ブログ「はてなブログ」へ引っ越ししてみました。ブログ名は同じです。今後ともどうぞよろしくお願いします。↓漢方薬剤師の日々・自然の恵みとともにgooブログさんが開設されたころからの利用でしたので、過去のこのブログ内容も様々変遷しており、今回かなり整理しながら移してみています。ブログにリンクしていたHPなどはさんざんですがね(*_*;よろしかったらきてください。グループもできていますので、下記をクリックするとお知り合いにも出会えるかもしれません。↓gooブログから来ました漢方家ファインエンドー薬局千葉県佐倉市ブログ引っ越ししてみました

先日の漢方研修会で学んだことのうち、前回記事の「体を冷やさないこと」に通じる内容をひとつ。「寒気生濁」（かんきせいだく）「濁」とは代謝によって生じる体内ゴミのことで、通常ならどんどん分解して排泄されていくはずですが、しかし冷えによって気の巡りが遮られ停滞を起こすと代謝途中のゴミが溜まってしまうのです。その一つがガンだったりします。また抗がん剤などにより体力を大きく消耗した場合も、気陰消耗により「濁」が溜まりやすく、それは体調不良や痛みなどの副作用につながります。動かす力は「気」、精血など栄養的水は「陰」、それらが不足すると「痛」むといわれます。推動無力→不通即痛（通じなければ痛む）精血不足→不栄即痛（栄養不足だと痛む）気と陰は十分に補わなければなりません。・体を冷やさない・体を良く動かす・栄養のあるものを...寒気生濁・冷えるとゴミが溜まる

気象変化の激しいこの頃。低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わると、自律神経はその切り替えに振り回され、不調を感じやすく疲労も重なり昼間でもねむかったりだるさを感じたりしやすい。また、冷えるとセロトニンやドーパミンを作る酵素が働きにくくなったり、血流が悪くなって酵素がしっかり運ばれなくなったりする。自分でできることは、体をひやさないこと・アイスクリームやビールなど冷たいものは控える・首、手首足首を温かく保つ・夜間も適度の温かさを保って、良質の睡眠を・朝は日に当たり陽気を体に取り込む・食事は規則正しく摂りよく噛んで食べる重ねて4月から生活環境が変わり、ふだんより緊張することが多いので、・ラジオ体操などで肩や首のこりをほぐす・腹式呼吸で、たっぷり酸素を体に入れる漢方薬での対策もいろいろあるので、あまり我慢せずご相談く...自律神経の乱れ、まずは体を冷やさないこと

なにかと目を使うことが多くなった昨今、目の使い過ぎは肝血虚を助長します。それに春はどんどん陽気が増して陽ざしが強く目の負担も増します。春は「肝」、「肝」は目に開竅する目をいたわってください。目の周りのツボマッサージもおすすめです。疲れ目解消目の体操疲れ目解消目の体操漢方家ファインエンドー薬局千葉県佐倉市50代の元気な女性のこと。目がしょぼしょぼして目薬をさしても改善しない。杞菊地黄丸を飲んでもらうと、目がスッキリして視野がパーッと明るくなったそうです。杞菊地黄丸は、補腎剤の中では「肝と腎を補う」処方。つまりその不調は目だけで起こっているのではないのですね。40代くらいから「腎虚」の症状が現れるので「補腎」の漢方を常用するとよいのですが、女性は「肝血虚」状態にも陥りやすいので、杞菊地黄丸の肝腎を補う作用で、...目のしょぼしょぼが改善・杞菊地黄丸で肝腎を補う

「鼻で息を吸う」あたり前なのですが、この頃、口呼吸の子供がずいぶん多いそうです。人は言葉を発するように進化して口で呼吸もできるようになりましたが、もともと口は食べる器官で、鼻が呼吸する器官であることに変わりはありません。鼻から空気を吸うと、ろ過、浄化、加湿され、肺に入るまでに体温と同じほどに温められるようになっています。その温かい酸素が肺から吸収されて食べたものを燃焼しエネルギーを得るのです。しかし口から息を吸うと冷たいまま、扁桃を冷やし、様々なゴミや雑菌に曝され、白血球とともに体内を巡り絶えず炎症を起こして、アレルギー疾患が増えるのです。免疫力が落ちアレルギー体質の人が増えていると言われる昨今、鼻呼吸を意識してみてください。《口呼吸になっていませんか？》・無意識のうちに口が半開きになる・出っ歯（唇のしま...口呼吸をやめて鼻呼吸にする

今朝は春雷が鳴り響きました。明日は春分。さて、昼は陽で、夜は陰なので、陽の極みは夏至で、陰の極みは冬至です。陰陽が極まると、陰は陽に、陽は陰に互いに変化します。そして中間の春分と秋分で、昼と夜の長さが同じになり、陰と陽のバランスが入れ替わります。これを陰陽転化といいます。この時期は陰と陽のバランスが不安定になりがちで、例えば「寒い」のは陰で「暑い」のは陽ですが、寒さ（寒邪）にやられたと思ったら急な暖かさ（暑邪）で体調を崩すということもあり、体調管理は難しくなります。胃腸炎なんてのも流行りがちですね。なんとか菌とかウイルスがどうこうと言いますが、つまりは、体が虚していると、外からの邪気が入り込んでしまうのです。外邪を体表で打ち負かすことができるよう、ふだんから養生しておくことが第一です。どうかご自愛ください...陰陽転化の時期・春分

雨の潤いを享受してか、コブシの花が次々と咲き始めました。民家のモクレンも開花が始まったようです。春の訪れを告げる花ですが、コブシ、モクレンなどの蕾は生薬の辛夷（しんい）でもあります。呼び名も、辛夷花、木筆花、春花などの呼び名があるそうです。ハクモクレン、シモクレン、コブシ、タムシバなどの相称ですが、現在、生薬としては主にモクレンが用いられているようです。「葛根湯加川キュウ辛夷」や「辛夷清肺湯」など、花粉症の鼻づまりにも用いられることがあるので聞いたことがある人もいるかもしれませんが、辛温で宣肺通鼻作用があり、鼻閉や鼻汁などに用いられます。他にも花の生薬はいくつかあり、概ね「寒」つまり冷やす働きを持っているものが多く、例えば金銀花（スイカズラ）、連翹、野菊花、紫花地丁（ノジスミレ）、全草を用いるものとしては...コブシ、辛夷（しんい）は温めてくれる生薬で鼻閉などに用いる

老化予防というと、もっと何か栄養のあるものを体に足さなきゃと思いがちで「がつんと元気になれるものないの？」と聞かれたりします。しかし中年以降になると、疲れが回復するのに日数を要するようになり、どっさり食べればもたれて、もっと体が重だるくなる。若いころに比べて解毒に時間がかかるのです。足すばかりでは体はこなしきれません。掃除することも大切です。すっきり排便排尿、汗をかく、よく体を動かしそして快眠、デトックスをまめに行い、お腹がすいたらよく噛んで食べる。デトックスをきちんと行っていれば、脳内もスッキリして認知症の予防にもつながります。老化予防の補腎漢方と言えば、八味地黄丸とか牛車腎気丸、杞菊地黄丸、瀉火補腎丸、八仙丸など「地黄丸類」ですが、実はその基礎になっている処方は六味丸です。六味丸に数種類の生薬をプラス...地黄丸類の老化予防のしくみ・三瀉三補

認知症について研修を受けました。《認知症の特徴》・忘れた自覚がない・自分で判断できない・だんだんひどくなる忘れっぽくなったと自覚があるうちは老化によるもの忘れです。《軽度の認知症》・歩幅が狭くなる・いつもやっていることはできる（日常生活はできる）・加齢だけとは言えないような記憶障害・認知症初期に起こることがあるピック症：突然、非道徳的行為をしてしまう（万引き、わいせつ行為など。まさかあの人が・・・というような）認知症が進んでしまうと薬剤治療の効果が得られにくくなるので、今から予防しましょう。症状が出ずらい人には特徴があるそうです。《症状が出ずらい人の特徴》前向き思考人とコミュニケーションをとる社会貢献運動をする栄養のバランスがよい胃腸が健康充分な睡眠自然に親しみ脳をリラックス3月に入ってこの冬少なかったツ...認知症の特徴と予防

1年以上前から生理周期が2か月に1回くらいと長くなり、とうとう半年前からこなくなった女性。仕事がいそがしく家に帰り着くと、疲労で眠くて何かをしていてもそのまま眠りこんでしまうという。気血両虚状態なので、まず婦宝当帰膠と補中益気湯を始める。幸い服用2ヶ月目には生理が来た。民家の梅。あちこちで満開を迎え気分も華やぐ「まだ漢方続けた方がいいんでしょ。」そのとおり、生理は定期的にくるようになってはじめて元気になったといえます。体が力を蓄えて毎月生理周期を紡げるように養生してください。相変わらず忙しそうだけど、たまには息抜きしてたまった疲れをとってくださいね。椿もよく咲いている。木の春とはピッタリの漢字ですね。漢方家ファインエンドー薬局HPInstagram漢方家ファインエンドー薬局生理が半年来ていない、を漢方対策

「黄連（おうれん）」という生薬の名前を聞いたことがあるでしょうか。乾燥した根茎を用いるのですが、炎症を冷ます（清熱作用）働きを期待して、黄連解毒湯や半夏瀉心湯や三黄瀉心湯などに配合されています。さぞごつごつした植物かと思われそうですが、さにあらず。黄連も何種類かありますが、先日は小芹葉黄連（こせりばおうれん）が咲いているところへ行ってきました。まわりの落ち葉との比較でその大きさがわかるかと思われますが華奢な植物で、花も葉も1㎝に満たない小さいものです意識して視線を向けないと素通りしそうです。雄花、雌花、両性花があるそうで、これは雄花と両性花が写っていますメシベが緑色のものもありました。こんな小さな植物に薬効を見出した先人の努力に頭がさがります。ここは野鳥も多く、カサカサ音がすると思ったらコジュケイがそろり...小芹葉黄連（こせりばおうれん）：生薬黄連

日本野鳥の会千葉県の「探鳥会通信」ブログです。フォローしてくださるとうれしいです。日本野鳥の会千葉県は毎週日曜日を中心に千葉県各地で探鳥会を行いその様子をこのブログに載せています。野鳥に興味のある方、散歩好きの方、ご覧ください。下は2/16(日)地元の西印旛沼探鳥会の様子。12月1月2月は50種、51種、50種類を記録。大人も子供も和気あいあいに楽しく散策する時間が幸せです。この日は、エナガやオオジュリン、ホオアカをじっくり見ることができました西印旛沼探鳥会（2025年2月16日）-探鳥会通信早朝は雨がパラつきましたが暗い雲はどんどんはけて、風もなく暖かな好天となりました。さっそく集合場所にやってきたのはジョウビタキ♀小学生も参加されていて、愛らしい小...gooblog地元西印旛沼探鳥会

・基礎体温の低温期が36℃を切るほど低く卵胞の育ちが遅いので生理周期が長い女性は、補腎剤の服用を始めたら、低温期が1~2分ほど高くなりました。・寒がりで疲れやすく倦怠感が悩みの橋本病と言われていた女性は、補腎剤をコツコツ服用するうちに今では、積極的に出かけられるようになり、ジムで体を動かしたり毎日を楽しめるようになりました。補腎とは大まかに言えば、生命力を高める漢方対策ですが、なぜ服用するとそうなるか？妙なホルモン剤が入っているわけでもないのに。考察するに、補腎剤は「何を食べれば元気になれるか」を研究し尽くした究極の料理レシピと言えるでしょうね。現代の食べ物は、添加物が多いだけでなく、素材そのものが促成栽培で頼りなく、食べているつもりでも栄養不足に陥っていることがあります。「生薬、日本で栽培できないの？」...低体温体質を漢方対策・補腎剤とは？

口を閉じているとき、口の中で舌はどの位置にあるでしょうか？1）上あごについている2）下の歯についている3）上にも下にもついていない少し前のTV番組で見たのですが、元気な舌は1番。それ以外は舌筋が衰えて下に下がってきているのです。そのため、・舌形にしまりがなく、舌縁に歯型がついたりする・あごラインが下がり、顔がたるむこれまさに中医学の舌診断でも「気虚」舌であり、たるみは気虚の指標です。他にも気虚症状が気になったら漢方対策もやってみてください☞気虚舌の機能が落ちると、・活舌が悪い・食事中、汁物などの食べ物が口からこぼれやすかったり、むせたりする・誤嚥を起こしやすい→恐ろしい誤嚥性肺炎に注意・いびきする・口のしまりが悪くなり口呼吸になるので感染症に罹患しやいあいうべー（あひるべー）体操でインフルエンザ予防-漢方...舌のしまい方：舌筋が衰えてる？

娘さんの生理痛が心配と、親御さんからお問い合わせ。来週から受験が連日続くのだそう。しかし娘さんは受験ストレスからかイライラしやすいし肩こりや頭痛もし、ここ数か月生理不順に陥っている。生理がちゃんと来るようになってほしいが、もしも久しぶりに生理が来たらひどい生理痛に襲われるのではないかと心配、ということでした。緊張していると、からだ中の筋肉も縮こまってギスギスします。生理の時は、子宮の周りの筋肉が動くのですが、硬くなっているものを無理やり動かせば、当然痛みます。漢方対策としては、補血して筋肉の血流改善と栄養補給をおこない、理気して気の流れをスムーズに体をリラックスさせます。日常の養生法は、・体を冷やさない温かいものをよく噛んで食べる下半身や首を覆う服装で暖かく過ごす・緊張をほぐす腹式深呼吸やストレッチで筋肉...受験前で娘の生理痛が心配・対策は筋肉のこわばりを和らげる

舌痛、萎縮性舌炎、口角炎、皮膚の乾燥、シワが多い髪が乾燥してツヤがない、髪が抜けやすい爪が薄くなって割れやすい飲みこみ困難氷を食べたがる子供によく見られる症状：興奮しやすい、怒りやすい、煩躁しやすく疳の虫もしも思い当たったら、貧血の原因をみつけて改善することです。鉄剤を飲むだけでは原因は解消されません。胃弱体質だと食事から栄養を取り入れにくく慢性栄養不足に陥っていることがあり、女性では生理出血過多が原因のこともあります。胃腸の弱さはすべての「気虚」を引き起こす原因で、しっかり改善すべきです。気虚だと出血を止める力も不足します（脾不統血）。月経過多も漢方の得意分野ですので、ぜひご相談ください。葦の中の虫を掘り出して食べるオオジュリンこの頃「食べている」と言いながらも、栄養の偏りを感じる人が増えている気がしま...鉄欠乏性貧血の特徴

古血とは瘀血のひとつでもあり、血の流れが悪く停滞して居座ったものというイメージでしょうか。たとえば、昔けがをしていまだに動かしづらいとか、長患いの慢性炎症で瘀血状態が続いてあちこち痛むとか、婦人科で癒着があるとか、案外、古血状態にお目にかかることも多い。これを掃除するには「破血薬」を用います。「破」の字に、怖い印象をもつ人もいるかもしれませんが、作用の仕方は、硬いものを少しずつ穿つように破砕するイメージです。破血薬のひとつ、水蛭（すいてつ）は、血を吸うあの蛭（ヒル）のことで、生きたヒルに古血を吸わせる治療法もある。内服での効能は、破血、逐瘀、通経で、肝系血分に入る。神農本草経では「主逐悪血、瘀血、月閉、破血瘕積聚、無子、利水道」と記されている。中医学でも広い範囲で使われ、乾燥したものを内服して、生活習慣病...古血とは？・生薬「水蛭（すいてつ）」蛭（ヒル）

わが薬局の漢方お馴染みさんから「自分が飲んでいる杞菊地黄丸がいいのかしら？」とご紹介くださった70代女性。ずっとふわふわするめまいが治らず病院薬を飲んでいるが変わらないとのこと。体調を伺うとこの女性の場合に考慮すべきは、治す力が足りない（気虚）ところでした。そのためには、効能に「めまい」とは書かれていない処方で対策することになるのだが、この対策を手抜くと、長年治らない症状はなかなか改善しない。このことを納得いただいて、気虚対策と、「めまい」の効能がある漢方薬の2種類で服用を始めると、幸いたった2か月ほどで解消され、今は補気薬だけで元気を保ち、めまいは再発してない。漢方の考え方は西洋医学と異なり、養生とか予防のために使うものがある。これは食事療法に近いものかもしれない。そもそも、病気になる、症状がなかなか取...長年のめまいが漢方養生で解消

本年もどうぞよろしくお願いします。1/4（午後5時まで）から営業しています。我が家の初詣は、近所の神社とトモエガモ詣になりました。鳥肌がたちそうな、北印旛沼のトモエガモ水しぶきに虹が。今年は一層数が増えています。お近くにお住まいの方はぜひ、見に行って、この声や羽音やダイナミックな情景を実感してみてください。トモエガモの顔も面白いですいつまでもこの自然が維持されますように。そして、今年が穏やかな一年となりますよう祈ります。漢方家ファインエンドー薬局HPInstagram漢方家ファインエンドー薬局初詣は北印旛沼のトモエガモ

このところ、手荒れとか、しもやけとか、手足だけ冷えるとか、目が乾燥してゴロゴロするなどのご相談が続く。足は冷たいが顔はのぼせるという人も多い。これらの多くは、全身にくまなく血液を巡らせられていない状況。そのため末端は栄養不足に陥って冷えて皮膚などはカサついて荒れるのだ。そして上半身は熱が昇ったまま廻らないので火照る。つまり末端は「部分的貧血」に陥っていて、老廃物の掃除も栄養補給もできていない。朝は冷え込み厳しくなりカシラダカも寒そう血管が固くても（動脈硬化）通りにくいし、血球の弾力性（変形能）がなくても通れない。30代半ばからは動脈硬化は進むのですでに若い頃より血流量は減っている。ストレス続きとか疲労がたまっている状態でも血液は動きにくくなる。脂っこいものや甘いものの食べすぎも赤血球がどろどろして流れにく...血流が悪いってどんな状況？：手荒れ、しもやけ、目の乾燥などなど