以下備忘録のためお気になさらず。・16番：最後から2小節目右手はシが次のレよりも大きく。・17番：最後から3小節目の右手もう少しやる・スラーと切るところのハッ…
昨年秋にうつ病と診断され仕事を退職。社会復帰を目指す元公的機関職員みや〜んの日記。
うつ病との闘病や、趣味のロードバイク、アイスホッケーのこと、また社会情勢のことなどを綴っています。
夜ローラー。
夜ローラー。
夜ローラー。
今回の投票率は約53%。自公は合わせて215議席、野党は250議席。これで自公が好き放題法案を通すことは防ぐことができる。投票率が相変わらず低い。低いと組織票…
夜ローラー。
隙間時間に30分だけ。朝起きてピアノの練習して選挙へ。選挙大事、マジで。帰ってきてまたピアノの練習して家族でランチ。その後二子玉まで買い物に。高島屋にあるニュ…
今日は会社の同僚と道志みちへ走りに行く予定だったが結果的にはローラーになった…泣。昨日朝から愛犬の体調が徐々に悪くなり嘔吐を繰り返すまでになってしまい夜中に救…
今日も夜ローラー。
夜ローラー。
夜ローラー。今年も健康診断が近づいているので悪あがきをする。笑
今週末は朝天気が悪く昼から回復して来るという、朝から乗りたい派にはありがたくないパターン。泣。土曜も日曜も朝はピアノの練習優先して午後の空き時間にジョギングと…
備忘録のためお気になさらず。 ・116番 右手は閉じて開くを意識的に。特に親指。・117番 左手少し手首を使って。後半は右手と左手を一音一音合わせず、拍数のタ…
今日も平坦、高負荷なし、上りなし。134号で10kmTTだけ入れてみる。負荷より回転であげる。ガーミンのデータないが、タイムは18分40秒だった。泣湘南Tサイ…
腰に痛みがあり無理せず自転車中止。そのかわり朝からピアノの練習じっくりやる。その後娘と深川のお寺までお墓参り。南町田から清澄白河まで電車で1本。時間はかかるが…
ギックリ腰回復後のリハビリ。平坦80km。高負荷なし、上りなし。ガーミンのデータがまだなのでApple Watchのものを。腰はまだイマイチ…。上りは控えた方…
有給休暇とってコンクール見に行く。日本ショパンピアノコンクールの一次予選。場所は表参道のカワイのピアノサロンみたいなところ。このコンクールの上位2名は来年開催…
朝起きたら雨…今日は降らない予報だったのに…泣。仕方ないので今朝もピアノの練習をたくさん。そして今日もスタバで読書。百年の孤独面白い。お昼食べてまたピアノの練…
ギックリ腰回復の様子見で少し走りたかったが雨で中止。そのかわりピアノの練習朝からじっくりやる。その後スタバで読書。百年の孤独読み始めました。こないだプロピアニ…
以下備忘録のためお気になさらず。・後半は3拍分のトリルを。足りない。3拍終わってからトリルの帰り部分を。・伸ばしている音を聴きながら。声部を意識して。・3拍目…
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以下備忘録のためお気になさらず。・16番：最後から2小節目右手はシが次のレよりも大きく。・17番：最後から3小節目の右手もう少しやる・スラーと切るところのハッ…
7時20分頃から多摩境駅近辺の道路を封鎖するようなので7時過ぎくらいに多摩境のスタバでコーヒー飲みながら待機。YouTubeのライブ配信で様子見てたら多摩境駅…
外練。134号で10kmTT練。18分2秒。帰路に実家に寄って11時に帰宅。夕方に車を販売店まで持っていく。クーラーが壊れて効かないのヤバいよね。笑
朝練。
朝練。134号で10kmTT練。17分23秒。帰宅したらすぐ愛犬の散歩でドッグランへ。夏はプールが設置されて犬も楽しそうだ。他に3匹別のわんこが来てくれて一緒…
備忘録なのでお気になさらず。・14番 3小節目後半と4小節目は音符の数注意。・15番 右手の8連符は4と5の指でもたついてる感がある。余力で弾く、最後の8音符…
久しぶりの道志みち練。今日はソロではなく会社の同僚と。道の駅で一休み。
回復走やってスタバで一休み。お昼ご飯。久しぶりに娘なしで嫁さんと。
朝からバイク練。134号で10kmtt17分50秒。
備忘録のためお気になさらず。・12番：左手はスラーの最初を大きく。左手最後の4小節は1音目の上に残りがのるイメージで。13番：右手のスタッカート忘れずに。最後…
朝練。今日は昼間（仕事の休憩時間）に散歩したのだが暑さがもうヤバい。湿度はそうでもないけど、道路との距離が近い犬にとっては、それでも相当暑いだろう。もう少し遅…
朝練。雨降ってないので少しでも。霧ヶ丘周回。
実家まで。回復走。
今日はピアノより自転車優先して7時発。ヤビツ往復。名古木から1時間かかるようになった（笑）。まあ、仕方ない、登れただけでヨシ！
今夕はレッスン。今日からまた通常レッスンへ。以下備忘録。・10番：右手はスタッカートぽく。1音目が2音目より小さくなさないように。11番：右手のスケールは5番…
2ndキャラを大剣で始めました。 大剣、今回かなりいい！相殺切りとかガードからの鍔迫り合い、いつものタックルなどやれることがけっこうあって使っていてかなり楽…
実家に用事があり実家まで。お昼には戻って愛犬の散歩。天気良くなって良かった。
読了。何度も読んだことがある作品だが歳を得て読んでみるとより趣があり主人公の老人の言動もより共感できる。若い時に読んだときは「これは何が面白いんだろう？」とま…
読了。面白かった。これが1950年頃の作品なんて信じられない。間違いない名著。主人公の社会の見方がシニカルでいい。大いに共感したよ。笑
レッスンの日。発表会で弾く予定だった曲を見てもらう。アドバイスは楽譜参照。残念ながら今年は発表会の日にどうしてもはずせない仕事が入ってしまい今年は欠席というこ…
以下備忘録。・左はスタッカートがなくてもそのよいに。9から10小節目の左手指使い注意・右手、一音目強く、二つ目は余力で。一旦力抜いてまた一音目を強く、というイ…
夜ローラー。5分。
久しぶりの尾根幹線➕ランド坂。そして稲城ゼブラ。尾根幹線1往復で脚パン。笑
早朝からピアノの練習して7時頃から外練。もう暑い（笑）。境川CRを南下しただけ。ガーミンのデータがうまくアップロードされず。帰宅してまたピアノの練習。5月下旬…
レッスンの日。以下自分の備忘録まで。・右手上の声を特に聞きながら弾くこと・右側ページの右手4小節目最後のラと左手5小節目のシは繋がっているイメージ（勢いそのま…
朝イチでピアノの練習やって久しぶりの外練。最後に近所のスタバによってコーヒー飲んで帰宅。今夕のオンラインリサイタル。Sunday Chopin Recital…
午後ローラー。ゆっくり60分。最近寝不足が続いていて無理せずゆっくり。
夜ローラー。10分、2分。今週のオンラインリサイタル。Sunday Chopin Recitals in Żelazowa Wola Charles Ri…
レッスンの日。以下備忘録のためお気になさらず。・左手短前打音はほぼ同時でいい。（103番）・右手は鍵盤から浮かせないように。左は軽やかに。（104番）・ソナチ…
夜ローラー。30秒30秒6本。ガーミンのデータがうまくアップロードされず。
夜ローラー。10分。
発表会も終わり今日からレッスン再開。以下備忘録のためお気になさらず。・1小節目から右手滑らかに。1をしっかり5は撫でるように。5から8小節目はリズム注意。・右…
夕方ローラー。5分2本。ウィペットが来てから1週間。寝不足の日々。今までピアノや自転車に使ってた時間ももちろん取れない。笑まあ、まだ子犬なのでもう少し成長して…
夜ローラー。娘と嫁さんがペットの散歩に行っている間に。これは朝の散歩。寂しいのか朝4時過ぎに泣き出して、トイレの世話したりしてから、そのまま散歩に。笑。
我が家に新しい家族。ウィペットのつくし。3週間前にブリーダーさんのところで面会して今日引き取りに。これから末永くよろしくな！
夜ローラー。ゲームの話を少し。ハマっているライズオブザローニン、ようやく龍馬からもらえる小物、似合いの香りの虎付ききたわ…。チョコレート何個あげたかな…100…
夜ローラー。
夜ローラー。ガーミンのデータなし。うまくスマホにアップロードされず。
今日はピアノの発表会だった。毎年5月末にあって今年で4回目。一昨年は娘と連弾、昨年は嫁さんと連弾したが今年はソロで。曲はマイケルジャクソンのヒールザ・ワールド…
夜ローラー。少しキツめに40分。
