今日のおやつはこれ！ハーブそば粉クッキーが美味しい！ ケーキをよく作りますが、時々クッキーも食べたくなるので、色々実験しています。 最近のお気に入りは、庭のハ…
本日のハイライトを発表！昭和レトロの少女漫画の本を断捨離です
本日のハイライトを発表！昭和レトロの少女漫画の本を断捨離です 夫と私の漫画の本が溜まっています。 たまにしか読まないので思い切って断捨離しようと決意しました。…
#これには気を付けて！安易に薬に頼らないこと！副作用があるから。。
これには気をつけて！安易に薬に頼らないこと！副作用があるから、要注意。 薬剤師なので、勤務していた頃（今はセミリタイヤ中）は薬が身近にある日々を送っていました…
花の中に花がある！百日草（ジニア）の花が咲き始めています。 庭で種から育てていた百日草（ジニア）の花が今朝から咲き始めています。 花の中に花がある百日草（ヒャ…
ハーブのミントで作ったミントヨーグルトソースが美味しすぎて・・
ハーブのミントで作ったミントヨーグルトソースが美味しすぎて、何回も作っています。 暑い夏は、ミントヨーグルトソースがほんと美味しいです。 これはフォーにミント…
#作り置きに向いてる料理！えのき茸と揚げの煮物とトマトとバジルの塩麹マリネ
作り置きに向いてる料理！えのき茸と揚げの煮物とトマトとバジルの塩麹マリネ 作り置きに向いている料理、つまり常備菜を今日は2個作りました。 1つは、えのき茸と揚…
今日の予定は、グリーンコープの受け取りと庭の水やりと買い物など 朝からいつものように庭のハーブや花に水やりをしました。 今は紫色のヤナギバルイラソウが満開です…
身体に悪いと思いつつやっちゃう事は、座り続けることと目の使い過ぎかな。 健康寿命を伸ばしたいと、意識して食事や運動など気をつけている私です。 太りやすいのでダ…
ピエロみたいな可愛いオシロイバナが咲いていました 暑い中、毎日庭で元気に咲いている花の1つがオシロイバナの花です。 昨日見つけたのが、ピエロみたいな感じで黄色…
#自家栽培しているものは、ミニトマトとピーマンと・・ 毎年、庭で自家栽培していて、すくすく育って美味しいのは、ミニトマトとピーマンです。 どちらも普通にスーパ…
健康を意識し始めたのは、50歳くらいからかなと思います。 閉経したことで、体調を崩しやすくなったからです。 とはいえ思ったほど更年期症状は出ませんでしたが、急…
#オートミールのおいしい食べ方！ハーブオートミールクラッカーが一番好き！
オートミールのおいしい食べ方は色々ですが最近は、ハーブオートミールクラッカーが一番好きです。 とても簡単にできて、美味しいので何度もリピートして作っています。…
バタフライピーは発芽後スクスク伸びて葉っぱも増え続けていますが、なぜか・・
バタフライピーは発芽後スクスク伸びて葉っぱも増え続けていますが、なぜか、花が咲きません。 ハーブのバタフライピーは、5月の半ばくらいに無事発芽していました。そ…
#夏によく食べる冷たい麺料理は、冷んやり野菜たっぷりのフォー！
夏によく食べる冷たい麺料理は、冷んやり野菜たっぷりのフォーです。 私は、麺類が大好きです。 ラーメンも素麺もパスタも好きなのですが、全て小麦粉です。 少しは小…
偏頭痛の悩みは、食事や生活習慣を変えることで解決に繋がります。 もちろん酷い痛みの時は、専門医にかかって薬を飲むことも大事です。しかし、頭痛薬は、対処療法なの…
今年も朝顔が無事咲いたのを見ることができて喜んでいます。 梅雨で雨が続いていたので蕾ができても、咲く前に萎んでいたんです^^; 昨日から雨が止んだので、ちゃん…
季節外れですが、やっと矢車菊（コーンフラワー）が咲いて嬉しい！
季節外れですが、やっと矢車菊（コーンフラワー）が咲いて嬉しい 3月28日に種まきしてから育ってはいたんですが、梅雨になり高温多湿で弱っていました。蕾もできたば…
#夏のここが好き！ひまわりや朝顔の花が咲くことや夏休みの雰囲気が・・
夏のここが好き！ひまわりや朝顔の花が咲くことや夏休みの雰囲気がとても好き。 今は毎日が夏休みなんですが、それでも夏になると周りの雰囲気が夏休みになるので、気に…
#今年の日焼け対策はこれ！エトヴォスのUVパウダーと・・ 今年の日焼け止めというか、もう5年以上エトヴォスのUVパウダーとミネラルファンデーションを愛用してい…
#汗かきたくないから、バンダナを首に巻いて、ハンドタオルを持ち歩いています。 だんだん暑くなってきて、湿度も高くなっていますね。 エアコンをつけると湿度も下が…
#私のストレス発散法は、草むしりをすることと・・ ストレスが溜まるとイライラしがちですね。 そんな時は、庭の草むしりをすると、無心になれるのでストレスが発散で…
#常備している冷凍食品は、冷凍ブルーベリーと冷凍しじみ貝と冷凍インゲンなどです。 必ず毎日食べるので、必須の冷凍食品というか冷凍フルーツが冷凍ブルーベリーです…
#値上げによる家計への影響は、じわっと気づく感じだけど今のうちに・・
値上げによる家計への影響は、じわっと気づく感じだけど今のうちに・・ 円安が続く中、輸入で元値が高くなっている影響で、最近は食料品も値上げされていますね。 私が…
暑すぎて諦めたことは、ホットティーと午後の散歩と2階の片付けなどです。 あまり冷たすぎる飲み物は、健康に良くないからと、つい先日までは温かいハーブティー（ホッ…
毎年の夏に思うことは、エアコンに感謝！と部屋に感謝です。 20年くらい前までは、夏になると海で泳ぎたくなっていました。実際、泳ぎに出掛けていました。 しかし最…
#今日のおやつはこれ！残りご飯で簡単に作る「ライス豆乳ババロア」が美味しい
今日のおやつはこれです。残りご飯で簡単に作る「ライス豆乳ババロア」が美味しい 残りご飯の活用を色々考えていたら、思いついたので作ってみたら美味しいので、最近の…
一番好きな花は、何だろう？と考えてみたら、色々浮かんでしまった。 花が好きなので、1つだけに限るのは難しいと気づいた私です。 それでも1つだけ選ぶとしたら、や…
#旬の野菜を使ったレシピは、「トマトとバジルの塩麹マリネ」何度もリピート中
旬の野菜を使ったレシピは、「トマトとバジルの塩麹マリネ」美味し過ぎて、何度もリピート中。 トマトとバジルの季節ですね。トマトとバジルは一緒に食べると、ほんと美…
最近見た映画はこれ「ビッグ・リトル・ファーム 理想の暮らしのつくり方」
最近というか昨日見た映画が、「ビッグ・リトル・ファーム 理想の暮らしのつくり方」です。 なんだか久しぶりにもう一度見たくなったドキュメンタリー映画です。映像が…
ノウゼンカズラの花を眺めながら夏休みを思い出したので・・ 今朝、久々に晴れ間が見えたので、近くを散歩していたら、ノウゼンカズラの花を見かけました。 久しぶりに…
#夏に食べたいひんやりスイーツは、冷凍フルーツでヘルシーに！
夏に食べたいひんやりスイーツは、冷凍フルーツを使ってヘルシーにしています。 あなたは、知っていましたか？冷やすと甘さが薄く感じるので、砂糖の量が増えるんです。…
#夏バテ対策に良い飲食物は、麹甘酒と梅干しと・・ 夏前の梅雨で雨が続く熊本です。しかし暑くて湿度も高いです。 夏バテしないためにも、夏バテ対策に良い梅干しを積…
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今日のおやつはこれ！ハーブそば粉クッキーが美味しい！ ケーキをよく作りますが、時々クッキーも食べたくなるので、色々実験しています。 最近のお気に入りは、庭のハ…
今日のおやつはこれ！黒ゴマ米粉パンが美味しい！ 発酵させなくて良いので、とっても簡単で美味しい黒ゴマ米粉パン。食べたい時に作れるので、気に入って何度もリピート…
今日のおやつはこれ！グルテンフリーのフルーツケーキが美味しい 最近、よく作っているお気に入りのケーキが、フルーツケーキです。今回は林檎とマルベリーを使っていま…
グルテンフリーのベリータルトが美味しくて健康に良いけれど・・食べすぎないように注意する必要はあります。 今回もグルテンフリー(小麦なし)、卵なし、砂糖なし、バ…
今日のおやつはこれ！簡単に作れて美味しい胡麻バナナマフィン 最近、よく作って食べているのが、胡麻バナナマフィンです。白すりごま、米粉、バナナなどで簡単に作るこ…
グルテンフリーの卵ケーキを美味しく食べて健康！ 最近お気に入りのケーキが、グルテンフリーの卵ケーキです。応用も色々できて美味しいので気に入っています。 美肌、…
ごま餅が簡単で美味しいのでリピート作成中！ 黒すりごまと白玉粉で「ごま餅」を作ったら、とっても簡単で美味しい。 それで何回も作ってリピートしています。 食べ過…
健康に良いアーモンドクリームが簡単で美味しい！ つい最近、思いついて作ってみたアーモンドクリームが、とっても美味しいです。その上簡単なので、何度もリピートして…
グルテンフリーのアーモンド米粉クッキーが美味しいので！ 最近、時々作って楽しんでいるのが、グルテンフリーのアーモンド米粉クッキーです。 とっても美味しくてヘル…
ダイエット中におすすめのおかしは、手作りの簡単おからケーキです。 簡単で美味しい手作りのおからケーキは、満足感もあるので、ダイエット中にも安心して食べることが…
【小麦不使用】そば粉レーズンケーキが簡単で美味しいので・・ そば粉ケーキを色々作って楽しんでいます。 特にレーズン入りの蕎麦粉ケーキがお気に入りです。何度もリ…
【小麦不使用】グルテンフリーの林檎ケーキが健康に良くて美味しい！ 最近、りんごが近くの鮮度市場で安いので、よく買っています。 それでりんごケーキをグルテンフリ…
苺の季節！グルテンフリーの苺ビスケットが美味しい！ 苺が美味しい季節になったので、苺を使ってヘルシーデザートを色々実験しています。 中でも美味しくて何度もリピ…
今日のおやつはこれ！フライパンで簡単に作れる海苔餅が美味しい いつでも食べたい時に、作ることができるので便利なのが白玉粉で作る餅です。 中でも海苔餅がとっても…
#今日のおやつはこれ！フライパンで簡単にできる米粉フォカッチャ！ パンの代わりに食べて美味しいと感じるのが米粉フォカッチャです。 ハーブも少し載せてハーブ米粉…
今日のおやつはこれ !フライパンで簡単にできるココアスコーンが美味しい 最近のお気に入りは、グルテンフリーの米粉で作るココアスコーンです。 ほんのり甘くて美味…
今日のおやつはこれ！グルテンフリーの胡桃レーズンケーキが美味しい！ 毎日、グルテンフリーのヘルシーデザートを作って楽しんでいます。 最近のお気に入りは、胡桃レ…
今日のおやつはこれ！りんご米粉ビスケットが美味しい！ 最近、よく作るのがりんご米粉ビスケットです。 中からりんごがトロッと出てきてしっとり美味しいのです。 フ…
リピしたいと思うスイーツは、レーズン米粉豆腐パンケーキです。 とっても簡単で美味しいので、何度もリピートして作っています。 今回もグルテンフリー(小麦なし)、…
今日は寒い！沖縄でも寒いから米粉スコーンも出来立てか温めて食べよう 今日は寒いというか、昨日も寒かったんですが、沖縄に避寒中ですが、沖縄も例年に比べ寒い日が続…
暑くなってきたので熱中症に注意！水分補給だけでなく・・ 暑くなってきました。これからの季節、熱中症に注意したいですね。 熱中症の予防には、水分補給は必須です。…
#休みの日の些細な楽しみは、思いついたヘルシー料理の実験をすることです。 まぁ、休みの日というか、最近は毎日が夏休み状態です。 なので、毎日のように思いついた…
主婦の趣味というか主婦をする前からハーブが好きです。そして色々と美味しそうで健康によいレシピを読むのが好きでした。 今は、思いついたハーブレシピやグルテンフリ…
ダイエット中におすすめのおかしは、グルテンフリーの手作り米粉豆腐スコーン！ 太りやすい体質なので、もう何十年もダイエット中です。 ダイエットにもよく、美肌にも…
お金をかけないダイエットに役立つのは、自宅でのヨガや食事ですね。 お菓子やジャンクフードなどを買わずにお金をかけなければ、ダイエットできます。 食べ過ぎないこ…
オートミールのおいしい食べ方は、簡単なオートミールバーにしたり豆乳に入れてドライフルーツと一緒に食べています。 ほぼ毎日豆乳に入れて食べているオートミールです…
疲れ目に良いと思うのは、ブルーベリーと、人参などです。 特にブルーベリーは、毎日少しずつ食べています^^食べないと目が疲れやすく感じますよ。紫色の成分のアント…
おうちで育てているのは、ローズマリー、タイム、ミントとカモミールなどハーブたちです。 今の家に引っ越す前のマンションの時も、ローズマリー、タイムは育てていまし…
我が家のヘルシーレシピは、フライの代わりにハーブパン粉焼きをオーブンで作ることです。 チキンカツの代わりにチキンのハーブパン粉焼き。ヒレカツの代わりに豚ヒレの…
1年前の今日の日記、懐かしいです。今年もカモミールを摘んでドライハーブにしています^^減ってきましたがもうしばらく咲いてくれそうです。甘いリンゴみたいな香りで…
ダイエット中でも許される甘味は、グルテンフリーの手作リンゴケーキ！ ダイエット中でも安心なのが低カロリーでヘルシーなグルテンフリーの手作リンゴケーキです。 り…
夏におすすめしたいフェイスパックは、手づくりハーブクレイパックです。 ほんと簡単にできて、スッキリ明るい顔になります。 くすみやシミ美白などエイジングケアに良…
今朝、思わず笑顔になった瞬間は、ガーデニング中での出来事です。 まぁ、笑顔というか、一人で大笑いしたんですが・・ いつものように帽子をかぶってバンダナを口に巻…
何回も見ちゃう映画は、機動戦士ガンダムSEEDフリーダムですが・・今年初めに映画になった機動戦士ガンダムSEEDフリーダムが、Amazonプライムビデオで何度…
私のおすすめのコンパクト扇風機は、アイリスオーヤマのサーキュレーターです。 扇風機ではないのですが、コンパクトで涼しいです。 白くてコロッとしていて可愛いので…
周りを気にせず続けていることは、色々あるけれど・・一番目立っているけれどやめられないのはスーパーでの買い物での厚着です。 5月まで冬用のジャケットを着てマフラ…
疲れを癒すセルフケアは、私の場合、全身をほぐすストレッチとハーブティーです。 毎日、お風呂上がりに、自己流ヨガみたいな感じで、ゆっくりとストレッチしています。…
私は、今もダイエット中です。ダイエット中でも食べたいお菓子は色々あります。 クリームレーズンが挟んであるクリームサンドクッキーが好きなのです。しかし砂糖も油脂…
一番好きな季節は、5月の半ばから梅雨前の6月初めの今くらいまでです。 何故なら、大好きなベリー類が実る季節で薔薇が咲く季節だから・・ 庭のバラも数は減っていま…
自家栽培しているものは、ハーブとエディブルフラワーがメインです。 ハーブは、今はバジルの本葉が出て育ってきています。周りの白いのは、卵の殻です。虫除けと土への…
