はいたーい今宵はぱきのが綴ります本日はPさんの実家がある千葉に来ていますPさん、P父、Pスケ君＆ぱきのの4人で賑やかに食卓を囲み男性陣のお酒がとまりません（笑…
50歳を過ぎてどこまで退化を防げるかチャレンジ中！一見ｼﾘｱｽﾗﾝﾅｰ？でも実際は･･･(笑)
通勤時間が長く練習時間の確保が厳しいですが、自己ベスト更新目指し頑張ってます！ ＜自己ベスト＞ 10km：33分37秒 ハーフ：1時間14分36秒 フル：2時間34分54秒
ハイサーイ石垣島2日目。今回はちょっと奮発してANAインターコンチホテルを取りましたしかも新館我ながら写真上手く撮れているなと自画自賛（笑）ルパンさんに撮って…
ハイサーイ久しぶりに2人で石垣島に来ています（私は6月出張で来て以来です）一応、ぱき家的にはハネムーン旅行の設定です（笑）今朝は寝坊してしまい、バタバタでした…
ハイサーイ最近タオルケットだけでは寒過ぎるのか、タオルケットでミノムシの様に包まって寝ている者です↑ぱきの情報ついに毛布を引っ張り出す時が来たか…さて、先週金…
ハイサーイ少し前までは仕事で毎週どこかへ飛び回ってましたが、最近は出張が激減し、家で仕事するのが日常となりました。せっかく沖縄で生活しているのですから、それは…
ハイサーイ本日も在宅勤務だったので、来沖しているぱきらちゃんとランチ美味しい沖縄そばでも食べに連れて行きたかったんですが、ちょうどお昼時の12時からニュージー…
ハイサーイ本日、ぱきのは初の人間ドックでした感想は本人がいつかネタで書いてくれることでしょう（笑）私はいつものように家で仕事していたので、お昼はぱきらちゃんと…
ハイサーイ本日大会だった皆さん、お疲れ様でした私がマラソンしていた時は、いつもこの時期はつくばマラソンの応援に行き、皆さんからパワー貰って福岡に挑んでいたんで…
ハイサーイ今朝は病み上がりのぱきのと新都心公園を朝ランしました新都心公園上空に、どでかい飛行機がかなり低空飛行していたのでびっくり朝ランの後、さ◯◯ちゃん（ぱ…
ハイサーイ昨夜、ぱきのに髪をカットして貰いました。コロナ前からなので、もう4年近く前からカットして貰ってます今まで一度も失敗したことはなく、年々その腕前を上げ…
ハイサーイ昨夜は、同僚＆元同僚と久しぶりに再会を果たしました元同僚は岡山で家業を継ぎ、今では専務取締役だそうです沖縄ではまず飲むことがない熱燗で乾杯〆は地元で…
ハイサーイインフルの妻を残し出張中の者ですめちゃくちゃ気が引けますが、仕事あっての沖縄生活ですから、心を鬼にして出稼ぎしてきます引越ししてから初の出張となりま…
ハイサーイ本日も元気なぱき家と言いたいところですが、昨日から体調不良のぱきのは、本日クリニックへ行ったところインフルエンザA型でした金曜日に娘が来るというのに…
ハイサーイ先月、1週間程謎の体調不良がありましたが、昨日の夜からぱきのが似たような症状で体調不良となってしまいました似たような症状だけに心配です月曜日だから休…
ハイサーイ元気いっぱいのぱき家です昨日、首里の秘境？と言われている宝口樋川を目指して走りましたが、私がすっかり場所の名前を忘れてしまい、Google先生に案内…
ハイサーイ本日は、週末ジョガーのぱきのを引き連れ、首里の某秘境を目指しスタートディープな佇まいの公園を発見異国情緒満載亀の甲羅がトイレって（笑）末吉公園内にあ…
ハイサーイ先日私が割ってしまった、ぱきのが一番お気に入りの植木鉢🪴不器用ながらも何とか元の形に近い状態に復元しようと試みました。ここまでは順調でしたが…瞬間接…
はいたーいとある事情でPさんは疲労困憊今宵はぱきのが担当です新居に引越して10日目居心地のいい住まいに大満足ですご近所さんにご挨拶を済ませ仲良くなれるといいな…
ハイサーイ先日、ダイエット宣言した者です僅か数日でしたが、本日をもってダイエット辞めることにしました理由は…一気に痩せてしまったと言うわけではなく、諦めた？と…
ハイサーイ昨日は散々な日でした。（今日も引きずってます）ランニング中、猛犬に襲われ（被害はなし）頼んでいたポケットWi-Fiが届かず…↑そのやり取りで何度も電…
ハイサーイ本日は、ぱっきーの日ではなく、本日11月11日は1並びでポッキーの日IIIIが「ポッキー」の形に似ていることが由来とのことですちなみに、11月11日…
ハイサーイ本日レースだった皆さん、お疲れ様でした例年この時期は宮城県栗原市で開催される栗原ハーフマラソンを走っていたんですよね〜年代別優勝したこともある相性が…
ハイサーイ本日は実家周辺を朝ランしましためちゃくちゃど田舎でしょ（笑）ランチは近所にある手打ち蕎麦屋さんへ実はここ、めちゃくちゃ有名店で行列ができる店なんです…
ハイサーイ昨夜は御徒町で沖縄大好きメンバー達と飲み会で、飲み過ぎてブログアップできずそして、今朝は朝ランするため目覚ましを5時半にセットするも全く起きれずめっ…
ハイサーイ昨日から東京に来ています。withぱきの引っ越してから最寄駅の改札口まで徒歩8分（以前より＋5分））那覇空港までモノレールで24分（以前より＋16分…
ハイサーイ本日は、読谷村にあるこちらのホテルに行ってきましたグランドメルキュール沖縄残波岬ここへ、何をしに行ったかというと…（昨日の記事に書いてましたね）じゃ…
ハイサーイ先日の記事で全日本大学駅伝で優勝した國學院大学で沖縄出身の上原くん、嘉数くんが活躍したことをお伝えし、記事がバズるかと思いきや逆にいつもよりかなりア…
ハイサーイ本日は、ぱき家のお引っ越しでしたビフォーアフターすっからかーんからの〜新居↑8割完了しました私もぱきのもめちゃくちゃ疲れた朝8時半からスタートし、搬…
ハイサーイ本日荷物をまとめました。明日、ぱき家の城に引っ越しますワクワクそんな本日は、お世話になった波上宮までお参りランしてきましたお気に入りのブルックスシュ…
ハイサーイ本日まで3日間大阪出張でした。これから沖縄に帰ります（現在、四国上空あたり）昨日はぱきのにブログを任せ、私は大阪でべーやんさん、じぃさんと3人で飲み…
はいたーい今宵Pさんは、大阪のラン友さんと飲み会ピンチヒッターのぱきのが綴ります今週は色々とやらかしてしまい気分は海底に沈んだ難破船そんなアホなぱきのの一週間…
ハイサーイ本日から11月2日まで3日間大阪へ出張です。そして、出張中の明日11月1日から会社が変わります会社が変わると言っても、会社の場所も給料もメンバーも変…
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はいたーい今宵はぱきのが綴ります本日はPさんの実家がある千葉に来ていますPさん、P父、Pスケ君＆ぱきのの4人で賑やかに食卓を囲み男性陣のお酒がとまりません（笑…
ハイサーイ昨夜、ふるさと納税返礼品の牡蠣が2kg届きました蒸し牡蠣、牡蠣とブロッコリーの炒め物をぱきのが作ってくれましためちゃくちゃ美味かったですこれで、ふる…
ハイサーイ 昨夜のぱき家は来沖しているやまちゃん、Rちゃん親子と那覇市公設市場周辺の店でせんべろ巡りしていました Rちゃんは社会人1年目で、まだ学生だ…
ハイサーイ突然ですが、移住したいと思う都道府県ランキング〜！ を発表したいと思います。この結果はソニー生命保険が昨年全国の20〜59歳の男女4700人を対象に…
ハイサーイ本日は忙しすぎて走れず初めて外に出たの、18時半過ぎにファミリーマートへ買い物に行った時でしたそんな訳でランネタはありませんので、本日はグルメネタに…
ハイサーイ昨日、出張から帰宅し床に就いたのは深夜一時あまりに疲れ果て寝れませんでしたこれは交感神経の興奮が続いている状態だそうです。今朝起きると全身ダルダル重…
ハイサーイ本日は、大阪市在住のじぃさんにお付き合い頂き、大阪城公園まで朝ランしてきましたいつも長いと感じる距離ですが、ずぅ〜っとおしゃべりしながら走っていたの…
ハイサーイ皆さん、今日は何の日だったか知ってますよねー？今宵はひとりぼっちのバレンタインデーでした（泣）ひとりぼっちのクリスマスイヴよりマシか本日は大阪城公園…
ハイサーイ本日から土曜日まで大阪出張です。バレンタインデーは独りで大阪で過ごします（泣）昨日暖かかった沖縄からの〜本日の大阪は寒かった寒さに耐えられるか心配だ…
ハイサーイ本日の沖縄は暖かい1日でしたねやっと沖縄らしい気候になりましたが、まさか沖縄に来てダウン着てマフラーするなんて思いもしませんでしたダウンはメルカリで…
ハイサーイ本日は、来月のレースで履くシューズの試し履きを兼ね、昨日に続きヤクルトのキャンプ地浦添大公園まで走ってきましたぱきのが左⬅️、私が右➡️です（笑）国…
ハイサーイ先ずは、溜まりに溜まった◯◯というテーマからスタートします先ずは、溜まり溜まった有給休暇とリフレッシュ休暇有給休暇は30日、リフレッシュ休暇は7日残…
ハイサーイ本日大会だった皆さん、お疲れ様でした私も5年前の今日…コロナウィルスが世界を震撼させる直前、愛媛マラソンを走ってました。2時間42分16秒という結果…
ハイサーイ昨夜、北海道のお土産が届きましたぱきすけが来沖に合わせて、ぱきののバースデープレゼントを発注していたそうですLeTaoのケーキドゥーブル3点セット調…
ハイサーイ今日の沖縄は吐く息が白くなるくらい寒かったです最近暖房をつけることが多くなりました。沖縄でキャンプしているプロ野球チームは、「なんだ沖縄暖かいと思っ…
ハイサーイ東京はやはり寒かったです沖縄もそれなりに寒いと感じてましたが、やはり内地の寒さは骨身に染みますね（笑）インバウンドの影響でホテル代がめちゃくちゃ高く…
ハイサーイ昨日のエガちゃんネタには沢山のコメントを頂きありがとうございましたランネタでも沖縄ネタでもありませんでしたが、思いの外読んで頂いている方々の中にエガ…
ハイサーイ突然ですが、あたおかのぱき家（特にぱっきー）は、エガちゃん＆エガちゃんねるの大ファンです「99人がバカにしても、一人が応援してくれたら、それでいいじ…
ハイサーイ今週、日本列島には寒波が襲来するそうですが、沖縄も寒波の影響は大きいようで、アレクサ曰く明日の那覇市の最高気温は13度、最低気温は10度らしいです私…
ハイサーイ本日大会だった皆さん、お疲れ様でした別大は絶好のコンディションだったみたいですね走った皆さん結果はいかがでしたでしょうか？って、ブログフォローしてい…
はいさーい本日も晴天でしたスタジアムの写真はやまちゃん提供大の巨人ファンやまちゃん＆娘りなちゃん親子に、「めちゃくちゃ良い所に住んでて羨ましい！」と言われまし…
ハイサーイ本日は、代休を取得しました！明日行けば3連休ですが、今日はめちゃくちゃ天気が良いので、休める時に休んでおくべきかなとそして、キャンプ地巡りで来沖して…
はいさーい昨日まで4日間東京に滞在しておりましたが、本日から25日まで沖縄に滞在します‼️沖縄に住んでいるので、「沖縄に滞在」では無いですね（笑）とにかく、2…
ハイサーイ昨日は私が終日研修＆夜は飲み会だったこともあり、ぱきのにブログを書いて貰いました週末、私が東京へ出張する際は、ぱきのにも書いてもらおうと思ってますの…
はいたーいぱきのです。皆さん週末はいかがお過ごしでしたか？初夏を思わせるようなお天気。本日は、気温22℃の中、沖縄マラソンが開催されました。走られた皆様、応援…
ハイサーイ昨日の記事に沢山のいいね！コメントありがとうございました‼️ぱきの関連の記事は反響が大きいですね明日は久しぶりにぱきのに書いてもらいます（笑）お楽し…
まはいさーいぱきのと宮古そばSAIGAに行ったらお休み今年に入って一勝五敗…大きく負け越してますたまにはレトロな食堂に行ってみようということになり、那覇市桶川…
ハイサーイ沖縄は夏ですか？そう思えるくらい今日は暖かく、終日半袖で過ごしてました出張が多い私は、空港のラウンジで寛ぐ時間が癒しの時間ですなぜなら…タダでビール…
はいさーい今朝、テレビで「寒暖差が7度以上になると自律神経の働きが乱れやすく、疲労感、倦怠感、アレルギーの様な症状が出やすくなるので注意が必要」とお天気キャス…
ハイサーイ先日、沖縄北部プチ旅行の帰りに渡具地ビーチへ寄った時、大量の流木が流れ着いている場所を発見。その中から小さめの流木を幾つかピックアップして持ち帰り、…
はいさーい先ずは、昨日今日レースを走った皆さん、お疲れ様でした‼️コロナ前の4年前に愛媛マラソンを走ったのが懐かしいですこの時はまだぱきのと入籍していませんで…
ハイサーイ本日は結婚記念日でした前祝いで昨日まで北部へ一泊二日のプチ旅行に行ってきたので、本日は昨日に続き2日目のレポになります。皆さん興味はないと思いますが…
はいさーい明日2月11日は結婚記念日本日は結婚記念日イヴ明日で丸2年になりますという事で、1日前倒しして結婚記念日のお祝いを兼ね沖縄県北部旅行へ行ってきました…
はいさーい昨夜は広島市中区中町にある菜づけ百屋という居酒屋で、ぱきのの愛娘さ◯らちゃんとサシ飲みしてきましたこの店は、さ◯らちゃんセレクト予約しておいてくれま…
はいさーい本日は広島市来ています。いつもタクシーかレンタカーで回ってますが、初めて広電に乗りました今宵は、これからぱきのの愛娘のさ◯らちゃんとご飯食べに行って…
ハイサーイ東京は雪の影響で高速道路が通行止めになったり、電車の遅延、運休など交通機関が乱れ大変だったようですね沖縄の天気は土日のような暑さはないものの、長袖一…
ハイサーイ先ずは昨日大会だった皆さん、お疲れ様でした‼️自己ベスト更新された方、おめでとう御座います㊗️コロナが無ければ60歳までは走り続けるつもりだったので…
はいさーい本日は日帰りで熊本市へ行ってまいりました。日帰り出張だとトレーニング出来ませーん空港にジムでもあったらいいな〜と思って調べたら、何と福岡空港にエニタ…
ハイサーイ本日から2月に突入❣️だから何かあるというわけではないのですが、今月も出張ラッシュは続きそうです先ずは明日熊本へ来週は広島、岡山再来週は関西（神戸、…
はいさーいついこの前まで正月だったはずなのに、明日からもう2月だなんて時間が経つの早過ぎです（笑）1月を振り返ってみると、2024年は「健康第一で過ごしたい」…
