COCOROのままに...

トレーニングなし

今週末は自転車なし。ギックリ腰は良くなってきたが無理しないように。朝イチでピアノの練習終わらせる。ノクターン48-1を重点的に。近所のスタバでゆっくり読書。こ…

2024/09/28 20:30

ギックリ腰その後の経過

ギックリ腰、あれからずっと家で安静にしています。今朝ようやく近所のスタバまで歩けました…でも休みつつ、傘を杖代わりに使いつつ…泣。ピアノの練習はやれる範囲でや…

2024/09/23 20:30

ギックリ腰やってもうた…

今週火曜日くらいからなんとなく腰に違和感があったんだが、水曜日夜にソファで変な脚の組み方をして寝てたら（15分程度なのだが）、ギックリ腰になってしまった…（泣…

2024/09/20 20:30

ピアノのレッスン100回目

以下備忘録のためお気になさらず。 ・右手は手首柔らかく。和音のハーモニーを感じつつ。・トリルは1音高い音を。1小節目で言えば「レミレミ…レミドレラ」で。次回再…

2024/09/18 20:30

バイク練：3時間10分、80キロ

10kmTT練。今日は向かい風できつかった。18分。帰宅したらピアノの練習。午後は衣替えの前準備でいらない服を処分したり。とくにスーツ類。太ってた時代のもの（…

2024/09/16 20:30

トレーニングなし

今日は自転車なし。そのかわりピアノの練習充実させる。ショパンノクターン13番のドッピオパートはこの動画見たら目から鱗。ゆっくり弾いてくれてるパートがいいし、3…

2024/09/15 20:30

バイク練：4時間50分、95キロ

3年振りにヤビツ峠へ。笑以前よく通った道を使ったんだけど、コンビニが軒並消えてるわ…。ヤビツは蓑毛手前の高速道路高架が完成してた…。蓑毛以降はより伐採が進んで…

2024/09/14 20:30

バイク練：1時間、20キロ

早朝練。日の出もだいぶ遅くなったし、気温も下がった。だいぶ走りやすい。ガーミンのデータなし。近所のアップダウン周回コースでSFR。筋力戻さなければ。 7時前に…

2024/09/11 20:30

バイク練：1時間、20キロ

回復走。帰りに近所のスタバで愛犬の散歩中だった嫁さんと娘と合流。

2024/09/08 20:30

バイク練：5時間20分、120キロ

3年ぶりの道志みち練（笑）。道の駅まで。山伏峠を登る脚は残ってなかった…泣。もう道の駅は朝冷えるね。9時だと汗が冷えて寒い。もうジレが必要。下界は暑いんだが。…

2024/09/07 20:30

バイク練：50分、20キロ

朝少しだけ登りでSFR入れつつ。こうやって平日に1日でも乗れるといいんだけどね。

2024/09/05 20:30

ピアノのレッスン99回目

備忘録なのでお気になさらず。・112番：右手1小節目は拍感注意。最後から2小節目はソシレソが徐々に盛り上がっていくイメージで。・113番：次回へ（時間がなくて…

2024/09/04 20:30

トレーニングなし

今日も自転車なし。この天気じゃあなあ…泣。朝からピアノの練習。終わったらスタバでルービンシュタインのノクターン48-1を聴く。いま1番練習している曲。すでに譜…

2024/09/01 20:30