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宅トレ 2018/09/30 胸
9/30（日） 胸 ベンチは、今ひつな感じ相変わらず80kgx3くらいから伸びないしばらくメインを75kgで10レップ目指します。 最後にエアロバイク20分 …
2018/09/30 17:26
宅トレ 2018/09/28 脚
9/28（金）脚 2週間ぶりの脚トレ 筋トレ後に有酸素運動エアロバイク25分で終了 ＜9/28のトレーニング＞ 脚 バーベルスクワット 20kgx10 40…
2018/09/28 17:27
2018年9月 (1件〜100件)
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