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宅トレ 2018/10/4 脚
10/4（木）脚 相変わらずの脚トレ久しぶりの100kgをやってみるが重い 最後に有酸素運動エアロバイク25分で終了 ＜10/4のトレーニング＞ 脚 バーベル…
2018/10/04 12:17
宅トレ 2018/10/3 腕
10/3（水）腕 腕の後に肩トレ最後にエアロバイク20分 ＜10/3のトレーニング＞ 二頭 EZバーカール 16kgx10 26kgx10 36kgx5 …
2018/10/03 12:13
宅トレ 2018/10/02 背中
10/02（火）背中 前回、ベントオーバーローイング後のチンニングがいまひとつな感じだったため順番を戻してみる 筋トレ後、エアロバイク20分 ＜10/2のトレ…
2018/10/02 12:05
2018年10月 (1件〜100件)
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