳を過ぎてどこまで退化を防げるかチャレンジ中！一見ｼﾘｱｽﾗﾝﾅｰ？でも実際は･･･(笑)
通勤時間が長く練習時間の確保が厳しいですが、自己ベスト更新目指し頑張ってます！ ＜自己ベスト＞ 10km：33分37秒 ハーフ：1時間14分36秒 フル：2時間34分54秒
ハイサーイ石垣島2日目。今回はちょっと奮発してANAインターコンチホテルを取りましたしかも新館我ながら写真上手く撮れているなと自画自賛（笑）ルパンさんに撮って…
ハイサーイ久しぶりに2人で石垣島に来ています（私は6月出張で来て以来です）一応、ぱき家的にはハネムーン旅行の設定です（笑）今朝は寝坊してしまい、バタバタでした…
ハイサーイ最近タオルケットだけでは寒過ぎるのか、タオルケットでミノムシの様に包まって寝ている者です↑ぱきの情報ついに毛布を引っ張り出す時が来たか…さて、先週金…
ハイサーイ少し前までは仕事で毎週どこかへ飛び回ってましたが、最近は出張が激減し、家で仕事するのが日常となりました。せっかく沖縄で生活しているのですから、それは…
ハイサーイ本日も在宅勤務だったので、来沖しているぱきらちゃんとランチ美味しい沖縄そばでも食べに連れて行きたかったんですが、ちょうどお昼時の12時からニュージー…
ハイサーイ本日、ぱきのは初の人間ドックでした感想は本人がいつかネタで書いてくれることでしょう（笑）私はいつものように家で仕事していたので、お昼はぱきらちゃんと…
ハイサーイ本日大会だった皆さん、お疲れ様でした私がマラソンしていた時は、いつもこの時期はつくばマラソンの応援に行き、皆さんからパワー貰って福岡に挑んでいたんで…
ハイサーイ今朝は病み上がりのぱきのと新都心公園を朝ランしました新都心公園上空に、どでかい飛行機がかなり低空飛行していたのでびっくり朝ランの後、さ◯◯ちゃん（ぱ…
ハイサーイ昨夜、ぱきのに髪をカットして貰いました。コロナ前からなので、もう4年近く前からカットして貰ってます今まで一度も失敗したことはなく、年々その腕前を上げ…
ハイサーイ昨夜は、同僚＆元同僚と久しぶりに再会を果たしました元同僚は岡山で家業を継ぎ、今では専務取締役だそうです沖縄ではまず飲むことがない熱燗で乾杯〆は地元で…
ハイサーイインフルの妻を残し出張中の者ですめちゃくちゃ気が引けますが、仕事あっての沖縄生活ですから、心を鬼にして出稼ぎしてきます引越ししてから初の出張となりま…
ハイサーイ本日も元気なぱき家と言いたいところですが、昨日から体調不良のぱきのは、本日クリニックへ行ったところインフルエンザA型でした金曜日に娘が来るというのに…
ハイサーイ先月、1週間程謎の体調不良がありましたが、昨日の夜からぱきのが似たような症状で体調不良となってしまいました似たような症状だけに心配です月曜日だから休…
ハイサーイ元気いっぱいのぱき家です昨日、首里の秘境？と言われている宝口樋川を目指して走りましたが、私がすっかり場所の名前を忘れてしまい、Google先生に案内…
ハイサーイ本日は、週末ジョガーのぱきのを引き連れ、首里の某秘境を目指しスタートディープな佇まいの公園を発見異国情緒満載亀の甲羅がトイレって（笑）末吉公園内にあ…
ハイサーイ先日私が割ってしまった、ぱきのが一番お気に入りの植木鉢🪴不器用ながらも何とか元の形に近い状態に復元しようと試みました。ここまでは順調でしたが…瞬間接…
はいたーいとある事情でPさんは疲労困憊今宵はぱきのが担当です新居に引越して10日目居心地のいい住まいに大満足ですご近所さんにご挨拶を済ませ仲良くなれるといいな…
ハイサーイ先日、ダイエット宣言した者です僅か数日でしたが、本日をもってダイエット辞めることにしました理由は…一気に痩せてしまったと言うわけではなく、諦めた？と…
ハイサーイ昨日は散々な日でした。（今日も引きずってます）ランニング中、猛犬に襲われ（被害はなし）頼んでいたポケットWi-Fiが届かず…↑そのやり取りで何度も電…
ハイサーイ本日は、ぱっきーの日ではなく、本日11月11日は1並びでポッキーの日IIIIが「ポッキー」の形に似ていることが由来とのことですちなみに、11月11日…
ハイサーイ本日レースだった皆さん、お疲れ様でした例年この時期は宮城県栗原市で開催される栗原ハーフマラソンを走っていたんですよね〜年代別優勝したこともある相性が…
ハイサーイ本日は実家周辺を朝ランしましためちゃくちゃど田舎でしょ（笑）ランチは近所にある手打ち蕎麦屋さんへ実はここ、めちゃくちゃ有名店で行列ができる店なんです…
ハイサーイ昨夜は御徒町で沖縄大好きメンバー達と飲み会で、飲み過ぎてブログアップできずそして、今朝は朝ランするため目覚ましを5時半にセットするも全く起きれずめっ…
ハイサーイ昨日から東京に来ています。withぱきの引っ越してから最寄駅の改札口まで徒歩8分（以前より＋5分））那覇空港までモノレールで24分（以前より＋16分…
ハイサーイ本日は、読谷村にあるこちらのホテルに行ってきましたグランドメルキュール沖縄残波岬ここへ、何をしに行ったかというと…（昨日の記事に書いてましたね）じゃ…
ハイサーイ先日の記事で全日本大学駅伝で優勝した國學院大学で沖縄出身の上原くん、嘉数くんが活躍したことをお伝えし、記事がバズるかと思いきや逆にいつもよりかなりア…
ハイサーイ本日は、ぱき家のお引っ越しでしたビフォーアフターすっからかーんからの〜新居↑8割完了しました私もぱきのもめちゃくちゃ疲れた朝8時半からスタートし、搬…
ハイサーイ本日荷物をまとめました。明日、ぱき家の城に引っ越しますワクワクそんな本日は、お世話になった波上宮までお参りランしてきましたお気に入りのブルックスシュ…
ハイサーイ本日まで3日間大阪出張でした。これから沖縄に帰ります（現在、四国上空あたり）昨日はぱきのにブログを任せ、私は大阪でべーやんさん、じぃさんと3人で飲み…
はいたーい今宵Pさんは、大阪のラン友さんと飲み会ピンチヒッターのぱきのが綴ります今週は色々とやらかしてしまい気分は海底に沈んだ難破船そんなアホなぱきのの一週間…
ハイサーイ本日から11月2日まで3日間大阪へ出張です。そして、出張中の明日11月1日から会社が変わります会社が変わると言っても、会社の場所も給料もメンバーも変…
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ハイサーイ本日は、ぱきのと少し距離を伸ばして浦添市西海岸まで走りに行ってきました。しかし、残念ながら本日はご覧の通りの天気この海岸は天気が良ければこんな感じで…
ハイサーイ沖縄にぱきのを一人残し、金曜日から仕事で東京に行って来ました。先ほど戻ってきたのですが、飛行機を出た瞬間の湿気が半端ない瞬時にメガネが曇りました東京…
ハイサーイ一昨日の記事のコメントで、コータローさんから以下の質問がありました沖縄そばは毎日食べたいくらい好きです、本当に毎日食べたらどうなるか分かりませんが(…
ハイサーイついに梅雨入りしてしまった沖縄…既にムシムシしている沖縄ですが、一日も早く梅雨明けして欲しいと切に願いますそんなムシムシした中、昨日私が走った時の気…
ハイサーイ昨日福岡も暑かったですが、那覇空港降りた瞬間蒸し暑さが福岡の比じゃないなと感じましたまだ梅雨入りしていない沖縄ですが、湿度は90％くらいありますので…
ハイサーイ昨日から福岡へ出張してました福岡空港に着き、先ずはラーメン滑走路へ直行私が入りたい店はいつも行列なので、基本空いている店に入っていますが、決してどの…
ハイサーイ昨日の朝のぱき家の会話ぱっきー「ぱきの今日何する？」ぱきの「どうしたい？」ぱっきー「久しぶりに奥武山公園に行きたいなと思って」ぱきの「私も同じ事考え…
ハイサーイ昨日の続きです。昨日は、オキちゃん劇場でイルカショーを観覧した後、久しぶりに海洋博公園内にある熱帯ドリームセンターに行ってきました蘭エリアコウモリラ…
ハイサーイぱき家は本部町一泊二日の旅行から帰ってきました先ずは昨日の続きからレポしたいと思います。海洋博公園を↑これで1時間回ったら逆に疲れてしまい、沖縄県北…
ハイサーイ最近のぱき家は、仕事のストレス溜まりまくりそんな訳で、本日は急遽休みを取り、ストレス発散のため大好きな沖縄県北部の本部町に来ています。先ずは定番の道…
ハイサーイ久しぶりに出張で名古屋に行ってきましたぱきのに「ランチはひつまぶし？」と聞かれましたが、もちろん答えは、「No」です（笑）名古屋でひつまぶしを食べた…
ハイサーイ昨夜は来沖していたやまちゃん＆ぱき家の3人でせんべろをハシゴしてきました沖縄県内に友達がなかなかできませんが、内地から友達がちょいちょい遊びにきてく…
ハイサーイ昨日は夕焼けが凄かったみたいですね昨日恩納村に泊まっていたやまちゃんが送ってくれましたちなみに、このOCEANというステーキ屋さん（恩納村）お勧めで…
ハイサーイ昨夜は、愛娘のぱきらちゃんがぱきのの母の日＆私の誕生日のお祝いということで、前から行ってみたかった焼き鳥屋さんでご馳走してくれましたお店は、那覇市栄…
ハイサーイ本日は、豊崎海浜公園美らSUNビーチで開催されていた駅伝の応援に行って来ました応援の前にぱきのとサクッと朝ラン天気が微妙でしたが、何とか雨に濡れず帰…
ハイサーイ昨夜は仕事終わりのぱきのと合流し、久しぶりにアゲサワへ絶品チキン南蛮ポテトとゴボウのフライ〆のたまご炒飯何だかんだで90分間飲み放題で生ビール4杯、…
ハイサーイ本日はお休みを頂いていたので、朝のうちに走っておくことにしましたが、毎度の如くほぼ終日仕事してました（泣）蒸し暑くて全くペース上がらず今年はまだ沖縄…
ハイサーイ梅雨入り間近の沖縄ですが、もはや梅雨入りしていてると言ってもおかしくない天気です個人的私感ですが、今年の沖縄は雨が多い気がしますまだ梅雨入りしてませ…
ハイサーイ本日は朝のうちは晴れ間が出てましたが、夕方頃から雨が降り出し、ランオフしてしまいました昨日まで毎日走っていたので良しとしましょうGW中、沖縄そば屋巡…
ハイサーイGW最終日🔚今朝は雷の音で目が覚めましたGW最終日は思いっ切り遊んでやるそう思ってたのに、朝から雷雨でテンションダダ下がりそんな訳で二度寝更に三度寝…
ハイサーイ沖縄に帰ってきました5日ぶりの沖縄飛行機を降りた瞬間、あまりの蒸し暑さにビビりましたが、沖縄に帰ってきたことを改めて実感できました（笑）梅雨の時期に…
はいさーい福岡出張5日目…やっと沖縄に帰れます沖縄はジメジメした天気が続いてますが、それでも沖縄に帰りたいと思わせてくれる沖縄が好きです本日の福岡はめちゃくち…
ハイサーイ今宵は、ぱっきーが綴ります（笑）福岡出張3日目となりました。ぱきのが毎日休まず頑張って走っているので、私も5月9日から1日も休まず走ってますぱっきー…
はいたい🌺Pさん出張中につき本日はぱきのが綴ります本日福岡出張中のPさん梅雨入りし不快指数MAX1日中クーラーをフル稼働させてるぱき家ですアラームが鳴る前にパ…
はいさーい昨日から沖縄県は梅雨入り今日も朝から激しい雨が降り続き、まさに梅雨真っ只中という感じの沖縄となりました。緊急速報が発令されるほど那覇空港へ向かう途中…
ハイサーイ沖縄県がついに梅雨入りしてしまいました前にも書きましたが、「日中は晴れ」「夜は雨」だったら良いのに〜！って思うのは、私だけではないはずです（笑）でも…
はいさーい昨日は、スイレンの小鉢を探しに読谷村のやちむんの里まで行って来ました。途中、ハッピーモア市場（宜野湾市）に寄り、ぱきのが大好物のケーキをゲット新鮮な…
ハイサーイ先ずは昨日のランの話からレポします。昨日、漫湖公園（古波蔵側）を走っていたらちょうちょガーデンの看板を見つけました。入園無料みたいなので入ってみるこ…
ハイサーイ先ずは、昨日沖宮でお話ししたおばぁさんの続きです。昨日はお昼過ぎにぱきのを迎えに行き車でお出かけ出先から帰ってくると…「あれ？さっきのおばぁさんでは…
はいさーい本日も沖縄は晴天でも、今朝の天気予報で明日沖縄県は梅雨入りするかもしれないとのこと。例年だととっくに梅雨入りしてますから、そろそろかなとは思ってまし…
ハイサーイ今日の沖縄はめちゃくちゃ天気が良く、絶好の観光日和でした！仕事でしたけどね（笑）ぱきのがワンピースゲットの為、毎日頑張って走っていますが、昨夜も走り…
ハイサーイ昨日のロッテ対オリックス戦は雨により6回表のロッテの攻撃でコールドゲームとなり、4対1でロッテが勝利しました。雨の中、1万7500人の観衆が集まり、…
ハイサーイ昨夜、ぱきのは仕事でトラブルがあり帰宅したのが20時過ぎ同僚がやらかしたミスの尻拭いだったそうで、相当ストレスが溜まっている様子「今日は走るのやめて…
ハイサーイ昨日ぱきのがアップした記事と被りますが、ご了承下さい昨日、ひろ介さんの家までスイレンを頂きに行って来ましたその前に、おみやを買いに、浦添市のパン屋h…
はいたーい🌺今夜はぱきのが綴りますPさんのラン仲間のひろ介さんが睡蓮を分けてくださると聞き喜び勇んで向かいました昔からキレイな水鉢に睡蓮を植えてメダカを飼いた…
ハイサーイ本日は、ぱきのがblogアップする予定でしたが、明日母の日にアップしたいとのことで、代打でぱっきーがアップします（笑）ぱきのだと思って読んで下さった…
はいさーい昨夜はお客様と飲み会でした。お店は最近お気に入りの炭焼炉端 串串19時〜23時まで4時間同じ店で飲み続けていたのですが、私は調子こいて、「酎ハイ濃い…
ハイサーイ昨日の記事でぱきのが朝ランすると宣言していましたが…どんこれを見て直ぐに分かった方は拍手キロ5で10kmぱきのではなく、私が朝ランしました今日は涼し…
はいさーい今日は日帰りで熊本へ行ってきました。今朝6時の奥武山公園駅太陽が真っ赤だったのでスマホで撮影しました。太陽というより、何か大きな物体が宙に浮いている…
はいさーい今日から仕事再開めちゃくちゃ忙しくて、目が回りそうでした（笑）皆さんはGW明け初日は如何でしたか？私は5月3日〜6日までの4連休でしたが、昨日の午後…
