久しぶりに見た“李秉慈老師”の動画、規律を遵守して動いている~が見極められるようになっていました。★2010年、北京で太極拳時、宗維潔老師に連れられて李老...
テコンドーにダブルスがあるなんて知らなかった~「第31回世界大学生運動会」で優勝した中国チーム。冷蔵庫の残り物を利用して、珍しい素材の組み合わせの餃子など...
成都で行われた「第31回世界大学生運動会」での武術太極拳。 「横隔膜呼吸」への質問があったので、改めて。。。「意による気の運用」、太極拳を始めてから長く、...
腕振体操“甩手功”~可増強免疫力,改善体質な効果が得られるそうです。中国ネットによると、甩手は香港より伝わった、古代の「達磨易筋経」による強身運動。ちょっ...
≪太極放松功≫というタイトルが付いた、香港系の動画。字幕で、動作の効果を説明しています。太極拳の健康養生効果の基本は、「気血の通りを良くする」「人身血脈似...
実戦的太極拳。套路⇒推手⇒散手~という練習になりますが、、、散手用の基本練習。始めは、平手によって相手の攻撃を受けます⇒里(内)側、外側、上、下~そして、...
午後9時前の渋谷駅周辺~いつ行っても賑やか。。。★太極拳とバスケットの融合。。。中高時代の友人たち、運動をしていない人が多くて…背中が丸くなり始めていたり...
1980年代の色々な中国武術映像。。。こんな文章がありました⇒「熱中症の本体は自律神経失調症なのです。つまり体温上昇を自律神経でコントロールできなくなった...
全中国武術大会の男子棍術。。。一年程前に、「脚外側を下へ向かう劲と脚内側を上へと向かう劲が自然発生するように」と、ブログに記載していましたが、この時は、仙...
今日のパフォーマンスは雑技「百尺竿頭」。。。北京体育大学武術班での留学が一段落してから、コロナ前までは、2~3ケ月に一度位の割合でに一週間ほど北京に行って...
功夫舞団のパフォーマンス。。。「開肋」~体内の変化が感じられるようになってから、色々な情報を集めていました。それらを見直し~今年にになってから、ようやく本...
背腰ストレッチ。。。内家拳的胴体操作のレベルが上がるにつれて、背中部により手足が稼働するようになって、一般的な運動や日常生活がラクになっています。背中系稼...
2023年全中国武術大会: 男子太極剣。。。 太極剣での剣指、剣とバランスを取っています⇒剣指(手腕にも)に棚(peng)が無いと、剣に力が現れません。剣...
全中国武術大会「男子長拳」。。。かつて、宗維潔老師から受け続けた注意、「下半身をキチンと使うには、上半身を正しくしないと無理。関節の松開⇒虚領頂頚⇒脊椎が...
既に亡くなっている中国の男優「朱旭」が懐かしくなって、「变脸」を見直したりしていました~何度見ても涙が…立身中正(尾閭中正)と仙骨の関係色々。。。★仙骨の...
世界青少年武術大会、太極拳剣優勝者の演技。。。今回、色々と忙しくて、全国大会を見に行く機会はなかったのですが、観戦した知人からメールが⇒「総合もちょこっと...
ジャッキー・チェンの酔拳三部作の中のハイライトシーンを一気に。。。高温注意報が出ていた今日の練習、温度管理が行き届いている新宿スポーツセンターで。オープン...
久しぶりの渋谷。コロナ規制期でも通行者は多めでしたが、今日は激増~殆どが若者&外国人。慣れ親しんでいた街並みなのに、異邦人のような感覚を味わって帰ってきま...
関西講習の写真をUPしてくださっていました~嬉しい!意、気の運用による立身中正~命門稼働~伸筋抜骨(筋膜連鎖)による身体操作~気功や太極拳の基本となる内側...
2014年に行われた全中国武術対練大会。。。久しぶりの全国大会、明日、東京千駄ヶ谷の東京体育会で開催~皆さん、頑張って下さい!!!
「ジャッキー・チェンの笑えるシーン」なタイトルの動画ですが、凄い!!!中国語で、暑いは⇒「熱」。耐えられない暑さの時には「熱死了」という言葉が普通に会話に...
気温上昇~養生すべきは「心」…心肺機能&内臓機能の調整効果があるというツボ≪挟脊=第一胸椎から第五腰椎の両側≫★八段錦の第二式「左右開弓似射雕」の動作が心...
いつもは、保育園児が飛び回っている午前11時前後の公園に子供たちの姿は無く~気温35度超は、やっぱり危険……★真正的伝統武術練功方法......(((/ ...
武当山「鐘雲龍道長」による養生功。人体の九大関節鍛錬功法「八式活骨養生功」~肋骨稼働しています⇒腰の捩じり、肋骨稼働出来れば90度以上の上体回転もラクラ...
武術班の教師&生徒が主人公~日々の練功等が見られる映画です~英語字幕付き。。。湿度や暑さが原因なのか、疲労気味な体調でヨガに参加。次のアクティブ系、今日は...
ネット上で見つけたポスター。久しぶりの全国大会ですね。。。昨日のドキュメンタリー「太極大道シリーズ」の「大会系」。。。太極拳の姿勢への要求「立身中正」。下...
陳式、楊式、呉式太極拳の成立などを紹介しています。伝承者たちの太極拳、当然ながら良い動き~♪2021年、内圧が高まるにつれて内部の変化が明確になった頃、宗...
少林寺の竹箒清掃、練功効果抜群~「意による気の運用」⇒意識による横隔膜呼吸で、立身中正(沈肩墜肘、含胸抜背、尾閭中正)を形成~内家拳の基本ですが、ある程度...
ジェット・リー、北京武術隊にいた頃の映像がメイン~子供とはいえ、良い動きをしています。ヨガクラスで、この「肩立ちのポーズ」、真っ直ぐでキレイな姿勢で出来て...
「起勢を見れば、太極拳のレベルが分かる~」と、よく言われていますが、身法のレベル(立身中正とはいえ、筋肉で姿勢を保っているのか、意の先導による呼吸筋稼働を...
久しぶりに、こんな大きな月を見ました。高齢者向けの講習で試してみようかと思っている太極球。太極球的鍛錬能够帯動全身運動,促進全身血液循環,能够起到松腰、抻...
「楊露禅」の曾孫「楊守中」の太極拳。上半身が呉式っぽい~太極拳で要求されている立身中正、「上半身直立~」という意味では無いようです。尾閭は、尾骶骨の部位を...
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久しぶりに見た“李秉慈老師”の動画、規律を遵守して動いている~が見極められるようになっていました。★2010年、北京で太極拳時、宗維潔老師に連れられて李老...
YouTubeで、色々検索していたら、自分が作詞した曲発見。思わず見てしまいました。北京体育大学の武術班で太極拳学習を始めたころの様子、こんなでした…最初...
中国伝統武術の中、“軽功”という絶技があるそうです⇒練功を積み重ねての走行&跳躍能アップ~ここ最近、バナナをよく食べるようになっていますが、バナナ摂取によ...
股関節部分が柔らかくなるストレッチ~太極拳の松沈や腸腰筋稼働のサポートになります。腸腰筋は、上半身と下半身をつなぐようについている深層部の筋肉です。重力に...
2008年に製作されたドキュメンタリー“功夫印象”の第一回の映像。仙骨を稼働させる~整体(立身中正)が欠かせませんが、その中でも重要な提肛(肛門引上げ)、...
中国カンフー映画、実戦高手(達人)十名~懐かしい顔が…最近、仙骨で横隔膜(呼吸)を誘導出来るような感じが強くなってきて、大阪での講習を援助してくれている長...
子供の頃にジェット・リーと共演、現在では、中国功夫映画やテレビで活躍している“謝苗”。。。知人が認知症1に指定されたと…去年、軽度ではない認知症の方たち向...
福本清三さん~イイなぁ…今日は、規定以外の太極拳を長く学んでいた方と練習。太極拳規律を実践すると、書籍に書かれている要求が身体に表れる~を体感して頂きまし...
子供の頃は「チャンバラ映画」と呼んでいた時代劇~東映、脇役(斬られ役)たちを主体にした映像。。。昨日と似たような内容になってしまいますが、体幹とインナーマ...
不思議な日本語のタイトル~“南の拳は北の脚を見下ろし、結果は有害な失敗でした”な…中府&雲門稼働に際して、自然に生じる肋骨の横開(含胸抜背を生じさせる)を...
中国南方系の拳が紹介されています。。。いつも出掛けている中国の太極拳サイト~タイミングよく、雲門や肩周辺部の関係が記載されていました。什么叫開肩?開発肩部...
新しいタイプの太極拳集体表演。。。大阪講習に参加された方たちから、こんなメールを頂きホッとしています…本当に私自身の励みになります。これからも、宜しくお願...
先日、「中国語か英語の字幕があれば…」とコメントした動画に賛意が寄せられていました~コレとかも、字幕での説明が欲しいです。今日の朝食は、徳島でマック…それ...
五月晴れ〜朝食は徳島うどん…それから、ランニング&山歩きが趣味になっている次男クンの背中を追いながら小山を走行。色々な場所から太平洋を見渡しました...
朝一の新幹線で大阪に~中野駅前の飲食店街、帰宅する客たちで賑わっていました。今日の富士山。雪がかなり溶けていました。京都駅ホーム、外国人だらけ。午前中の講...
座ったままで出来る功夫トレーニングだそうですが…「英語もしくは中国語の字幕があると、更に良くなる~」と、コメントしてしまいました。明日は大阪で講習。内家拳...
北京体育大学気功班で学んでいた時の担任だった“胡暁飛老師”による“和胃健身功”…此套功法是有效防治消化毛糸疾病的一套養生功,透過調心、調息和調形的動作,从...
2024年、中国大学生武術大会の“刀術“~ですが、後ろの“猿棍”のほうが気になってしまいました。太極拳の身体運用でもある“節節貫穿“や“伸筋抜骨”~西洋医...
久しぶりに見た“呉照華”の刀術~♪太極拳を始めとした“内家拳⇒内層筋(深層筋)を稼働させている”が根拠になっています。で、外層筋(アウターマッスル)と内層...
2024 International Wushu Invitational Tournament - Opening Ceremonyでの“集体太極拳”。...
「少林禅功:鍛体養心,禅武合一」。。。今日の太極拳練習、横隔膜呼吸による縦軸(劲)形成後、肋骨等を稼働させた横軸(劲)形成を試してもらいました。正しく出来...
台風の影響で、気圧が低く湿度が高かった昨日、一日中、身体がダルくて眠い~な感じでした。梅雨の症状の解消のカギは、体内の水の流れを良くすると言う事になります...
今日の昼食は、お気に入りのイタリアンで、いつものスペシャルランチ~隣席に座っていた男性が食事を終えて帰った後、「今の人、スポーツとかしている?」と女性シェ...
今日は映画~「少林寺達磨大師」。日本語字幕付きです。。。インドから少林寺に辿りついた達磨大師。武術(カラリパヤット)の達人でもあったそうで~達磨が伝えた武...
“鎖骨開(鎖骨スイッチオン)”について、動画とかでの説明はしないのかというコメントを頂いていますが…立身中正の精度が高まらないこととには、鎖骨開による節節...
ジェット・リーが出演している“太極張三豊“の練功とか~面白い!!!太極拳を始めてから最初の北京行は所属団体の合宿。全行程9日の中、練習が出来るのはたった6...
カンヌ映画祭で、主演男優&脚本賞を日本人が獲得したという報道が、その中、「ヴィム・ヴェンダース監督、小津安二郎監督の“東京物語”が大好き」という話題も…2...
テレビで、「鉄腕アトムの最後」が話題になっていて、あれ?記憶に残っていない~と、映像を探してみました。昨日、久しぶりに会った知人、腰が微妙に後弯していて前...
太極拳、縦劲と横劲をバランスよく利用して動いています。太極拳練習においては、いかなる時でも「立如平准,活似車輪」が要求される。「平准」は、荘子の秋水の引用...
宗維潔老師の24式太極拳解説…「起勢」⇒英語解説付き。北京で太極拳時、練習後、健在だった宗維潔老師のお母さん手作りの夕飯をご馳走になったりしていました。2...
「少林内劲:指禅功法」。。。★鎖骨稼働を体験した方からメール…骨稼働、タイミングをつかめると、色々な感覚が生まれてくるようです。。。せっせと鎖骨開で肋骨横...
マイケル・ジャクソンが企画した「We Are The World 」。今でも感動する曲ですが、そのメイキング(日本語字幕付き)を見て、改めて感動。。。太極...
気功やヨガのストレッチ動作を取り入れているような動作の「筯骨伸展導引功」⇒有骨正筋柔,舒筋活血,気血順通,促進人體新陳代謝等功効,久練可健壯体質、抗疫祛病...
色々な効果が出現する「沈股」、骨稼働によりレベルアップしたのか、床反力とかが強くなっています。効率のいいフォームかそうでないかを見る尺度の一つに「股関節を...
通臂拳の始祖は「李玄覇」とも言われてます。200kgの擂鼓瓮金錘二本を軽々と操る怪力の持ち主。通臂拳、健康運動効果もあるそうです⇒通臂拳的訓練以提高身体的...
北京通臂拳。。。ここ一年近く、定期的に来てくださっている方の練習、横隔膜呼吸とかも自然になっているので、骨稼働をより繊細に~な内容になりました。上体の立身...
80年代、北京公園内での推手~劉慶洲老師が懐かしい。。。鎖骨開。肋骨を稼働させるスィッチみたいな~という気がし始めています。肋骨の下沈は含胸に連動:含胸は...
武術段位考試での北京青少年たちの表演。関西での参加者から新たなメールが~鎖骨開を習慣化するようにしてくださっている様子に感謝!!!鎖骨開に心底から感謝して...
2023年全中国武術大会男子三人対練。。。「鎖骨開」~その手順(?)の質問があったのですが、個々の立身中正進捗度が分からないとアドバイスのしようがないよう...
以前の資料を見直していたら、「張全亮老師」の動作が。以前よりも、その動き(内部)を見極められるようになっていました。「李子鳴(八卦掌)」「王培生(呉式)」...