通常の筋トレに＋加圧トレーニングを行い理想の肉体を手に入れるべく奮闘するダイエットブログ。
群馬県にて加圧トレーニングでダイエット＆肉体改造に取り組んでます。 不定期に嫁の産後ダイエット日記も更新してます
9/30（日） 胸 ベンチは、今ひつな感じ相変わらず80kgx3くらいから伸びないしばらくメインを75kgで10レップ目指します。 最後にエアロバイク20分 …
9/28（金）脚 2週間ぶりの脚トレ 筋トレ後に有酸素運動エアロバイク25分で終了 ＜9/28のトレーニング＞ 脚 バーベルスクワット 20kgx10 40…
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