ハイサーイぱきのの状態ですが、今朝も食欲がなく、私が作ったおかゆも殆ど食べてもらえませんでしたでも、ゼリー半分と梨を3切れ食べてくれたので少しだけ安心しました…
50歳を過ぎてどこまで退化を防げるかチャレンジ中！一見ｼﾘｱｽﾗﾝﾅｰ？でも実際は･･･(笑)
通勤時間が長く練習時間の確保が厳しいですが、自己ベスト更新目指し頑張ってます！ ＜自己ベスト＞ 10km：33分37秒 ハーフ：1時間14分36秒 フル：2時間34分54秒
ハイサーイ石垣島2日目。今回はちょっと奮発してANAインターコンチホテルを取りましたしかも新館我ながら写真上手く撮れているなと自画自賛（笑）ルパンさんに撮って…
ハイサーイ久しぶりに2人で石垣島に来ています（私は6月出張で来て以来です）一応、ぱき家的にはハネムーン旅行の設定です（笑）今朝は寝坊してしまい、バタバタでした…
ハイサーイ最近タオルケットだけでは寒過ぎるのか、タオルケットでミノムシの様に包まって寝ている者です↑ぱきの情報ついに毛布を引っ張り出す時が来たか…さて、先週金…
ハイサーイ少し前までは仕事で毎週どこかへ飛び回ってましたが、最近は出張が激減し、家で仕事するのが日常となりました。せっかく沖縄で生活しているのですから、それは…
ハイサーイ本日も在宅勤務だったので、来沖しているぱきらちゃんとランチ美味しい沖縄そばでも食べに連れて行きたかったんですが、ちょうどお昼時の12時からニュージー…
ハイサーイ本日、ぱきのは初の人間ドックでした感想は本人がいつかネタで書いてくれることでしょう（笑）私はいつものように家で仕事していたので、お昼はぱきらちゃんと…
ハイサーイ本日大会だった皆さん、お疲れ様でした私がマラソンしていた時は、いつもこの時期はつくばマラソンの応援に行き、皆さんからパワー貰って福岡に挑んでいたんで…
ハイサーイ今朝は病み上がりのぱきのと新都心公園を朝ランしました新都心公園上空に、どでかい飛行機がかなり低空飛行していたのでびっくり朝ランの後、さ◯◯ちゃん（ぱ…
ハイサーイ昨夜、ぱきのに髪をカットして貰いました。コロナ前からなので、もう4年近く前からカットして貰ってます今まで一度も失敗したことはなく、年々その腕前を上げ…
ハイサーイ昨夜は、同僚＆元同僚と久しぶりに再会を果たしました元同僚は岡山で家業を継ぎ、今では専務取締役だそうです沖縄ではまず飲むことがない熱燗で乾杯〆は地元で…
ハイサーイインフルの妻を残し出張中の者ですめちゃくちゃ気が引けますが、仕事あっての沖縄生活ですから、心を鬼にして出稼ぎしてきます引越ししてから初の出張となりま…
ハイサーイ本日も元気なぱき家と言いたいところですが、昨日から体調不良のぱきのは、本日クリニックへ行ったところインフルエンザA型でした金曜日に娘が来るというのに…
ハイサーイ先月、1週間程謎の体調不良がありましたが、昨日の夜からぱきのが似たような症状で体調不良となってしまいました似たような症状だけに心配です月曜日だから休…
ハイサーイ元気いっぱいのぱき家です昨日、首里の秘境？と言われている宝口樋川を目指して走りましたが、私がすっかり場所の名前を忘れてしまい、Google先生に案内…
ハイサーイ本日は、週末ジョガーのぱきのを引き連れ、首里の某秘境を目指しスタートディープな佇まいの公園を発見異国情緒満載亀の甲羅がトイレって（笑）末吉公園内にあ…
ハイサーイ先日私が割ってしまった、ぱきのが一番お気に入りの植木鉢🪴不器用ながらも何とか元の形に近い状態に復元しようと試みました。ここまでは順調でしたが…瞬間接…
はいたーいとある事情でPさんは疲労困憊今宵はぱきのが担当です新居に引越して10日目居心地のいい住まいに大満足ですご近所さんにご挨拶を済ませ仲良くなれるといいな…
ハイサーイ先日、ダイエット宣言した者です僅か数日でしたが、本日をもってダイエット辞めることにしました理由は…一気に痩せてしまったと言うわけではなく、諦めた？と…
ハイサーイ昨日は散々な日でした。（今日も引きずってます）ランニング中、猛犬に襲われ（被害はなし）頼んでいたポケットWi-Fiが届かず…↑そのやり取りで何度も電…
ハイサーイ本日は、ぱっきーの日ではなく、本日11月11日は1並びでポッキーの日IIIIが「ポッキー」の形に似ていることが由来とのことですちなみに、11月11日…
ハイサーイ本日レースだった皆さん、お疲れ様でした例年この時期は宮城県栗原市で開催される栗原ハーフマラソンを走っていたんですよね〜年代別優勝したこともある相性が…
ハイサーイ本日は実家周辺を朝ランしましためちゃくちゃど田舎でしょ（笑）ランチは近所にある手打ち蕎麦屋さんへ実はここ、めちゃくちゃ有名店で行列ができる店なんです…
ハイサーイ昨夜は御徒町で沖縄大好きメンバー達と飲み会で、飲み過ぎてブログアップできずそして、今朝は朝ランするため目覚ましを5時半にセットするも全く起きれずめっ…
ハイサーイ昨日から東京に来ています。withぱきの引っ越してから最寄駅の改札口まで徒歩8分（以前より＋5分））那覇空港までモノレールで24分（以前より＋16分…
ハイサーイ本日は、読谷村にあるこちらのホテルに行ってきましたグランドメルキュール沖縄残波岬ここへ、何をしに行ったかというと…（昨日の記事に書いてましたね）じゃ…
ハイサーイ先日の記事で全日本大学駅伝で優勝した國學院大学で沖縄出身の上原くん、嘉数くんが活躍したことをお伝えし、記事がバズるかと思いきや逆にいつもよりかなりア…
ハイサーイ本日は、ぱき家のお引っ越しでしたビフォーアフターすっからかーんからの〜新居↑8割完了しました私もぱきのもめちゃくちゃ疲れた朝8時半からスタートし、搬…
ハイサーイ本日荷物をまとめました。明日、ぱき家の城に引っ越しますワクワクそんな本日は、お世話になった波上宮までお参りランしてきましたお気に入りのブルックスシュ…
ハイサーイ本日まで3日間大阪出張でした。これから沖縄に帰ります（現在、四国上空あたり）昨日はぱきのにブログを任せ、私は大阪でべーやんさん、じぃさんと3人で飲み…
はいたーい今宵Pさんは、大阪のラン友さんと飲み会ピンチヒッターのぱきのが綴ります今週は色々とやらかしてしまい気分は海底に沈んだ難破船そんなアホなぱきのの一週間…
ハイサーイ本日から11月2日まで3日間大阪へ出張です。そして、出張中の明日11月1日から会社が変わります会社が変わると言っても、会社の場所も給料もメンバーも変…
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ハイサーイぱきのの状態ですが、今朝も食欲がなく、私が作ったおかゆも殆ど食べてもらえませんでしたでも、ゼリー半分と梨を3切れ食べてくれたので少しだけ安心しました…
ハイサーイぱきのの体調を心配して頂きありがとうございますぱきのは元気ですと言いたいところですが…ぱきのは、かかりつけのクリニックに紹介状を書いてもらい、本日市…
ハイサーイ高熱を出していたぱきのですが、まだ復活してません励ましのコメントをくださったみなさま、ありがとうございました復活したらコメントお返しするそうなので、…
ハイサーイ本日からぱきのを沖縄に残して3日間福岡で出稼ぎです。夜明け前にフライト✈️残されたぱきのは、寂しさのせいか？熱を出して早退したようです仕事のストレス…
ハイサーイ土日は、ぱきのと2人で散策ランしたり、久しぶりに北部へ行ったり、充実した週末でしたこんな坂道登ったり降ったりして遊んでました（笑）詳しくは頑張って書…
はいたーいPさんは休日モードにつき今宵もぱきのが担当です本日、レースで頑張られた皆さんお疲れさまでした完走後のはさぞ美味しい事でしょうぱき家は観光を兼ねて離島…
はいたーい今宵はぱきのが綴りますあいにくの曇天、気温は19℃風が強い為、気温は高くても体感温度はかなり低く感じます沖縄がこれだけ寒いと本土は震え上がる程、寒い…
ハイサーイ本日は代休を取り時間に余裕があったので、2回目の投稿です（笑）お昼前に首里城周辺を散策ランしてきましたさて、ここはどこでしょう？答えは、御茶屋展望台…
ハイサーイ当然ですが、皆さん最近はパン派？お米派？ ぱき家は、沖縄に移住してからはパン派です。ちなみに、私は麺食いでもあり、昨日のランチは沖縄そば、今日のラン…
ハイサーイ引っ越す前は奥武山公園や漫湖公園、波の上うみそら公園など平坦な所しか走っていませんでした。敢えて坂道を走る必要がなかったのでところが、引越ししてから…
ハイサーイ先日、餃子大好きなぱきののリクエストで那覇市栄町にある大石餃子店さんへ行ってきました外観はとってもお洒落な感じ（店内もお洒落でした）先ずはビールとジ…
ハイサーイ昨夜出張から帰ってきたら、ふるさと納税の返礼品が早速届いてました山形県白鷹町の馬刺しですぱきのと2人でぺろっと平らげてしまいましたまだこの量の4倍ほ…
ハイサーイ昨夜は同僚達と新橋でイベントの打ち上げ2時間飲み放題で、私はビール、ハイボール、レモンサワー、赤ワイン、日本酒…なんと、5種類のお酒をちゃんぽんしま…
ハイサーイ昨日の夕方、羽田空港へフライトの予定でしたが…搭乗時刻20分前になったのでラウンジを出ると、何やら人がごった返しているではありませんかふとスマホを見…
ハイサーイぱっきーです！本日から東京出張でしたが、訳あって沖縄にいますその話は追ってお伝えするとして、先ずは本日の朝ランからスタート先ず目指したのは、那覇市泊…
ハイサーイやっと金曜日ですぱき家は、日曜日に石垣島から帰ってきてから空虚感に襲われていたので、今週はめちゃくちゃ長く感じました旅行は現実逃避できるので大好きで…
ハイサーイ昨日のブログのアクセス数やたら多いなと思ったら…なんとまたまたGoogleニュースに上がっていたようです前回は見逃しましたが、今回は自分でも確認でき…
ハイサーイ非日常から日常の生活に戻ってしまいました非日常を味わう為には、日常を頑張る必要があるので、2024年残り1ヶ月ラストスパートします年末年始、今帰仁村…
ハイサーイブログのアクセス数が通常通りに戻ったのと同時に日常生活も非日常→現実の世界に戻ってしまいました石垣島3日目のレポをさっさと仕上げます14時までチェッ…
ハイサーイぱきのが仕事で疲労困憊なので、代打でぱっきーが綴ります（笑）↑毎度のこと昨日のブログのアクセス数が、マラソンカテゴリーでブログを書いていた頃に匹敵す…
はいさーい寒さが身に沁みますそんな極寒の大阪で朝ランしました！スタート時の気温は1度でしたこんな極寒の中でもランパンで走っている人がいるんですね自分は絶対無理…
はいさーい！東京出張2日目。午前に東京での仕事を終え、大阪へ移動ANAのプレミアムポイントは既にダイヤモンドステータスを獲得しているので、大阪までの移動は飛行…
ハイサーイ今日、久しぶりに会社に行きました（苦笑）「初めまして」の人が沢山いて、浦島太郎になった気分です社歴は長いのですが、一番社内で認知されていない社員だと…
はいさーい今日の沖縄は暖かかったです！いや、暑かったと言っても過言ではありません近くのお弁当屋さんに弁当買いに行っただけで汗だくになりました（笑）内地は寒いみ…
ハイサーイ今年も残すところ2週間切りました。年内の出張はあと2回残っています…週末は天気がイマイチだったので、気に入っていたお店を巡ってきました！ざっくりです…
はいさーい3日間、福岡での任務を遂行し沖縄へ帰ってきました！本日は休みたいところでしたが、やる事が山積みで休ませてもらえませんという事で、本日はお家で仕事して…
ハイサーイ実は、昨日まで5日連続沖縄県に滞在していました！それって、沖縄県民だから普通のことかもしれませんが、出張続きの私にとって、5日連続沖縄県に滞在できた…
はいさーい昨日行われた男子10000m日本選手権で塩尻選手が日本新記録で優勝優勝＆日本新記録おめでとうございます！この時期に10000mの日本選手権が開催され…
ハイサーイ2泊3日で宮古島に行ってきました！先ずは初日からお伝えしたいと思います。宮古島観光の参考になれば幸いです。午前10時半頃宮古空港に到着し、レンタカー…
ハイサーイ岡山出張から帰ってきました。やっぱり内地は寒かったです沖縄にいる時は、日中半袖で過ごしてますからギャップがデカ過ぎます（笑）最初にお伝えしておきます…
ハイサーイもう少しお休みする予定でしたが、仕事が少し落ち着いたのと、NAHAマラソンの応援レポもあるので、久しぶりにアップします！それにしても、11月は忙しす…
はいさーい久しぶりに奥武山公園内を走りました。最低気温4度だった京都から一転、夏日の那覇。汗だくランの方は、久しぶりに良い感じのペースで走れました。奥武山公園…
はいさーい昨日、京都から帰ってきました！沖縄は暖かい今日は終日半袖で過ごしました！先ずは昨日の続きから。京都駅から関西空港行きの特急電車の車内は、殆ど外国人ば…
ハイサーイ京都、めちゃくちゃ寒いです先ずは本日レースだった皆さん、お疲れ様でした！私は金土と仕事だったので、京都観光していたぱきのの京都観光レポ第二弾となりま…
はいさーい先日、美々ビーチでミジュンの大群を見つけたのでご紹介しましたが、動画を撮影していたのでアップします！もの凄い数のミジュンです実は、サギがミジュンを獲…
はいさーい久しぶりの休日本日は、沖縄をフルに満喫しました先ずは、ぱきのと夜が明ける前に朝ラン夜明け前の国場川30分ほどで波上宮に到着まだ、だ〜れもいません…最…
ハイサーイ昨夜のおひとり様2時間飲み放題の結果ですが…2時間持たず1時間半で10杯という結果に終わりました内訳は、ビール（プレモル）✖️6杯レモンサワー（メガ…
はいさーい本日、那覇空港から福岡空港行きの飛行機が機材のトラブルかなんかで駐機場に引き返しなんと2時間遅れでフライトこの前、飛行機に乗って墜落した夢見たから悪…
ハイサーイ久しぶりに沖縄にいます！でも、今日から明日まで山口県に出張です今月に入り、まともに休めた日は2日しかありません1月6日、7日の土日も仕事入りそうだっ…
はいさーい長い長い出張が終わりました！やっとお家に帰れます本日、東京港区でMINATOシティーハーフマラソンが開催されました。私も東京へ来たついでに出場！？ま…
