通常の筋トレに+加圧トレーニングを行い理想の肉体を手に入れるべく奮闘するダイエットブログ。
群馬県にて加圧トレーニングでダイエット&肉体改造に取り組んでます。 不定期に嫁の産後ダイエット日記も更新してます
10/4(木)脚 相変わらずの脚トレ久しぶりの100kgをやってみるが重い 最後に有酸素運動エアロバイク25分で終了 <10/4のトレーニング> 脚 バーベル…
10/3(水)腕 腕の後に肩トレ最後にエアロバイク20分 <10/3のトレーニング> 二頭 EZバーカール 16kgx10 26kgx10 36kgx5 …
10/02(火)背中 前回、ベントオーバーローイング後のチンニングがいまひとつな感じだったため順番を戻してみる 筋トレ後、エアロバイク20分 <10/2のトレ…
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