通常練習、規定套路を主体に拳理による身体調整～虚実バランス、実をメインにしやすいので、いつでも左右が均一に稼働するように～な修正が多くなっています。で、今...
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太極拳向けウォーミングアップ。。。太極拳身法が整ってから、筋トレ時等、他の人たちの背中が稼働出来ているかいないかが見極められるように。太極拳身法が整うと、...
全中武術大会、「少林拳」の優勝者は、やっぱり塔沟基地の選手。。。通常利用しているフィットネス、今年4月から施設が新しくなって、浴槽設備が完備～毎日、お風呂...
私自身が通常行っているストレッチ。武術以外の人にも薦めています⇒筋肉だけでなく、関節ストレッチ効果も得られます。。。★武術圧腿（ストレッチ）有什么好処1、...
中国の民間系武術大会、規定系よりも楽しい～♪最近の中国内家拳サイト、西洋医学的に身法とか内劲や節節貫穿等を「運動連鎖、キネティックチェーン」等と説明する傾...
太極拳ウォーミングアップ。。。今日のフィットネスでのマーシャル系参加時（北京体育大学、太極拳とはいえ準備運動は長拳と同じ。それに役立つような動作が含まれて...
北京で仲良くしていた、お茶問屋街「馬連道」の女性店主から「核排水問題の影響は無い？北京には来られそう？」なメールがありました。排水問題はともかく、以前は一...
ブルース・リーとサモハンの戦い。。。命門開以降、床反力が自然に生まれ～丹田圧が高まり～手腕は背中によって稼働が促され～相手が感じる棚劲（peng）は柔和に...
自宅前で大カエルに遭遇～近くに池とか無いのに、何処から来たのか。。。舞踊劇《咏春》だそうです。。。ここ最近、朝にバナナを食べるようになっていて～食べない日...
発表された頃、中国では≪四段太極拳⇒段位試験用≫とも呼ばれていた三十二式太極拳。その第一段の要領説明。楊式だけではなく、呉式、孫式、陳式の動作が含まれてい...
空手にも“雲手”がある？…思わず見てしまいました。。。北京で太極拳、宗維潔老師からの初期の頃の指導の中、「撑力」への要求が度々。。。今日の課題は、撑(ch...
中国サイトによるスイカ効果⇒「天生白虎湯」とも呼ばれているスイカは高熱治療に使われます。利尿、消化補助、浮腫みを解消する効果もあります。スイカの水分は、体...
中国中央テレビ、今年度の“功夫シリーズ”の“戳脚翻子”。。。そういえば、“ブルース・リー“…「誰かの”一千種類の拳種をこなせる”と言う言葉を聞いても全く気...
今日は、命門開による背中稼働、股松沈よりの床反力から生みだされる劲を利用して～を前提に、套路に含まれている動作の色々を利用して、用法、接点意識、関節稼働等...
ジャズの街ニューオーリンズを特集しているテレビ番組を見ていたら、個性的な歌声＆笑顔が好きだったルイ・アームストロングの話題が…「貧しい家庭に生まれ、13歳...
中国国家武術隊～1986年の表演。現在の表演“演化（時代による進化）”してきています。。。秋から、高齢者の方たちに、気功や太極拳の動作を利用した身体機能ア...
今日は、朝から、身体のダルさを感じ続けた一日でした。雨の日は『低気圧』。このときは空気中の酸素は少なくなり、血管は拡張します。そして私たちのカラダは副交感...
中国、太極拳切手が販売されることになり～陳家溝で行われた太極拳表演。。。今までの太極拳理解釈の進化、横隔膜呼吸によるところが大。内側の変化を都度、中国サイ...
台湾系の気功「華佗五禽之戲」～伸筋抜骨効果があるなぁと。。。漢朝の名医華侘は、養生術に通暁していた。運動をすると血脈の通りが良くなるので、病が生まれないと...
徳島に住む次男クンが送ってくれた“阿波踊り”会場の賑わい～中国政府が、規定拳を作って太極拳を世界的に普及させようとし始めた当時の映像…1950年代。太極拳...
毎年、5月頃に新しいシリーズが放映されていた中国中央テレビ国際版の「功夫」～ようやく、新しいシリーズ開始。初回は「八極拳」。。。横隔膜呼吸で生じた内圧によ...
宗維潔老師による簡化24式太極拳説明の中、基本となる部分～他の拳式にも応用できます。24式内にある手型は⇒拳、掌、鈎が套路の中で使われています。歩型は…小...
座って出来る太極拳や気功映像を探していて見つけた「易经洗髓功坐式」。。。奇経八脈の働きとか、色々と興味深い～♪通過道家玄門的煉気方法,呼吸深長均緩的腹式呼...
ここ最近、横隔膜呼吸で腹圧が高まって～その変化（拳理の出現）が面白くて色々記載していたのですが、知人たちからの「マニアック化している」という意見が多数～今...
ドニー・イェンがAppleのCMに出演している。。。最近の内側の変化、「奇経八脈」とも関係があるような…・内家拳是激活奇経八脈系統的。人的奇経八脈的潜能通...
中国の武術大会、表演服が変化し始めています。猿拳系～孫悟空的な衣装を着用している選手が増えています。暑い～お腹は空いているけど、食欲がいま一つ＆疲労感があ...
中国中央テレビ国際版、日本語字幕つきの「太極拳の聖地～陳家溝」という動画が。。。定期的に、ブログ内容を体感しに来てくれる方と新宿スポーツセンターで練功。横...
この動画を見て～以前、気功をエアロビクス化～な活動があったことを思い出しました。北京で太極拳。留学生班での学習を宗維潔老師の個人レッスンに切り替えたのは、...
本来の功夫は、こんな練習から出現～北京、地壇公園の金老師に現状報告したら、こんなメールが届きました。。。你好！今年夏天気温高，雨水多，悶熱蒸的厉害。内功很...
2023年全中国武術大会其他象形拳の第一位「張博鳴」…朝から気温上昇～でも、新宿スポーツセンターは快適～♪今日も遠方から命門稼働をメインにした身体内部調整...
2023年全中国武術大会：男子三人対練。。。昨日は、八王子で開催される健身気功大会参加する為、関西からやって来た拳友と待ち合わせ。スシローした後、命門＆鰓...
中国ネットの武術系で話題になっているという「農村少女」。。。気温上昇後、料理の多くに、お酢をかけて食べる習慣がついています。お酢を使ったレシピの色々はコチ...
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通常練習、規定套路を主体に拳理による身体調整～虚実バランス、実をメインにしやすいので、いつでも左右が均一に稼働するように～な修正が多くなっています。で、今...
太極拳各式著名老師たちが登場している≪太極拳秘境≫。見直す度、受け取り方が変化していて～自分自身の進化が感じられます。で。陳式、和式の「白鵞亮翅」の型と用...
今日の練習、骨格ポジションを整えて腹圧稼働～でしたが、「提肝」が掌握出来なかった方がいらしたので、改めて。楊澄甫によると「松腰は尾閭中正によって得られる」...
今日も“我看你有劇”～北京の「王振宇功夫団」。。。運動系、節節貫穿の重要素でもある筋膜稼働を取り上げているサイトが多くあります。今日も～近年、運動やリハビ...
ゴールデンウィーク初日の今日。近所の公園、家族連れの人たちで賑わっていました。以前、YouTubeにアップされると毎週見ていた、中国の視聴者参加番組、“我...
江蘇省無錫国際武術大会での“女子太極拳”～太極拳、映像で見ると「競技」、「健康」、「実戦」とかの区別がハッキリし始めている昨今です。太極拳や気功の呼吸、基...
今月、江蘇省無錫で行われた国際系武術大会でのオープニング表演。。。胸郭を形成する肋骨と横隔膜の伸縮運動により肺は膨らみます。横隔膜は単に主呼吸筋としてガス...
「楊式太極拳の太極桩功十三勢」、室内でも行える動き。簡単動作の繰り返し～太極拳身法要求を満たしながら丁寧に、内劲掌握の近道かと…演練者は、曹彦章先生（19...
2023年全中国武術大会での「刀術」、難易動作のレベルが半端ない。。。ここ最近、朝一にコーヒーを飲むとスッキリな感じが強くなって～複数回飲む傾向に⇒厚生労...
ブログ初期の頃から交流（？）がある方のブログに、映画「日日是好日」が記載されていて、予告編を見ただけで感動～太極拳、拳理理解のレベルが高まることによって、...
峨眉武術。。。今日は、大会参加系の方たちの規定拳練習。とはいえ、呼吸＆整による身体稼働がメインな練習に…実の手に引っ張られることなく虚の手とバランスをとり...
今日の太極拳練習、各動作の始まりには整体を形成してと要求したのですが、四肢稼働が先行しやすい感じだったので、整体力が分かり易い形意拳の基本動作も取り入れて...
気温が上昇～近所の公園の雑草たち、元気よく花を咲かせています。「伸筋抜骨」、ある意味、キネティックチェーン稼働。気功や内家拳と大きく関っているようです。古...
1970年代、九十歳近くになる老人の形意拳。全身が稼働している。。。胴体部での四肢稼働に興味をもった方から「要領を～」なメールがあったのですが、腕に関して...
武術大会等ではジェット・リーのライバルだった“趙長軍”。ドニー・イェンの師匠とも呼ばれています。その最近の表演を…ブログ内に記載していた尾閭中正の色々…レ...
北京地壇公園で演練する“金成勝老師”の動きを見直し～昨日の練習内容を、いつも出掛けている中国内家拳サイトが補足してくれるような文を記載してくれていました。...
古典的な功夫ソングを若手たちが歌っている～♪太極拳の身法が身につくにつれ、一般的にも得られる体幹効果の色々が出現してくるような～今日の練習、胴体部を整にし...
太極拳に必要なストレッチ。。。横隔膜呼吸、注目度が増えているような…新しい情報がネットに次々アップされています。体幹を鍛えたつもりなのに成果が出ない？ そ...
三節棍の戦い色々。。。太極拳運動で養生効果を得るには、十五関（節）への意識が重要⇒十五関⇒両手両足には各々三関節があるので～3×4＝十二関節。「起根（根節...
太極拳普及に貢献した高老師たちの表演。。。1984 - Rare footage of many of the influential Taijiquan...
北京で太極拳時、宗維潔老師からのマンツーマンレッスン～本当に贅沢＆財産になる指導を受けていました。太極拳練習は昨日から～「今回は何を練習する？」「規格、理...
今日は、陳式系の関節ウォーミングアップ…「内家拳離開呼吸不能称之為内家」⇒「内家拳、呼吸抜きでは内家とは呼べない」を説明している中国サイトが～太极拳、形意...
コロナが緩和された“五一放暇≒中国のゴールデンウィーク”、旅行者の数、ハンパない～練習参加者たちからメールが～太極拳歴が長い方たちですが、私自身と同じ効果...
北京滞在時に形意拳を学んでいた「王世祥老師」、臂聖と呼ばれていた「張策」にも拳を学んでいます。その基本功。健康効果がありそうな…腕を回してねじり、よく動か...
以前の記事ですが、太極拳が日本で普及していく過程で多くの愛好家が参考にしていた李徳印老師による「太極拳の基本、規格」～掌（腕）法とか、参考になります。先ず...
太極拳向きウォーミングアップストレッチ…太極拳を学び始めてから、中国の老師たちからは柔軟性を際限なく要求されて～現在、かなり柔らかくなっています。柔軟性～...
昨日、樹木希林さん特集番組を見ていて、改めて演技とかを見てみたいと～「万引き家族」⇒ 「本編はこちら」骨稼働が明確になったきっかけはヨガみたい⇒2021年...
武当龍華拳～以前は、主に、陳師行道長とかが紹介していたのですが、若手登場…「骨で動く」で検索すると、色々な情報が得られて楽しいです～( ^^ )v体の中で...
「武術兵道⇒中国武術以持兵器為特征的現代武術項目」を紹介している動画…アップしているのは「中国武術協会」～規定套路を始めとした色々な武術学習動画が見られま...
久しぶりに新宿御苑で太極拳～多くの外国人旅行者が訪れていました。ジェット・リーの少林…今日は、骨格調整による立身中正つくり。その過程で生まれてくる内劲を利...
周星馳のカンフーハッスル、多くの功夫高手が出演していたなぁ～と…命門稼働。中国太極拳サイトで説明されている内容の幾つかが出現するようになってきていますが、...
今日、移動中に⇒あらゆる痛みのカギを握っているのは、身体の「大黒柱」である股関節～な記事発見！「股関節は身体の中心部にある関節のため、立つ、座る、歩くなど...
コロナ以降に公開された「宗維潔老師」による呉式歩法説明、立身中正、斜中正の繰り返し時、松沈股劲が更に明確になっていて～昨日の練習時、この要求に沿った身体の...
中国テレビ番組≪国宝档案≫シリーズで取り上げられた武術系。中国国家図書館に所蔵されている、中国最古の武術書と言われている≪耕余剰技≫。作者は、明代の武術家...
明日、遠方から練習に来る方が～「47秒辺りから始まる、宗維潔老師の倒巻肘～下松沈（松沈股）により自然発生する反弾力（床反力）を利用して動いている」な、動き...
孫臏拳。別名、長袖拳と呼ばれている。大昔の漢民族は大袖の上着を着ており、その長袖を駆使し敵と戦う方法があったため、孫子兵法で知られる孫武の後百年後の春秋時...
先月、横隔膜呼吸利用で命門開となる要領を試しにきてくれた方たちが再来。今回は、鎖骨開を試してもらいましたが～皆さん、「背中がより安定、拙力が抜けてラクに動...
「南拳北腿」という表現がある中国武術⇒「南拳＝洪拳、北腿＝潭腿」。潭腿は、“腕よりも脚のほうが長い”という利点を利用した技⇒“拳三腿七”“拳是両扇門，全凭...
「香港最好的武術指導」なタイトルの動画が…昨日、知り合ってから長い時間が経っているインストラクターさんの筋トレ＆マーシャル系に久しぶりに参加～「手腕ではな...
≪五祖拳≫五つの異なる拳なのに、それらの全てを同じ名で呼んでいる拳があります。その中国本土と台湾それぞれの伝承者…五祖拳、その名前の由来は？…五つの法祖に...
