今回は、向上心だけではなく・・という話です。 望む自分を思い描いて 毎日、実践を続ける姿は美しいと思います。 望む未来を目指す 向上心は成長に繋がります。 成長に繋がる 向上心は素晴らしいと思います。 しかし常に未来ばかりを見て・・続きは音
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今回は、向上心だけではなく・・という話です。 望む自分を思い描いて 毎日、実践を続ける姿は美しいと思います。 望む未来を目指す 向上心は成長に繋がります。 成長に繋がる 向上心は素晴らしいと思います。 しかし常に未来ばかりを見て・・続きは音
今回は、変化をもっと楽しもう！という話です。 変化がない日常に見えても 少しずつ変化しています。 今この瞬間に変化しています。 季節も変化しています。 自分自身も変化しています。 思考も変化し続けます。 変化し続けるのがこの世界です。 だか
今回は、視野が狭いと気づいても・・という話です。 自分の常識や正義にこだわっていると 視野が狭くなりがちです。 視野が狭くなると なんでも否定したくなります。 否定してばかりだと 苦しくなってきます。 苦しい時は・・・続きは音声でどうぞ .
今回は、私は何を望むのか？という話です。 あなたの望みは何ですか？ 望みについて 考えていないと気づいたら 私は何を望むのか？と 自分の心に問いかけましょう。 問いかける事で 望みについて考え出します。 考える事で・・・続きは音声でどうぞ
今回は、何を考えるかで・・という話です。 今、何を考えていますか？ そして、どんな気持ちですか？ 何を考えるかで気持ちは変化します。 思考が感情を作るからです。 例えば・・・続きは音声でどうぞ .standfm-embed-iframe {
今回は、チャレンジする前に・・という話です。 新たなことに出会って 面白そうと思ったら チャレンジしたくなります。 しかしチャレンジする前に 自分には難しいかも、できないかも 失敗したら嫌だなとか色々考えがちです。 もちろんよく考える事は大
今回は、立ち止まって考えよう！という話です。 今自分がどんな顔をしているか 考えたことがありますか？ イライラしている自分 不安で落ち込んでいる自分 言い訳を考えている自分 やる気がでない自分 嫌々頑張ろうとする自分 どんな自分も苦しくなる
今回は、努力するのは素晴らしいけれど・・という話です。 望みや目的に向かって 努力をするのは素晴らしいです。 そして努力を続ける姿は美しいと感じます。 望みを叶えるためにも 目的を明確にして 目標や計画を立てて マイペースで実践の努力をする
今回は、矛盾だらけの自分の望みには・・という話です。 自分の望みは何だろうと 考えれば考えるほど 矛盾だらけで困ったりします。 例えば今の望みは何だろう？と考えると 留学したい、家を建てたい。 ペットを飼いたい、海外旅行に行きたい。 などな
疲れたと思ったら・・という話です。 疲れたと思ったら 何をしていますか？ 休憩してリラックスが大事です。 30分でも良いので寝るのも効果的です。 ストレッチするのも楽になります。 しかし何をしても 疲れがとれないと感じたら・・続きは音声でど
今回は、チャレンジすると・・という話です。 面白そうと思って 新たなことにチャレンジしても 上手くできないことはよくあります。 しかしチャレンジする前に できないだろうと決めつけて何もしないより、 できなくても良いからチャレンジすると 経験
今回は、肩が重く感じたら・・という話です。 明るく前進しているから 充実の日々だと思っていても 時々立ち止まって心と体を メンテナンスすると良いです。 例えば、肩が重く感じたら 頑張り過ぎている証拠です・・続きは音声でどうぞ .standf
今回は、望んでも今出来ない事は・・という話です。 望みが生まれても すぐに叶えることができる望みと 今叶えることができない望みがあります。 叶えることができないからと ガッカリする必要はありません。 望みが生まれるのは 素晴らしいことです。
今回は、ため息が出たら考えること！という話です。 ため息をついて 落ち込んでいませんか？ ため息をつくのは 無意識に呼吸を整え リラックスしようとしているので 悪いことではありません。 だからといって・・続きは音声でどうぞ .standfm
今回は、望む人生を創るためにしたいことの話です。 望む人生を創るために あなたは何をしていますか？ まず望みを明確にすることが大事です。 望みがハッキリしないと どうしたら良いかわからないからです。 望みがハッキリしたら 望む人生を創る為に
今回は、視野が狭いと気づいたら・・という話です。 目の前のことで精一杯で 周りへ気配りが全然できない自分 その場しのぎで生きている自分 自分の考えに固執している自分 視野が狭い自分に気づいて 自己否定していませんか？ 視野が狭いと気づいても
今回は、満足な人生を創るために必要な事という話です。 あなたは毎日満足していますか？ 自分にとって満足な人生って何でしょうか？ 考えてみてください。 何も考えないで不平不満ばかり 呟いても後悔する人生になります。 不平不満を言う代わりに・・
今回は、心が軽くなる生き方のコツの話です。 不安や心配ばかりしていると 心がどんどん重くなります。 心が重くなると 更に重くなることを考えるので 悪循環なんです。 だから心が軽くなる生き方を選びましょう。 心が重くなるだけの・・続きは音声で
今回は、練習しても出来ない時は？というの話です。 どんなことでも 初めは出来ないのが普通です。 できるようになりたいと思ったら できるまで練習すると良いわけです。 しかし何も考えずに 同じ練習を繰り返しても できるようにならないものです・・
望みを叶えるために必ずしたいこと 今回は、望みを叶えるために必ずしたいことの話です。 これが欲しいとか あんな風になりたいとか 望みが生まれたら、どうしていますか？ 頭の中にぼんやりと 望みが浮かんでは消えている状態だと いつまで経っても叶
今回は、ひと休みしよう！という話です。 毎日無意識に 動き続けていると 気づかないうちに 疲れが溜まってしまいます。 イライラしたり 不安や心配なことが増えたら 疲れている証拠です。 ひと休みしましょう ひと休みすれば疲れがとれます。 ひと
今回は、正しい思考に変えよう！という話です。 あなたは今どんな気分ですか？ 今の気分を観察すれば 思考の向きが正しいかどうかがわかります。 嫌な気分なら 思考の向きが間違っています。 良い気分なら正しい思考になっています。 そのまま良い気分
今回は、ストレスに気づいたら・・という話です。 無意識に動いていると ストレスが溜まりがちです。 義務感で動いていても ストレスが溜まりがちです。 意識的になって 自分を観察し ストレスに気づきましょう。 ストレスがモヤモヤ溜まってきていた
今回は、人生好転のコツの話です。自分の残りの人生をより良くするためにどんな努力をしていますか？何も考えずに運命だと周りに流されていませんか？自分の人生は自分で変えることができます。人生好転のコツは、簡単です・・続きは音声でどうぞ .stan
今回は、心が成長するには・・という話です。心が成長するには良い気分で思考を深めることです。しかし思考を深めようと頭だけで考えようとしても雑念が次々に生まれます。雑念に囚われると良い気分ではなくなり考えたいことに集中できなくなります。じゃあ、
今回は、迷ってばかりでも・・という話です。選ぶ自由があるのは嬉しいけれどどれにしようかと迷っていませんか？迷って決められない自分を責めても、上手くいきません。迷ってばかりでもそのままの自分を許すことです。そして進む道に迷ったら・・続きは音声
今回は、期待する代わりに・・という話です。相手に期待してガッカリしたことはありませんか？結果に期待して落ち込んだことはありませんか？結果や相手に期待しないことです。期待が大きければ大きいほど視野が狭くなります。視野が狭くなると執着に繋がりま
今回は、自分を責めそうになったら・・という話です。失敗したり出来ない自分を責めて落ち込んでいませんか？人と比べて劣っていると思い込み自分を責めていませんか？自分を責めたり責めそうになったら・・ .standfm-embed-iframe {
ハッピーなう通信まとめ39巻を限定販売中！今回は、望む人生を送りたい人に役立つ内容です。既に望む人生を送っている方には、不要なのでページを閉じてください。人生を変えて望む人生を送りたいと思う方は、続きをどうぞご覧ください。無料サンプル版もプ
今回は、幸せに気づけば・・という話です。幸せは、どこにあると思いますか？幸せは、遠いところではなく直ぐ近くにあります。近くにある小さな幸せに気づいていますか？小さな幸せに気づき感謝するともっと・・・続きは音声でどうぞ .standfm-em
夢を叶えるために努力したいことの話です。あなたの夢は何ですか？夢を叶えるために努力していますか？努力するのは素晴らしいことです。夢に向かって日々努力していると夢が叶っていなくても楽しく良い気分になります。しかし逆に・・・続きは音声でどうぞ
諦めを手放そう！ハッピーなう通信まとめ38巻を限定販売中！今回は、望む人生を送りたい人に役立つ内容です。既に望む人生を送っている方には、不要なのでページを閉じてください。人生を変えて望む人生を送りたいと思う方は、続きをどうぞご覧ください。無
今回は、間違いたくないと思ったら・・という話です。新しいことにチャレンジしようとしてもなかなか初めの一歩が踏み出せないことがあります。意識が向いていないと始めることはできないですね。チャレンジしたいと意識は向いているのに・・続きは音声でどう
今回は、生き甲斐は何だろう？という話です。あなたの生き甲斐は何ですか？生き甲斐について深く考えたことがありますか？何も考えずに日々過ごしているとあっという間に人生が終わります。だから楽しい人生を送りたいと思ったら今の自分の生き甲斐は何だろう
今回は、何から改善すれば良い？という話です。改善しようと思っても何から始めれば良いのか？迷ってしまうことも多いものです。だから前もって改善する時のコツをチェックするとスムーズです。一般的に役立つ7つのコツを・・続きは音声でどうぞ .stan
今回は、後悔を増やさないコツの話です。過去を振り返って後悔ばかりしているとますます後悔が増えていきます。過去ばかり見ていると今に生きることができません。今この瞬間も次の瞬間には過去になります。今の連続が人生なんです。だから・・続きは音声でど
今回は、望みが叶わない理由という話です。望みが色々あるのは意欲にも繋がるから素晴らしい事です。望みを具体的に思い描きましょう。しかしアレも欲しい、コレも欲しいと気持ちがあちこちに飛んでばかりいると・・続きは音声でどうぞ .standfm-e
今回は、いつも笑顔で過ごすコツの話です。いつも良い気分で楽しく笑顔で過ごしたいのに思ったようにいかないと嘆いていませんか？無理やり笑顔を作っても引きつった笑顔になってしまいます。じゃあ、どうするのかというと・・続きは音声でどうぞ .stan
今回は、心を軽くし幸せになるコツの話です。過去を思い出してはため息ばかり未来を思っては不安や心配ばかりどんどん心が重くなって落ち込んでしまいがちです。そんな自分の心を軽くするにはまず、重くなっている心に気づきましょう。そして・・・続きは音声
忘れたら喜ぼう！今回は、忘れたら喜ぼう！という話です。あれれ、忘れてしまったどうしようと思うかもしれません。覚えていたはずなのに忘れてしまったから失敗したと自分を責めて落ち込むかもしれません。しかし忘れた自分を責めても何も解決しないんです・
今回は、偶然に見えることも・・という話です。何気なく毎日を過ごしていても意識して日常を観察すると・・予期していない偶然に出会うことは多いものです。例えば偶然会いたい人に、会えたとか偶然、知りたいことがわかったとか偶然、読みたかった本が見つか
今回は、波動を上げて運気アップするコツの話です。なんだかツイテナイことばかり起こるとボヤいていませんか？ツイテナイと思うとツイテナイことばかり起こります。やる気も下がって波動も下がるばかりです。じゃあ、どうすれば波動も上がって運気アップにな
今回は、言い訳する代わりに・・という話です。思ったようにいかなかったり失敗した時に言い訳していませんか？私も昔は言い訳ばかりしていました。しかし言い訳すると自己防衛はできますが1ミリも成長できません。成長したいと願うなら望みを叶えたいと思う
今回は、幸せを追い求めると逆効果という話です。あなたが思う幸せって何ですか？夢が叶えば幸せだと思いますか？幸せになりたいと夢を描いて前進する姿は美しいと思います。しかし夢が叶ったら幸せになるわけではないんです・・続きは音声でどうぞ .sta
今回は、望みが叶っても不満が出る理由の話です。望みを思い描く時は叶ったら幸せになるに違いないと思います。そして実際に望みが叶った瞬間は幸せを感じるものです。しかし暫くすると不満が出てきたりします。不満の中に・・続きは音声でどうぞ .stan
今回は、努力だけでは叶わない！という話です。望みを叶えたいと思ったら努力しようと決意するはずです。努力だと言いながら何も考えずに動いても上手くいきません。目標や計画を立て考えながら実践する努力が必要です。でも努力だけでは叶わないんです・・続
今回は、可能性を広げるコツの話です。新たなことに出会う度に「できない」「難しい」「自分には無理だ」と考え諦めていませんか？始めてみる前から不安と心配でいっぱいになると言い訳ばかり出てきて何もできなくなります。思考が現実化します。可能性を広げ
今回は、頭スッキリ良い気分になるコツの話です。頭の中がごちゃごちゃして疲れたと思うことってありませんか？過去の失敗を思い出して嫌な気分になったりしていると頭がますます重くなります。脳はパソコンみたいなものです・・続きは音声でどうぞ .sta
今回は、心が軽くなる魔法の話です。忙しかったり疲れてくると心が重くどんよりしてきます。良い気分になりたくても心が重くて上手くいかないことも多いです。鬱憤を晴らそうと日頃の不平不満を話すと更に心は重くなっちゃいます。そんな時に心が軽くなる魔法
今回は、望まない変化への対策の話です。嫌だ。嫌だ。こんな変化は望まないと嘆いてばかりでは、悪循環です。望みを思い描いてもちっとも叶わないし逆に望まないことばかり起こると怒っていませんか？今の現実が望まない変化だったとしても・・続きは音声でど
今回は、自己否定から抜け出す方法の話です。上手くいかないことがある度に自分を否定していませんか？怒られる度に自分はダメなんだと決めつけていませんか？自己否定してばかりの自分を更にダメだと判断していませんか？どんな自分でも大切な自分なんです・
今回はすぐに忘れる自分へのメッセージです。覚えておこうと思っても他のことに夢中になってすっかり忘れてしまう自分がいます。なぜ、忘れるんだろう？と自分を責めても悪循環です。自己嫌悪になればなるほど嫌な気分になり忘れっぽさは悪化します。じゃあ、
今回は、このまま進んでも良いのか？迷う時の話です。夢を描き目標も計画も立てたけれどこのまま前進しても良いのか心が迷う時もあります。あるいは既に毎日夢実現に向けコツコツ積み上げ中でも心が迷う時もあります。このまま進んでも良いのかな？と不安にな
今回は、新しい自分になる為にしたい事！という話です。今のままの自分は嫌だ新しい自分になりたい。私に足りないのは何だろう？と色々増やそうとしても時間が足りないのが現実です。そうだ、時間が足りないんだと時間を増やそうとしても・・続きは音声でどう
今回は、結果に執着する代わりに・・という話です。夢を描き目標や計画を立て実践を始めると結果が気になるものです。望む結果を得たいと思うのは当然です。だからどんな結果かな？とワクワクしているうちは良い気分なので上手くいきます。しかし時間が経って
今回は新たなチャレンジの前に・・という話です。新しいことにチャレンジすると決めたらまず何をしますか？どんな手順で始めるか？下準備をしますか？下準備はとても大事です。しかしもっと大事だと思うのが・・続きは音声でどうぞ .standfm-emb
今回は、心に思い浮かんだ言葉と思考！という話です。無意識でも意識的でも常に何かを考えているのが人間です。思考で感情が変わります。思考で行動が変わります。思考は自分で選べます。だからどんな思考を選ぶかが大事です。そして・・続きは音声でどうぞ
今回は、望む人生に変わる口癖の話です。望む人生を送りたいのにツイテナイことばかりと嘆いていませんか？どうして私は出来ないんだろうと自分を責めていませんか？私も昔は無意識になると「出来ない」「難しい」とすぐに呟いていました。しかし・・続きは音
今回は、朝起きた時の思考で人生が変わるという話です。毎朝、起きる時に何を考えていますか？もっと寝ていたいと嫌な気分になっていませんか？今日は仕事に行きたくないと考えるとますます憂鬱になるものです。起きる時に何を考えるかで人生が変わるんです。
今回は、話す言葉で変化するから・・という話です。普段何気なく話している言葉の威力に気づいていますか？同じ現実を見ても、話す言葉によって感情が逆になったりします。言葉は言霊なんです。自分が話す言葉を最初に聞くのは自分です。だから自分の感情が変
今回は、失敗したら嫌だと思う代わりに・・という話です。失敗したら嫌だと思うとなかなか行動できないものです。失敗したら嫌だという思いを少し変えると動きやすくなります。失敗したら経験が増えると考えると失敗も嫌ではなくなります。失敗は成功のもとと
今回は、人生、全ての流れをよくする方法の話です。真面目に働いたり学んでいても苦しくて上手くいかないこともあります。人生は思い通りにならないと嫌な気分になると自分を責めたり誰かのせいにしたりしてしまいがちです。しかし実は、自分で人生全ての流れ
今回は、感情の使い方！幸せ人生になる方法の話です。今どんな気持ちですか？なんとなく不安な気持ち心配ばかりしている重たい感じウキウキした気持ち楽しい気持ち軽くなる感じその時々の思考で感情は変化します。いつも良い気分でいたくても・・続きは音声で
今回は、結果を期待しない！という話です。何かにチャレンジする度に結果ばかり気にしていませんか？結果が出るまではと苦しくても頑張っていませんか？苦しいと結果はますます出なくなります。だから結果を期待しないことです。結果は期待しないんですが・・
良い考えが浮かばない時の対策の話です。考えても考えてもちっともアイデアが浮かばない。色々リサーチしても良い考えが浮かばない。期限が迫っているのにどうしよう？と悩んでいませんか？焦るほど何も閃かないものです。じゃあどうするのか？というと・・続
今回は、「今の方法でうまくいかない時」の話です。学んだ通りに実践しているのに上手くいかないと悩んでいませんか？苦しみながら頑張っていませんか？悩んで色々試すうちに本来の望みを忘れ迷子になっていたりします。今の方法でうまくいかない時は・・続き
今回は、すぐに先延ばしする自分へのメッセージです。面白そうだけど面倒かもと思ったら後回しにしがちな私です。すっかり忘れて期限が近づいて慌てたり・・先延ばしばかりしていたらいつの間にか時代遅れになっていたり・・ボンヤリ何も考えずに暮らしている
今回は、二度と来ない今日・・という話です。今日もいつもと同じように過ごしているように感じる。だけど、刻一刻と変化している。今日という日は、二度と来ないんだ。今を大切に生きたいと思ったのは幾つの時だっただろう？・・続きは音声でどうぞ .sta
今回は、視野を広げるコツの話です。視野を広げたいと思うだけではあまり変化が起こらないものです。新しいことを考えているつもりでも自分の知っている範囲のことだからあまり変わっていないんです。だから意識的に視野を広げていきましょう。視野を広げるコ
今回は、毎日楽しく生きるコツの話です。あなたは毎日楽しく生きていますか？過去を悔やんだり未来を心配ばかりして苦しんでいませんか？過去も未来もここには在りません。あるのは今だけなんです。今の連続が人生です・・続きは音声でどうぞ .standf
今回は、ニュースを見て不安になった時の対策です。ニュースを見ていると不安な心がムクムクと生まれます。ニュースはネガティブな部分に注目していることが多いからです。ネガティブな話題の方が人の関心を惹きつけるのでワザとネガティブ視点から語られてい
今回は、感情に振り回されていませんか？という話です。あなたは、今どんな気分ですか？どんより気分？良い気分？嫌な気分？不安でいっぱいですか？誰でも、毎瞬、色んな感情が湧き起こっています。そんな感情に毎回振り回されていませんか？感情は・・・続き
夢を叶える事が幸せとは限らないという話です。現実の不平不満を言いながらボンヤリした夢をたまに思っても叶うことなく日々が過ぎていきます。現実のネガティブな面ばかり見ているとますます不平不満が増えるばかり。不平不満を言いながらボンヤリした夢が叶
結果が出なくて実践が続かない時の話新しいことにチャレンジしても思ったような結果に繋がらず途中でやめて落ち込んだりしますしかし落ち込む必要はありません結果ばかり考えてつまり見返りを期待して実践していることってそれほど好きじゃないこと・・続きは
今回は、苦しい時や悲しい時の対策の話です。苦しいなと思っても我慢して感情を抑えていませんか？悲しいなと思っても泣かないように我慢していませんか？我慢するのはやめましょう。泣きたい時は思いっきり泣くと良いです。心が浄化されます。そんなこと言っ
今回は、決めつけるのは止めようという話です。これは良くてあれはダメと決めつけてばかりいませんか？決めつけてばかりいると視野が狭くなってしまいます。決めつけてばかりいると可能性が縮まります。決めつけてばかりいると嫌な気分になります。つまり・・
今回は、小さな変化を楽しもう！という話です。毎日、色々なことが変化しています。小さな変化に気づいていますか？季節も少しずつ変化しています。周りに起こる出来事も少しずつ変化しています。例えば、いつも行くお店から・・続きは音声でどうぞ .sta
今回は、イライラ怒りっぽい時の対策の話。わけもなくイライラして八つ当たりしてしまって後悔することもあると思います。そんな怒りっぽい自分から良い気分の自分へ変わりたいと思ったら自分をじっくり観察しましょう。観察するには冷静になる必要があります
行動しないと何も始まらないけれど・・今回は、行動しないと何も始まらないけれど・・という話です。夢ができたら行動するのは正しい。何もしないでぼんやりした夢を描いて今の生活に不平不満を言っても現実は変わらない。行動しないと何も始まらない。だけど
今回は、なんだか疲れたなと思ったら・・という話です。なんだか疲れたなと思ったらのんびり過ごしましょう。難しいな、頭が重いと思ったらのんびり過ごしましょう。迷ってばかりで前進したくても進めない時は、のんびり過ごしましょう。のんびりしていたら、
今回は、後回しは止めよう！という話です。夢を描いて目標や計画を立て張り切って始めたけれどだんだん疲れてやる気が出ないこともあります。やる気が出ないと実践を後回しにしてしまいがちです。やる気が出ない時は無理やり頑張らなくても・・続きは音声でど
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今回は、向上心だけではなく・・という話です。 望む自分を思い描いて 毎日、実践を続ける姿は美しいと思います。 望む未来を目指す 向上心は成長に繋がります。 成長に繋がる 向上心は素晴らしいと思います。 しかし常に未来ばかりを見て・・続きは音
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今回はすぐに忘れる自分へのメッセージです。覚えておこうと思っても他のことに夢中になってすっかり忘れてしまう自分がいます。なぜ、忘れるんだろう？と自分を責めても悪循環です。自己嫌悪になればなるほど嫌な気分になり忘れっぽさは悪化します。じゃあ、
今回は、このまま進んでも良いのか？迷う時の話です。夢を描き目標も計画も立てたけれどこのまま前進しても良いのか心が迷う時もあります。あるいは既に毎日夢実現に向けコツコツ積み上げ中でも心が迷う時もあります。このまま進んでも良いのかな？と不安にな
今回は、新しい自分になる為にしたい事！という話です。今のままの自分は嫌だ新しい自分になりたい。私に足りないのは何だろう？と色々増やそうとしても時間が足りないのが現実です。そうだ、時間が足りないんだと時間を増やそうとしても・・続きは音声でどう
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