眠れぬ夜は神様がくれた至福の時間
やたらと目が冴えてしまい、早めに起きてしまうことがたまにある。まったく眠れずじまいというのではなく、疲れて早めに寝たが、思いがけず1時や2時に目覚めてしまう。通常私は4時半から5時前を起床時間にしていて、これは会社勤めの日はもちろん、オフの日も変わらない。なので、なるべく毎日、その時間帯に起きれるのがベストなのだが。熱帯夜で寝苦しい夜などに起こされてしまう。以前は、十分な睡眠時間が取れないことを嘆いていた。仕事ちゅうに眠たくなったらどうしよう。電車で寝過ごしたらどうしよう。高校時代の過食症と同じで、不眠症が悩みの種だった。眠れないということ自体が、自分の落ち度で、ストレスがあるから、という証に思われた。だが、考え方を改めて見れば。寝過ごしてしまうよりは、朝早めに起きれた方が、時間がたっぷりあるのである。実...眠れぬ夜は神様がくれた至福の時間
2023/04/27 05:57