漢方薬剤師の日々・自然の恵みと共に

現代人は食べる物の種類が減っている

近所の散歩コースには田んぼや畑やその先には印旛沼がある。ちょっとした空き地はこんな状態で、ウキウキします。ゴウシュウアリタソウ、ザクロソウ、スベリヒユ・・・ほかにも名前のわからないものがいくつも交じっている。植物に詳しい人と歩くと、二言目には「これ食べられるよ」と教えてくれる。「いざというときのために食べられるものは覚えておいた方がいい」と。よく調べると生薬であるものも身近にある。現代人の食べる物の種類は昔より減っているそうだ。食べ物はスーパーで買うのが当たり前になっていて、戸外で集めてくるなんて考えもしない。一年中あって旬のものが何かもわからなくなっている。外で採ってくる時代は、旬のものしか手に入らないが、主食さえいろいろ混ざっていて、その結果、腸内環境もより良かったのではないかと考える。また現代を地球...現代人は食べる物の種類が減っている

2024/08/27 15:20

気持ちを元気にするために補血する

「健全な精神は健全な肉体に宿る」疲れすぎると難しいことは考えられなくなるし、ちゃんと食べないと気持ちが不安定になることもあるし、産後の体力消耗でうつに陥ってしまうこともあります。体が元気でないと精神活動は弱るのです。「心主神明」中医学では神明は「心（しん）」にあり、十分な「血（けつ）」が必要としています。心（しん）とは西洋医学的な心臓や循環器系を含みます。感情が高ぶったり動揺したりすると思わず胸に手を当てて気持ちを落ち着かせようとします。やはりこころは心によって支えられているのでしょう。そして「血虚」の症状の中に、不安、気分が落ち込みやすい、眠りが浅いなどがあげられています。一見、西洋医学的貧血とまったく関連のない症状ですが。たとえば、血虚体質で漢方を飲み、体が充実してくると、「この漢方を飲むとよく眠れる...気持ちを元気にするために補血する

2024/08/26 12:59

動悸：症状に至る原因を改善する

動悸がするととても不安で、あわてて病院に行くと、脈をゆっくりにする薬を処方されます。もちろん詳細な検査も行われるでしょうが、明らかな物理的心疾患が見つからない場合、漫然とその薬を飲むことになるのですが、なぜ動悸がするのか？そこは棚上げされたままですね。中医学では何かの症状に対して、体のどこかに弱っているところがないかと探します。心臓の元気が不足していないか、巡る血液が不足していないか、血流がどこかで滞っていないかと、体質をチェックして、それを改善する対策を講じます。これにより心臓を取り囲む環境が元気になれば、動悸が減ったり無くなったりするのです。（田んぼの植物ヒメムカシヨモギ）・心気不足心臓の力が不足していて、全身に血液を巡らすことができない。動悸のほか息切れも起こしやすい。・心血不足巡る血が不足している...動悸：症状に至る原因を改善する

2024/08/20 13:59

喉のイガイガと痰と咳：陰虚の場合

のどがイガイガして粘った痰が絡み咳き込むという症状で、「麻杏甘石湯を飲んでいるが改善しない、ふだんならすぐ効くのに・・・」漢方ご常連さんからのお問い合わせ。考慮すべきは、この猛暑。そして冷房入りっぱなしのカサカサした環境。気づかぬうちに津液を消耗して体が陰虚状態に陥っている様子。その結果、のど粘膜の潤いが減り、痰が粘っていがらっぽく、咳き込む。麻杏甘石湯を麦味参顆粒（手持ちに麦門冬湯がなかったので）に変えてもらいました。すぐに改善したとのこと。「麦味参顆粒、毎日飲んでおかなきゃ」一般的にはカゼ初期の炎症性（肺熱）の咳なら麻杏甘石湯でよく、体力が足りずにその後症状が長引いた場合、陰虚の咳に変わることもあるのですが、今回はいきなり陰虚の咳になったようです。猛暑、冷房、加齢、よく状態を考慮することは漢方薬選択の...喉のイガイガと痰と咳：陰虚の場合

2024/08/16 15:27

血流、筋力も大切です

両手をにぎにぎしてから血圧を測ってみてください。不思議と数値が下がります。ただし、それだけで高血圧症が治るわけではありませんが。筋力が足りない、筋肉が硬いと、末梢血流は滞っているのですね。血管壁も内臓壁にも筋肉があります。しなやかな筋肉が必要なのです。一酸化窒素（NO）が増えると血管が柔らかくなるのですが、運動によってもNOが増えるのだそうです。日々、体のあちこちをよく動かしておきましょう。血流改善の漢方薬の中には、科学的実験でNOが増えることが実証されているものもあります。ファインエンドー薬局夏季休業日8/11(日)～8/14(水)です。漢方家ファインエンドー薬局HP漢方家ファインエンドー薬局フェイスブックいいねクリックどうぞよろしく血流、筋力も大切です

2024/08/10 14:18

心静自然凉：のんびり過ごせば涼しく感じられる

“心静自然凉”中国の言葉です。心静かに過ごせば、暑さも和らいで感じられるという意味。イライラすると頭に血が上って暑く感じますよね。暑いことを愚痴ってイライラしないことですかね。仕事はできるだけ早朝に済ませ、日中はのんびり過ごすのが、夏の養生法。むやみに喜んだり騒ぎ立てたりしないことです。お盆は静々と過ごしてください。ちなみに中国の暑い地方では、苦茶を飲んだり苦いものを食べるそうです。苦いものは一般的に、ほてりを冷ます働きがあります。南インドのカレーの香辛料は、発汗作用を持つものが多く、食後は体が涼しくなります。稲穂が伸び日ごとに色づいてきて秋の気配も漂っています。田んぼによくいるセッカという小さな鳥。足が長い。ファインエンドー薬局の夏季休業日は、8/11(日)、8/12(祝)に続いて8/13(火)、8/1...心静自然凉：のんびり過ごせば涼しく感じられる

2024/08/05 09:50