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みや〜んさんのプロフィール

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泉区

うつ病との闘病や、趣味のロードバイク、アイスホッケーのこと、また社会情勢のことなどを綴っています。

ブログタイトル
COCOROのままに...
ブログURL
https://ameblo.jp/lynx30/
ブログ紹介文
昨年秋にうつ病と診断され仕事を退職。社会復帰を目指す元公的機関職員みや〜んの日記。
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2009/02/28
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みや〜んさんの新着記事

1件〜30件

  • ピアノのレッスン:36回目

    今日はレッスンの日。朝の在宅ワーク開始前の練習はレッスン箇所の予習メインでやっておく。 今日のレッスンのポイント。自分用のメモなので意味がわからないと思います…

  • バイク練:固定ローラー

    夜ローラー。金曜日からずっとヒルクライム想定の高負荷低回転と低負荷高回転短時間インターバルやってる。けど、心拍の計測がいよいよあかん…泣。一番ツライ高負荷低回…

  • バイク練:固定ローラー

    昨日やれなかったので今日はローラー。高強度高負荷低回転7分と6分。低負荷高回転も入れつつ。心拍データは当てにならないので無視。ピアノの練習は午前中に済ませる。…

  • アンサンブルコンテスト

    朝いつも通り起きてピアノの練習。9時半になったらマンションの理事会へ。お昼頃戻ってきてまたピアノの練習少しやってランチ。午後は娘が通っている音楽教室のアンサン…

  • バイク練:固定ローラー

    今日のローラーは高強度。高負荷低回転15分と5分。明日は朝から用事があって自転車やれないのでやっておく。うーん、やっぱり心拍おかしい…。きちんと測れてない。ピ…

  • バイク練:固定ローラー

    今夕は娘(小2)の送迎のロジ調整がうまくいかず、予定していたピアノのレッスンは欠席。11月は1回しかいけなかったな(泣)。12月は1日と15日の予定。 そのか…

  • バイク練:トレーニングなし

    7時に起きてピアノの練習。明日レッスンなので予習箇所メインで。9時半から家族でお出かけ。表参道のバルバッコアへ。土日祝日は事前予約必須。2年ぶりくらいかな。色…

  • バイク練:固定ローラー

    今日は夜からローラー。20分と5分高負荷低回転。全然心拍上がらなくてツライ。ピアノの練習は朝とお昼休みと夕方に。まとめてやる時間が取れないのでスキマ時間に分け…

  • バイク練:トレーニングなし

    6時起き。ピアノの基礎練やって娘と近所のココスへ。久しぶりに朝食ビュッフェに行きたいというので。1時間くらいで戻ってきてピアノの練習再開。朝終わらなかった分を…

  • バイク練:3時間30分、80キロ

    朝早く起きてピアノの基礎練。レッスンの予習箇所メインで。8時半からバイクのトレーニングで外へ。先週と同じコース。復路で実家に顔出して年末調整の書類を引き取る。…

  • ピアノのレッスン35回目

    ほぼ1か月ぶりのレッスンの日。だいたい2週間に1回くらいの割合にしているのですが、11月は通っている水曜日が3日は祝日で教室が休み、10日はキーシンのリサイタ…

  • バイク練:固定ローラー

    今日も朝からピアノの練習。明日は久しぶりのレッスンなので予習箇所を重点的に。 自転車のトレーニングは仕事後にローラーを少し回す。軽いギアで30分1本。なんでこ…

  • バイク練:固定ローラー

    今日はローラーにリラックスしながら脚回してお終い。やれただけいい。ピアノの練習はいつも通り朝とお昼休みの時間に。でもこれだけだと足りないので、夕方や夜のスキマ…

  • バイク練:トレーニングなし

    今日はトレーニングなし。朝ゆっくり起きてコーヒー飲んでピアノの練習。自転車やらない代わりにピアノの練習に時間かける。レッスンの予習箇所、基礎練、教本の曲の復習…

  • バイク練:3時間15分、80キロ

    昨日の夜は遅くまでアサシンクリードヴァルハラを久しぶりにやってしまったため、今朝は早く起きられず。7時過ぎに起きたらコーヒー一口飲んでピアノの基礎練を少しやっ…

  • バイク練:トレーニングなし

    午前中は有給休暇・・・というか、うちの会社はフレックスでひと月終わった時点で規定業務時間数をこなしていれば良いので、有給休暇を言っていいのかどうかは微妙だけど…

  • ピアノリサイタル(エフゲニー・キーシン@東京オペラシティコンサートホール)

    す今日も朝からピアノの練習。基礎練の復習箇所で出来るところは割愛。時間が足りない(泣)。すでに弾ける部分も練習しちゃうんだよね・・・止めたら弾けなくなっちゃう…

  • バイク練:トレーニングなし

    1週間始まる。仕事の方は割と落ち着いている。今朝も6時過ぎに起きてコーヒーを一口飲んでから、在宅ワーク開始時間までピアノの練習。基礎練は次回レッスンの予習箇所…

  • バイク練:固定ローラー

    今日はローラーで流し。脚回しておしまい。朝起きてコーヒー飲んでピアノの練習。基礎練だけやってマンションの理事会の打ち合わせへ。部屋に戻ったらもうお昼過ぎ(泣)…

  • バイク練:3時間10分、80キロ

    今日のトレーニングは外練。水曜日と同じコース。ちゃんとご飯食べて出発(笑)。8時20分に出たけど134号でのTT練は無理だった…。交通渋滞が酷くてダメ。切り替…

  • バイク練:3時間30分、80キロ

    7時にアラームかける。コーヒー一口飲んでピアノの練習やる。基礎練1時間程やったら、自転車のトレーニングで外練へ。こんな感じ。朝ご飯食べずに来たせいで力が出ずな…

  • バイク練:トレーニングなし

    昨日は午後たっぷり昼寝したせいで夜に眠れなくなり、寝付いたのは夜中過ぎ。当然今朝はいつも通り起きられず(泣)。15分遅れくらいでなんとか起きてピアノの練習始め…

  • バイク練:固定ローラー

    8時起き。高強度トレーニング2日連続の疲労で起きられない。大したトレーニングしてるわけじゃないんだけどなあ…泣。コーヒー飲んでピアノの練習。10時から娘の子ど…

  • バイク練:固定ローラー

    今日のトレーニングは昨日と同じようにヒルクライム想定した高強度。全く同じメニューにしてみた。昨日よりゾーン5が減ってるのはいいかも。一定ペースで上る練習だから…

  • バイク練:固定ローラー

    今日のトレーニングはヒルクライム想定の高強度。高負荷低回転20分と10分。最後に低負荷高回転を3分入れておく。あー、しんど。笑ピアノの練習はいつも通り朝と昼休…

  • バイク練:固定ローラー

    今日は流し。脚回しただけ。全く心拍上げてないのに8分30秒当たりで盛り上がってるのはなんなのか…泣。  ショパン国際ピアノコンクールは終わったのに、優勝者はま…

  • バイク練:固定ローラー

    今日のローラーも20分1本。昨日よりちょっとだけ負荷上がったかな。ピアノの練習は朝とお昼休みの時間に。最近娘にせがまれて買ったミケラン(ネコ)の巨大ぬいぐるみ…

  • バイク練:固定ローラー

    今日のローラーは20分1本。時間がなくてクールダウンがほとんど出来ず。ピアノの練習は朝とお昼休みの時間に。娘が江ノ島水族館で買ってきた?アザラシの人形。顔が……

  • トレーニングなし

    今日はトレーニングなし。2日連続で高強度やったので、しばらくレストでいいかも(笑)。ショパン国際ピアノコンクールのガラコンサート3日目。The 18th In…

  • バイク練:固定ローラー

    土曜日。天気はいいけど寒い!昨日から冬になった(笑)。 7時に起きてコーヒー飲んでピアノの練習。9時30分までやって娘たちと外出。嫁さんと娘はダンス教室の見学…

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