変化をもっと楽しもう！

今回は、変化をもっと楽しもう！という話です。 変化がない日常に見えても 少しずつ変化しています。 今この瞬間に変化しています。 季節も変化しています。 自分自身も変化しています。 思考も変化し続けます。 変化し続けるのがこの世界です。 だか

視野が狭いと気づいても・・

今回は、視野が狭いと気づいても・・という話です。 自分の常識や正義にこだわっていると 視野が狭くなりがちです。 視野が狭くなると なんでも否定したくなります。 否定してばかりだと 苦しくなってきます。 苦しい時は・・・続きは音声でどうぞ .

私は何を望むのか？

今回は、私は何を望むのか？という話です。 あなたの望みは何ですか？ 望みについて 考えていないと気づいたら 私は何を望むのか？と 自分の心に問いかけましょう。 問いかける事で 望みについて考え出します。 考える事で・・・続きは音声でどうぞ

何を考えるかで・・

今回は、何を考えるかで・・という話です。 今、何を考えていますか？ そして、どんな気持ちですか？ 何を考えるかで気持ちは変化します。 思考が感情を作るからです。 例えば・・・続きは音声でどうぞ .standfm-embed-iframe {

チャレンジする前に・・

今回は、チャレンジする前に・・という話です。 新たなことに出会って 面白そうと思ったら チャレンジしたくなります。 しかしチャレンジする前に 自分には難しいかも、できないかも 失敗したら嫌だなとか色々考えがちです。 もちろんよく考える事は大

立ち止まって考えよう！

今回は、立ち止まって考えよう！という話です。 今自分がどんな顔をしているか 考えたことがありますか？ イライラしている自分 不安で落ち込んでいる自分 言い訳を考えている自分 やる気がでない自分 嫌々頑張ろうとする自分 どんな自分も苦しくなる

努力するのは素晴らしいけれど・・

今回は、努力するのは素晴らしいけれど・・という話です。 望みや目的に向かって 努力をするのは素晴らしいです。 そして努力を続ける姿は美しいと感じます。 望みを叶えるためにも 目的を明確にして 目標や計画を立てて マイペースで実践の努力をする

矛盾だらけの自分の望みには・・

今回は、矛盾だらけの自分の望みには・・という話です。 自分の望みは何だろうと 考えれば考えるほど 矛盾だらけで困ったりします。 例えば今の望みは何だろう？と考えると 留学したい、家を建てたい。 ペットを飼いたい、海外旅行に行きたい。 などな

疲れたと思ったら・・

疲れたと思ったら・・という話です。 疲れたと思ったら 何をしていますか？ 休憩してリラックスが大事です。 30分でも良いので寝るのも効果的です。 ストレッチするのも楽になります。 しかし何をしても 疲れがとれないと感じたら・・続きは音声でど

チャレンジすると・・

今回は、チャレンジすると・・という話です。 面白そうと思って 新たなことにチャレンジしても 上手くできないことはよくあります。 しかしチャレンジする前に できないだろうと決めつけて何もしないより、 できなくても良いからチャレンジすると 経験

肩が重く感じたら・・

今回は、肩が重く感じたら・・という話です。 明るく前進しているから 充実の日々だと思っていても 時々立ち止まって心と体を メンテナンスすると良いです。 例えば、肩が重く感じたら 頑張り過ぎている証拠です・・続きは音声でどうぞ .standf

望んでも今出来ない事は・・

今回は、望んでも今出来ない事は・・という話です。 望みが生まれても すぐに叶えることができる望みと 今叶えることができない望みがあります。 叶えることができないからと ガッカリする必要はありません。 望みが生まれるのは 素晴らしいことです。

ため息が出たら考えたいこと！

今回は、ため息が出たら考えること！という話です。 ため息をついて 落ち込んでいませんか？ ため息をつくのは 無意識に呼吸を整え リラックスしようとしているので 悪いことではありません。 だからといって・・続きは音声でどうぞ .standfm

望む人生を創るためにしたいこと

今回は、望む人生を創るためにしたいことの話です。 望む人生を創るために あなたは何をしていますか？ まず望みを明確にすることが大事です。 望みがハッキリしないと どうしたら良いかわからないからです。 望みがハッキリしたら 望む人生を創る為に

視野が狭いと気づいたら・・

今回は、視野が狭いと気づいたら・・という話です。 目の前のことで精一杯で 周りへ気配りが全然できない自分 その場しのぎで生きている自分 自分の考えに固執している自分 視野が狭い自分に気づいて 自己否定していませんか？ 視野が狭いと気づいても

満足な人生を創るために必要な事

今回は、満足な人生を創るために必要な事という話です。 あなたは毎日満足していますか？ 自分にとって満足な人生って何でしょうか？ 考えてみてください。 何も考えないで不平不満ばかり 呟いても後悔する人生になります。 不平不満を言う代わりに・・

心が軽くなる生き方のコツ

今回は、心が軽くなる生き方のコツの話です。 不安や心配ばかりしていると 心がどんどん重くなります。 心が重くなると 更に重くなることを考えるので 悪循環なんです。 だから心が軽くなる生き方を選びましょう。 心が重くなるだけの・・続きは音声で

練習しても出来ない時は？

今回は、練習しても出来ない時は？というの話です。 どんなことでも 初めは出来ないのが普通です。 できるようになりたいと思ったら できるまで練習すると良いわけです。 しかし何も考えずに 同じ練習を繰り返しても できるようにならないものです・・

望みを叶えるために必ずしたいこと

望みを叶えるために必ずしたいこと 今回は、望みを叶えるために必ずしたいことの話です。 これが欲しいとか あんな風になりたいとか 望みが生まれたら、どうしていますか？ 頭の中にぼんやりと 望みが浮かんでは消えている状態だと いつまで経っても叶

ひと休みしよう！

今回は、ひと休みしよう！という話です。 毎日無意識に 動き続けていると 気づかないうちに 疲れが溜まってしまいます。 イライラしたり 不安や心配なことが増えたら 疲れている証拠です。 ひと休みしましょう ひと休みすれば疲れがとれます。 ひと